Category: ZDRAVILNA ZELIŠČA

Krepčila za srce in ožilje

Višina krvnega tlaka in ravni holesterola so pomembni kazalniki zdravja srca in tveganja za bolezni srca in žilja. Spodaj so navedena nekatera najpogostejša zelišča, ki jih omenjajo v povezavi z njunim zmanjšanjem ali celo kot dopolnilo k zdravljenju.

Seveda priporočamo, da svoje zdravstveno stanje in vrednosti krvnega tlaka in holesterola, preverite pri zdravniku. Ta vam bo svetoval, ali so za obvladovanje morebitnega tveganja dovolj nekatere spremembe v življenjskem slogu (zdrava prehrana, gibanje) ali pa ste med tistimi, ki že potrebujejo zdravljenje. Povedal bo tudi, ali so navedena zeliščna pomagala za vas in vaše zdravstveno stanje sploh primerna.

Klasično krepčilo za srce – glog

Glog

Zeliščarji imajo glog (Crataegus laevigata, C. monogyna, C. pinnatifida) za najpomembnejše zdravilo, ki varuje srce in njegovo delovanje. Svetujejo ga za številne težave s srcem in žilami, kot so visok krvni tlak, visoka raven holesterola, nereden srčni utrip in srčno popuščanje. Raziskave še posebno podpirajo uporabo gloga za dopolnilno zdravljenje srčnega popuščanja. Nekatere od dejavnih sestavin gloga imajo močne antioksidantne učinke in ravno te verjetno povzročajo ugodne učinke gloga tudi na raven holesterola.

Posvetujte se z zdravstvenim strokovnjakom, ali je zdravljenje z glogom primerno za vas, in jemljite priporočeni odmerek zelišča. Zdravstveni strokovnjak vam bo morda predpisal standardizirano vrsto izdelka, da bi zagotovil, da jemljete ustrezen odmerek dejavnih sestavin. Zelišče jemljite vsaj dva meseca, preden ocenite, ali vam pomaga ali ne.

Zahodni zeliščarji že dolgo uporabljajo vrsti Crataegus laevigata in C. monogyna za zdravljenje težav s srcem in žilami. V tradicionalni kitajski medicini ima C. pinnatifida dolgo zgodovino kot prebavno krepčilo, vendar se je uporaba te vrste razširila tudi na težave s srcem, kar je v skladu z obetajočimi rezultati za evropske vrste zelišča.

Pri jemanju gloga je potrebna določena mera previdnosti, saj glog učinkuje na številna zdravila (med njimi tudi na zdravila za srce, krvni tlak, holesterol in redčenje krvi) in lahko spremeni potrebni odmerek obstoječega zdravila. Zato se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, preden začnete jemati to zelišče. Klinične raziskave poročajo o občasnih škodljivih stranskih učinkih gloga, vendar so ti blagi in prehodne narave. Med njimi so prebavne težave, glavobol, vrtoglavica, zaspanost in palpitacije. Ob njihovem pojavu se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom. Tudi če ste noseči ali dojite, lahko glog jemljete le pod strokovnim nadzorom.

Varovalni česen

Česen

Obstajajo zanesljivi dokazi, da se z več česna (Allium sativum) v vaši prehrani, manjša verjetnost, da zbolite za boleznijo srca in žilja. Dokazano je, da kot zeliščno zdravilo znižuje krvni tlak in raven skupnega holesterola. Zaščitno deluje tudi pred nastajanjem oblog strdkov v žilah. Nekateri od teh učinkov so le blagi in začasni ali pa nastopajo le pri nekaterih skupinah ljudi. Ker pa česen deluje po več poteh, skupni učinek vseeno zagotavlja določeno raven zaščite za zdravje srca in žilja.

Znanstvene raziskave učinkov česna pri zdravljenju visokega krvnega tlaka in ravni holesterola so imele nasprotujoče si rezultate. Verjetno tudi zaradi tega, ker imajo različni komercialni pripravki česna različne kemijske lastnosti. Nekatere vrste ne premorejo zdravilno učinkovitih sestavin, ki se lahko hitro razgradijo, potem ko je strok česna nasekljan ali stisnjen.

Če se odločite za jemanje česnovih tablet ali kapsul, izberite takšne s črevesno prevleko in označene z zagotovljeno količino sestavine alicina ali pa standardizirano količino aliina. Visokokakovostni dodatki lahko vsebujejo tudi standardizirano količino S-alil-L-cisteina. Držite se odmerkov, ki jih priporoča proizvajalec.

Če imate česen rajši kar v obliki živila, ga užijte vsaj tri stroke na teden ali pa celo več, če je tveganje za bolezni srca in žilja pri vas visoko. Nasekljajte ali narežite stroke, nato pa pustite, da pet do 10 minut počivajo na sobni temperaturi, tako da se razvijejo encimske reakcije in biološko dejavne sestavine.

Česen učinkuje na številna zdravila (med njimi tudi na zdravila za srce, krvni tlak, holesterol in redčenje krvi) in lahko spremeni potrebni odmerek obstoječega zdravila. Zato se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, preden začnete jemati to zelišče. Včasih povzroči stranske učinke, kot so neudobje v prebavilih, slabost, slaba prebava in napadalna zadah in telesni vonj. Nekatere od teh učinkov lahko zmanjšate, tako da uživate namesto surovega kuhan česen. Če ste noseči ali dojite, česna ne uživajte v večjih količinah, kot jih priporočajo kuharski recepti.

Kurkuma – še ena koristna začimba

Kurkuma

Kurkuma (Curcuma longa) je še eno kulinarično zelišče, ki podpira zdravje srca in žilja. Vsebuje rumeni pigment kurkumin – sestavino, ki naj bi bila zaslužna za večino zdravilne učinkovitosti zelišča. Dokazano je na primer, da kurkumin znižuje raven vsega holesterola, povečuje raven holesterola HDL (koristnega holesterola) in varuje holesterola HDL in LDL pred škodljivimi učinki prostih radikalov. V laboratorijskih preskusih in študijah na živalih so pokazali, da znižuje krvni tlak in zmanjšuje sposobnost holesterola, da oblikuje obloge na žilnih stenah.

Dodajte vsakodnevni prehrani na dan tri grame naribane kurkumine korenine ali kurkume v prahu. Lahko pa jemljete tudi komercialne pripravke s standardizirano količino 95 odstotkov kurkumina in se držite navodil proizvajalca. Dnevni odmerek kurkumina naj ne preseže 300 mg.

Strokovnjaki vedo ali domnevajo, da kurkuma učinkuje na številna zdravila (med njimi tudi na zdravila za srce, krvni tlak, holesterol in redčenje krvi) in lahko spremeni potrebni odmerek obstoječega zdravila. Zato se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, preden začnete jemati to zelišče. Kurkuma včasih kot stranski učinek povzroči prebavne motnje, če vzamete večji odmerek. Ljudje, ki imajo bolezni jeter in žolčnika (tudi žolčne kamne), čir na želodcu ali dvanajstniku ali pa jemljejo zdravila za redčenje krvi, lahko odmerke, ki so večji od kulinaričnih količin, jemljejo le po strokovnem nasvetu. Če ste noseči ali dojite, kurkume ne uživajte v večjih količinah, kot jih priporočajo kuharski recepti.

Trpotec prestreza holesterol

Trpotec

Trpotec (Plantago ovata, P. psyllium) je pomemben vir v vodi topljivih vlaknin in v črevesju oblikujejo vpojen gel, ki prestreza holesterol in olajšuje njegovo izločanje iz telesa. Dokazano je, da osemtedensko kombiniranje trpotca s prehrano, ki vsebuje malo maščob, zniža raven škodljivega holesterola LDL, ne da bi prizadelo raven koristnega holesterola HDL. Pod strokovnim nadzorom je trpotec koristen tudi za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, ker pomaga nadzorovati raven glukoze v krvi in inzulinski odziv pri obrokih.

Stroke trpotca lahko dobite v obliki tablet in kapsul ter kot topljiv prašek. Jemljite jih po navodilih proizvajalca (odmerek trpotca, ki ga uporabijo v raziskavah holesterola, je po navadi okoli 10 gramov na dan). Vsak odmerek trpotca morate vzeti z velikim kozarcem vode.

Ljudje z ugotovljeno črevesno boleznijo lahko trpotec jemljejo le po zdravniškem nasvetu. Trpotec lahko učinkuje na vsrkavanje drugih zdravil, zato trpotec in ta zdravila jemljite v razmiku dveh ur. Ko jemljete trpotec, vedno pijte veliko vode, ker občasno poročajo o dušenju ljudi, ki jemljejo trpotec v prahu s premalo tekočine. Če ste noseči ali dojite, lahko trpotec jemljete le pod strokovnim nadzorom.

Cvetovi lipovca za umiritev krvnega tlaka

Lipovec

Cvetovi lipovca (Tilia cordata, T. platyphyllos, T. x europaea) so tradicionalno evropsko zdravilo za visok krvni tlak, zlasti ko ga spremljajo palpitacije srca ali otrditev žil. Veljajo tudi za blago pomirjujoče zdravilo za tesnobo in nemirnost, zato so koristni tedaj, ko visok krvni tlak povzročajo ali poslabšujejo skrbi.

Poparek pripravite z žličko posušenih cvetov lipovca in ga spijte do tri skodelice na dan.

Cvetovi lipovca lahko zmanjšajo vsrkavanje železa, zato odmerke železa in teh cvetov jemljite v razmiku vsaj dveh ur. Občasno poročajo o kontaktnih alergijah na cvetove lipovca. Če ste noseči ali dojite, lahko cvetove lipovca jemljete le pod strokovnim nadzorom.

Artičoka za jetra, ledvice in proti holesterolu

Artičoka

Artičokine pripravke (Cynara scolymus) uporabljajo predvsem za zdravljenje prebavnih motenj. Flavonoidi v njenih listih spodbujajo pretok žolča in pospešujejo obnavljanje jetrnih celic. Nekaj raziskav potrjuje tudi, da izvlečki iz listov artičoke lahko pomagajo pri zniževanju vrednosti holesterola v krvi. Japonski raziskovalci so ugotovili, da so za to zaslužni seskviterpenski laktoni. Flavonoidi artičoke ob pomoči kislin in kalijevih soli delujejo tudi kot diuretiki in blažijo težave z ledvicami.

Pri težavah z jetri in ledvicami, visokem holesterolu in prebavnih motnjah lahko uživate prevretek, kapsule ali tinkturo na osnovi artičoke. Prevretek pripravite tako, da 30 do 40 miligramov suhih listov prelijete z litrom vrele vode, namakate 10 minut in precedite. Nato popijete tri skodelice na dan, in sicer od 15 do 20 minut pred jedjo.

Kapsule s 50 do 100 miligramov suhega izvlečka jemljete tako, da vzamete eno ali dve kapsuli dva- ali trikrat na dan pred jedjo. Kapsule s 300 miligrami posušenega izvlečka listov pa jemljete po eno na dan.

Tinkturo na osnovi artičoke pa pripravite tako, da 500 gramov posušenih listov stresete v liter alkohola in pustite stati 15 dni. Pred zaužitjem nato eno do štiri čajne žličke tinkture raztopite v polovici kozarca tople vode in popijete trikrat na dan.

Artičokinih pripravkov ne smete uporabljati za zdravljenje žolčnih kamnov. Vedeti morate, da seskviterpenski laktoni lahko povzročijo alergične odzive. Tedaj se vsem artičokinim pripravkom izognite. Tudi med dojenjem pripravkov ni priporočljivo jemati, saj artičoka zmanjšuje izločanje mleka.

Kitajska shizandra ščiti celice

Kitajska šisandra - Kitajska shizandra

Kitajska shizandra (Schisandra chinensis) je znana po tem, da ščiti telesne celice in mišično tkivo nasploh ter pomaga pri zniževanju ravni holesterola v krvi. V te namene lahko uživate kitajsko shizandro na več načinov.

Kot prašek jo lahko vzamete od tri do devet gramov na dan, razdeljeno v tri manjše odmerke. Kot suhi izvleček jo vzamete od enega do tri grame na dan, razdeljeno v tri ali šest manjših odmerkov. Če jo uživate kot tinkturo, pa od 20 do 40 kapljic tinkture kitajske shizandre nakapate v kozarec vode. Ta odmerek vzamete trikrat na dan. V obliki hladno stiskanega olja iz semen kitajske shizandre pa le-tega zaužijete po žličko na dan. Ker je to jedilno hladno stiskano olje, ga lahko uporabite tudi v prehrani, in sicer na enak način, kot vsa ostala jedilna hladno stiskana olja, predvsem pa je priporočljivo pri pripravi solate.

Doslej ne poročajo o neželenih stranskih učinkih ali strupenosti kitajske shizandre. A ker je ta rastlina vendarle lahko namenjena tudi lajšanju hudih bolezni, je priporočljivo, da se predhodno, preden jo pričnete uživati, posvetujete z zdravnikom ali usposobljenim naravnim zdravilcem. Rastline ne uporabljajte med nosečnostjo.

NAPRAVIMO SAMI NAPITEK, KI NAJ BI ZDRAVIL VSE BOLEZNI

Napitak je potrebno uzimati tri puta dnevno i to po jednu malu kašikicu tokom mesec dana, a postupak možete ponoviti nakon šest meseci.

beli-luk

Napitak od belog luka jedna je od stvari koju bi trebao posedovati svaki čovek koji brine o svom zdravlju. Važno je imati na umu da takav napitak čini čuda za očuvanje zdravlja.

Osim toga, koristan je za izbacivanje soli i slanih naslaga iz organizma, poboljšava radnu sposobnost organizma, čisti krv, jača imunitet, krvne žile i rad srca.

Nadalje, uklanja višak masnoće i poboljšava metabolizam.

Koristiti ga možete i kod ženskih bolesti i upala, a uza sve navedeno čisti celi organizam od štetnih naslaga. Najbolje od svega je to što ovaj napitak možete pripremiti sami.

Postupak pripreme:

-U staklenku staviti 12 režnjeva belog luka, a svaki režanj potrebno je iseći na četiri dela.
-Preliti sa pola litra crnog vina.
-Zatvoriti i ostaviti na prozoru, na sunčanoj strani dve nedelje.
-Svaki dan mućkati dva do tri puta.
-Nakon dve nedelje procediti i presuti u tamnu staklenu bocu.

Napitak je potrebno uzimati tri puta dnevno i to po jednu malu kašikicu tokom mesec dana, a postupak možete ponoviti nakon šest meseci.

Hrana za moč misli – Avtor: N. M.

Lenobo, slabo počutje, zaspanost in utrujenost ter pomanjkanje koncentracije, energije in ustvarjalnosti lahko pogosto preženemo s pravo prehrano.

Raznovrstna in uravnotežena prehrana je pomemben dejavnik, ki prispeva k optimalnemu delovanju obeh možganskih polovic.

Hranilne snovi za možgane

Živila, ki so “hrana za možgane”, dajejo moč predvsem levi polovici možganov, ki skrbi predvsem za miselne procese.

Ribe, še posebej losos, slanik in tuna so odličen vir maščobnih kislin omega 3, ki skrbijo za prekrvavitev možganov in varujejo pred apnenjem žil.

Stročnice, kot so grah, fižol in leča, vsebujejo veliko vitamina B1, ki krepi sposobnost koncentracije.

Kruh, riž, testenine in krompir predramijo možgane, ker so sestavljeni iz kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se presnavljajo počasneje kot na primer sladkor, zato organizmu dlje časa dostavljajo energijo.

Jajca in perutnina vsebujejo esencialne aminokisline, ki jih telo potrebuje za produkcijo novih celic.

Oreški so odlična hrana za možgane. Peščica orehov ali mandljev bo možganom dala izvrsten pospešek.

Gorčica za optimizem, cimet proti strahu

Desno polovico možganov, ki skrbi za dobro psihično počutje, spodbuja čokolada. Tvorbo hormona sreče pa ne spodbuja samo kakavov posladek, temveč tudi banane, testenine in mlečni izdelki.

Pri zadostni količini serotonina v možganih nas, kot je znano, preveva zadovoljstvo, smo bolj sproščeni in se bolje počutimo. Hormon sreče je pomemben tudi za prenos živčnih impulzov.

Podoben učinek na telo ima tudi čili. Možgani si pekočo ostrino razlagajo kot bolečino, zato organizem, da bi to ublažil, sprosti hormon sreče.

Na dobro počutje vplivajo tudi cimet, ki preganja strah, skrbi in tesnobo, lovor, ki pomaga pri preobremenjenosti, gorčica, ki spodbuja optimizem, mak, ki krepi živce, in med, ki pomirja.

Preberite še:

Deset živil, ki vas bodo najbolj zasvojila

Nihče se ne more prenajesti špinače ali brokolija. Žal pa ima industrijska predelana hrana, ki jo danes jemo, izjemno moč nad našimi čutili. Na katera živila nutricionisti najbolj opozarjajo?

Priljubljene, a nezdrave jedi

Kar nekaj je jedi, ki so priljubljene, a nezdrave. O nekaterih izmed njih smo lahko morda celo zmotno prepričani, da so za telo koristne.

Razlogi za vključitev grenivk v prehrano

Grenivke so tako kot večina agrumov polne koristnih hranilnih snovi, vitaminov in mineralov, njihovo pogosto uživanje pa pomaga telesu, da ostane zdravo.

Ali lahko zdravilna zelišča tudi škodijo?

Med laiki je zakoreninjeno mnenje, da vse, kar je naravno, ne more škoditi. Veliko zagovornikov zdravljenja z zdravili naravnega izvora zagovarja dejstvo, da, če že zdravilo ne bo pomagalo, tudi škodilo ne bo. To ni res, saj vemo, da  lahko v rastlinah najdemo zelo močne strupe.

Nekoč so se ljudje zdravili izključno z naravnimi zdravili. Znanje se je prenašalo iz roda v rod z ljudskim izročilom. Sedaj pa je potrebno znanje naših prednikov nagrajevati, saj lahko ob sočasni uporabi naravnih zdravil in zdravil predpisanih na recept,  pride do neželenih učinkov.

Prav tako je zelo pomembno, kje zelišča nabiramo, kako in kdaj jih nabiramo, kako sušimo in skladiščimo. Zelišč ne smemo gojiti in nabirati v bližini cest, nasadov, kjer intenzivno škropijo, v bližini tovarn, ki v ozračje spuščajo strupene pline, kajti ni pomembno samo dejstvo, kaj mora rastlina vsebovati, ampak tudi dejstvo, da določenih snovi v rastlini ne sme biti. Prepovedane snovi so: težke kovine, pesticidi, mikroorganizmi, insekti, iztrebki, zemlja, strupi,…

Pomembna sta tudi genotip (genski zapis) in fenotip rastline (pogoji rasti).

Tovarniško izdelana zeliščna zdravila in zdravila, ki jih izdelamo v galenskem laboratoriju, so ne glede na serijo enake kakovosti, ker uporabljamo kakovostne vhodne surovine, ki ustrezajo zahtevam zakonodaje EU.

V sedanjem času se tradicionalno in konvencionalno zdravljenje prepletata, zato moramo biti še posebej pozorni na morebitne interakcije med zdravili naravnega izvora in zdravili, predpisanimi na recept. V svetu potekajo v tej smeri številne klinične študije.

Glog je znano zeliščno zdravilo za zdravljenje oslabelega srca. Zmanjša število utripov in poveča njihovo moč, kar pomeni, da srce ob manjši obremenitvi prečrpa enako količino krvi. Priporočamo ga za zdravljenje, dokler človek še ne prejema ostalih zdravil za zdravljenje srca, saj glog poveča učinek kardiotoničnih glikozidov, diuretikov in antihipertenzivov, zmanjša pa delovanje antiaritmikov, betablokatorjev, nitratov in blokatorjev kalcijevih kanalčkov.

Previdnost je potrebna tudi ob sočasnem jemanju izdelkov iz šentjanževke in zdravil na recept, ker se šentjanževka metabolizira po istih presnovnih poteh v jetrih, kot večina zdravil. Zavira predvsem delovanje antidepresivov in kontraceptivov. Ob sočasnem zdravljenju z inhibitorji protonske črpalke povzroča hude alergije na sončno svetlobo.

V določenih čajnih mešanicah proti sladkorni bolezni so fižolove luščine, ki zmanjšajo učinek inzulina in takih čajev ne smejo uživati bolniki, ki se zdravijo z inzulinom.

V različnih čajnih mešanicah za hujšanje so rjave alge, ki vzpodbujajo delovanje ščitnice in lahko povzročajo težave pri bolnikih s hipo ali hipertireozo. Prav tako pa določene mešanice vsebujejo efedro, ki lahko močno poveča krvni tlak.

V Sloveniji je zdravljenje z zelišči še dokaj neurejeno.

Vsa zelišča, ki imajo klinično dokazane učinke, so zbrana v Evropski farmakopeji. Danes je teh zelišč približno 80. Za vsa ostala tradicionalna zelišča pa še učinki in interakcije niso dokazani. Teh zelišč v lekarnah ne prodajamo, ker ne moremo zagotoviti varnega zdravljenja.

Eno izmed najbolj raziskanih zelišč je Ginkgo biloba, ki se uporablja predvsem pri cerebralni insuficienci. Med nosečnostjo in dojenjem se ne sme uporabljati, ker ni podatkov o varni uporabi v tem obdobju. Ne sme se uporabljati istočasno z antikoagulanti (varfarin), previdnost pa je potrebna tudi ob sočasnem jemanju z acetilsalicilno kislino in z nesteroidnimi antirevmatiki.

Česen je prehrana in zdravilo. Vpliva na krvni tlak nima, učinkovito pa znižuje holesterol z inhibicijo lipidne peroksidacije in upočasni strjevanje krvi zaradi fibrinolitičnega in antiagregacijskega delovanja. Kombinirati se ne sme z antikoagulanti, previdnost pa je potrebna tudi ob sočasnem jemanju z antidiabetiki.

Pri koprivi so zdravilni listi, ki vsebujejo antioksidante, vitamine, minerale, pa seveda tudi korenina, ki se uporablja pri benigni hiperplaziji prostate in se ne sme kombinirati z določenimi zdravili na recept, ki delujejo po istem mehanizmu.

Za težave v menopavzi se lahko uporablja grozdnata svetlika, ki niža serumsko koncentracijo LH in dokazano izboljša počutje, na t.i. valunge pa bolje vplivajo fitoestrogeni iz soje, ki učinkujejo podobno kot estrogeni. Ljudsko izročilo priporoča še plahtico, vendar rastlina še nima pozitivne monografije, ker mehanizem delovanja še ni raziskan.

Antitusiki naravnega izvora vsebujejo predvsem sluzi (trpotec, slez, slezenovec, janež (predvsem za dojenčke)), lapuha pa ne priporočamo, ker vsebuje strupene pirazolidinske alkaloide.

Učinkovit antitusik je tudi islandski lišaj, ki poleg sluzi vsebuje še polisaharide in grenčine.

Ekspektoransi vsebujejo saponine, ki redčijo sluz. Najbolj uporabljane droge so jeglič, navadna milnica, sladka koreninica in bršljan, ki ima še spazmolitično delovanje. Droge z eteričnimi olji, ki jih uporabljamo pri prehladih so timijan, komarček in evkaliptus.

Kot imunostimulans priporočamo alkoholne izvlečke zeli ameriškega slamnika, ki vsebujejo alkilamide. Pitje čaja za izboljšanje odpornosti ne priporočamo, ker čaj vsebuje predvsem kavno kislino, za katero pa študije še niso potrdile učinkovitosti kot imunostimulans, deluje pa lokalno protivnetno in se lahko uporablja proti prhljaju, za zdravljenje vnetij v ustni votlini in na koži.

Proti slabosti in bruhanju v nosečnosti in na potovanjih priporočamo ingvar, ki je učinkovito zdravilo tudi pri migrenskih glavobolih (preventiva in kurativa), kot dodatek pa lahko dodamo še zel majarona in vijolice in mete.

Pri težavah v prebavilih so najpogosteje uporabljana zelišča tavžntroža, rman, regrad, komarček, encijan, koperc, janež,…Pozabljamo pa na islandski lišaj, ki se lahko uporablja pri pomanjkanju apetita (grenčine) in pri gastritisu ter peptičnem ulkusu (sluzi). Pitje pelina odsvetujemo, ker vsebuje alkaloid, ki lahko poškoduje možgane. Podoben alkaloid vsebuje tudi žajbelj, zato njegovo uporabo odsvetujemo otrokom in nosečnicam, priporočamo pa ga predvsem za grgranje.

Za odvajanje blata droge z antrakinoni (sena, aloja, krhljika , rabarbara) ne priporočamo za kronične težave, primerne pa so droge s sluzmi, nabrekajoči agensi in droge z reverznimi sladkorji (lan, indijski trpotec, agar, slive).

Za odpravljanje driske najpogosteje uporabljamo plod borovnice, skorjo akacije, hrasta, zel gosje trave, navadni repik, srčno moč, pravi čaj. Te droge vzroka ne odpravljajo, zato njihovo uporabo priporočamo le kratek čas.

Za boljše delovanje in zaščito jeter priporočamo predvsem pegasti badelj, ki lahko obnavlja jetrni parenhim in artičoko, ki pomaga jetrom pri presnovi maščob in holesterola.

Od naravnih pomirjeval je najbolj poznan in tudi uporabljan baldrijan, ki ne povzroča odvisnosti in se lahko uporablja za zdravljenje odvisnosti od benzodiazepinov. Učinek nastopi po nekaj tedenskem jemanju. Blažja naravna pomirjevala so še meta, melisa in hmelj.

Za zdravljenje ran priporočamo ognjič, ne pa kamilice in gabez. Kamilica dokazano pospešuje celjenje, vendar lahko povzroča alergije, gabez pa lahko preko rane pride v kri in poškoduje jetra.

Pripravila: Dragica Černigoj Kropf, mag. farm.

Kopriva

Kopriva je trajnica

Velika kopriva

Velika kopriva je 30-150 cm visoka trajnica z večinoma ne razvejanimi stebli. Cveti od junija do septembra ob plotovih, ob živih mejah, po nasipališčih in starem zidovju, po svetlih gozdovih in nabrežjih. Koprivam najbolj ugajajo z dušikom bogata tla. Ima podolgovate liste s podaljšanim vrhom, sivo zelene barve, ki so spodaj pokriti z krhkimi dlakami, ki se zapičijo v kožo in spečejo, pri tem pa izločijo strup, ki povzroči rdečico in mehurje.

Kopriva je zdravilo

Kopriva je zdravilo
Kopriva je tudi zdravilo

Koprivo uporabljamo tudi za zniževanje krvnega tlaka, za zdravljenje skorbuta jeter in težav s prostato. Pomaga pri utrujenosti, v kozmetiki pa je odličen pripomoček za odpravo prhljaja.
Spomladi pa je priporočljiva mlada kopriva, da preženemo spomladansko utrujenost .
Pripravimo si lahko tudi kopel iz kopriv, ki pomaga pri krčnih žilah.
Lahko pa nahranimo svoj obraz z odlično vlažilno masko: jedilno žlico svežih ali posušenih koprivnih listov, jajčni rumenjak in žlico mleka zmešamo in nanesemo na obraz. Po 15 minutah speremo s toplo vodo.

Čaj iz sveže koprive

Čaj iz sveže koprive
Čaj iz koprive za čiščenje krvi

Pripravimo si čaj iz sveže koprive za čiščenje krvi. Pripravimo ga tako, da zavremo liter vode, odstavimo od ognja in v vodo potopimo šopek svežih kopriv. Kadar so koprive že večje nabiramo le vrhove. Tekočina naj stoji 10 minut nato jo precedimo. Čaj pijemo skozi ves dan, a ga ne sladkamo. Lahko skuhamo večjo količino. Kadar nam čaj ostane ga ne zavržemo – z njim zalijemo rože, koprive iz katerih smo kuhali čaj pa damo na kompost.

Odlično hranilo za lase in obraz
Kopriva je tudi zakon za lase in sicer pripravek z kisom – v pol litra jabolčnega kisa zavremo eno pest korenin od koprive, ohladimo in precedimo. Z tem pripravkom masiramo lasišče enkrat na dan. Temnejšim lasem daje kopriva bolj učinkovito barvo.

Pripravek proti izpadanju las

V pol litra jabolčnega kisa zavremo 1 pest korenin koprive; to nato ohladimo, precedimo in lasišče natiramo enkrat na dan.

Kopriva v kulinariki

Uporaba koprive
Koprive uporabne v kulinariki

Tudi v kulinariki uporabljamo koprivo in uporabljali so jo že v starem Egiptu. Uporabljamo mlade liste in vršičke, ki jih pripravimo kot špinačo. Iz koprive se lahko pripravijo tudi omake in juhe.

Sirup iz kopriv

Za 3 litre sirupa potrebujemo:
30-40 vršičkov mlade koprive
3 l hladne vode
5-6 limon ali pomaranč
1 kg sladkorja – dodamo ga na koncu
30 do 40 vršičkov mladih kopriv (3-4 liste pod vrhom) operete, prav tako limone ali pomaranče. V večjo posodo dajte koprive in narezane citruse in jih prelijte z vodo, pokrijte in pustite stati 24 ur. Po 24 urah z rokami zmečkajte limone in koprive in precedite skozi čisto gazo ter dodajte sladkor. Tako pripravljen sirup občasno premešajte dokler ne raztopite sladkorja. Prelijte ga v čiste in suhe steklenice in shranite v temen in hladen prostor. (Vir: http://namirnice.ba/)

Škropivo iz kopriv

V vedro natlačimo sveže nabrane koprive in prilijemo 10 litrov vode. Premešamo z leseno palico in zapremo z pokrovom. Zelo primerna so vedra od barve za pleskanje z pokrovi, samo prej jih moramo dobro očistiti.
Pri pripravi ne smemo uporabljati nič kovinskega, saj lahko pride do kemične reakcije.
Tako pripravljeno tekočino pustimo stati več tednov in jo občasno premešamo.
Gnojilo pred pripravo precedimo skozi tkanino in precejeni tekočini dodamo še 10 litrov vode.

Pošlji objavo po e-poštiBlogThis!Skupna raba v storitvi TwitterSkupna raba v storitvi FacebookDaj v skupno rabo na spletnem mestu Pinterest

Vinska rutica ali ruta

Vinska rutica poleti v času cvetenja.
V ugodnih pogojih na gredi razvije srednje visok
in razvejan grmiček.

Vinska rutica (Ruta graveolens) je znana kot ruta ali vinska rutica. Do 60 centimetrov visok prezimno trden zimzelen grm ima korenine rumeno rjave barve, precej razvejane in vlaknaste. Okroglo steblo je bledo rumene barve, ki prične v drugem letu starosti leseneti. Listi vinske rutice so majhni, zaokroženi, krpasti ter imajo oljne žleze. Vsebujejo učinkovine za uničevanje insektov (posušeni).  Cvetovi so nagubani, zelenkasto rumene barve, odprejo pa se proti koncu poletja. Domovina je balkanski polotok, je pa razširjena po celem svetu, predvsem kot okrasna in zdravilna rastlina v vrtovih. Glede na pokrajine ima vinska rutica tudi druga imena: verand, vrtana rutca, bajrutca, petoprstnica.

V preteklosti se je rutica uporabljala predvsem kot rastlina, ki varuje pred raznimi boleznimi. V srednjem veku so z vejicami potresli tla, da bi se obvarovali kuge. Leonardo da Vinci in Michelangelo pa sta zatrjevala, da jima  moč, ki se skriva v vinski rutici, ostri vid in drami ustvarjalni navdih.

Vinsko rutico sadimo v rodovitno in dobro odcedno prst. Dobro prenaša senco, a bolje uspeva na sončnih legah. Gojimo jo lahko kot okrasno rastlino na vrtovih, posadimo jo lahko v lonce ali z vinsko rutico zasadimo nizko živo mejo. V loncih jo lahko sadimo v kombinaciji z drugimi zelišči in dišavnicami. Postavimo na sončno lego. Vinsko rutico moramo v času cvetenja nabirati z rokavicami, saj lahko povzroči koprivnico.Nosečnice pripravkov iz vinske rutice ne smejo uživati.

Cvetovi vinske rutice so nagubani, zelenkastorumene barve, odprejo se pozno poleti.
Cvetovi vinske rutice so nagubani,
zelenkastorumene barve, odprejo se pozno poleti.

V kulinariki vinska rutica skoraj ni uporabna

Njena semena se lahko dodajajo raznim omletam, jajcem, ribam , a le kot aromatik. Uporaba je precej omejena,rastlina je namreč precej grenka in povzroča pri nekaterih neprijetne občutke v želodcu. Vsebuje snov kumarin, ki v večjih količinah povzroči zastrupitve, posledica katerih je glavobol, slabost, bruhanje. V Istri in severni Italiji jo uporabljajo kot dodatek alkoholnim pijačam.

Domače žganje in vinska rutica

V lepo steklenico za žganje damo vejico vinske rutice, prelijemo z dobrim slivovim žganjem in dodamo sladkor. Postavimo na sonce, dokler tekočina ne pozeleni in sladkor popolnoma raztopi. V lepi steklenici je to žganje primerno za darilo. Rastlina ostane lepo zelena in deluje zelo dekorativno.
Vinska rutica se ne sme mešati z žganjem iz jabolk, ker se sproščajo strupi, zato pazljivo s to zdravo rožico.

Vinsko rutico danes uporabljamo za blaženje glavobola in za preprečevanje zadrževanja vode v telesu. Uporablja se tudi pri menstrualnih težavah in pri pomirjanju živčne napetosti, pri vrtoglavici in oteženem dihanju, pri premočnem bitju srca, kožnih boleznih in revmi.

Poparek iz vinske rutice

1 čajno žličko posušene, zdrobljene rastline poparimo z eno skodelico vroče vode.

Hladni izvleček iz vinske rutice

Čajno žličko zelišča namočimo v 1 kozarcu mrzle vode in pustimo stati 10 ur, nato precedimo in spijemo (dnevna količina).

Vir: Zdravilna zelišča (Heinrich Neuthaler)
http://sl.wikipedia.org/wiki/Vinska_rutica

Luštrek

Luštrek na gredi zelenjavnega vrta.
Luštrek na gredi

Luštrek (Levisticum officinale) je trajnica, ki je na vrtu nikoli ne zmanjka če smo ga posadili. Kadar ga pravočasno ne porežemo se precej razraste, se pa tudi sam zaseje. Lahko ga vzgojimo s setvijo ali sadiko kupimo v vrtnarijah. Uspeva tudi v senčnem predelu vrta in ima rad vlažna ter odcedna tla. V jeseni ga porežemo do tal in posušimo. Je prezimna rastlina.

Posušenega lahko uporabljamo za čaje, omake, juhe, tudi za aromatičen kis. Uporabljamo celotno rastlino – tudi korenine so užitne in jih uporabimo kot zeleno. V glavnem pa kot začimbno rastlino uporabljamo liste, katerih okus kot dodatek hrani spominja na okus po mesu in listno zeleno.

Uporabljamo ga kot dodatek k mesnim juham, solatam (dodajamo lahko tudi naribano korenino luštreka). Je precej aromatično zelišče in uporabno tudi kot dodatek stročnicam ali krompirjevim jedem. Iz posušenih listov pripravljamo čaj, ki vzpodbuja prebavo. V nekaterih državah (Romunija), je uporaba luštreka kot začimbe veliko bolj razširjena kot naprimer uporaba peteršilja.

Luštrek v kisu

Luštrek – liste in stebla narežemo in damo v kozarec za vlaganje. Zalijemo z močnim kisom in kozarec pretresemo Tako aromatičen kis uporabljamo pri pripravi solat in raznih polivk.

Luštrek v žganju

V žganje namočimo en list z pecljem vred. V žganju namočen luštrek je izvrsten aperitiv.

Vir: http://sl.wikipedia.org/wiki/Lu%C5%A1trekhttp://en.wikipedia.org/wiki/Lovage

Zdravilni smrekovi vršički

Smrekove vršičke namakamo v žganju dva tedna. Sladkor in vodo prevremo, da se sladkor raztopi, ohladimo in prilijemo k vršičkom, premešamo in pustimo stati še dva tedna, precedimo skozi gazo in nalijemo v steklenice. Namesto sladkorja uporabite med, a v tem primeru vode ne smete prevreti, segrejete jo le toliko, da se med raztopi.

Potrebujemo: 1 l žganja, 250 g sladkorja, 1/4 l vode, 25 dag smrekovih vršičkov.

Naravna pomoč proti kašlju: smrekovim vršičkom dodajte med. Pripravljena zmes naj nekaj časa stoji. Hitrejši postopek: segrevamo zmes v pečici, ne na visoki temperaturi. Po nekaj dnevih precedimo in sirup uživamo po žličkah.

Trganje smrekovih vršičkov v mestih in naseljih brez dovoljenja ni dovoljeno. Vršički so letni prirast iglavcev, z trganjem ustavimo letni prirast. Uporabimo vršičke nižjih vej, ki jih morda nameravate odstraniti.

Dali so mu 18 mesecev življenja, a se je popolnoma pozdravil s tem receptom

David Hibit premagal raka tankega črevesa in ocenjujejo zdravnik, je imel samo 18 mesecev živeti.
Premagal je raka so mu 18 mesecev življenja, in je bilo popolnoma Cured s tem receptu!
Vendar, on je sedaj veselimo srečno življenje z ženo, kot tudi dejstvo, da je popolnoma ozdravljenih od raka.
Ta 33-year-old iz Staffordshire trdi, da je bilo popolnoma cured, ki jih je čudežno Konopljino olje, ki stane približno 50 funtov na gram na lokalni trgovci.
-Mojih prijateljev mi je povedal o konoplje olje in sprva sem zavrnil, da ga preizkusite. Nikoli nisem marala droge. Vendar pa sem se počutil, kot kemoterapijo me je ubijal in nimam nič za izgubiti. Ne želim obravnavati dejstvo, da sem bil tekoč umreti-je dejal David.
Po napornem kemoterapijo in radioterapijo, kirurgija, tankega črevesa sledi v marca 2013 in vse je bilo neuspešno. Edina stvar, ki je pomagal pa konoplje.
Dejvid-hibit-1
David, ko je odkril, da je ozdravljen raka, poročen Heather (26), dekle, s katero je bil v razmerju za šest let.
Britanski inštitut za preprečevanje raka, je dejal, da je bil seznanjen, da bolniki uživajo konopljo kot zdravilo, vendar še vedno ni težko dokazov njegove učinkovitosti in varnosti.
-Oglejte si več na:
http://www.healthyfoodteam.com/he-beat-cancer-they-gave-him-18-months-of-life-and-he-was-completely-cured-with-this-recipe/#sthash.15q00tNU.dpuf
ORIGINALNI ČLANEK:
Gave Him 18 Months Of Life, And He Was Completely Cured With This Recipe
David Hibit beat cancer of the small intestine and, as assessed by a doctor, he had only 18 months to live.

He Beat Cancer They Gave Him 18 Months Of Life, And He Was Completely Cured With This Recipe!

However, he is now looking forward to a happy life with his new wife, as well as the fact that he is totally cured from cancer.

This 33-year-old from Staffordshire claims that he was completely cured by the miraculously cannabis oil, which costs about 50 pounds per gram at local dealers.

– My friends told me about cannabis oil and at first I refused to try it. I never liked drugs. However, I felt like the chemotherapy was killing me and that I have nothing to lose. I did not want to deal with the fact that I was going to die – said David.After exhausting chemotherapy and radiotherapy, a surgery of the small intestine followed in March 2013 and everything was unsuccessful. However, the only thing that helped was cannabis.

dejvid-hibit-1

David, when he discovered that he cured the cancer, he married Heather (26), a girl with whom he was in a relationship for six years.

British Institute for Cancer Prevention, said that he was aware that patients use cannabis as a medicine, but still there is no hard evidence of its efficacy and safety.

– See more at: http://www.healthyfoodteam.com/he-beat-cancer-they-gave-him-18-months-of-life-and-he-was-completely-cured-with-this-recipe/#sthash.15q00tNU.dpuf

Napitek proti stresu:Jože Majes svetuje

…šentjanževa tinktura, med, limona in topla voda. Zelo pohvalijo vsi , ki to delajo – lahko vržeš proč antidepresive. Lahko bi dodali tudi ingver.

WordPress Themes