JETRNIK (Hepatica nobilis)

Pehtran – dišeče zdravilno zelišče

Pehtran je nadvse uporabno zelišče z močnim okusom oziroma vonjem, ki vsebuje številne zdravilne snovi, vitamine in minerale, kot so magnezij, železo, kalcij, mangan, baker, kalij in cink. V prvi vrsti je uporaben za spodbujanje apetita, blaženje želodčnih krčev, pospeševanje izločanja žolča in v boju proti črevesnim zajedavcem.

Pehtran je trajnica z dišečimi listi, ki zraste kot grmiček od 60 do 120 centimetrov v višino. Za kulinarične in zdravilne namene uporabljamo največ ozke liste, ki jih lahko nabiramo skozi celo leto. Primeren je predvsem za lajšanje takšnih in drugačnih težav s prebavili, spodbujanje ješčnosti, odličen je celo za naravno lajšanje zobobolov in menstrualnih krčev. Po drugi strani pa ni primeren za nosečnice, saj pospešuje menstruacijo in spodbuja luščenje maternice, kar lahko vodi v spontani splav.

Vrste pehtrana

Poznamo več vrst pehtrana, najbolj znani so zagotovo francoski, ruski in mehiški pehtran. Francoski pehtran z lepimi zelenimi listi in močno, skoraj pekočo aromo je pri nas najbolj razširjen. Ruski pehtran je za razliko od francoskega nekoliko svetlejše barve, ima pa tudi bolj grenak okus, zaradi česar njegova uporaba v prehrani ni toliko razširjena. Mehiški pehtran pa je pravzaprav vrsta žametnice, ki diši kot sladki koren, okus pa ima podoben francoski sorti.

Pehtran v kuhinji

Številni poznavalci zdravilnih rastlin so prepričani, da pehtran ni primeren zgolj za izdelavo potice. Iz njega lahko namreč pripravite okusen in zdrav čaj, ga uporabite kot začimbo za solate ali med drugim omake, ga dodate kisu, vinu ali gorčici, jajčnim ali mesnim jedem. Še posebej dobro se obnese v kombinaciji z rožmarinom, drobnjakom, timijanom ali peteršiljem.

Med drugim je uporaben še za zelenjavne prikuhe, začinjanje smetanovih omak, belušev in pese, hkrati pa izboljša tudi okus bučk, zelene in jedi s korenjem. Iz njega lahko izdelamo pehtranov kis ali olje, ki je uporabno za aromaterapijo. Dobro teknejo tudi skutini štruklji s pehtranom.

Čaj Jožeta Majesa proti bolečemu grlu

Recept
Čaj vriskač z mlekom za vneto in boleče grlo
Potrebujemo:
Enake dele : cvetove bezga, timijana, cvetove in korenine pomladnega jegliča – trobentice
Vrelo mleko
Med
Vrček, skodelice, ter žličko za med
Rastline med sabo dobro premešamo. 3 čajne žličke mešanice poparimo s 7 dcl prekuhanega, vrelega mleka. Počakamo, da se ohladi na 40 stopinj ali toliko, da lahko v napitku držimo prst, brez da se poparimo. Zlijemo v skodelico in sladkamo z žličko meda. Še toplo popijemo.

RUSKI NARODNI RECEPT- LEČI NAJTEŽE BOLESTI I KOMPLETAN ORGANIZAM!

Hrana za lečenje kompletnog organizma! Čisti krvne sudove, leči srce, obnavlja imuni sistem, čisti jetru, bubrege, sav sistem izlučivanja, takođe i probavni sistem od patogene mikroflore.

Poboljšava rad mozga i pamćenje, čuva od infarkta, insulta i leči do ozdravljenja osobe koje su preživele iste. Sredstvo protiv zapaljenja zglobova. Najbolje sredstvo protiv svih vrsta raka. Reguliše telesnu težinu.

* Sastojci:

– 15 svežih zdravih (sa sjajnom korom) BIO limuna

– 12 glavica svežeg belog luka

– 1 kg pravog meda

– 400 gr proklijalog žita

– 400 gr svežeg orahovog jezgra

* PRIPREMA proklijale PŠENICE:

400 gr pšenice staviti u prokuvanu staklenu teglu, pa naliti vodom da ogrezne, najbolje preko noći. Posle 10-12 časova preko čiste krpe/gaze prosuti vodu i dobro oprati zrnevlje i iscediti kroz gazu.

U tegli ostaviti isceđenu pšenicu. Posle 24 sata se dobija pšenica sa klicama (dužine 1-2 mm).

* PRIPREMA LEKOVITE HRANE:

Samleti zajedno proklijalu pšenicu, orahe i očišćene glavice belog luka. Samleti 5 limuna sa koricom i sve zajedno izmešati u emajlirani sud. Od ostalog limuna uzeti samo sok i mešati sa ostalom masom, dok smesa ne postane homogena. Dodati med i duže mešati sa drvenom varjačom, pa sipati u tegle koje treba čuvati u frižideru. Posle 3 dana smesa je gotova za konzumiranje, dok sve postane kompaktno…

* DOZIRANJE

Ova hrana se uzima 30 minuta pre doručka, pre ručka, pre večere i pre spavanja.

Za lečenje raka – uzima se na svaka 2 sata! Recept garantuje zdravlje i dug život; čuva svežinu tela, mladost i energiju, zato što sadrži sve neophodne vitamine, mineralne soli, bioaktivne supstance, proteine, ugljene hidrate i biljne masnoće. Poboljšava rad svih unutrašnjih organa i žlezda; – Koje održava telo zdavo.

(ZdravljeiPriroda, BalkansPress)

SPOZNAVANJE IN UPORABA ZDRAVILNIH ZELIŠČ-DELAVNO BESEDILO-UREJANJE SLEDI

ORIGINAL  LINK – http://www.dobrova-polhovgradec.si/doc/priponke/zdravilna%20zeli%C5%A1%C4%8Da.pdf

pripravila mag. Marjetka Ferlan

Narava nam na vsakem koraku ponuja polno bogastva, tudi zdravje. Jo znate uporabiti vsaj

toliko, da si lajšate tiste laţje in pogoste zdravstvene teţave kot so prehladi, kašelj, vročina,

manjše rane in odrgnine,

občasne bolečine v ţelodcu in podobne?

Zdravilna zelišča nabiramo v čistem okolju, daleč od prometa in industrije. Izbiramo travnike

in polja brez umetnih gnojil, ob čistih vodah in rekah.

Rastline nabiramo v sončnih dneh. Počakamo, da se posuši jutranja r

osa in se izogibamo

opoldanskemu soncu. Sušimo jih v senci na zraku. Korenine in plodove lahko

sušimo tudi

v

pečici pri temperaturi do 40 °C ali uporabimo bio

sušilnik. Suha zelišča hranimo v papirnatih

vrečkah z zaščito, steklenih kozarcih ali platnenih vr

ečkah. Za shranjevanje in nabiranje ne

uporabljamo plastičnih vrečk.

Pri rastlinah lahko nabiramo:

–

cvetove: v začetku cvetenja

–

liste: pred in med cvetenjem

–

korenine: v času mirovanja od pozne jeseni do pomladi

–

plodove: ko dozorijo

–

lubje: spomladi.

Zdravi

lne rastline lahko uporabimo na različne načine:

ČAJI

:

–

poparek

ali preliv: z vrelo vodo prelijemo zelišča, pokrijemo, počakamo 5

–

10

minut,

precedimo, po ţelji sladkamo, pijemo po poţirkih

–

h

laden izvleček: določeno količino zelišča namakamo

v mrzli vodi 10

–

12 ur,

precedimo, malo pogrejemo, po ţelji sladkamo, pijemo po poţirkih

TINKTURE:

esence ali

izvlečki: 10 dag sveţega zelišča in 1 l alkohola pustimo

stati 3 tedne

pri sobni temperaturi, medtem večkrat pretresemo. Potem precedimo in shranimo v steklenici.

Tinkturo uporabljamo do 3X dnevno po 15

–

20 kapljic s čajem ali vodo.

SIRUP:

Zelišče v medu ali sladkorju izloči tekočino, ki jo uporabljamo po ţli

čkah.

SOK:

s pomočjo

sokovnika iz zelišč lahko iztisnemo sok, ki ga uporabljamo po kapl

j

icah ali

z njim namaţemo obolele dele telesa.

MAZILO:

pripravimo iz posušenih ali sveţih zelišč, maščobe (rastlinsko olje, maslo, salo) in

voska

.

OBKLADKI:

–

sveţa a

li suha zelišča zmehčamo nad soparo in poloţimo kot obkladek na

obolelo mesto

–

rastlinsko kašo zavijemo v laneno krpo, oblogo pustimo na obolelem mestu tudi čez

noč

–

pripravimo glineni obkladek in obloţimo obolelo mesto.

ZELIŠČNE BLAZINICE:

sešijemo lahko bombaţno vrečko in jo napolnimo z različnimi

zelišči.

2

ZELIŠČA Z

DRAVIJO:

–

prehlad, pljuča: bezeg, vijolica, trobentica, trpotec, pljučnik

, slezenovec, janeţ,

preslica, bazilika, ţajbelj, hren

–

srce in oţilje: glog, melisa, roţmarin, luštrek, plahtica, trobentica, plešec, srčna moč,

lan, baldrijan, sivka, bela omela, vins

ka rutica, rman

–

ţelodec, jetra, ţolč: kopriva, bazilika, rman, ognjič, kolmeţ, angelika, tavţentroţa,

dobra misel, encijan

–

ţivčevje: baldrijan, kamilica, melisa, sivka, hmelj, dobra misel, šentjanţevka

–

presnova in odpornost: kopriva, regrat, rman, trpotec

–

ledvice, mehur: preslica, brezovi listi, zlata rozga, kopriva, gladeţ, hmelj, jesen,

luštrek, potrošnik, mrtva kopriva

–

rane: gabez, ognjič

.

Rastline prijetnega in blagega

okusa

Bolj aromatične rastline, ki jih

dodamo v manjši meri

Vse splošno

koristne

rastline

Rastline za

lepši izgled

mešanice

(cvetovi)

Zelo blage

Manj blage

Manj

aromatične

Bolj

aromatične

Malinov list

Robidov list

Jagoda list

Ribez list

Repik

Močvirski

oslad

Oreh list

Melisa

Oţepek

Trobentica

Kamilica

Cvetni listi

(bio

) vrtnic

Ranjak

Bezeg

Ameriški

slamnik

Monarda

Ognjič

Suhi

smrekovi

Sivka

Majaron

Šetraj

Roţmarin

Citronka

Kamilica

Rman

Njivska preslica

Regrat

Prava lahkota

Kopriva

Plahtica

Trpotec

Jetičnik

Plešec

Slez (ajbš)

Oves (zeleni)

Ameriški

slamnik

Trobentica

Kamilica

Cvetni listi

(bio) vrtnic

Ranjak

Bezeg

Ameriški

slamnik

Monarda

Ognjič

Rastline za hladen

namok

Rastline, ki j

ih uporabljamo

le za določene ljudi v

manjši meri

Zelo grenke

–

dodamo malo

Vitaminski

Slez (ajbiš)

Bela omela

Gozdni

slezenovec

Lučnik

Islandski lišaj

Šentjanţovka

Zlata rozga

Glog

Bezeg

Lipov cvet

Ţajbelj

Pelin

Tavţentroţa

Kordabenedikta

Šipek

Jerebika

Jagoda plod

Malina plod

Črni trn

Drenulje

Brusnice

Bezeg plod

SIRUP za odpornost:

1

l

cvetli

č

nega (ali gozdnega)

medu

1,5

kg limon

–

stisnimo sok

4

–

6 ţlic naribanega hrena (za otroke 4)

Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odleţati

v steklenem kozarcu

.

UPORABA: Vsako jutro zauţijemo 1 ţlico tega sirupa (otroci 2x

dnevno eno cajno ţli

č

ko).

POMOČ PRI

PREHLADU

: Čebulo nareţemo na kolute ter polijemo s 4 ţlicami medu. Stoji

naj 2

uri, da se izluţi. Nato vsako uro zauţijemo po 1 malo ţli

č

ko sirupa (otroci na 2 uri 1

ţlico). Namesto čebule lahko uporabimo črno redkev.

3

KORENČKOV SIRUP Z LI

MONO IN MEDOM

5

dcl soka koren

č

ka

–

sveţe iztisnjenega

2 dcl vode

3 dcl medu

1 dcl soka limone

nekoliko cimeta v prahu in nageljnove ţbice (klin

č

ki)

Sok koren

č

ka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem

ognju kuhamo še 15 min. Sirup

odstavimo z ognja in nekoliko

ohladi

mo, dodamo cimet, klin

č

ke in limono.

Sirup takoj

vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.

TRPOTČEV SIRUP NA OSNOVI SLADKORJA

Nad delovanjem trpotca proti kašlju in bolečinam v p

r

snem delu so vedno znova navdušeni

vsi, ki ga pripravijo. Pripravimo ga tako, da v (večji) kozarec za vlaganje

izmenično

polagamo plast rastlin in plast sladkorja.

Kozarec pokrijemo. Naslednji dan so se listi in

sladkor malo stisnili skupaj, zato kozarec

dopolnimo znova do vrha. Po originalnem receptu

bi morali nato kozarec za 3 mesece zakopati v zemljo, saj je pomembno, da je temno in stalna

temperatura. Kozarce lahko zavijemo v aluminjasto folijo ali časopisni papir ter ga postavimo

v klet za 3 mesece. N

ato sirup precedimo.

OGNJIČEVO MAZILO

Ognjiču bi lahko rekli tudi domači dermatolog oziroma tisti, ki nam lajš

a

praktično vse koţne

teţave. Tako si lahko z njim pomagamo ob ranah, udrgninah, podpludbah, pikih ţuţelk,

srbečicah, krčnih ţilah, suhi in razpo

kani koţi in podobno.

Potrebujejo: 32 g

čebeljega voska

,

170

g (2 dcl)

hladno stiskanega olivnega olja,

10 g

suhih cvetov ognjiča

V posodo zlijemo olje in

dodamo

zelišča. Vse skupaj počasi segrevamo na vodni kopeli

vsaj 1

uro, nato precedimo in olju dodam

o vosek. Ponovno segrevamo

dokler se vosek ne raztopi.

Ko se mazilo popolnoma ohladi, ga

nalijemo v posodice in

dobro zapremo.

Suhe cvetove ognjiča lahko nadomestimo s sveţimi, vendar jih vzamemo vsaj enkrat toliko

.

Uporabite lahko tudi

cvet

ove

kamilice,

rman

a

,

prave lakote.

TINKTURA AMERIŠKEGA SLAMNIKA ZA ODPORNOST

Ameriški slamnik je

trajnic

a

, ki zelo dobro uspeva pri nas. Uporabljamo celotno rastlino

–

od

korenin do stebel, listov in cveta. Zgornji del rastline reţemo, ko cveti, korenine pa pozno

jesen

i.

Ameriški slamnik je bistveno bolj učinkovit sveţ, zato iz njega pripravljamo tinkturo

oziroma alkoholni izvleček. Rastlino uporabite vsaj v 3 urah od rezanja, sicer počasi izgublja

zdravilno vrednost. Posušeni listi in cvetovi naj bi ohranili le nekje 3

0% zdravilne vrednosti.

Narezane sveţe liste, stebla in cvetove damo v (večji) kozarec za vlaganje in z njimi

napolnimo ½ kozarca. Prelijemo z alkoholom.

P

ostavimo na razmeroma toplo in bolj temno

mesto ter pustimo stati 3 tedne. Občasno pretresemo ali obr

nemo.

Tekočino nato precedimo.

Tinktura je uporabna vsaj 2 leti.

Tinkturo uporabljamo preventivno v času, ko je odpornost

najbolj na preizkušnji in sicer jemljemo 30 kapljic 3x na dan 3 tedne.

Na enak na

či

n lahko pripravljate tinkture tudi iz drugih zeliš

č. Načeloma velja, da uporabimo

10

da

g suhih zelišč (a

li vsaj 2x toliko sveţih) za 1

l 40 do 50% domačega ţganja, pustimo

stati 3 tedne in nato jemljemo

do

30 kapljic 3x dnevno.

Pater Ašič je svetoval pripravo

tinkture iz korenin koprive, regrata, zeli

rmana in trpotca, znano pod imenom KRRT tinktura.

4

GRENČICA ZA LAJŠANJE ŽELODČNIH IN ČREVESENIH TEŽAV

V vsaki domači lekarni pride prav tudi pripravek za lajšanje ţelodčnih in črevesnih teţav.

Kadar nas le ob

časno boli ţelodec, peče zgaga

si lahko pomagamo

z grenčinami. Te urejajo

delovanje prebavnih tokov in vplivajo na ravnovesje celotne presnove.

Uporabimo lahko

korenina encijana, tavţentroţa, rman, kamilica, islandski lišaj, brinove jagode, ognjič, zeleni

orehi (še predenj dozorijo), kordabenedikta, maj

aron.

Pripravimo po enakem navodilu kot v

prejšnem primeru.

OLJE IZ ZELENIH OREHOV ZA SONČENJE

Tudi kvalitetno olje za sončenje s sicer malo niţjim zaščitnim faktorjem si lahko pripravite

kar doma.

Potrebujete sveţe zelene orehe nabrane v času, ko je lupin

a še mehka (junija). Za

liter olja potrebujemo 10 drobno razrezanih zelenih orehov (1 oreh za 1 dcl olja). Vse skupaj

damo v kozarec ter pustimo stati 3 tedne na zmerno toplem in temnem mestu. Nato precedimo

in uporabimo.

Za osnovo

lahko uporabimo

jojobimo

olje

, olivno olje, mandljevo olje ali

kokosovo olje, ki pa ga je potrebno raztopiti na vodni kopeli in dodati vsaj polovico tekočega

olja (olivno, madljevo, jojobino, olje pšeničnih kalčkov,..) da dobimo primerno mazljivo

strukturo.

Olju lahko dodamo tudi

malo gela aloje vere ter nekaj kapljic eteričnega olja (npr.

sivke) za boljši vonj.

GLINENI OBKLADKI Z ZELIŠČI

G

lina skriva v sebi izjemne zdravilne moči. Kot obkladek nam lajša bolečine, celi gnojne rane

in čire ter odpravlja vnetja

–

skratka zelo priroč

na ob vseh bolečinah.

Za obkladke

uporabljamo samo sivo glino, izkopana iz čimvečje globine. Vedno uporabimo sveţo, staro

zavrţemo. Uporabljamo samo leseno ţlico!!

Ob bolečinah si pripravimo obkladek iz suhe gline ter nekaj ţlic TOPLEGA kisa

ali

vode

lahko tudi sirotke

.

Dodamo lahko zdrobljeno zelišče.

Glino in tekočino vmešamo v gosto

zmes in s tem premaţemo platneno krpo 1

–

2 cm debelo. Damo na obolelo mesto, pokrijemo in

zadelamo s toplim pregrinjalom. Na obkladek lahko poloţimo tudi topel termofor,

saj se glina

namreč zelo hitro hladi. Obkladek običajno pustimo preko noči. Če se uporablja obkladek za

celjenje gnojnih ran, ga menjamo vsako uro. Obkladek lahko predčasno odstranimo, če

bolečina postane močnejša ali pa ga uporabljamo krajši čas.

Glina p

a ni le za obkladke, izredno priporočljivo je tudi njeno pitje. S pitjem posebne

prečiščene gline si čistimo telo in si lahko pomagamo pri zakisanosti telesa. 3

–

tedensko pitje

gline na leto se priporoča vsakomur. Pripravimo pa jo tako, da zvečer 1 leseno ţ

lico

prečiščene gline vmešamo v kozarec vode in pustimo preko noči. Zjutraj premešamo in

spijemo še na tešče.

VIRI:

Ašič S. Pomoč iz domače lekarne

Jamnik

M.

Zdravilna zelišča v vsakdanji uporabi

Pedrotti W. Zeliščni pripravki za boljše ţivljenje

Willfo

rt R. Zdravilne rastline in njih uporaba

Treben M. Zdravje iz boţje lekarne

Trobentice za čiščenje zimske navlake iz telesa

Pater Simon Ašič v priročniku za nabiranje zdravilnih zelišč o trobenticah pravi, da čaj iz svežih, poparjenih cvetov zdravi vse vrste katarjev in spravlja iz telesa zimsko navlako, ki se je nabrala ob neprimerni, enostranski hrani. Čaj lajša kašelj in bronhitis, nadomešča vitamin C, čisti dihala, posebno pri starejših ljudeh, zlasti če mu dodamo mlade brezove liste in mlade koprive. Preprečuje ali vsaj blaži pljučnico, čisti kri, ledvice, sečila in odvaja seč.

Trobentica zdravi protin in revmo, daljše pitje čaja ju prežene. Ta čaj tudi krepi živce in srce, blaži migreno, živčni glavobol, zmanjšuje drgetanje udov in se obnese pri nespečnosti. Vino, v katerem smo namakali cvetje trobentice, je čudovito krepčilo za srce. Čajna mešanica zoper kašelj naj vsebuje: 3 dele trobentic in po 1 del janeža, koprca in lapuha. Cvetove hitro posušimo, spraviti jih moramo v ne preveč tesno zaprto posodo.

Trobentice so tudi zelo zanimiva popestritev za raznovrstne solate. A če jih boste nabirali, to storite z etiko nabiranja zdravilnih zelišč, torej ne potrgajte na enem mestu vseh, ampak na več mestih po malo. Da bo narava še vedno buhtela v naravni lepoti…

Vijolice v sebi skrivajo veliko zdravilno moč

V starem veku je vijolica veljala za sveto cvetlico. Med prazniki na čast Saturnu so ljudje nosili na glavah venčke iz vijolic. Z njo so častili tudi Pana, mogočnega boga Narave in Življenja. Za Grke je bila dišeča vijolica simbol rodovitnosti. Rimljani so radi segli po vijoličinem vinu in jo mešali v vse sorte ljubezenskih napojev.

Ker njen zapeljivi vonj zbuja močna čustva, je dišeča vijolica postala rastlina Venere in Afrodite. Ti sta se spoznali na ljubezen in si z vijolicami utrli pot v mnoga srca. V krščanstvu predstavlja vijolica ponižnost in skromnost, zato je včasih tudi simbol Jezusa ali Marije.

Kako pa je z njeno zdravilnostjo? Homer omenja, da so v Atenah z vijolico ‘umirjali jezo’, Plinij pa je priporočal nošenje venčkov iz vijolic proti glavobolu in omotičnosti. Sam Hipokrat, oče medicine, je priporočal vijolico proti boleznim glave, posledicam pijančevanja, motnjam vida, melanholiji, pretiranemu izločanju žolča in prsnim vnetjem. S to ljubko rožico so v srednjem veku zdravili skoraj vse, od vnetja v grlu in obolenj dihal in srca do pivskega mačka. Veljalo je celo, da je z vijolicami mogoče zdraviti raka. Veliki arabski modrec Mešue jo je priporočal kot zdravilo zoper angino, nespečnost in jetrne bolezni. Ta spomladanska cvetlica pa je bila kot zdravilo za dihala zelo v čislih tudi pri velikem zdravilcu Sebastianu Kneippu.

Dandanes lahko iz dišečih vijolic naredimo vse, od obkladkov in čajev, sirupov, tinktur in celo piškotov. V ‘mestu vijolic’, francoskem Toulousu, pa iz njih izdelujejo še bombone, marmelado, pralineje …

V zdravilne namene uporabljamo vijolico zlasti za pospeševanje izkašljevanja in pri suhem kašlju. Draži sluznice, da proizvedejo več izločka, ki ga lažje izkašljamo. Zaradi saponinov in sluzi, ki jih vsebuje, se zelo obnese pri katarjih dihal ali pri vnetjih žrela kot grgralo. Poparek iz zelišča dišeče vijolice bo odprl dihalne, pa tudi prebavne poti. V primeru, da želimo pregnati pijanost, ni potrebno kuhati kakšnih čajčkov, dovolj naj bi bilo že, da vijolice vonjamo.

Za vijolico velja, da je dober diuretik in pospešuje potenje. Obnese pa se tudi pri zdravljenju težav s kožo, denimo pri mozoljavosti in aknah, kožnih ekcemih, luskavici, razdraženi koži in vnetjih kože. Poparek iz cvetov uporabimo tudi za umivanje in za obloge pri omenjenih kožnih obolenjih.

V ljudski medicini jo radi dodajajo čajnim mešanicam, ki čistijo kri. Velik ugled pa ima predvsem kot rastlina, ki ukroti želodčne in črevesne tegobe. Kadar se preobjemo, nas napadajo vetrovi, nas močno črviči in napenja, je rešitev v poparku iz vijolic. Ta bo dobro del tudi pri ledvičnih boleznih, proti vnetjem in revmatizmu. Če vanj namočimo vato, ki jo nato polagamo na oči, bo zdravil očesne bolezni in utrujene oči.

Čaj iz vijolice pa naj pijejo tudi ljudje, ki slabo spijo, so napeti, razdraženi, histerični, jih daje glavobol, hipohondrija ali jih je strah. Vijolica ima namreč odlične pomirjevalne učinke, hkrati pa človeka tudi okrepi.

Čaj iz vijolic lahko pijemo spomladi v obliki prečiščevale kure. Iz telesa bo odstranil strupene snovi in pomagal pregnati mozolje. Pijemo ga lahko kot poparek iz dveh žličk zeli ali cvetov na skodelico čaja ali kot preliv z mrzlo vodo, ki naj stoji osem do deset ur. Najbolje, da vijolice namočimo čez noč in napitek spijemo zjutraj.

No, ko se odpravite nabirat vijolice, ne pozabite na zmernost in jih ne naberite vseh na enem koncu. Naj jih nekaj le ostane, da krasijo prebujajočo se naravo!

Kaj se zgodi s telesom, če pijete vodo z limono in medom?

Crystal Davies je leto dni vsako jutro na prazen želodec spila kozarec tople vode, v katero si je stisnila limono in jo osladila z žlico medu. Če je bila pred tem velika odvisnica od kave, saj ji je ves čas primanjkovalo energije, je po letu dni svojega eksperimenta priznala, da kave sploh ne potrebuje več, saj poka od energije. ‘‘S pitjem stisnjene limone in meda v topli vodi boste zamanjšali utrujenost in izboljšali imunsko odpornost,” je zatrdila v svojem blogu na spletni strani elephantjournal.com.

Kot pravi, danes kave ne pije več, saj se je na ta način zmanjšal nivo utrujenosti, izboljšala pa se ji je tudi prebava. Danes Crystal limono in med nosi s seboj tudi na potovanja in niti enega dne ne prične brez njiju. Pri tem pa poudarja, da je ključnega pomena, da napitek spijemo na prazen želodec, saj se tako bolje absorbira v telo.

Čaj iz lanenih semen – za izgubo odvečnih kilogramov, sijočo kožo in manj celulita

Lanena semena so prava zakladnica hranilnih snovi – bogata so z esencialnimi maščobnimi kislinami, ki uravnavajo raven holesterola, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter celo varujejo pred nekaterimi rakavimi obolenji. Laneno seme ob vitaminih in mineralih vsebuje tudi visok odstotek topnih in netopnih vlaknin, ki v prebavnem traktu nase vežejo vodo, nabreknejo ter tako mehčajo blato in spodbujajo delovanje črevesja.

Številni laneno seme uvrščajo med najbolj zdrava živila na svetu. Paleta zdravilnih učinkov lanenega semena je namreč izredno široka – pripomore k zniževanju tveganja za srčne bolezni, preprečuje srčno kap ter zmanjšuje nivo škodljivega LDL holesterola v krvi.

Priprava čaja iz lanenih semen

Laneno seme in zdravje

Laneno seme slovi tudi po visoki vsebnosti antioksidantov ligninov, ki v organizmu delujejo tako, da iz njega izločajo škodljive proste radikale, ki škodujejo celicam in lahko povzročajo številne bolezni. Lignini so bogati tudi z rastlinskim estrogenom, ki naj bi preprečeval nastanek raka na dojkah, pomagal pri uravnavanju menstrualnega cikla in pri težavah s plodnostjo.

Uživanje lanenih semen ali lanenega olja obenem ugodno vpliva tudi na raven sladkorja v krvi in zmanjšuje apetit. Poleg tega laneno seme zavira shranjevanje maščob v telesu oziroma povečuje njihovo izgorevanje ter pomaga ohranjati mišično tkivo. Uživanje lanenega semena ugodno vpliva tudi na prebavo, saj spodbuja metabolizem in čisti črevesje.

Priporočljivo je, da vsak dan pojemo eno ali dve veliki žlici lanenega semena, ki ju pomešamo z večjo količino tekočine. Laneno seme je tudi odličen, okusen in predvsem zdrav dodatek h kosmičem, jogurtu ali smoothiejem. Več o lanenem semenu najdete TUKAJ.

Pripravimo si čaj iz lanenih semen

Za izgubljanje odvečnih kilogramov ali nadležnega celulita pa si iz lanenih semen na preprost način lahko pripravimo tudi čaj. Zanj potrebujemo tri jedilne žlice lanenih semen, ki jih vmešamo v en liter vrele vode. Najbolje je, da si čaj skuhamo zvečer, mešanico v loncu pustimo čez noč, čaj pa pričnemo piti komaj naslednje jutro. Priporočljivo je, da pol ure pred vsakim dnevnim obrokom popijemo 150ml čaja. Za optimalne rezultate dnevno popijemo med tri in štiri skodelice čaja, kuro pa ponavljamo 10 dni.

Čaj iz lanenih semen bo pripomogel k izgubljanju odvečnih kilogramov oziroma ohranjanju zdrave telesne teže. Poleg tega bo pomagal tudi pri boljšemu izgledu kože, saj ji bo podaril zdrav sijaj, elastičnost in vitalnost.

Čuvarkuća čuva kuću, ali i zdravlje

Prema narodnom predanju, čuvarkuća štiti kuću i porodicu od požara, udara gromova, kao i od vampira i vještica. Ali, čuvarkuća ili, kako je još često nazivaju, uhovnik je i prirodan lijek za mnoga oboljenja.

Čuvarkuća je višegodišnja biljka koja može da naraste i do 30 centimetara. Što se tiče njenog opstanka u prirodi, veoma dobro podnosi i niske i visoke temperature. Otporna je na sušu, jer je unutrašnjost njenih listića ispunjena rezervama vode. Ova biljka može da raste gotovo svuda – između kamenja, na stijenama, na različitim tipovima zemljišta, a neki je čak gaje na krovovima kuća. Takođe, nije rijetkost da se čuvarkuća zasadi i na terasi, u saksiji.
Boja listova ove biljke može biti zelena, bordo ili ljubičasta, a cvjetovi se javljaju na vrhu i najčešće su crvene boje.
Ukoliko se pitate šta je to što je ljekovito u sadržaju čuvarkuće, odgovor je jabučna i mravlja kiselina. Ova biljka je svoju primjenu pronašla u narodnoj medicini, a savremena istraživanja su usmjerena na polisaharide iz soka čuvarkuće, jer se njima pripisuje djelovanje na imunološki sistem, kao i liječenje kanceroznih oboljenja.

Spoljna upotreba

Od niza ljekovitih dejstava koje čuvarkuća ima, najpoznatije je da je to biljka koja eliminiše višak masnoće iz ušnog kanala. Odatle i drugi naziv ove biljke – uhovnik.
Pored toga, sok iz listića čuvarkuće je veoma dobar prirodni lijek za oboljenja i povrede kože, čireve, posjekotine i opekotine. Takođe, ljekoviti sok ove biljke se dugo godina unazad koristi za uklanjanje kurjih očiju i bradavica, ali i sunčanih pjega.

Upala uha

Prepolovite nekoliko listića čuvarkuće i iscijedite dvije do tri kapljice soka u bolno uho. Ostavite da tečnost djeluje nekoliko minuta, a potom iskrenite glavu dok sok ne iscuri iz ušne šupljine.

Unutrašnja upotreba

Ukoliko se listovi čuvarkuće kombinuju sa medom, tada je ona veoma djelotvorna kod upale usne duplje. Sok ove biljke je i veoma dobar diuretik, a ima i laksativno dejstvo.
Čuvarkuća se upotrebljava i u slučajevima napetosti, nervoze i strahova.

Za jačanje organizma

Listove čuvarkuće sameljite u multipraktiku, a potom ih prespite u plastičnu činiju i pomiješajte ih sa medom. Smjesu dobro sjedinite drvenom ili plastičnom kašikom. Zatim, u veću teglu simpajte smjesu i zatvorite teglu. Da svjetlost ne bi dopirala, cijelu teglu obložite aluminijumskom folijom. Ostavite teglu da ostoji pet dana u frižideru.

Od šestog dana, na prazan stomak uzimajte po dvije plastične kašičice smjese i narednih dvadesetak minuta ne jedite ništa drugo, već popijte malo vode.

Izvor: stvarukusa