Internetom se poput virusa proširio savet da krišku luka stavite na stopalo i navučete čarape pa da tako spavate

Jeste li i vi bili među onima kojima su mame i bake snižavale povišenu temperaturu čarapama natopljenim u sirće? Ako jeste, verojatno vam ni ideja da stavljate luk u čarapu i tako provedete noć neće biti nimalo primamljiva.Ipak, verovatno ćete se predomisliti ili barem zamisliti nakon što doznate kako ta jednostavna metoda utiče na zdravlje

Stopala i ruke ogledalo su zdravlja. Na njima se prvo primete promene koje upućuju na neke zdravstvene probleme. Kineski lekari izradili su precizne mape refleksnih zona na stopalima i na rukama još pre 5.000 godina. Refleksologija je najprisutnija u istočnjačkim kulturama, ali popularna je i u Europi i Americi. Spojiti refleksologiju s lukom, jednom od najzdravijih namirnica koje nam nudi priroda, čini se kao logičan izbor.

Internetom se poput virusa proširio savet da krišku luka stavite na stopalo i navučete čarape pa da tako spavate. Poznato nam je već blagotvorno delovanje luka na naše zdravlje, a na ovaj način supstance koje sadrži luk možete “preneti” i bez konzumacije.

Ne možete ništa izgubiti ako odlučite da proverite ovu metodu, poručuje blogerka Dženifer Tompson koja je odlučila da na stopalima iskusiti delovanje luka na njen organizam i koja se doslovno preko noći “rešila” 90 odsto simptoma alergije.

Tvrdi kako je i svom dečku dala luk da stavi na stopala, a nakon tako provedene noći razmenili su iskustva.

Tompsonova tvrdi da je osetila delovanje već nakon 20 minuta, u grudnom košu. Osetila je toplinu u glavi i posle desetak minuta počele su da joj suze oči kao da je upravo sekla luk, a njen dečko osetio je ukus luka u ustima.

Sve su to pokazatelji da se zaista nešto događa u organizmu i da su se različiti sastojci iz luka apsorbirali u organizam, tvrdi blogerka.

(večernjilist)

Ovu božiju biljku morate imati u kući i to zbog ovih 10 jakih razloga

Kаdа rаzmišlјаmо о menti, zеlеno, аrоmаtičnо i оsvеžаvајućе su tri rеči kоје prolaze kroz um. Аli оva “supеr bilјkа” se ne može samo opisati samo u tri reči. Kаdа zаvršitе sа čitаnjеm оvog člаnka otkrićete još nеka znаčајna svojstva mente.

Nаnа imа mоćnе аntiоksidаnsе, vitаmin C, Е, B6, АK, ribоflаvin i fоlnu kisеlinu.

Оvо su nеki оd najblagotvornih uticaja nane na zdravlje.

1. Pоbоlјšаvа vаrеnjе

Nаnа pоbоlјšаvа vаrеnjе i to je јеdno оd nајvаžniјih kоrisnih еfеkаtа kоје imа. Dа biste postigli nајbоlјe rеzultаte, kоnzumirајte čај оd mеntе.

2. Iritirana creva

Nаučnici su оtkrili dа je nаnа vеоmа еfikаsna u lеčеnju simptоmа iritiranih crеvа.

3. Аstma i drugi rеspirаtоrni prоblеmi

Plućа mоgu imаti kоristi оd njenog mirisа. Аstmаtičаrima sе sаvеtuје dа se inhaliraju čajem od nane. Dоdајte 4-5 listova nane u mаlо vrеlе vоdе i inhalirajte se оdmаh dа biste оlаkšаli disаnjе.

4. Smаnjuје krvni pritisаk

Zbоg kаliјumа kојi sаdrži, nаna pоmаžе u smаnjenju krvnоg pritiskа i pulsа.

5. Pоbоlјšаvа zdrаvlјe

Nаnа uništаvа bаktеriје kоје su rаzlоg zа karijes i nеutrаlišе zаdаh. То је rаzlоg zаštо se nаna rеdоvnо dоdаје u prоizvоde kао što su оsvеžаvајući sprејеvi za dah, pаstе zа zubе i tеčnоsti zа ispirаnjе ustа.

6. Ublаžаvа bоl

Nеvеrоvаtni listovi nane mоgu smаnjiti glаvоbоlјu, bоlоvе u mišićimа, pа čаk i bоlоvе u stоmаku. Kоmbinuјtе šоlјu mоrskе sоli, 6-8 kаpi еtеričnоg ulја nаnе i trеćinu šоlјe mаslinоvоg ulја dа оpustitе mišićе. Маsirајtе nоgе оkо 5-10 minutа, а zаtim ih оperite.

7. Smаnjuје mučninu

Sа аrоmom еtаrskоg ulја nane ili listovima svеžе nаnе, оsеćаćеtе sе preporođeno.

8. Smanjuje dеprеsiјu

Dа bistе smаnjili strеs, šоlја čаја оd svеžih listоvа nаnе је svе štо vam trеbа.

9. Pоbоlјšаvа pаmćеnjе

Аrоmа nаnе ćе оbnоviti pаmćеnjе i pоzitivnо uticаti nа vаšе mеntаlnе spоsоbnоsti.

10. Sprеčаvа rаk

Lišće nane sadrži mеntоl kојi pоmаžе u sprеčаvаnju rаzličitih vrstа kаncеrа, pоsеbnо rаkа prоstаtе.

TOLŠČAK ALI PORTULAK – Prevedel je Google

Tolščak, znan tudi kot Portulaca oleracea, se šteje skupno travo, da mnogi, ki bi lahko celo rastejo v vašem vrtu zdaj, brez vašega izrecnega povabila. Začelo se je njeno gojenje v Indiji in Perziji, in razširil na preostali svet. Nekatere kulture ga izderi in vrzi proč z listnimi izrezkov in drugih plevelov, drugi pa gojiti je posebej za jesti kot hrana. Tolščak je estetsko privlačna plevel z mesnatimi listi in pogosto rumenimi cvetovi, vendar pa njegove koristi za zdravje, so še toliko bolj zaželena.
Zmogljiva Semena rastejo v mnogih podnebju

Semena portulaku so tako močne, da lahko ostanejo izvedljiva v deželi do 40 let – in to je naravni pridelek – brez GSO! Raste v lepo urejenem vrtu in v sušnih podnebjih, ki so pogosto enako kot dobro. Ta prožni rastlina predstavlja podobne koristi za naše imunski sistem in splošno zdravje.

Pogosto imenujemo prašič plevel (in to bi bilo vsekakor bolje za vaše prašičev kot nekatere GSO zrna mnogi kmetje so bili z uporabo za krmo živine), špinača ima več koristnih maščobnih kislin omega 3 od mnogih ribjih oljih! Weed ima tudi eno najvišjih ravni vitamina A med vsemi zeleni listnati zelenjavi (1.320 ie / 100 g, zagotavlja 44% RDA). Visoke živila Vitamin A lahko pomagajo nas ščiti pred številnimi vrstami raka in pripomore k izboljšanju zdravja oči.
Močna antioksidacionih

Poleg tega, tolščak je polna dveh različnih vrst betalain alkaloidi pigmentov – rdečkasto beta-cyanis in rumeno beta-xanthins, ki so enako učinkoviti antioksidanti in anti-mutagene. Tudi v portulaku so vitamini C in B-kompleks, vključno z riboflavin, piridoksin, in niacin, kot tudi karotenoidov in minerali, kot so železo, magnezij, kalcij in sledovih.

Z vsemi temi prehranjevalnih koristih in velike količine denarja, ki ga porabijo za dopolnila k boljšemu naše zdravje, se zdi, tolščak treba povzdignjena iz statusa plevela do zdravstvenega povečanje, vsakdanje hrane. Tolščak pakiranjih močan hranilni punch, za nekatere.

Purslane Recipes: 45 Things To Do With Fresh Purslane

To je močan recept, ki zares zdravi črevesje in prepreči celo raka!

Za recept boste potrebovali pol kilograma korenja, pol kilograma rdeče pese, pest rozin, pest marelic, žlico medu.

Najprej očistite korenje in rdečo peso, drobno narežite in dajte v lonec. Prelijte z vrelo vodo, ta naj bo za dva prsta nad zelenjavo. Dodajte še marelice in rozine. Dajte na štedilnik, da zavre in nato takoj odstavite.

Ko se zmes nekoliko ohladi, dodajte še med in pustite pokrito 12 ur na hladnem mestu. Nato dobro pretlačite in precedite v steklenice. Pijte po en kozarec tega pripravka trikrat dnevno pred obrokom. Že po mesecu dni pitja bo vaše črevesje kot prerojeno. Napitek pa lahko večkrat pripravite in ga pijete preventivno. Z njimi boste okrepili odpornost telesa, izboljšali počutje, krvno sliko in preprečili razvoj bolezni, tudi raka.

Zakaj bi si umijte obraz s jabolčnega kisa – prevod z googlom

Misel vas lahko odvrne. Zakaj bi si želeli bris tako smrdljiv stvari po vsem obrazu, ko so čudovito dišeče izdelke za nego obraza na voljo? Povedal ti bom, zakaj. Jabolčni kis (ACV) ima koristi neverjetno zdravje in ga lahko uporabljajo za zdravljenje težav s kožo, kot so: starostne pege, akne, mozolji, kot tudi drugih kožnih obolenj. Naj izdelati …

Real ACV je narejena s fermentacijo pritisnjen jabolčni sok, dokler naravni sladkor spremeni v kis. ACV morate uporabiti, je surovo, organsko, nefiltrirano in nepasteriziranega vrsta ACV. Ne rafinirano vrste. Le dobra kakovost vrsta ACV vsebuje “mati” kisa, ki je motna stvari, ki potone na dno steklenice. Ta snov vsebuje koristne encime, bakterije, pektin in minerale, ki omogoča ACV tako dobro za vas. Zapomnite si, da se vsakič, ko se pred uporabo ACV za distribucijo elemente pretresite plastenko. Lahko tudi enostavno naredite svojo naravno ACV. Ima veliko več uporab, kot pokaže v mojih prejšnjih členih 10 Uporabe za jabolčni kis za Great zdravje in doma in 11 Ways jabolčni kis lahko revolucijo vaše zdravje.
ACV za starostne pege

ACV vsebuje močan alfa hidroksi kisline, da pomaga odstraniti odmrle kožne celice in razkrivajo svež in bolj zdravo polt pod njimi. Veliko dragih komercialna obraza opere bang na okoli majhnih količin alfa hidroksi kislin so jih dodali v svojih izdelkih, vendar ACV je polna veliko višjih ravneh, od katerih je živ in pripravljen oživiti svojo kožo. “Naravni” sestavine v komercialnih obraza izdelki so dejansko mrtvi in ​​neuporabni do takrat, ko se obdelujejo in ustekleničene up.

Ko uporabljate ACV za starostnih peg, nanesite malo nerazredčen ACV neposredno na starostnih peg z vato kali in pustimo stati približno 20-30 minut, enkrat ali dvakrat na dan, preden izpiranje. Ali je za približno 6 tednov, da vidim, če opazite izboljšanje.
ACV za akne in Mozolji

Namesto nakupa tipično over-the-counter mozolj kremo, zakaj ne dovoli mati narava dela svoje čarobno na vašo kožo? Znane osebnosti, kot so Hilary Duff in Scarlett Johanson uporabite ACV očisti kožo in obdržati mozolji proč. Imajo na izbiro, da uporabo super-drage izdelke in se odločijo za uporabo dobre stare ACV, in tukaj je, zakaj …

– Pri oblikovanju ACV, snovi, kot so jabolčne kisline so oblikovane, kar daje ACV antibakterijsko, anti-glivične in antivirusne lastnosti, ki pomagajo preprečiti akne in kožne infekcije.
– Naravna dobrota ACV je unblocks tudi pore in omogoča koži, da pravilno dihati, tako da je zelo učinkovita pri zdravljenju aken in mozoljev.
– AVC ne samo učinkovito odstrani odvečno maščobo s kože, prav tako pomaga uravnovesiti pH vrednosti in lahko prepreči vašo kožo postala preveč mastna ali presuha z izenačitvijo izločanje sebuma.

Dodatno branje: lahko našli več naravne zdravljenja za akne v mojem prejšnjem članku, ali uporabite to aplikacijo za ustavitev ogrcev in aken.
Kako uporabljati jabolčni kis očisti vašo kožo

ACV je močna stvar, tako da so najboljši, da ga razredčite z vodo, ko jo vse pride po obrazu. Ne bodi poreden in uporabite nerazredčen ACV na kožo. To je zelo kisla in lahko poškoduje kožo. Da bi svoj ACV toner, zmešajte enake dele ACV in vode. Lahko dobite ustvarjalni s svojim ACV rešitev. Poskusite dodajanje zeleni čaj, aloe vera gel ali nepozebnik. Čez nekaj časa, ko si je vaša koža se uporabljajo za to, lahko postopoma poveča koncentracijo ACV. To je odvisno od strpnosti do vaše kože. Samo poskrbite, da boste pretresite pred uporabo, tako da se voda in ACV temeljito pomešal.

Preden začnete uporabljati ACV po vsem obrazu, je priporočljivo, da ga preizkusite na majhnem območju obrazu. Pod brado je dober spot, samo v primeru, da ne boste dobili odziva, potem to ni preveč opazen!

Če želite uporabiti ACV za vašo kožo, preprosto uporabite vatno blazinico in nežno drsijo čez kožo odstraniti make-up, olje in nečistoče. Bodite previdni, da ga ne bi dobili v vaših očeh !. Če imate zlom, se nato opozoril, da bo želo svoje mozolje. Vendar je treba to se počutim kot “dobre” boli, in ne bo nevzdržno.

Ko uporabljate AVC prvič, po 5 minutah, to je dobra ideja, da ga sperite s toplo vodo. To je samo zato, da vaša koža ni preveč izpostavljena ACV na vaš prvi čas. Če ne dobite odziva, nato pa naslednjič, ko ga uporabljate, ne sperite, nato pa lahko zgraditi strpnost vaše kože. Zato je najbolje uporabiti ACV toner ponoči, saj lahko ACV poveča občutljivost na ultravijoličnimi žarki.

Ne pustite vaše telo ven. ACV ne gre le za vaš lep obraz. Če imate težave z aknami na hrbtu, niste sami. Na srečo, ACV je čudovita za zdravljenje aken na hrbtu preveč. Če ste v skrbeh, kako za vraga boš, da ga uporablja, potem pa uporabite spray steklenico.

Če želite končati off vaš nov režim čudovito ACV za nego kože, ki jih lahko uporabite naravno, brez kemično vlažilno kot kokosovo ali jojobinim oljem, ali karkoli ustreza vaši koži.

Druga uporaba ACV za kožo odstranjuje oznake kožne bradavice. Sem že napisal podroben članek, ki pojasnjuje, kako odstraniti oznake kožne bradavice doma z ACV:

**************ORIGINAL*************

OREHI – PREVOD Z GOOGLOM, spodaj original

Popolnoma nova raziskava pokazala, da jedo pest oreščkov dnevno zagotavlja takojšnjo zaščito pred boleznimi srca. Jih redno jedo bo močno zmanjšalo tveganje in zagotavljajo trajno zaščito pred boleznimi srca. Raziskava je pokazala tudi izboljšanje ravni holesterola in prožnost krvnih žil, ki pomaga dober pretok krvi, samo 4 ure po tem, ko ljudje jedli orehe ali oreškov olje.

orehe

Ugotovljeno je bilo, da lahko redno uživanje orehov vas ščiti pred boleznimi srca in ožilja.

“In samo z uživanjem pest orehov ali orehovega olja za štiri dni v tednu, lahko bistveno zmanjša tveganje za bolezni srca,” je dejal dr Penny Kris Eterton, profesor prehrane na Penn State University v Pennsylvaniji.

V tej študiji, so posebej označeni del, ki ga potrebujete, da vsak dan jesti, da bi dosegli boljše zdravje. Jedo samo tri žlice (51 g) orehovega olja lahko izboljša stanje vaših krvnih žil v 4 urah.

Orehovo olje izkazal za posebej dobro za integriteto endotelijskih celic. Gre za celice, ki Line krvne žile in igrajo pomembno vlogo v njihovi fleksibilnosti.

Vir: http://www.yourstylishlife.com/eat-5-walnuts-and-wait-4-hours-this-is-what-will-happen-to-you/

************

A brand new research showed that eating a handful of nuts a day provides immediate protection against heart disease. Eating them regularly will greatly decrease the risk and provide permanent protection from heart disease. The research also showed an improvement in cholesterol levels and the flexibility of the blood vessels, which helps good blood flow, just 4 hours after people ate nuts or nut oil.

The conclusion was that regular consumption of walnuts can protect you from cardiovascular diseases.

“And only by consuming a handful of walnuts or walnut oil for four days in a week you can significantly reduce the risk of heart disease,” said Dr. Penny Kris Eterton, professor of nutrition at Penn State University in Pennsylvania.

In this study, they specifically identified the portion you need to eat daily in order to achieve better health. Eating only three tablespoons (51 g) of walnut oil you can improve the condition of your blood vessels in 4 hours.

Walnut oil proved to be especially good for the integrity of endothelial cells. It is the cells that line the blood vessels and play an important role in their flexibility.

Source: http://www.yourstylishlife.com/eat-5-walnuts-and-wait-4-hours-this-is-what-will-happen-to-you/

Dobra novica za čokoholike

Dve tablici čokolade na dan naj bi pozitivno vplivale na zdravje in zmanjševale tveganje za srčnožilna obolenja.

Obraz je zrcalo našega zdravja.

Podočnjaki so lahko rezultat neprespanih noči, lahko pa kažejo na pomanjkanje kisika ali dehidriranost. Preverite, na kaj bodite pri gledanju v ogledalo še pozorni.

Razširjene pore koža potrebuje za dihanje in izločanje znoja, delcev umazanije in loja. Razširjene pore pa so lahko tudi znak zakisanosti telesa. To lahko zmanjšate z uživanjem bazičnih živil, ko tso jabolka, limete, brokoli, paradižnik …

Podočnjaki so znak, da je vaše telo dehidrirano. Lahko pa kažejo tudi na pomanjkanje kisika in železa. Podočnjake lahko sicer povzročajo tudi zamašene obnosne votline.

Obarvana koža je lahko rezultat bolezni. Rjavkasto obarvana koža okoli nosu lahko kaže na težave z maternico, modrikasta ali rumenkasto obarvana koža na bradi pa so pogostokrat rezultat hormonski težav.

JEJMO ČOKOLADO – pod angl. besedilom je prevod v slo. z googlom

Eating a moderate amount of chocolate a day has been linked to a lowered risk of heart disease and stroke.

University of Aberdeen experts looked at the eating habits of more than 20,000 middle-aged and elderly people.

They concluded that compared to those who ate no chocolate, those who ate up to a small bar a day had an 11% lesser risk of cardiovascular disease and a 23% reduced risk of stroke.

But the researchers warned this did not prove chocolate makes you healthier.

The findings, published in the British Medical Journal’s “Heart” magazine, were based on data from the EPIC-Norfolk study which is tracking the impact of diet on the long-term health of 25,000 men and women in Norfolk.

The Aberdeen researchers also carried out a review of previously published evidence on the links between chocolate and cardiovascular disease.

Risk profile

Prof Phyo Myint, of the School of Medicine & Dentistry at the University of Aberdeen, told BBC Scotland: “This is the observational study therefore we can’t imply the cause and effect relationship.

“We can’t say for sure it could cause these benefits.

“What we observed is the association between the habitual consumption of chocolate, to a maximum of 100g a day, linked to a reduction in incidence of stroke and cardiovascular disease over longer-term follow-up, in this study 12 years.”

About one in five (20%) participants said they did not eat any chocolate, but among the others, daily consumption averaged 7g, with some eating up to 100g.

Those who ate the most also tended to be younger, have a lower weight, waist to hip ratio, and blood pressure, and were less likely to have diabetes and more likely to carry out regular physical activity – all of which add up to a favourable cardiovascular disease risk profile, researchers said.

Eating more chocolate was also associated with higher energy intake and a diet containing more fat and carbohydrates and less protein and alcohol.

Calculations carried out by the researchers suggested that compared with those who ate no chocolate higher intake was linked to an 11% lower risk of cardiovascular disease and a 25% lower risk of associated death.

It was also associated with a 9% lower risk of hospital admission or death as a result of coronary heart disease, after taking account of dietary factors.

The highest chocolate intake was similarly associated with a 23% lower risk of stroke, even after taking account of other potential risk factors.

The study authors also pointed out that dark chocolate is usually said to have more beneficial effects than milk chocolate, but milk chocolate was more frequently eaten by the Norfolk participants.

‘Protective effect’

Prof Myint said chocolate was rich in fat and carbohydrate so it was important to burn off the calories from eating it.

He said: “The group that showed a benefit consumed 16g to 100g a day of chocolate. Most of them probably consumed around 100g a week rather than 100g a day and the results we see are group effects so we can’t say eating 100g a day will do good.”

Dr Tim Chico, reader in cardiovascular medicine and consultant cardiologist at the University of Sheffield, said: “This study adds to the evidence that people who consume chocolate tend to have lower rates of cardiovascular disease, although such studies cannot say whether the chocolate is the cause of this protective effect.

“There is evidence from other studies that have randomised people to be given chocolate that this can have effects that might reduce cardiovascular disease, such as a reduction in blood pressure.

“These studies taken together suggest that there might be some health benefits from eating chocolate. However, it is also clear that chocolate has the potential to increase weight, which is unequivocally bad for cardiovascular health.

He added: “The message I take from this study is that if you are a healthy weight, then eating chocolate (in moderation) does not detectibly increase risk of heart disease and may even have some benefit. I would not advise my patients to increase their chocolate intake based on this research, particularly if they are overweight.”

PREVOD Z GOOGLOM

Uživanje čokolade povezana z “nižjo bolezni srca in kapi tveganja”

16 junij 2015
V razdelku NE Scotland, Orkney in Shetland

Eating zmerno količino čokolade dnevno je bila povezana z znižanim tveganjem za bolezni srca in možganske kapi.

University of Aberdeen strokovnjakov pogledal na prehranjevalne navade več kot 20.000 srednjih let in starejše ljudi.

Prišli so do zaključka, da je v primerjavi s tistimi, ki so jedli brez čokolade, tisti, ki so jedli do majhnega bara dan je imela 11% manjše tveganje za bolezni srca in ožilja ter 23% zmanjša tveganje za možgansko kap.

Toda raziskovalci opozorili, to ni dokazal čokolada naredi bolj zdravo.

Ugotovitve, objavljene v “Heart” reviji British Medical Journal je bilo na podlagi podatkov iz študije EPIC-Norfolk, ki je sledenje vpliv prehrane na dolgoročno zdravje 25.000 moških in žensk v Norfolk.

Aberdeen raziskovalci izvedli tudi pregled že objavljeno dokazov o povezavah med čokolado in bolezni srca in ožilja.
Profil tveganja

Prof Phyo Myint, na School of Medicine & zobozdravstvo na Univerzi v Aberdeenu, je povedal BBC na Škotskem: “To je opazovalna študija, zato ne more pomeniti, da vzročno-posledična povezava.

“Ne moremo reči, za prepričani, da bi lahko te koristi.

“Kaj smo opazili, je zveza med običajno porabo čokolade, do največ 100 g na dan, ki je povezan z zmanjšanjem pojavnosti možganske kapi in bolezni srca in ožilja nad dolgoročnega spremljanja, v tej študiji 12 let.”

Približno eden od petih (20%) udeležencev je dejal, da ne jesti čokolado, ampak med drugim, dnevna poraba v povprečju 7G, nekateri jedo do 100g.

Tisti, ki so jedli najbolj prav nagibale k je mlajši, imajo manjšo težo, pas razmerje hip, in krvni tlak, in so manj verjetno, da imate sladkorno bolezen in bolj verjetno, da izvaja redno telesno aktivnost – kar vse dodate do ugodno srca in profil tveganja bolezni, pravijo znanstveniki.

Jedo več čokolade je bila povezana tudi z višjim energijskim vnosom in prehrano, ki vsebuje več maščob in ogljikovih hidratov ter manj beljakovin in alkohola.

Izračuni, ki jih izvajajo raziskovalci predlagali, da v primerjavi s tistimi, ki so jedli brez čokolade višji vnos je bil povezan z 11% manjše tveganje za bolezni srca in ožilja in 25% manjše tveganje, povezano smrti.

To je bilo povezano tudi z 9% manjše tveganje sprejemu v bolnišnico ali smrt, ki je posledica bolezni srca in ožilja, po upoštevanju prehranskih dejavnikov.

Največji vnos čokolada je podobno povezana z 23% manjše tveganje za možgansko kap, tudi po upoštevanju drugih možnih dejavnikov tveganja.

V študiji so avtorji prav tako poudaril, da je temna čokolada ponavadi je dejal, da imajo več pozitivnih učinkov kot mlečno čokolado, vendar mlečna čokolada je bolj pogosto pojedo udeležencev Norfolk.
“Zaščitni učinek”

Prof Myint dejal čokolada je bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati, zato je bilo pomembno, da gorijo off kalorij iz jedo.

Rekel je: “skupina, ki je pokazala korist porabi 16G 100g dan čokolade Večina od njih verjetno porabi okoli 100 g na teden, namesto 100g dnevno in rezultati, ki jih vidimo, so učinki v skupini, tako da ne moremo reči, jesti 100g. dan bo naredil dobro. ”

Dr Tim Chico, bralec v kardiovaskularne medicine in svetovalec kardiolog na Univerzi v Sheffieldu, je dejal: “Ta študija dodaja, da je dokaz, da ljudje, ki uživajo čokolado ponavadi imajo nižjo stopnjo bolezni srca in ožilja, čeprav takšne študije ne moremo reči, ali je čokolada Vzrok za to zaščitnega učinka.

“Ni dokazov iz drugih študij, ki so naključno ljudem je treba dati čokolade, ki ima to lahko posledice, ki bi lahko zmanjšale bolezni srca in ožilja, kot je znižanje krvnega tlaka.

“Ti študij skupaj kažejo, da bi lahko prišlo do nekaterih zdravstvenih koristi jedo čokolado. Vendar pa je tudi jasno, da ima čokolada potencial za povečanje teže, kar je nedvomno slaba za zdravje srca in ožilja.

Dodal je: “Sporočilo vzamem iz te študije je, da če ste zdravi težo, potem jedo čokolado (v zmernih količinah), ne detectibly poveča tveganje za bolezni srca in morda celo nekaj koristi jaz ne bi svetoval moji pacienti povečati. njihovo uživanje čokolade, ki temelji na raziskavah, še posebej, če so prekomerno telesno težo. “

Najbolji način da pomognete društvu i sebi

Autentičan način života je najsigurniji način da neko zaista napravi promenu i poboljša svet…

Autoru Dipaku Čopri, lekaru i učitelju, stiže mnoštvo pitanja ljudi koji se svakodnevno susreću sa razim izazovima. Prenosimo vam jednu zanimljivu dilemu koju je Dipak podelio na Facebooku. Prema komentarima i lajkovima, ona sigurno muči mnoge 20-ogidišnjake.

Dragi Dipak,

trenutno sam u dvadesetima i bez automobila, konkretnog posla, mobilnog telefona i iskreno, bez želje da živim po standardima koje je društvo postavilo. Mnogi bi rekli da je ovo iskrivljena životna perspektiva, ali ja osećam u srcu kako i treba da živim bez svih ovih stvari. Ne bojim se, iako je to bilo mišljenje isprva, nego nakon duge itrospekcije jednostavno ne osećam potrebu niti veliku želju za svim tim stvarima te me zanima šta vi mislite o tome.

Da li ovo u redu? Da li je pogrešno to što iz dubine duše želim samostalno da postavljam životne standarde? Svi oko mene misle da grešim i iskreno to me muči. Najveća želja mi je da čovečanstvo napreduje, ali mislim da to neće biti moguće sve dok smo uslovljeni društvenim standardima. Šta da radim?

Kako da razumemo glas istinskog sebe…

Odgovor:

Nije samo “okej” živeti život po svojim pravilima; autentičnost je takođe i najsigurniji način kako jedna osoba može stvarno nešto da promeni. To znači biti povezan sa suštinom sopstvenog bića i tako pronalaziti vrednosti, uputstva, iz sebe samog, umesto preko medija, reklama ili kroz socijalna očekivanja. Jednostavno osluškivanje i život po sopstvenim merilima, prateći pokazatelje iz duše je sve što je potrebno da bi postali nosilac pozitivne promene za čovečanstvo.

S ljubavlju,