Naravni pripravek, ki lahko nadomesti marsikatero tableto -http://www.bodieko.si/naravni-pripravek-ki-lahko-nadomesti-marsikatero-tableto

Orehi v kombinaciji z medom predstavljajo odlično naravno sredstvo, ki lahko nadomesti številne tablete.

Ta pripravek oskrbi telo z vsemi potrebnimi vitamini, minerali, beljakovine, maščobe in ogljikovimi hidrati. Ta mešanica je dobra tudi za izboljšanje krvne slike na naraven način, zato jo lahko uživamo vsak dan, dalj časa, zato odlična rešitev za slabokrvne ljudi.

Pripravite mešanico iz polovice kilograma medu in polovice kilograma zdrobljenih orehov ter mešanici dodajte sok ene limone. Dobro premešamo in shranimo v kozarec. Uživamo žlico tega pripravka 3-krat dnevno.

V primeru, da imate visok krvni tlak, je v zimskem času priporočljivo zaužiti pripravek vsak dan, 45 dni zapored.

Proti glavobolu

Ta kombinacija med drugim zdravi tudi glavobol. Namesto, da vzamete tablete proti bolečinam, vzemite 1-2 žlici mešanice medu in orehov dnevno.

Nespečnost?

Prav tako vam bo pripravek pomagal pri pogostih težavah z nespečnostjo.

Pomaga zdraviti želodčne razjede

20 g zdrobljenih orehov zmešamo z vročo vodo. Dobro premešamo in nato precedimo. Dobljenemu orehovemu “mleku” dodamo 2 žlici medu in premešamo. Vzemite 2-3 žlice pripravka pol ure pred vsakim obrokom.

Metina marmelada (žele)

Kako si lahko pomagamo s pripravki iz divjega kostanja?

Avtor: Katja Loboda

Zdravilne sestavine divjega kostanja, ki s pravim sicer ni v sorodu (spada namreč v drugo botanično družino), najdemo tako v listih kot v cvetovih, plodovih in tudi v skorji.

Zdravilne sestavine divjega kostanja, ki s pravim sicer ni v sorodu (spada namreč v drugo botanično družino), najdemo tako v listih kot v cvetovih, plodovih in tudi v skorji.

Divji kostanj lahko uporabimo na tisoč in en način: kot mazilo, tinkturo, prevretek iz skorje, oblogo ali čaj. Iz skorje divjega kostanja so že včasih pripravljali različne obkladke, s katerimi so lajšali vročična obolenja, malarijo, drisko, krvavenje iz želodca in črevesja ter tudi kožne bolezni.

Predvsem nekoč so si radi pripravili kopel iz divjega kostanja, saj pomaga pri revmatičnih obolenjih, ozeblinah, bolečinah v križu, povečani prostati in tudi putiki.

Pripravki iz divjega kostanja slovijo kot najboljše zdravilo za krepitev žil – to lahko verjetno potrdijo tudi naše babice ali prababice. Pripravki iz plodov divjega kostanja so tako primerna dopolnitev kompresijskega zdravljenja krčnih žil.

Vsestranskost pripravkov iz divjega kostanja

Alkoholno tinkturo uporabite v obliki obloge pri bolečih, oteklih in utrujenih nogah in vnetjih krvnih žil. Pomembno je, da tinkture ne nanesete na poškodovano kožo ali razjedo ter da je ne uporabljajte prepogosto in predolgo, saj lahko alkohol draži in tanjša povrhnjico kože.

Oblogo iz kostanja lahko uporabite v primeru krčnih žil, zlomov in zvinov, pri bolečih in utrujenih nogah, ozeblinah in oteklinah.

Plodovi divjega kostanja zaradi velike vsebnosti escina, ki je glavna učinkovina semen divjega kostanja, niso užitni.

Čaj iz listov ali cvetov divjega kostanja krepi imunski sistem in pomaga pri izkašljevanju (predvsem pri astmi in bronhitisu).

Katere zdravilne učinkovine vsebuje divji kostanj?

Plodovi divjega kostanja vsebujejo do 13 odstotkov ß-escina (saponinski kompleks), ki krepi napetost venskih sten in zmanjšuje krhkost kapilar. Izvleček iz semen divjega kostanja deluje protivnetno, zmanjšuje poškodbe kapilar in krepi njene stene ter ščiti pred edemi. Prav tako zmanjšuje tudi otekanje nog. Plodovi vsebujejo še škrob, beljakovine, maščobe, eskulin, grenčine, sterole, flavone, alantoin, adenozin, gvanin, sečno kislino in vitamine B-skupine ter vitamin K.

Dr. Štrukelj svetuje: pripravki, ki pomagajo pri izgubljanju telesne teže! -http://dobrojutro.rtvslo.si/moje-zdravo-telo/dr-strukelj-svetuje-pripravki-ki-pomagajo-pri-izgubljanju-telesne-teze

Dr. Štrukelj s finalistkami akcije “Moje zdravo telo” pripravlja zdrav napitek, obrok in čokolado!

moje zdravo telo • 13.09.2015

TUST (Portulaca oleracea)

Jelica Glavordo‎Samoniklo jestivo bilje

Tušt je prava riznica omega-3 masnih kiselina toliko bitnih za naše zdravlje.
Postoji velika vjerojatnost da ova biljka upravo sada raste u vašem dvorištu, jer prema statistici, on je najprošireniji “korov” na svijetu.
Tušt je minijaturna biljka, sa sočnim mesnatim listovima i crvenkastim stabljikama.
Raste kao samonikla biljka u dvorištima, uz rijeke, potoke, kanale i rubove šume. Otporan je na visoke i niske temperature i sušu, uspijeva na lošem zemljištu.
Druga imena za tušt su tušanj, tušac, tušnjak i portulak.
Tuštje odličan izvor antioksidanata, vitamina C, A, B i E te omega-3 masnih kiselina.
Osim obilja omega-3 masnih kiselina, tušt sadrži:
-šest puta više vitamina E od špinata
-sedam puta više beta-karotena nego mrkva
-25 mg vitamina C po šalici (20% preporučenog dnevnog unosa)
-magnezij, kalcij, željezo, vitamin B2, kalij, fosfor i mangan

Kako ne dobiti rak: Biljni lekovi koji uništavaju rast gljivice Candida! -http://www.dnevni.rs/magazin/zdravlje/18732-kako-ne-dobiti-rak-biljni-lekovi-koji-unistavaju-rast-gljivice-candida

Prvi korak u uklanjanju rasta, razmnožavanja i bujanja gljivice Candida je zaustaviti njezino hranjenje. Šećer je tvoj najgori neprijatelj!

Povezane vesti

TRAVARI OTKRILI: Ovaj specijalni eliksir liječi SVE KOŽNE BOLESTI – uključujući i psorijazu! -http://www.zdravljeipriroda.com/zdravlje/travari-otkrili-ovaj-specijalni-eliksir-lijeci-sve-kozne-bolesti-ukljucujuci-i-psorijazu/

ČUDEŽ NARAVE: Žaljbelj

Žajbelj  je  hvaležno  zelišče,  ki  so  ga  cenili  že  v davnini. Na neki zdravniški  šoli v Salernu je celo pisalo ”Zakaj naj bi umrl človek, ki mu na vrtu raste žajbelj?” Žajbelj je nekoč služil celo kot ljubezenski urok. V žajbljev list je bilo treba napraviti  tri  luknje  in potegniti  skozi njih svoje lase ter lase svoje izvoljenke. Nato so ga zakopali pod prag dekletove hiše, dekle pa se je čez noč zaljubilo v vas. Žajbljeva  domovina  je  Sredozemlje, od koder so ga zanesli po vsem svetu. Njegovo  latinsko  ime Salvia izhaja iz besede ‘salvus’, ki pomeni ‘zdrav’, kar kaže, da je bil zelo cenjen že pri Rimljanih, ki so ga nadvse častili.

Zdravilni učinki žajblja

Zdravilni deli so predvsem listi, ki jih obiramo pred cvetenjem, sušimo jih le  v  senci, pri čemer jih večkrat obračamo.

Njegova  priznana  zdravilnost  je  primarno  v  tem, da ureja potenje: pri ljudeh,  ki se zelo potijo, zavira potenje, pri tistih, ki se malo potijo, pa ga  pospešuje.  Žajbljev  čaj  –  1  žlička posušenih listov na 1 skodelico zavrele  vode  kot  preliv  –  ni  samo  zelo  dobro naravno zdravilo zoper premočno  potenje  v  puberteti in meni, ampak je tudi eno izmed najboljših zdravil zoper nočno potenje jetičnih.

Žajbelj  čisti  kri,  pomaga  izločati  sluz  iz dihal in iz želodca, če je zasluzen,  izgubljeni  tek spet dobimo. Sladkornim bolnikom priporočajo čaj iz  enakih  delov  žajblja  in  rmana. Žajbelj deluje protivnetno, pozdravi vnetje  črevesa, želodca, jeter, žolčnika in mokril. Izpiranje z žajbljevim čajem  pomaga  pri  belem  toku. Žajbelj je odličen za grgranje pri žrelnem katarju, pri vnetih mandeljnih in vneti ustni sluznici. Žajbelj uporabljajo pri  različnih  presnovnih boleznih, dober je pri revmatizmu in protinu, za
zmanjševanje živčnih motenj, do katerih pride pri teh boleznih.

Žajbljev  čaj  je  pomemben  za doječe matere . Če pijejo čaj, ko odstavijo otroka,  se  zmanjša  izločanje  mleka.  Če  bi  matere pri odstavitvi bolj upoštevale  ta  nasvet, bi odpadlo zastajanje mleka in vse posledice, ki iz tega izvirajo. Tudi nagnjenost k splavom pod  določenimi pogoji preneha, če žene uživajo žajbljev čaj.

Žajbelj  uporabljajo  tudi  za rane in žuželčje pike ter gnojne čire. Parne kopeli  iz  zavretka priporočajo pri zastajanju vode in bolečem uriniranju. Kopeli  večkrat na dan zdravijo ekceme in garje. Pri vnetih dlesnih žvečijo 4  do  5-krat  na  dan  sveže  liste,  drže  nekaj  časa  v  ustih in potem izpljunejo. Ker dobro vplivajo na prebavo, so jih že zelo zgodaj dajali med jedi; jabolčno pito. Popusti tudi glavobol. Žajbelj je zelo čislan v mnogih kozmetičnih  preparatih.  Zaradi  močnega  vonja  z  vrta  odganja različne
žuželke,  privablja  pa  čebele in metulje.

Žajbelj  umirja  in  nekako razjasnjuje misli. Pridobite mentalni fokus. To postorite tako, da zdrobite nekaj svežih listov in vdihujete njihove hlape. Takoj  se  boste  počutili  tako,  kot  da bi se zbudili iz sanj ali da ste ravnokar končali z meditacijo.

Sam  vonj  izhaja  iz  treh  kemičnih  sestavin: kafre, ki ima svež vonj po lesnem  mentolu;  alpha-thujone  ima  podoben  vonj,  le  malo  bolj oster; viridiflorol  ima  podoben vonj  kot  kafra, le da je bolj sladek. Žajbelj vsebuje tudi cineol, ki je glavna komponenta pri evkaliptusu. V kombinaciji s  kafro  pomaga  pri  zaprtju  in  lajša  težave  pri oteženem dihanju. V kliničnih raziskavah se je žajbljevo olje dokazalo za koristno pri rakastih obolenjih (predolga izpostavljenost UV žarkom).

Žajbelj  izboljšuje  tudi  spominske  funkcije.  V  eni  zadnjih študij sta sodelovali  dve grupi odraslih. Ena je prejemala placebo, druga pa žajbelj. Že  po  eni  uri  je  tista,  ki  je zaužila žajbelj, izboljšala spominske sposobnosti in pozornost. Zmanjšala se jim je tudi mentalna utrujenost. Vse izboljšave  so  trajale  več  kot  štiri  ure. Tudi doma si lahko za boljše spanje  po  eni  strani  in  mirnejših misli po drugi pomagate z žajbljevim čajem.

Za bolj bleščeč nasmeh

Liste lahko uporabimo kot sestavino za izdelavo ustne vodice ali pa z njimi drgnemo  zobe,  da  povrnemo  belino.  S poparkom dobimo čistilni losjon za kožo, ki ga lahko uporabimo tudi za potemnitev sivih las.

Gospodinje so navdušene nad žajbljem!

Žajbelj je vsestransko uporaben in gospodinjstvo ni izjema.  Njegov vonj preganja molje in drug mrčes, prekuhane liste pa lahko uporabimo  za  razkuževanje  prostorov. Suhi  listi,  žgani  na žerjavici, služijo  za  nevtraliziranje  neprijetnih  vonjav.  Katera  kuharica  se ne razveseli  tega  vsestranskega zelišča? Posušeni ali sveži listi so odlična
začimba  za  ribje  in  mesne  jedi,  juhe iz stročnic, enolončnice, omake, prelive…  Tudi  v  kombinaciji  s  kisom, sirnimi namazi in maslom se dobro odreže.  Kljub  vsem zdravilnim  učinkom  je  treba  biti previden, saj se dolgotrajno  uživanje  žajblja  odsvetuje. Zdravljenje naj ne traja več kot tri  tedne,  primerno  pa  se  je  posvetovati  z zdravnikom. Prav tako ni priporočljivo  uživanje  žajblja  med dojenjem in nosečnostjo, odsvetuje se tudi ljudem z epilepsijo.

Praktični nasveti za uporabo

Poparek za notranjo uporabo:

2,5  g zelišča poparite z 2,5 dl vode. Pustite stati 10 minut in precedite. Popijte  do  tri  skodelice na dan pol ure pred obrokom.

Poparek za zunanjo uporabo:

20  g  zelišča  poparite  s  pol  litra  vode.  Pustite  stati  10 minut in precedite.  S poparkom umivajte in izpirajte obolelo mesto ali uporabite za
grgranje.

Žajbljev čaj:

Čaj  iz  listov  pomaga  pri  glavobolih, nemirnosti, živčnosti, ne spanju, kašlju,  prebavnih motnjah in vročicah. Če ga shranite na hladnem, ga lahko kasneje uporabite za obravnavanje srbečice, pri pikih, odrgninah in vnetjih kože.

Priprava čaja:

•       1  žlico  posušenih  listov  kuhajte  v skodelici vode od 2 – 3 minute. Precedite  zavretek.  Po kuhanju ne sme imeti grenkega okusa. Če ga ima, potem  ste  ga  kuhali  predolgo,  ali  pa je bil žajbelj prestar ali že zdrobljen v prah, ali pa ste imeli napačno vrsto žajblja.

•       sveže nabrane liste (eno pest) kuhajte v skodelici vrele vode ne več kot 5 minut, ter nato zavretek precedite v drugo skodelico.

Žajbljevo olje

Neka  študija  je  pokazala,  da  že samo vdihavanje arome žajbljevega olja izboljšuje kognitivne  funkcije,  razpoloženje  in  spominske  sposobnosti.  Aroma ima sproščujoče,  očiščevalne  učinke.  Aroma  vam pomaga razčistiti misli in lažje zaspati. Nekateri se pohvalijo tudi, da sanjajo bolj intenzivno.

Liste, sveže,  posušene  ali  zmrznjene , lahko uporabljate tudi v kuhinji.  Žajblja  ne  bo  nikoli  preveč.  Predvsem  pri  peki  in žaru ne skoparite z njim. Uporabite lahko tudi cvetove.

Navadni tolščak – »Mastno« koristen plevel – http://www.bodieko.si/navadni-tolscak-portulaca-oleracea

Navadni tolščak slovi zaradi visoke vsebnosti omega-3 maščobnih kislin, ki jih v sodobni prehrani primanjkuje in jih najdemo predvsem v ribah. Te so pomembne za srce in ožilje ter za krepitev imunske obrambe. Tolščaku med drugim pripisujejo vpliv na izboljšan krvni pretok in preprečevanje nastajanja strdkov v žilah.

Tolščak (Portulaca oleracea) je zelnata enoletnica z mesnatim steblom in temno zelenimi ovalnimi listi, ki se divje razrašča na obdelanih in zapuščenih tleh ter ob poteh. Domnevajo, da je doma iz Azije, a uspeva tudi v zmernem podnebju drugih celin.
Doma na vrtu ga lahko tudi gojimo. Gojen je še sočnejši kot tisti, ki se sam razrašča kot plevel. Seme posejemo, ko se spomladi zemlja segreje, in to ne pregloboko. Zemlja mora vseskozi ostati vlažna, da hitro skali. Med sezono rasti poženejo plazeče se vejice  koreninice, kjer se dotaknejo tal; koreninske vršičke previdno izpulimo in jih posadimo na drugem mestu. Na območju z dolgo sezono rasti lahko tolščak posejemo vsak mesec.

Vse poletje pri roki

Rastlino nabiramo vse poletje. Za zdravilne namene uporabljamo njegove nadzemne dele, ki so lahko posušeni in zdrobljeni v prah (kapsule) ali sveži v prevretkih in oblogah.

Tolščak med drugim vsebuje:

• veliko rastlinskih omega-3 maščobnih kislin. 100 gramov svežih listov vsebuje 300 do 400 miligramov maščobnih kislin.
• sluzi (ki pomagajo vnetim sluznicam)
• antioksidantne vitamine C, E in betakaroten (ki se v telesu pretvori v vitamin A)
• antioksidant glutation
• rudnini kalij in kalcij.

Od solate do kolača

Mlade poganjke tolščaka lahko jemo presne v solati, skuhane v sopari ali pripravljene v juhi. Kuhamo ga lahko podobno kot špinačo. Tolščak ima rahlo kisel, slan in limonin okus. V kulinariki najpogosteje uporabljamo liste, vendar so užitni tudi koreninice, cvetovi in semena.
Sluz, ki jo vsebuje tolščak, povzroči na ustnem nebu lepljiv občutek. Lahko nam pomaga zgostiti jedi, kot so juhe in omake. Blanširanje zmanjša lepki občutek in želeju podobno  sestavo rastline.
Kot kulinarično zelišče ga na novo odkrivajo v Veliki Britaniji. V francoski kuhinji mesnate liste uporabljajo surove v solatah ali pa jih v enakem razmerju skuhajo s kislico v klasični juhi bonne femme. V Aziji tolščak uporabljajo v jedeh, ki jih pripravljajo s praženjem in mešanjem. Avstralski domačini so semena uporabljali v kolačih.
Tolščak se dobro obnese tudi pri vlaganju, za katero uporabljamo vinski ali jabolčni kis, začinjen s česnom, pekočimi paprikami in celimi poprovimi zrni.

Za srce in ožilje

• Koristi omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebuje tudi tolščak, so že precej razvpite. Predvsem lahko beremo o njihovem vplivu na lajšanje vnetnih bolezni in preprečevanje srčno-žilnih obolenj (tudi z vplivom na holesterol in krvni tlak).
• Velika vsebnost antioksidantov pomeni, da tolščak telo varuje pred škodljivimi prostimi radikali, ki v telesu povzročajo škodo (lahko tudi rakava obolenja).
• Visoka vsebnost kalija naj bi vlivala na sposobnosti sproščanja gladkih mišic.
• Sluzi v tolščaku naj bi blažile okužbe v želodcu in črevesu ter vnetja in okužbe sečil.

Med drugimi učinki, ki so jih že raziskovali, so tudi protibolečinsko delovanje in učinkovanje proti glistam. Zunanje (kot obkladek) ga uporabljajo tudi za blaženje mišičnih krčev.
Presen ali kuhan tolščak v prehrani ne povzroča stranskih učinkov. Čezmerni odmerek suhega izvlečka (kapsule) pa lahko povzroči želodčne motnje.

Kaj, koliko in kdaj

KAPSULE na osnovi tolščaka jemljemo za krepitev srca in ožilja (po 200 miligramov), in sicer tako, da vzamemo dve do tri na dan z velikim kozarcem vode.
OBKLADKE IN OBLOGE uporabljamo pri mišičnih krčih. Pripravimo jih tako, da damo 100 gramov sveže rastline v 100 mililitrov mrzle vode, zavremo in pustimo vreti na šibkem ognju 15 do 30 minut. V tekočino namočimo krpo in jo enkrat ali dvakrat na dan položimo na boleče predele.

SPOZNANJE

Od nekoga, ki se spozna na spletne strani sem bila opozorjena, da vsak prispevek, ki je na mismozastvar.com in nima navedenega avtorja, lahko ti uporabijo za morebitno tožbo proti meni. Sama pri tem početju, ki mu pravim hobi spoznavam, da tisti, ki nočejo deliti avtorskih del s pomočjo copy-paste sami poskrbijo, da se tega ne da početi. Če sem kaj prepovedanega prenesla na mismozastvar.com, je bilo zato, ker mi je bil prispevek všeč in se je to dalo narediti. Se pa oproščam avtorjem za morebitno kratenje avtorskih pravic.

Pa lepo pozdravljeni,

Sonja Srna, mismozastvar.com