S pravilno prehrano in disciplino lahko v enem letu shujšate tudi do 50 kg. Kliknite tukaj za ogled spletne verzije.
| Pozdravljeni, Sonja!
Ker je obdobje zime čas vnetih grl in gripe, smo tokrat pod drobnogled vzeli omenjena bolezenska stanja. Raziskali smo tudi zdravilne učinke in koristi uporabe konopljinega olja. Naleteli smo na izraz “čustveni vampirji”, zato smo raziskali, kdo so ti vampirji, ki se zajedajo v naša življenja. Za vas smo pripravili nekaj vaj joge (asane), ki jih lahko sami izvajate doma. Govorili smo z Igorjem Zonikom, ki je v enem letu shujšal za 50 kg, preverite, kako. Ne spreglejte, tokratna številka ponuja kar tri nagradna vprašanja. Prijetno branje. |
| Bolezen |
| Veste, kako se spopasti z vnetim grlom? + NAGRADNO VPRAŠANJE |
| V tokratnem prispevku smo obravnavali vneto grlo, pri čemer nas je zanimalo, kaj so vzroki za vneto grlo, kakšni so znaki in simptomi, na kakšen način zdravimo vnetje. Vneto grlo je izraz za vsako stanje, kjer v grlu občutimo žgečkanje, bolečino in morda pekoč občutek. Vneto grlo lahko povzročijo bakterije ali virusi, medtem ko streptokokno vnetje grla povzroči edino in samo bakterija. Več … |
 |
|
|
| Bolezen |
| 5 nasvetov, ki vas bodo obvarovali pred gripo + NAGRADNO VPRAŠANJE |
| Poznate tisti neprijetni občutek, ko nekdo ob vas kašlja in ima vročino? Ko veste, da je znova na pohodu gripa in ne želite biti v njegovi bližini, da ne bi tudi vi zboleli. Počutite se dobro, vendar se prepričujete, da ne boste zboleli, čeprav veste, da se lahko v hipu okužite. Naj vas virusi ne prehitijo. Preberite si 5 nasvetov o tem, kako se lahko sami zaščitite pred gripo v zimskih dneh. Več… |
 |
|
|
| Prehrana |
| Konopljino olje – zdravilni učinki in nasveti za uporabo |
| V zadnjem času smo priča velikemu številu člankov, ki govorijo o odličnosti konopljinega olja, na katero smo v obdobju prepovedi uporabe te rastline preprosto pozabili. Zanimalo nas je, kako zdravo je v resnici konopljino olje in kako je mogoče, da smo nanj pozabili. Poleg zdravilnih učinkov predstavlja tudi odličen prehranski vir. Preverite, kolikšna je priporočena dnevna količina in način uporabe. Več … |
 |
|
|
| Osebnostna rast |
| Kako se zaščititi pred ljudmi, ki vas izpijejo + NAGRADNO VPRAŠANJE |
| Ste že kdaj slišali izraz “čustveni vampir”? Mi smo po naključju naleteli na ta izraz, zato nas je zanimalo, kdo vse se skriva za tem. Vznemirljivi, vendar povsem nezanesljivi ljubimci, dramatični prijatelji, ki vas ves čas vpletajo v svoje drame, ljubosumni partnerji, ki vas zaprejo v kletko svojega ljubosumja, prijetni prodajalci, ki vas premamijo, da za velik denar kupite ničvredne stvari in šefi z velikimi egi. Več … |
 |
|
|
| Prehrana |
| Poznate način, kako v 1 letu shujšati za 50 kg? |
| Tokrat bomo pisali o Igorju Zoniku, ki je s pomočjo paleo prehrane v enem letu shujšal za 50 kilogramov. Zaupal nam je, kakšen razlog ga je vodil pri odločitvi za spremembo prehranskih navad, s katerimi izzivi se je pri tem soočal in kakšno je bilo zadovoljsto po preteku enega leta. Več … |
 |
|
|
| Šport in vadbe |
| Umiritev, sproščanje in regeneracija s pomočjo joge |
| Na vadbah joge se lahko opazi, kako se ljudje počutijo, obnašajo in vedejo v različnih obdobjih leta. Čas je cikličen in vedno gremo čez ena in ista obdobja. Čuti in vidi pa se, da z vsakim letom ljudje potrebujejo več in več sproščanja, umirjanja in odmorov. Še posebej to velja za predbožično in ponovoletno obdobje. Več … |
 |
|
|
| Bolezni |
| Pljuča ne odpuščajo |
| Za tokratni prispevek smo se udeležili okrogle mize, kjer smo se s strokovnjaki s področja kronične obstruktivne pljučne bolezni pogovarjali o tej hudi bolezni. Bolniki s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) si lahko s spremembo načina življenja pomagajo skoraj ravno toliko kot z zdravili, so poudarili strokovnjaki okrogle mize ob letošnjem svetovnem dnevu te bolezni. Več … |
 |
|
|
Brez kategorije, Zdravje | Sonja | 
februar 5, 2015 2:23 popoldne 
Subscribe