SAVINA SVETUJE

SAVINA SVETUJE

Torek, 25.02.2014:

Najprej segrejte dlani, ter z njimi dobro podrgnite področje ledvic, ženske pa tudi maternice. Nato si s krožnimi gibi zmasirajte jetra (Na desni strani so, kjer so rebra.) Stopala postavite v širino bokov, naredite pesti in se z njimi začnite udarjati od vrha zunanjega dela stegen navzdol proti gležnjem. Po notranji strani nog se vrnite navzgor. In postopek ponovite 9x. Moč udarcev naj bo na meji vzdržnega. Če boste dobili odrice, je to pokazatelj, da so vaše kapilare v slabem stanju, vranica izčrpana, medceličnina pa zakisana.
Ni boljše in preprostejše vaje, ki bi tako uspešno odpravljala celulit, limfne zastoje, mlahavo kožo in krepila ožilje – kot je ta. Imenuje se ‘Prebujanje Korenin’, izvira iz chi gonga in aktivira meridijane ledvic, jeter, žolčnika želodca, vranice in mehurja – ter prinaša kisik vanje. Rezultat bo še potenciran, če se po izvajanju namažete s kakovostnim oljem za učvrstitev, v katerega primešate MSM, lepotni mineral. Sama uporabljam bodisi mandljevo, bodisi kokosovo olje.

Savina Atai svetuje o nadledvični žlezi

A prosim obljubiš, da boš ta teden res res poskrbel/a za svojo nadledvično žlezo? <3 Kdor je včeraj prebral siptome njene izgorenosti je videl v kakšnem alarmu jo imamo praktično vsi, nujno rabi regeneracijo, naša najpomembnejša varovalka zdravja&vsega je. (Tukaj so www.savininauniverza.com) Pa superživilo AŠVAGANDA tudi vsi obvezno rabimo. Zakaj je tako pomebna? + Nove vaja joge obraza, Face Force Yoge+EKSPRES DNEVNI IZZIVI, vse to te čaka na www.savininauniverza.com Pozdravčke vsem od slončice Savine 😉 – to je moja najljubša FFY vaja, ker v najkrajšem možnem času poskrbi za VSE&totalno oblikuje telo. <3 <3

Zakaj je ašavaganda tako zelo nujna?

Ta kraljeva rastlinica, ki jo ajurveda uporablja že 4000 let, medicina prodora pa jo obožuje (kar 216 medicinskih raziskav potrjuje njeno odličnost) prinaša naši kronično izčrpani nadledvični žlezi velik žarek upanja in zvrhano mero obnove. Spočije jo in obnovi, nam pa zagotavlja miren spanec, prižig nočnih hormonov regeneracije in relaksacije, obnovitev reproduktivnih organov, libida, imunskega sistema, mišične mase, možganov … Ašvaganda ustavlja vsa vnetna stanja v organizmu, je adaptogena rastlina (ki nas pomirja če to rabimo in poživlja, ko je to potrebno), ki preprečuje staranje in degeneracijo celic. Stabilizira nivo sladkorja v krvi in čustva – je naravni antidepresiv, ki pa ne moti naše produktivnosti. Uporablja se jo proti nespečnosti, anksioznosti, težavam s krpalnim kanalom, plodnostjo, za izboljšanje krvi … Ni da ni. Sploh ženske jo moramo nujno imeti. PS 1 Tisti, ki imate hiperaktivno ščitnico začnite z mini dozami in postopno povečujte, ko boste videli kako se vam odziva telo. Za hip aktivno in Hašimoto pa je takojšnje olajšanje … PS Ko sem sama začela jemati ašvagando sem imela totalno reakcijo, visoko vročino in blago krvavitev. A to zato, ker sem imela že od nekdaj težave z maternico in jajčniki (moja babica je pri 50ih umrla zaradi genikolškega raka), pa mi je počil miomček. Po nekaj mesecih uporabe sem šla k ginekologinji in izvid je bil fantastičen, vse težave so šle.

www.savininauniverza.com

SAVINA SVETUJE

Ponedeljek, 24.02.2014:

Med 9. in 11. uro dopoldne odprite okna svojega doma ali službenega prostora in ga prezračite. Ustvarite veter. To je čas, ki je najbolj primeren za akcijo, za svež veter, za nove podvige. Nato poglejte skozi okno in dvignite svoje ustne kotičke navzgor. Zapomnite si, da bo dan vedno šel tja, kamor bodo šli vaši ustni kotički. Nato se pretegnite in si recite: »Danes bo moj dan.« Tak je lahko prav vsak dan, a današnji bo tak zato, ker ste se vi tako odločili.

Element, ki vlada jetrom je les, a z jetri je kot naravni pojav povezan tudi veter. Ta prečisti ozračje, tako kot jetra čistijo kri. Žene vas naprej, tako kot vam zdrava jetra omogočajo načrtovanje in odločanje. Daje vam vzpodbudo, impulz, odriv, moč in možnost, da se hitreje aktivirate in krenete. Veter vas tudi prebudi in predrami. Rek, da nekomu »damo vetra« pomeni, da ga želimo prevzgojiti ali prebuditi na njegovi poti. Zato je veter v vašem življenju še kako pomemben element. Počisti, predrami in požene. Zdaj je pravi čas za to, kajti sicer se utegne zgoditi, kar je izjavil Arthur Godfrey: »Tudi če si na pravem tiru, te bodo povozili, če samo sediš tam.«

SAVINA SVETUJE

PONEDELJEK, 17.02.2014:

Sezujte se in usedite. Konico jezika pritisnite na področje med mehkim in trdim nebom, tam, kjer je ‘klanček’. Nato 10x istočasno izmenično pokrčite in raztegnite prste na nogah in rokah. Krčenje na stopalih in dlani v pesti naj bo močno in izteg intenziven.

Na dlaneh in stopalih se stekajo vsi meridijani, zato s tem na videz minimalnim gibanjem poženete v akcijo celo telo. Krčenje je nadvse priročno tudi zjutraj, če se zbudite brez energije in se želite spraviti v pogon. Takrat lahko vajo izvedete še leže v postelji. Kri se dvigne na površje in pospešeno zaokroži po ožilju, energijski centri se prižgejo,  mišice pa ogrejejo.

SAVINA SVETUJE – PETEK, 14.02.

Danes pojdite na zmenek, kjer govorijo usta, a največ povejo ustnice. Če ste samske/samski in nimate kandidata/tke, pojdite ven s prijateljico ali prijateljem, naj bo to zmenek bolj prijateljske narave. Opazujte, se pogovorite, pošalite na to temo- čeprav je zelo resna 🙂 . Gotovo srečate koga, kjer boste izziv s pridom uporabili. Dame svoje ustnice našminkajte z lipglosom ali šminko po vaši izbiri, da bodo še posebej lepo poudarjene in bleščeče. Med tem »opravilom« jih opazujte. So velike, polne ali manjše, tanjše? Je bolj poudarjena zgornja ali spodnja ustnica? So simetrične, močne, z dvignjenimi kotički? Zapeljujte/osvajajte z ustnicami. Na zmenku opazujte še ustnice vašega izbranca/izbranke. Med pogovorom naj bo vaša pozornost predvsem na njegovih/njenih ustnicah. Tu in tam se obliznite ali raje pomežiknite, če je na vaših ustnicah šminka. Pa pazite, da ne boste preveč govorili 🙂 .

Ustnice veljajo za eno najprivlačnejših značilnostih nasprotnega spola. Oči izražajo intelektualnost, ustnice strast in čustveno usmeritev. Oblika ustnic med drugim odkriva tudi naše zdravje. Polne, ne nujno velike ustnice izžarevajo zdravje in spolno privlačnost. Govorijo o močnih in zdravih organih in spolni energiji. Majhne ustnice pri moškem nakazujejo majhen penis, pri ženskah pa ozek/kratek vaginalni kanal. Zgornja ustnica je dajajoča v ljubezni, spodnja ustnica pa kaže bolj naravo sprejemanja. Preverite, katera je bolj poudarjena. Navlažene ustnice so znak spolnega vzburjenja in vsakič, ko se obliznete, pripravljate »polje za oranje«. Usta in spolni organi odražajo nasprotne pole v telesu in odsevajo en drugega. Ko neprestano govorimo, nakazujemo spolno neučinkovitost, saj energijo raje kanaliziramo preko pogovora. Z mežikanjem pa na nežen način spodbudimo spolno energijo. Karkoli opazite, se zavedajte, da na splošno nič ni boljše ali slabše, gre le za usklajenost in iskanje tistih značilnosti, ki ustrezajo vam.

SAVINA SVETUJE

KAJ VAM GRE NA JETRA IN JIH UNIČUJE? Ta teden je v SUPR Univerzi tudi na vrsti detox, a čustveni. Iz jeter bomo spravili vse emocionalne toksine, ki jih medicinsko potrjeno potem fizično slabijo in upočasnjujejo. Mi smo imeli včeraj NAJBOLJ AMAZING delavnico s Karino Grant in smo, vsak zase, našli glavni emocionalni vzrok, ki nam povzroča zdravstvene težave-zgodbo,ki se skriva za boleznimi. NORO, kako res, kako je VSE povezano s čustvi!!! Karina NUJNO še pride!!! Jaz sem še danes čisto konec,tako globoko je bilo.
Kateri občutki najbolj škodujejo jetrom in jih zastrupljajo? Ter s tem slabijo tudi celotno cirkulacijo krvi, pa vid, kite, žolčnik …? Vse frustracije, agresija, jeza, bes, vsa samo kaznovanja, notranji konflikti in boji. Nedoločnost pri sprejemanju odločitev, izguba ‘velike slike’ v življenju, v smislu, da se odrežemo od svojih sanj in ciljev, pomanjšamo in skrijemo svoje moči. Nezaupanje, da je življenje obilje, ter da nam pripada bogastvo na vseh področjih: obilje zdravja, bogastva, energije, kvalitetnih odnosov, izpolnjujočega intimnega partnerstva, zadovoljujoče kariere… Vsakič, ko smo preveč usmerjeni v prihodnost, naslednji trenutek, kaj vse še moramo narediti – ne opazimo pa sedanjega; stresiramo svoja jetra. Prav je da imamo cilje, a naj nam to ne vzame stika s tukaj in zdaj. Užitja točno tega. Kadar ne proslavimo svojih dosežkov, ampak le odbrzimo naprej – tudi to naredi blokado v celotnem elementu lesa.
Jetrom in vsem povezanem z njimi blazno škoduje tudi to, da za svoje težave krivimo druge, da živimo vlogo žrtve, se smilimo sami sebi. Pa kadar ne dopuščamo drugim, da nam pomagajo, ne sprejemamo nasvetov in kategorično zavrnemo vse njihove predloge. Zdravje jeter podira tudi nesposobnost oproščanja, spuščanja, držanje zamer, ljubosumje, zagrenjenost, razdražljivost, sovraštvo, pretirana navezanost in težave z zaupanjem v druge. Pa vse odvisnosti, vsi presežki in vsa pretiravanja. (Do vsega tega pa pride zaradi potlačene jeze.)
Vseh teh čustev se ne moremo znebiti, lahko jih ‘le’ preobrazimo. Najprej se jih je treba zavedati, jih videti, opaziti kako se odražajo v našem vsakdanu, v naših mislih in reakcijah; nato pa jih (brez občutka krivde) osvobodimo in preusmerimo v občutke, ki so za nas podporni. Sami si izbiramo čustveno klimo, v kateri živimo in sami kreiramo svoje počutje. Pri vsem tem nam pa so nam v veliko podporno dihalne vaje in sprostitvene vaje za jetra, pa prehrana, vpogledi vase – vse to, kar tukaj počnemo.
Ko imamo zdrava in vitalna jetra imamo namen v svojem življenju, veselimo se prihodnosti, vidimo jo, pozdravljamo jo, kreiramo novo življenje, pogumni, entuziastični, notranje močni, odločni, prožni, ustvarjali in prijazni smo. Več kot splača se poskrbeti za ta tako zelo dragocen organ, ki mu v kitajski medicini pravijo ‘razstrupljevalni general’.
www.savininaunverza.com

SAVINA SVETUJE

Izmerite sredino tlorisa vašega stanovanja, nato vzemite kompas in določite kje so 4. področja: med JZ 202,6-217,5 stopinj; Z med 262,6-277,5; JV med 22,6-37,5 in V med 82,6 – 97,5. In točno ob 9.30 zjutraj močno potolcite po vsaki zunanji steni stanovanja/hiše, ki je se sklada točno s temi odmerjenimi smermi, sprožite gibanje in mislite na svoje cilje, želje, zdravje, srečo.

S tem obredom, ki pa je čista matematika si boste zagotovili zaščito celega prihajajočega leta, danes 4.2. se po kitajski astrologiji namreč začenja leto lesenega konja; te smeri varnosti in aktivacije pa je izračunal Joey Jap svetovno priznani mojster metafizike, ki predava po vsem svetu, članke o njem pa redno objavlja tudi Forbes in Times magazine.

PS Aktivacija ne morete narediti, če ste rojeni v letu podgane. A nič hudega, prosite nekdoga od vaših bližnjih (ki ni), da naredi zdravilno&zaščitno akupunkturo vašega doma …

SAVINA SVETUJE

Dobrodošla pomlad in datum za zaščito leta 2014- POMEMBNO!‏

V kitajski medicini rešujejo probleme/simptome, ko so še majhni in opazijo menjavo letnih časov ob prvem vzgibu, ko je še praktično neopazna. Zato, da že od čistega začetka sledijo toku narave in uživajo njeno podporo. In čeprav na ven še ni videti, se ta teden začenja pomlad, v vladavino prehaja element lesa; čas preobrazbe, sprememb, videnja v prihodnost, revitalizacije, novega začetka in rasti. V naslednjih devetdesetih dneh bomo sistematično obnovili vse, kar je povezano z njim: jetra, oči/vid, hipotalamus, žolčnik, kite nohte, kroženje krvi, cirkulacijo … Sprostili bomo jezo, razdražljivost; okrepili razsodnost, usmerjenost, cilje, prijaznost, dobroto, zavedanje tega kaj in kdo smo, ter živahnost.

Jutri pa je zelo pomemben dan, zato se že danes pripravimo in zaščitimo leto 2014.

Izmerite sredino tlorisa vašega stanovanja, nato vzemite kompas in določite kje so 4. področja: med JZ 202,6-217,5 stopinj; Z med 262,6-277,5; JV med 22,6-37,5 in V med 82,6 – 97,5. In točno ob 9.30 zjutraj močno potolcite po vsaki zunanji steni stanovanja/hiše, ki je se sklada točno s temi odmerjenimi smermi, sprožite gibanje in mislite na svoje cilje, želje, zdravje, srečo.

S tem obredom, ki pa je čista matematika si boste zagotovili zaščito celega prihajajočega leta, danes 4.2. se po kitajski astrologiji namreč začenja leto lesenega konja; te smeri varnosti in aktivacije pa je izračunal Joey Jap svetovno priznani mojster metafizike, ki predava po vsem svetu, članke o njem pa redno objavlja tudi Forbes in Times magazine.

PS Aktivacija ne morete narediti, če ste rojeni v letu podgane. A nič hudega, prosite nekdoga od vaših bližnjih (ki ni), da naredi zdravilno&zaščitno akupunkturo vašega doma …

www.savininauniverza.com

SAVINA SVETUJE

PETEK, 31.01.:

Natrenirajte svojo stabilnost v čustvenem in fizičnem smislu. Pozorni bodite na vsako situacijo, ki vas poskuša vreči iz tira. Tudi na najbolj »brezvezne«. Ostanite poravnani in v centru za vsako ceno. Pomagajte si z globokim trebušnim dihanjem ozaveščanjem centra okrog popka. Ponavljajte afirmacijo: »Popolnoma obvladan/obvladana in stabilen/na sem, NIČ me ne more premakniti. Nato pojdite v naravo, kjer imate pogled na hrib ali goro. Opazujte njeno stabilnost, postavite se na eno nogo, tako da ostanete sproščeni. Roke rahlo odročite. Zaprite oči in globoko dihajte. Ponovite še na drugi nogi. V kolikor vam uspe zdržati vsaj 1 minuto ste opravili test stabilnosti. Če ne….vaja dela mojstra.

Vranica je organ stabilnosti. Je podpornica in mamica vseh notranjih organov, pravzaprav vsake celice. Je prehranjujoča in vas neguje. Med prehodi letnih časov je njena naloga, da energijo iz enega organa potisne v drugega. Zato je ta čas povezan z nihanji, tako čustvenimi kot fizičnimi. Ženske smo sicer že po naravi nihajoča in valujoča bitja, v tem času pa se lahko to dodatno izrazi in nam spodnese tla pod nogami. S treningom stabilnosti pomagate vranici, da bo učinkovito potisnila energijo iz ledvic v jetra in vas optimalno pripravila na detox.