Kako izbeliti pigmentne fleke na licu u kućnim uslovima? – Hr.

Kako izbeliti pigmentne fleke na licu u kućnim uslovima. Nega

pigmentne flekePonekad na celu ili obrazima mogu se pojaviti fleke zute ili braon boje. Uzrok pojave pigmentnih fleka na licu moze biti bolest jetre, nervni poremecaji. Ponekad pigmentne fleke na licu mogu se pojaviti nakon primene iritirajucih krema ili masti.

Znacajnu ulogu u pojavi pigmentnih fleka igra i sunceva svetlost. Da biste sprecili pojavu pigmentnih fleka i pega na licu u letnjem periodu stitite svoje lice od sunca. Postojece pigmentne fleke mozete izbeliti prirodnim sredstvama u kucnim uslovima.

Izbeliti pigmentne fleke na licu u kucnim uslovima

Za izbeljivanje pigmentnih fleka na licu kod kuce preporucuje se maska sledeceg sastava:

1 umuceno belance pomesajte sa malom kolicinom isitnjene borne kiseline i 1 kasicicom kajmaka. Smesu nanesite na lice od dole pa na gore. Ostavite masku da deluje 1 sat, posle isperite mlakom vodom.

Odlicne rezultate za izbeljivanje pigmentnih fleka daju obloge sa 5%-im rastvorom vinskog sirceta i kiselog mleka.

Pripremaju se na sledeci nacin: komadic vate natopljen sircetom staviti na pigmentnu fleku i ostaviti na 10 minuta. Posle na to mesto stavlja se oblog od kiselog mleka i psenicnog brasna (1 kasicica brasna pomesana sa 1/4 case kiselog mleka). U toku prve nedelje obloge stavljati svakodnevno, zatim svaki drugi dan, a kada pigmentne fleke pocnu da se izbeljuju – jednom nedeljno.

Odlicno deluje i maska napravljena od psenicnog brasna, meda i sirceta.

Recept maske: 2 kasicice brasna pomesati sa 1 kasicicom meda i 1 kasicicom sirceta. Smesu stavite na lice u tankom sloju i ostavite da deluje 15-20 minuta. Isperite toplom vodom.

Ako su pigmentne fleke na licu jako izrazene – mozete napraviti rastvor od 3%-og rastvora vodonik-peroksida i amonijaka (1:1) i staviti obloge na lice sa vatnim tamponom.

Nikako ne zaboravite, jedan od jako bitnih faktora u sprecavanju nastanka pigmentnih fleka, je da vasa ishrana bude bogata vitaminom C.

SAVINA ATAI SVETUJE

Dobro si zmasirajte področje na čisto na sredini prsnice.

Tukaj se nahaja akupresurna točka CV17, morje spokojnosti z masažo boste odpravili živčnost, fizične in emocionalne posledice travm v celičnem sistemu, depresijo, izčrpanost, skrbi, odpira moč in jasnost, krepi koncentracijo.

KURKUMA – MOČAN ANTIOKSIDANT

Kurkumi daje njeno lepo rumeno barvo snov kurkumin. In tega si želite veliko zaužiti. V čemu je čar? Ta snov je zelo močan antioksidant, ki ne le razstruplja, še več, pomaga telesu samemu, tako, da spodbuja gen, ki povečuje zmožnost telesa, da proizvede lastne antioksidante. Hkrati pa v naprej varuje pred vdorom prostih radikalov, ki uničujejo celice.

POSKRBI ZA ZDRAVO PREBAVO IN JETRA

Kurkuma pospešuje prebavo, pomaga pri težavah z želodcem in preprečuje nastajanje čirov. Če je zaužijete v večjih količinah, lahko tudi očisti prebavila. Kurkumin hkrati blagodejno deluje na delovanje jeter in žolčnika in posledično pomaga pri razstrupljanju.

ZA ZDRAVO KOŽO

Ajurveda je priporoča uporabo kurkume pri zdravljenju in celjenju ran ter opeklin. Z njo boste rane tudi dezinficirali in tako preprečili nastanek okužb. Priporočljiva je tudi pri zdravljenju raznih kožnih bolezni, predvsem luskavice.

ZNIŽUJE HOLESTEROL

Kurkumin pomaga pri nastanku slabega holesterola, hkrati pa dviguje raven dobrega. Če pride do oksidacije holesterola, se stene žil lahko poškodujejo. Hkrati se začnejo nabirati nezdrave obloge. Posledica tega je pogosto ateroskleroza. Kurkuma preprečuje in upočasnjuje proces oksidacije in pomaga pri preprečevanju poškodb žil.

PREPREČUJE NASTANEK RAKA

Po prepričanju mnogih znanstvenikov, kurkuma pomaga pri zdravljenju raka. Raziskave so pokazale, da pri tistih, ki so uživali kurkumo obstaja manj obolelih za rakom. Pomaga tudi pri že obolelih, saj povečuje učinek zdravil proti tej bolezni. Pri zdravljenju je priporočljivo zaužiti do 6g kurkumina, ki ga dobite najpogosteje v kapsulah.

KAKO SE ZNEBITI AKEN S POMOČJO NARAVE – HR.

Za spoljašnju upotrebu:

Morska so – Za pocetak evo jednog jednostavnog saveta. Kratko prokuvati 2 dl obicne vode pa dodati 1/2 kasikice morske soli. Ovim rastvorom (uz pomoc vatice), nekoliko puta dne
vno ocistiti lice. To ce doprineti da se postojece bubuljice brze isuse a koza postane manje masna i samim tim manje podlozna nastanku novih bubuljica.
Jabukovo sirce – Stari i provereni prirodni lek za akne i bubuljice. Kratko prokuvati 1/2 l vode, kada se potpuno ohladi dodati 1 veliku kasiku jabukovog sirceta. Ovim rastvorom (uz pomoc vatice), svako vece namazati lice (ako je potrebno i druga mesta na telu). Jabukovo sirce zahvaljujuci svojim antiseptickim svojstvima sprecava razvoj bakterija.
Propolis – Opet jednostavno a moze biti i efikasno prirodno sredstvo protiv akni ukoliko se zahvacena podrucja na kozi nekoliko puta u toku dana namazu propolisom. Slican efekat postize se i mesavinom meda i propolisa.
Med i cimet – Istocni narodi za lecenje akni i bubuljica preporucuju mesavinu meda i cimeta. Problematicna mesta na kozi mazati jednom dnevno i to pre spavanja.
Aloe vera – Ova biljka do sada je pokazala svoj veliki ucinak u lecenju mnogih koznih oboljenja a na tom spisku se nalaze akne i bubuljice. I u ovom slucaju postupak nije komplikovan. Nekoliko puta dnevno namazati akne svezim sokom dobijenim iz lista aloe ili aloe vera gelom.
Krastavac – Maska od svezeg krastavca cisti lice i umiruje upale na kozi pa se takodje, preporucuje u borbi protiv bubuljica i akni.
Papaja – Sok sirove papaje, u obliku maske za lice. Nanosi se vaticom.
Neven – Poznato je da ova biljka ima antisepticko dejstvo, ulazi u sastav mnogih farmaceutskih sredstava za lecenje i negu koze a tradicionalna medicina za lecenje bubuljica obicno preporucuje dva puta dnevno (ujutru i uvece), detaljno umivanje lica cajem od nevena.
Orahovo lisce – Isto tako dobro moze posluziti i ispiranje lica cajem od orahovog lisca.
Origano ulje – Najmocniji biljni antiseptik ubrzace postupak lecenja akni ukoliko se u sredstvo za ciscenje lica ubaci samo nekoliko kapi ovog ulja.

Za unutrašnju upotrebu:

Kopriva – Caj od koprive uspesno prociscava organizam tako da moze otkloniti neke unutrasnje razloge nastanka akni. Za to se preporucuje dnevna doza od oko 1 litar caja u kontinuitetu tokom celog dana.
Zeleni caj – Iz slicnih razloga za suzbijanje akni i bubuljica veoma je koristan zeleni caj kao snazan antioksidans a bice dovoljno popiti dve solje caja dnevno.
Vitamin A – Sprecava nastanak infekcija, hrani i neguje kozu.
Vitamin C – Regulise lucenje sebuma a to je jedan od najbitnijih preduslova za kozu bez akni i bubuljica.
Voda – Voda kozi obezbedjuje vlagu neophodnu za opste dobro zdravstveno stanje koze.

Negujte kožo vratu s peteršiljem in mlekom

Pogosto pozabljamo na nego kože na vratu, ki je enako pomembna kot koža obraza ali dekolteja in jo moramo prav tako varovati pred gubicami. Preberite kako!

Koža na vratu lahko postane gubasta, a jo z različnimi pripravki in telovadbo lahko napnemo ali pa vsaj omilimo gube. Začnete lahko že med prhanjem, tako da se izmenično tuširate s hladno in toplo vodo, prho pa zaključite s hladno.

Tudi telovadba vratu vam bo pomagala. Glavo najprej nagnite v desno in napnite vrat, pri čemer si lahko pomagate tudi z roko, nato pa jo obrnite še na levo. Vaja je dobra tudi za sprostitev vretenc in vratnih mišic.

Šopek peteršilja primešajte pogretemu mleku in si s tako pripravljeno hladno masko pomagajte do lepe kože na vratu

Za napeto kožo vratu pa obstajajo tudi tri različne in učinkovite maske. Prva sestoji iz mleka in peteršilja, naredite pa jo tako, da pol litra polnomastnega mleka segrejete in mu primešate šopek peteršilja. Pustite, da se mešanica ohladi, nato pa jo precedite in vanjo namočite kos blaga. Ovijte si ga okoli vratu in pustite učinkovati 15 minut. Maska je še posebej primerna za tiste, ki gube na vratu že imajo.

Tudi tri žličke mandljevega olja in tri žličke medu lahko namažete na kos blaga in mešanico pustite na vratu eno uro ali pa naredite oblogo iz trdo stepenega beljaka in soka ene limone. Primerna je tudi za kožo na vratu in dekolteju, učinkuje pa naj pol ure.

KAKO TELOVADI HEIDI KLUM – HR.

Heidin osobni trener David Kirsch pripremio je za nju vrlo učinkovit program, koji je uključivao razne vježbe snage kao i aerobne vježbe. Ishod je bio brz – gubitak kalorija uz vrhunski tonirane mišiće, s naglaskom na mišiće trbuha i stražnjice. Probaj ove dvije vježbe koje je izvodila Heidi Klum.

Iskorači kao sumo borac

Napni trbušne mišiće i stani s nogama razdvojenim u širini ramena. Digni desnu nogu i pomiči je kružno slijeva nadesno. Zamisli da tom nogom u kružnoj kretnji želiš nekoga udariti. Spusti desnu nogu malo više udesno od početnog položaja i odmah čučni. Potom ustani, podigni desnu nogu i izbaci je u desnu stranu, kao da nekoga želiš udariti bočnim udarcem stopalom. Ponovi sve opisano 15 puta svakom nogom.

Hodaj kao čudnovati kljunaš

Uzmi loptu medicinku u obje ruke i podigni je iznad glave s ispruženim rukama. Čučni tako da su ti koljena u liniji s nožnim prstima. Izbaci stražnjicu unatrag što više možeš. U tom se položaju kreći prema naprijed i osjećaj kako ti se naprežu mišići stražnjice i prepona. Hodaj s jednog do drugog kraja sobe. Možeš i natrag, ako je soba mala. Izvodi ovu vježbu triput tjedno. Ako nemaš ugovornu obavezu da uskoro nosiš reviju, ne moraš vježbati jednako naporno kao Heidi.

Komentar Marina Bašića

Marino Bašić, prof. kineziologije i osobni kondicijski trener o dvije vježbe koje prakticira Heidi Klum rekao je: ‘Ovo su dvije odlične vježbe za noge za koje ne treba puno mjesta i rekvizita. Pogađaju mišiće i u dinamičnom i statičkom režimu rada. Oni koji će ih izvoditi neka naprave manje ponavljanja, ako nisu u formi i također neka paze na pravilno izvođenje vježbe. Nekima će zbog manjka fleksibilnosti biti teže izvoditi ove vježbe.’

Jabuka “ubojica” gladi

Heidi pazi i što jede. Ne jede prerađenu hranu, njezin jelovnik obiluje svježim voćem i povrćem te nemasnim bjelančevinama iz puretine i piletine. Česti mali obroci još su jedna taktika s kojima Heidi, kao i mnoge druge estradne zvijezde, smanjuju potrebu za unosom kalorija. Pet obroka dnevno održava nivo glukoze u krvi dovoljno visokim da se ne javi intenzivna glad. Mali su obroci povoljni i utoliko što manje opterećuju probavu. Heidini mali obroci uključuju svježe voće i zeleno lisnato povrće. Jabuke su njezino najubojitije oružje, jer donose vrlo malo kalorija, ali sadrže pektin, tvar koja zavarava mozak šaljući mu informaciju o sitosti. Ne daj da te zavaraju reklame koje je snimila za proizvođače brze hrane, jer ona ne konzumira ništa od toga!

Kako pripravimo olje, ki pospešuje rast las?

Nasvet za mešanico, ki spodbuja rast las, smo našli v knjigi 1001 zdravilo narave in je povsem preprost. Potrebuješ le 1 žličko jojobinega olja, ki mu dodaš 15 kapljic rožmarinovega eteričnega olja in 10 kapljic eteričnega olja cedrovine. Mešanici dodaj še 60 mililitrov alojinega gela in vse skupaj dobro premešaj.

Mešanico shrani v stekleničko in si vsak večer pred spanjem vtri v lase eno žlico oljne mešanice.

JOGA ZA OBRAZ – hrvaško

Jogu za lice čini niz pokreta koji za lice imaju isti učinak kao pokreti za tijelo, opuštaju i učvršćuju mišiće lica. Vjerovali ili ne, postoje pokreti nalik grimasama koji vaše lice mogu učiniti mlađim i spriječiti prijevremeni nastanak bora.

Postoje vjerovanja da određeni pokreti lica koje neprestano ponavljate, kao što je mrštenje, mogu uzrokovati prijevremeni nastanak bora. Ipak, joga za lice će vam pružiti neinvazivni face lifting. Ključno je aktivirati mišiće lica, ali i opustiti one koje često koristimo.

Kada aktivirate mišiće lica i prstima masirate lice, potičete cirkulaciju na području lica što će omogućiti veći dotok hranjivih tvari i kisika. Naravno da postoje pokreti koje je najbolje ne izvoditi, a mi vam donosimo čak 6 onih koji trebate uvrstiti u svoj raspored.

Čelo

Širom otvorite oči i držite ih otvorenima dok ne osjetite da su se počele stvarati suze. Dok držite ovaj položaj vježbate mišiće oko očiju i na području čela, i postižete suprotan efekt od mrštenja i nabiranja čela.

Obrazi

Duboko udahnite, zatvorite usta i napušite obraze. Zrak premještajte iz jednog obraza u drugi. Ova vježba će ojačati mišiće obraza i spriječiti nastanak obješene i opuštene kože. Ovaj pokret može blago promijeniti i izgled lica. Radite ovo ako želite da vaši obrazi budu naglašeni.

Oči

Operite lice i namažite ga hidratantnom kremom. Prvo opustite oči, zatim nježno pritisnite sljepoočnice, ali nemojte povlačiti kožu jer je taj dio kože jako osjetljiv. Trepćite.

Trebali biste osjetiti kako vam mišić kojeg pritišćete otežava treptanje. Na ovaj način aktivirate mišiće oko očiju, učvršćujete kožu i sprječavate nastanak prijevremenih bora.

Nos

Smijte se tako da vam se vide zubi. Prstima pritisnite dio koji se nalazi između usana i nosa. Podignite mišiće, a prstima ih povlačite prema dolje kako biste stvorili otpor. Jedan od najboljih znakova mladolikosti su lijepi i puni obrazi. Ova vježba će ojačati mišiće obraza i mišiće oko nosa, a vaši obrazi će ostati puniji i ljepši.

Vrat i brada

Vrh jezika pritisnite što dublje na nepce. Zatim se nasmijte i gutajte dok vam jezik stoji na nepcu. U početku će vam vjerojatno biti teško. Ova vježba je izuzetno važna jer često zaboravljamo zaštititi vrat i bradu od sunca. Iz tog razloga se na vratu primijete prvi znakovi starenja. Pomoću ove vježbe ćete učvrstiti mišiće čeljusti, vrata i brade.

Opuštanje lica

Zatvorite oči, zamislite nešto lijepo i lagano se nasmijte. Ovaj položaj će opustiti lice, ali i um. To je najlakši oblik meditacije koji je ujedno i učinkovit.

Velik broj ljudi radi grimase, a da toga nisu ni svjesni. Konstantne grimase mogu uzrokovati prijevremeni nastanak bora. Opuštanjem lica ćete opustiti i um, ali i sami sebe podsjetiti da grimase mogu biti zabavne i učinkovite.

KAKO SKRBETI ZA LASE PO 40. LETU

Leta ne prizanašajo niti lasem. S pravilnim vzdrževanjem lahko vaši lasje postanejo spet zdravi in sijoči.

V obdobju, ko prehajate v zrelejša leta, se lahko soočite še z eno težavo in sicer, da se vaši lasje tanjšajo, postajajo čedalje bolj suhi in neukrotljivi, lahko tudi izpadajo. Pripravili smo nekaj nasvetov, kako lahko sami poskrbite, da bodo vaši lasje spet sijoči, lasne korenine pa zdrave.

Kakovostno striženje je ključ do uspeha, ko se začnejo lasje tanjšati, zatrjujejo strokovnjaki. Odločite se torej za krajšo frizuro, saj so tanki, dolgi lasje videti nezdravi in brez sijaja. Pomembno je, da se o dolžini in stilu pričeske posvetujete s svojim frizerjem oziroma dobrim stilistom, vendar se pozanimajte, koliko boste za to odšteli. Popolnoma odveč je, da se odločite za vrhunsko striženje, če ne nameravate pričeske tudi redno vzdrževati. Seveda morate po obisku frizerja sami poskrbeti, da se bo tanjšanje in izpadanje las ustavilo.

Kupite si ustrezne vitamine, ki spodbujajo rast las. Strokovnjaki tudi zatrjujejo, da svilene prevleke na vzglavnih blazinah preprečujejo lomljenje in izpadanje las. Kupite si krtačo z naravnimi ščetinami, vendar se ne češite prepogosto in pazite, da las ne češete, ko so mokri. S tem boste namreč preprečilo lomljenje las.

Suhi lasje potrebujejo več vlage

Zaradi pomanjkanja vlage z leti postajajo lasje čedalje bolj suhi, predvsem na lasnih konicah. Tudi koža potrebuje z leti čedalje več vlage in prožnosti, isto potrebujejo tudi lasje. Zato strokovnjaki priporočajo: če želite zdrave lase, poskrbite za čim več vlage.

Kako? Če si lase barvate, potem to storite v dobrem frizerskem salonu. Enkrat oziroma dvakrat na teden si privoščite oblogo za lase. Če si lase barvate doma, poskrbite, da ste si pobarvali celotno lasišče in ne le narastka. Če tega ne boste storili, barva las ne bo enakomerno porazdeljena.

Če imate skodrane in neukrotljive lase, jih zlikajte, vendar pred tem uporabljajte izdelke, ki lase ščitijo. Uporabljate izdelke iz kane! In nikar ne mislite, da morate sive lase nujno pobarvati! Sivi lasje so lahko videti fantastično in so trenutno zelo v modi.

Ste vedeli, da na dan izgubimo približno sto las, največ takrat, ko jih češemo mokre?

SKRIVNOSTI LEPIH LAS (hrvaško)

Najnovija istraživanja su pokazala da je kosa oličenje stila života, pa ukoliko se ne hranite zdravo i redovno, to č‡e se svakako odraziti i na izgled vaše kose.
Najvažnija je zdrava i redovna ishrana, zatim dovoljno sna, pranje prirodnim šamponima i mnogo različitog voč‡a, dač‡e vašoj kosi sjaj kakav ste oduvek želeli.
Izbegavajte jake šampone sa aditivima, najbolje je da uzmete neki sasvim običan, na biljnoj bazi. Takoč‘e, prečesto korišč‡enje pakovanja i balzama, vašoj kosi neč‡e dati željeni sjaj, več‡ č‡e je potpuno isušiti.
Najbolje je da na tek opranu kosu nanesete sok od sveže isceč‘enog limuna, ili je pre pranja natopite pivom. Luk, prokelj, brokoli i mlečni proizvodi č‡e vašoj kosi dati prirodan volumen i punoč‡u, pa se potrudite da jednom nedeljno svaku od ovih namirnica unesete u organizam.
Vodite računa o tome da li u organizam unosite dovoljno gvožč‘a, jer ukoliko to nije slučaj, kosa č‡e početi i da opada.Tokom leta zaštitite kosu od jakog sunca, pa pre izlaganja sunčevim zracima obavezno nanesite zaštitno ulje.