Ima 113 godina, a ovo je njegov recept za dugovječnost

Rođen davne 1901. godine, Bernando LaPallo je i dalje vitalan, a smatra da je dobro zdravlje i dug život zaslužan poseban način ishrane.  Ovaj vremešni gospodin iz Arizone kaže da je izbjegavao jesti crveno meso, a njegova prehrana se uglavnom sastoji od organskog voća i povrća. Specifičan način prehrane je primjenjivao po savjetu oca koji je bio liječnik i vrlo discipliniran čovjek.

Ova hrana se najčešće nalazi na jelovniku Bernanda LaPalle:

Bijeli luk

Već vijekovima se bijeli luk koristi kao lijek, prvenstveno zbog svojih antiseptičkih i antibakterijskih svojstava.

Med

Najbolji prirodni zaslađivač je prepun ljekovitih sastojaka. Ako želite zasladiti obrok, Bernand preporučava med.

Cimet

Ova aromatična namirnica također sadrži blagotvorne sastojke. Može sniziti nivo kolesterola u krvi i djelovati preventivno na pojavu dijabetesa.

Čokolada

Poslastica koja s pravom ima naziv hrana bogova. A ako ste mislili da je to poslastica namijenjena samo mališanima, prevarili ste se. Bernand kaže da je i čokolada ključna namirnica za dug život.

Maslinovo ulje

Ovo ulje utječe vrlo blagotvorno na vaše zdravlje i trebali bi ga češće konzumirati.

Izvor: stethnews.com