Naravni puranji zrezki

Naravni puranji zrezki so zelo enostavni za pripravo in prav tako primerni kot priloga k veliko različnim jedem.

Puranovi zrezki v marinadi.

ČAS PRIPRAVE: 20 minut

Za dve osebi.

– 2 puranja zrezka
– 2-3 stroki česna
– ščepec soli, popra
– 4-5 žlic sončničnega olja

Začnemo s pripravo mesa, ki ga najprej dobro pretolčemo, položimo v manjšo posodico, nato pa mu dodamo sol, poper in narezan česen na kolobarčke. V posodo vlijemo še olje in vse dobro pregnetemo. Če imate čas, posodo pokrijte in meso za kakšne dobre pol ure položite v hladilnik.
Nato pristavite ponev na vročo ploščo, ter jo pustite tam slabo minutko, nato pa vanjo položite marinirana zrezka. Zrezke pečite kakšne 5-10 minut, dokler zelo rahlo ne porjavijo in ste končali.

Sirup za bolju krvnu sliku

Da bi vam krvna slika bila bolja, ovaj sirup je dovoljno da konzumirate dve puta godišnje

Ako ste malaksali, osećate umor, a proleće baš i ne utiče na vas, vreme je da proverite krvnu sliku. No pre nego odete lekaru pokušajte na prirodan način i prirodnim sastojcima da sami poboljšate svoje kako opšte stanje tako i krvnu sliku.

Sastojci:
– 1 kg cvekle
– 1/2 kg šargarepe
– sok od jednog limuna
– 2-3 pomorandže
– 2 kisele jabuke
– 1 tegla meda
Priprema: Cveklu, šargarepu i jabuke oljuštiti, iseći na manje komade, ubaciti u sokovnik i iscediti sok. Od limuna i pomorandži ručno iscediti sok i pomešati sa prethodnim. Na kraju dodati teglu meda, najbolje livadskog, jer je najlekovitiji zbog raznolikosti biljaka. Sve dobro izmešati da se med otopi i sjedini sa sokom. Količina pomorandži može biti i veća, jer se one dodaju uglavnom zbog ukusa i mirisa. Gotov sirup sipati u staklene flaše. Dobije se oko litar i po do 2 l sirupa, što je dovoljna količina za 15-20 dana. Sirup piti svako jutro na prazan stomak, dok se ne popije cela količina.

Vroča čokolada za bolj zdrave možgane

Še en razlog več, zakaj si vsak dan privoščiti vročo čokolado, in to kar dve skodelici! Nova raziskava je namreč pokazala, da zelo pomaga pri zdravju naših možganov.

Najnovejša raziskava je pokazala, da dve skodelici vroče čokolade na dan pri upokojencih za kar tretjino pripomoreta k boljšemu razvoju spomina. Rezultati so še pokazali, da vroča čokolada pomaga tudi izboljšati krvni obtok v možganih.

Sodelujoči pri raziskavi, ki so redno pili vročo čokolado in se jim je s tem izboljšal krvni obtok, so se pozneje namreč bolje odrezali pri testiranju spomina. Dr. Farzaneh Sorond iz harvardske univerze, ki je vodil raziskavo, je ob tem povedal: “Veliko smo se naučili o krvnem obtoku v možganih in o vplivu na spomin. Različna območja možganov potrebujejo različno količino energije za opravljanje nalog, kar pomeni, da potrebujejo boljši krvni obtok. Vse to igra zelo pomembno vlogo pri razvoju bolezni, kot je alzheimerjeva bolezen.”

Skoraj tretjina ljudi (povprečna starost je bila 73 let), ki je sodelovala pri raziskavi, je imela ob koncu študije za kar 8,3 odstotka boljši krvni obtok v možganih. “Da je za to res zaslužna vroča čokolada, bomo morali še podrobneje raziskati, a ti rezultati so pomemben prvi korak v prihodnje raziskave,” je ob tem povedal dr. Paul Rosenberg z medicinske šole Johns Hopkins.

Od srečnih otroških dni, ko nam je prijala kot užitek ob nevihti, do prijetnega zimskega vzdušja, v katerem smo zaviti v toplo odejo, ona pa nas greje s sladko toploto – nič se ne dotakne srca ali telesa tako okusno kot skodelica vroče čokolade. Hrana bogov, ki je nedavno svoje priznanje doživela tudi na zdravstvenem področju, saj ima neverjetno zdravilne lastnosti, kar jo uvršča med ene izmed najbolj priljubljenih ter uživanih superhran na planetu. In ker je Zemlja edino mesto, kjer lahko čokolado dobite, si jo le privoščite ter z njo pomagajte do boljšega zdravja.

Pečen mlečni riž z bananami

* 500 ml mleka * 400 ml kokosovega mleka * skodelica riža * vanilijev ekstakt * 4 žlice agavinega sirupa Pečene banane: * 2 banani * po želji ananas * kokosovo olje * kokosov sladkor

OPIS POSTOPKA: V pekač vliješ mleko, kokosovo mleko, agavin sirup, vanilijev ekstrakt in na koncu še riž. Dobro premešaš, pokriješ z alufolijo in pečeš v pečici na 180 stopinj 40 minut. Nato odstraniš alufolijo in premešaš in pečeš še 20 minut. Medtem lahko olupiš in narežeš banane in ananas, jih povaljaš po kokosovem sladkorju in popečeš (3 minute) na kokosovem olju. Na pečen riž dodaš popečene banane in ananas. Najboljša zajtrk ever 🙂

Krofne

Krofne pecite u dubokoj posudi, na jako zagrejanom ulju, povremeno ih okrenite i obavezno ocedite na papirnim ubrusima.

Eliksir za zdravo prebavo, krvni tlak in več energije

Med in jabolčni kis sta bogata s kalijem, ki ureja raven natrija v krvi in normalizira krvni tlak. Vsebujeta tudi magnezij, ki zmanjšuje pritisk na stene ožilja. Ta recept se pogosto uporablja tudi kot ‘anti-aging’ eliksir, čisti telo in pomaga v boju proti različnimi mikrobi.

Sestavine:

• kozarec tople vode
• 1,5-2 žlici jabolčnega kisa
• 1,5-2 žlici cvetličnega medu

Priprava:
V toplo vodo vmešamo sestavine. Počakamo, da se med popolnoma raztopi in nato počasi spijemo. Morda vam okus na začetku ne bo preveč všeč, vendar se boste nanj hitro privadili.

Predlagani odmerek: 1-2 kozarca na dan.

Zdravilni učinki:

• izboljša prebavo in deluje na zdravje črevesja
• razstruplja organizem
• pospešuje prekrvavitev
• krepi sluznico žrela
• preprečuje hripavost
• deluje proti utrujenosti
• znižuje krvni tlak
• upočasni prezgodnje staranje
• pomaga pri izčrpanosti

Kako da privučemo energiju novca: 5 malih trikova za poboljšanje materijalne situacije

Živimo u materijalnom svetu i, bez obzira na to koliko svoje potrebe smanjujemo, bez novca ne možemo opstati, zato treba da naučimo kako da ga privučimo i sačuvamo…

Iako neki religijski i duhovni pravci javno zastupaju stav da je novac kao materijalna kategorija nebitan, čini se da i oni koji tako tvrde u to previše ne veruju niti to svojim primerom potvrđuju.

Ne samo da nam je neophodan za zadovoljenje egzistencijalnih potreba nego nam omogućava i da kvalitetnije živimo. Ako novac stavimo na pravo mesto, on nam pomaže da živimo u skladu sa sopstvenim vrednostima – slobodnim, neuslovljenim i autentičnim životom.

Uz pomoć mali trikova naučite da pobišate svoju materijalnu situaciju.

1. Novac je vaša energija, stoga je razmenjujte svesno! Kada nešto kupujete, budite svesni toga. Tako ćete više ceniti svoj novac, osvestićete svoje stvarne potrebe i možda shvatiti da vam neke (dotad neizbežne) stavke u budžetu naprosto ne trebaju.

2. Ipak, ne preterujte s budžetom! Koncentrisanost na troškove slična je koncentrisanosti na probleme. Kada ste usmereni na probleme, ne možete videti rešenja. Osim toga, prema zakonu privlačenja, privući ćete još više problema. Ako se fokusirate na troškove, stalno će vam iskakati novi, nepredviđeni. Usmerite se radije na prihode. Budite zahvalni na njima, čak i ako su mali. Budite zahvalni na svemu materijalnom i nematerijalnom što imate, jer zahvalnost kao životni stav uvek donosi obilje.

3. Ne postavljajte odjednom prevelike ciljeve u vezi s novcem i materijalnim vrednostima. Postavljajte ih u manjim koracima – onako kako se duhovno razvijate. U protivnom vaš sistem to neće moći da prihvati, pa ćete doživeti neuspeh. Obeshrabrićete se i idući put teže pokušati.

4. Ne ulazite u projekte ako nemate energije da ih dovršite jer time energiju dodatno rasipate. Nastavljate da je gubite i nakon što ste od projekta odustali. Naime, svaki započeti projekat znači otvaranje novog energetskog kruga, koji se zatvara tek kada ono što ste započeli i dovršite. Ako ono na šta ste se obavezali (prema sebi ili drugima) ne dovršite, na krugu nastaje pukotina kroz koju vaša energija otiče, čak i kada ste na projekat zaboravili. Ako imate puno nedovršenih projekata, kroz njih gubite jako mnogo energije koja vam je potrebna za nove, finansijski isplative projekte. Da biste sprečili dalje oticanje energije, prvo zatvorite manje krugove, one za koje imate energije. One koji više nemaju smisla možete i raskinuti, ali to učinite s punom svesnošću i s razumevanjem.

5. Ne trošite vreme i energiju na izgradnju poslovne i finansijske strukture ako pre toga niste stvorili kvalitetne energetske temelje, jer će bez njih sve strukture biti labilne. Strukture stvorene na kvalitetnim temeljima nakon nekog vremena postaju samoodržive, što znači da im ne treba vaša energiju da bi opstale.

AVTOGENI TRENING – drugič

Kako da napravite domaći „šveden biter”

Mnogi tvrde da je recept za ovaj lekoviti napitak pronađen posle smrti čuvenog švedskog lekara, dr Klausa Samsta, sa njegovim potpisom. Umro je u 104. godini i to na jahanju, pošto je pao s konja.

Sastojci:

• 10 g aloje (može da posluži i koren lincure ili prah pelina)
• 5 g mire
• 0,2 g šafrana
• 10 g lista sene
• 10 g kamfora (samo prirodni kamfor)
• 10 g korena rabarbare
• 10 g korena kurkume
• 10 g korijandera (zrno)
• 10 g terijak venecijane
• 5 g korena kravljaka
• 10 gkorena angelike

Priprema: Lekovite biljke za šveden biter stavite u bocu od 2 l sa širokim grlićem i prelijte s 1,5 litrom rakije od žita ili nekom dobrom domaćom, voćnom rakijom od 38 do 40 % i ostaviti 14 dana na suncu ili blizu nekog drugog izvora toplote. Bocu promućkajte svakog dana, kao i pre ceđenja u malu bocu, i uopšte pre upotrebe. Preostala količina rakije može da ostane na biljkama neograničeno vreme. Punite u male boce koje ćete dobro zatvorene čuvati na hladnom. Na ovaj način šveden biter može da se održi mnogo godina. Što duže stoji sve je lekovitiji.

Napomena: Recept je pronađen posle smrti čuvenog švedskog lekara, doktora medicine Klausa Samsta, sa njegovim potpisom. Umro je u 104. godini na jahanju pošto je pao s konja.

Napravite organsko đubrivo za biljke: recept od kore banane

Omiljene banane nisu samo zdravo voće za nas, već i izvor hranljivih materija za naše biljke – pogledajte kako da napravite prirodno đubrivo za zelene kućne ljubimce i baštenske leje!

Verovali ili ne, od većine banana koje ljudi pojedu, kora završi u kanti za đubre! Potpuno neopravdano!

Ukoliko imate prelepu baštu i biljke kojima je potrebna dodatna nega, predlažemo da koru tropskog voća sledeći put sačuvate i počastite svoj vrt.

Poznato je da je banana izvor kalcijuma, fosfora, kalijuma i magnezijuma i da višestruko deluje na naš organizam, ali evo kako ti minerali deluju na zemljište i biljke.
Kalijum: pomaže da biljka bude jaka i da stvori otpornost na štetočine, a posebno je važna za rast paprati.

Kalijum: pomaže da biljka bude jaka i da stvori otpornost na štetočine, a posebno je važna za rast paprati.

Fosfor: snažno utiče na rast voća ili cveća.

Kalcijum: najvažniji mineral u zemlji jer omogućava da zemlja dobije kiseonik.

Kako bi vaše biljke i bašta dobili ove neophodne minerale, predlažemo da napravite đubrivo od kore banane.

Oljuštenu koru ostavite da se osuši (ne brinite što će pocrneti), pa sameljite u blenderu i rastvorite u vodi. Dobićete smesu koja podseća na šejk, a koje će vaše biljke obožavati.

Jednostavniji način pravljenja đubriva od kore banana je da iseckate koru i zakopate je u zemlju oko biljaka ili pospete po površini gde želite da zasadite u budućnosti. Možete je i osušiti i sakupiti veće količine pa ih pomešati s malčem i iskoristiti u “lazanja” baštovanstvu.