KORISTNI NASVETI

Koristni nasveti:

Ne bodi toliko zaskrbljen za prihodnost. Lahko si sicer zaskrbljen, vendar s tem ne boš dosegel ničesar. To je kot bi skušal razumeti teorijo relativnosti medtem ko gledaš špansko serijo…

Hrani fotografije iz mladosti za vsako ceno. Čez 20 let ti bodo pokazale, kako zgrešeno je bilo misliti, da nisi videti dobro…

Naredi vsak dan neko stvar, ki ti je zoprna ali se je bojiš…

Poj, pa četudi nimaš posluha…

Ne izgubljaj časa z ljubosumjem. Tako se samo boriš s samim seboj…

Skušaj si zapomniti komplimente, ki jih dobivaš in pozabi na žalitve…

Naredi vsak dan nekaj za svoje zdravje, razgibavaj se…

Ne obremenjuj se, če trenutno ne veš, kaj želiš doseči v življenju…namesto tega poskušaj živeti in ideje se bodo pojavile…

Znanci prihajajo in odhajajo…le nekaj pravih prijateljev bo tu, ko bo potrebno…povej jim, da jih imaš rad…

Potuj, če imaš le priložnosti…

Spoštuj starejše….tudi ti boš nekoč ostarel…

Danes pa naredi, kar odlašaš že dolgo, pa četudi se ti zdi še tako »neumno«…in uživaj v tem!

ODIÅ AVITE PROSTORE Z NARAVNIMI DIÅ AVAMI

Poleg tega, da lepo dišijo, tudi vplivajo na razpoloženje in počutje, nekatere pa celo odganjajo insekte.

Vonjave podobno kot glasba ali kot barve vplivajo na naše razpoloženje. Vijolična barva velja za meditativno barvo, ki krepi duhovnost, eterično olje sivke pa pomirja kot nežna glasba. Oranžna ali rumena nam vlivata energijo in pogum, podobno pa delujejo eterična olja citrusov ali energična glasba. Znanstveniki so dokazali, da nekatera eterična olja (kamilica, melisa, sivka) upočasnijo delovanje možganskih valov, medtem ko jih druga (evkaliptus, rožmarin, citrusi) pospešijo.

Å e preden naši možgani zaznajo, katero vonjavo vonjamo, ta že sproži odziv hipofize, ki uravnava izločanje hormonov in vegetativnega sistema (dihanje, uravnavanje temperature, prebava, krvni obtok). Vonjave torej delujejo, še preden jih zaznamo in še nekaj časa po tem, ko jih z vohom ne zaznavamo več. Pri vsem tem z nosom le vonjamo, možgani vonju pripišejo določeno ime, a to še ni pogoj za odziv hipofize. Telo se namreč odzove le na pristno naravno vonjavo ali vibracijo eteričnega olja oziroma rastline, iz katere je olje izdelano. Umetne dišave naravne le posnemajo in nimajo takšnega učinka na razpoloženje in počutje, kot ga lahko dajo naravne dišave. Morda res dišijo približno enako, vendar pa manjka tista ključna vibracija eteričnega olja in tako se naša notranja kemija žal ne zgodi, hipofiza se ne odzove. Lahko namreč prevaramo nos in možgane, telesa pa ne.

Umetno pridobljene vonjave nas ne samo prevarajo, ampak tudi nič dobrega ne naredijo v našem telesu. Snovi umetnih olj, ki jih vdihavamo, se nalagajo v telesu, medtem ko se naravna olja v celoti izločijo. Zakaj si torej ne bi odišavili doma na naraven način? Vonjave so lahko ravno tako intenzivne, od njih ne boli glava, ampak lahko lažje zadihamo, se sprostimo, umirimo ali pa osvežimo in navdamo z novo energijo.

Eterična olja so nadvse pripravna, da z njimi odišavimo posamezen prostor, omaro ali na primer posteljnino in oblačila. V prostoru uporabimo izparilnik in vanj nakapamo nekaj kapljic izbranega eteričnega olja ali mešanico izbranih eteričnih olj. Izdelate lahko svoj potpuri z izbranim vonjem – v lično posodico ali košarico nasujte posušene cvetne liste vrtnic ali liste in storže ter pokapajte z eteričnim oljem. Potpuri postavite na delovno mizo, nočno omarico, mizico v dnevni sobi ali omarico v predsobi, da bo vonj pozdravil goste. Povsod bo tudi lep okras, za različna mesta pa lahko izberete različne dišave glede na namen, ki ga želite doseči – na delovni mizi eterično olje limonske trave, na nočni omarici sivko, v dnevni sobi ali predsobi meto, grenko pomarančo, piment ali cimet. Potpuri, ki ste ga nakapali z eteričnim oljem sivke, bo omaro in perilo v njej prežel s prijetnim vonjem, obenem pa pregnal molje.

Če se vam zdijo eterična olja premočna, lahko uporabite nekoliko blažji hidrolat ali rožno vodo izbrane rastline. Hidrolati so vodotopne sestavine eteričnega olja in nastanejo v postopku parne destilacije kot stranski proizvod. V vodi topne aromatične snovi rastlin lahko uporabimo tudi za odišavljenje doma – hidrolat preprosto razpršite v prostoru, po posteljnini, preden se odpravite spat, ali pa ga dodajte v posodico z vodo in postavite na radiator. Hidrolat bora, na primer, osveži in razkuži zrak, ustvari prijetno domače vzdušje in prečisti dihalne poti.

Tudi z začimbami lahko prijetno odišavite prostore – cimet, klinčki, piment, vanilja, sladki janež, kari oddajajo čudovite vonjave. Posamezno ali skupaj jih natresite v posodice in jih razporedite po stanovanju. Lahko pa jih stresete v vrelo vodo in tako pričarate omamne vonjave. Å e večji učinek dajo, če vodo z začimbami dlje časa pustite vreti na štedilniku – iz kuhinje se bo vonj razširil v vse prostore.

Če so vam bolj všeč osvežilni sadni vonji, lahko podobno storite s sadjem – v vodo dajte na kolute narezano pomarančo, dodajte nekaj klinčkov in pustite, da počasi vre. Ali pa v posodo z vrelo vodo narežite pomarančo, limono, mandarino in grenivko. Citruse lahko tudi napikate s klinčki in jih obesite ali postavite na različna mesta po stanovanju. Za prijetno dišeče stanovanje pa lahko tudi skuhate jabolčni kompot.

Vonj po pravkar pečenem pecivu ali keksih je lahko zelo omamna dobrodošlica za goste. Tik preden pridejo, specite zavitek, pito, kekse ali kakšno drugo pecivo. S čudovitimi vonjavami jih boste prijetno presenetili, saj ni lepšega kot priti v omamno dišeč dom z vonjem po najljubši sladici.

BEZEG IN NJEGOVE ZDRAVILNE LASTNOSTI

Bezeg prav gotovo pozna vsak izmed vas. Toda, ali veste dovolj o tej rastlini? Naj vam razkrijemo samo nekaj zdravilnih lastnosti, ki jih bezeg vsebuje. Bezeg sodi med rod grmovnic oziroma nizkih dreves. In sicer obstaja okoli 30 različnih vrst bezga. Plod bezga je jagodast in koščičast. Verjetno vsi veste kako izgleda?

Če se kdaj sprehajate po naravi in opazite zeleno drevo z umazano belimi cvetovi, potem je velika verjetnost, da ste opazili ravno bezeg. Bezeg ima številne zdravilne lastnosti, zaradi česar so ga v pretekosti imenovali tudi zdravilna skrinjica za kmečke ljudi. Med drugim bezeg pomaga pri sladkorni bolezni, senenem nahodu, vzpodbuja delovanje znojnic, niža vročino in prehlad, čisti kri,… Že iz preteklosti omenjeno rastlino povezujejo s številnimi vraži. Nekoč so namreč verjeli, da v bezgu živijo neki dobri duhovi, ki skrbijo za dobro počutje in varnost ljudi. Å e danes ponekod veje posvečenega bezga uporabljajo za izdelavo magičnih paličic.

Bezeg Na Danskem na primer ljudje verjamejo, da pohištvo izdelano iz bezgovega lesa, prinaša nesrečo. Romi ne dovoljujejo uporabo bezgovega lesa za kurjavo. Nekateri verjamejo v dejstvo, da, če bezeg raste v bližini hiše ali ga obesimo nad okna in vrata, potem bo hiša zagotovo zaščitena. Nekateri spet trdijo, da je dobro s seboj nositi bezgov les, saj naj bi le – ta ljudi varoval od prešuštva. V preteklosti so ljudje s seboj nosili tudi bezgovo vejico s tremi vozlji, saj naj bi to preprečevalo revmatizem. Å e danes pa bezeg uporabljajo na porokah, saj naj bi deloval kot amulet sreče za mladoporočenca. Kakorkoli, omenjenih ritualov in vražev je verjetno še kar nekaj. Če boste v kaj verjeli ali ne pa je povsem vaša odločitev.

V kolikor v vraže in verovanja ne verjamete, potem se raje osredotočite na vse zdravilne učinke, ki jih bezeg vsebuje. Ta cenjena rastlina je namreč uporabna prav cela, vse od poganjkov, listov in cvetov, do notranjih plasti lubja na koreninah. Raste predsvem ob sončnih legah ob robovih jas in gozdov. Bezeg prične cveteti v juniju, jagode pa dozorijo komaj v mesecu septembru. Mlade poganjke, liste in cvetove pa je potrebno nabirati že zgodaj spomladi in to obvezno ob sončnem vremenu. Kot smo že omenili imajo cvetovi bezga tipično rumenkasto belo barvo. Listi in mladi poganjki bezga vsebujejo nekatere sestavine, katere v naših telesih vzpodbudijo delovanje žlez znojnic in s tem posledično vplivajo na pospešeno izločanje seča ter odvajanje strupenih snovi iz telesa.

V kolikor se odpravite nabirat cvetove in želite doma sami pripraviti bezgov čaj ali kakšen drugi pripravek, vam svetujemo, da cvetove sušite na svežem zraku, ampak ne na soncu. Tako bodo bezgovi cvetovi ohranili svojo barvo. Ko se cvetovi posušijo, jih shranite v platnene ali papirnate vrečke in nikakor ne v plastične vrečke! Olje cvetov je tudi odlično sredstvo za obnavljanje razpokane kože. Cvetovi bezga imajo tipično aromo, sam okus cvetov pa je grenak – vendar pazite, da ne uživate svežih in surovih jagod, saj le – te niso užitne! Surove jagode povzročijo drisko, slabost, bruhanje in v najhujših primerih tudi mrzlico.

Cvetovi bezga so odlični za čiščenje organizma, prav tako pa pomagajo tudi pri kašlju, gripi, zbijanju vročine, pljučnici, prehladu in astmi. Utrjujejo namreč sluznico v žrelu in nosu in tako krepijo tudi odpornost proti okužbam. V kolikor ste eden izmed tistih, ki jih vsako leto muči seneni nahod, vam priporočamo, da si naredite pripravke iz bezgovih cvetov. Ti namreč omilijo napade senenega nahoda – uživajte jih že nekaj mesecev pred samim pojavom tega nahoda. V listih bezga se nahaja zdravilna snov, katera vpliva na količino sladkorja v krvi in ravno zaradi tega je bezgov čaj odlično sredstvo pri zdravljenju sladkorne bolezni. Poleg tega pa lahko liste uporabljate tudi kot antiseptične obkladke za rane in kot sredstvo za odganjanje insektov. Vas zanima kako učinkuje lubje na naše zdravje? Morda se vam zdi neverjetno, da bi lahko lubje neke rastline kakorkoli pozitivno učinkovalo na človeško telo in organizem, a v tem primeru je neverjetno, verjetno. Lubje debel, vej in korenin bezga deluje odvajalno, pomaga pri motnjah v delovanju ledvic, mehurja, mišičnem in sklepnem revmatizmu ter vodenici.

Pri uživanju bezgovih plodov ali pripravkov, morate biti pozorni na naslednje:

Bezga ne smejo uživati matere, ki dojijo ali nosečnice, saj vsebuje stupene alkaloide, ki lahko škodujejo plodu.
Bezeg uživajte v zmernih količinah, saj lahko prevelike količine povzročijo nekatere zdravstvene težave.
Å e enkrat vas opozarjamo – ne uživajte surovih jagod!

V primeru večjih zdravstvenih težav vam svetujemo, da se o uživanju bezga raje predhodno posvetujete s svojim zdravnikom ali strokovnjakom na tem področju.

Bezgov čaj

Marsikdo priporoča uživanje bezgovega čaja, še zlasti v času, ko razhajajo prehladi in pri obolenjih pri katerih se stanje malce popravi že s potenjem. Bezgov čaj uporabljajo za zdravljenje bronhitisa, lažjih oblik pljučnice, kašlja, nahoda, za zdravljenje revmatskih bolezni in tudi astme. V kolikor je delovanje vaših ledvic zmanjšano in telo pomanjkljivo izloča seč, vam svetujemo, da si nabavite čaj iz bezgovih listov, saj ta pomaga odvajati nakopičene tekočine v telesu. Bezgov čaj med drugim tudi čisti kri. Vendar, pozor! Prepričanje, da se potite, ker pijete vroč čaj, je zmotno. Raziskave so pokazale, da na potenje vplivajo predvsem snovi, ki jih vsebujejo bezgovi cvetovi in ne toplota čaja. Ta ne igra nobene vloge pri tem. Povsem zadosti je, če pijete mlačen čaj – kljub vsemu bo poskrbel za pričakovano potenje telesa.

Nekaj receptov za pripravke iz bezga

Cvrtje bezga

¼ l mlačnega mleka
Pol čajne žličke soli
22 dag moke
3 rumenjaki
Sneg iz treh beljakov
Od 6 – 12 bezgovih cvetov
Maščoba za cvrenje

Navodila za pripravo: Mleko, moko in rumenjake umešajte skupaj in mešanici dodajte sladkor ter sol. Nato naredite čvrst sneg iz beljakov. Cvetove bezga splaknite z vodo, odcedite ter jih posamično pomakajte v testo in nato ocvrite na vroči masti. Ko so ocvrtki rahlo rumene barve jih potresite s sladkorjem ali pa pomakajte v pivovo testo. V kolikor želite bolj krhke cvetove, dodajte več jajc in manj moke. Privoščite pa si lahko tudi bezgove palačinke.

Å abesa, bezgov sok

4,5 litre vode
30 ml vinskega ali jabolčnega kisa
700 g sladkorja
tanko olupljena lupina limone in sok
12 cvetov bezga

Zavrite vodo in jo prelijte v sterilizirano posodo. Nato dodajte sladkor in mešate vse dokler se ne raztopi. Ko se mešanica vode in sladkorja ohladi, dodajte kis, lupino limone, sok ter bezgove cvetove. Vse skupaj pokrijte s krpo in pustite stati 24 ur. Nato skozi krpo precedite tekočino v steklenice z debelim steklom. Å abesa je na red za pitje čez približno dva tedna. Servirajte jo ohlajeno.

Bezgov sok

40 cvetov bezga
2 limoni
5 dkg citronke – citronske kisline
1 košček ingverja in 1 kg sladkorja

Operite limoni in ju skrtačite v vroči vodi, v katero ste predhodno dodali ščepec sode bikarbone. Nato limoni narežite na tanke lupine. V loncu zmešajte bezgove cvetove, limoni, ingver, citronsko kislino in 2 l vode. Vso mešanico pustite stati 24 ur, nato jo precedite skozi krpo, primešajte sladkor in zavrite. Vroče nato nalijte v steklenice in zaprite. Sok pijete razredčen z navadno vodo, lahko pa ga dodate penečemu vinu ali ledenemu čaju.

Iz bezga lahko pripravite tudi odličen bezgov sirup.

NEKAJ PREVEDENIH KRATIC IN IZRAZOV, S KATERIMI SE SPORAZUMEVAJO MLADI

143 I love you – rad te imam

2Day Today – danes

AFAIK As far as I know – kolikor mi je znano

AFK Away from keyboard – stran od tipkovnice

ATM At the moment – trenutno

B/C Because – zato ker

B4 Before – prej

BF / GF Boyfriend / Girlfriend – fant/dekle

BRB Be right back – takoj se vrnem

BTW By the way – mimo grede

DWBH Don’t worry, be happy – ne skrbi, bodi vesel

F2F or FTF Face to face – na štiri oči

FB Facebook

FTW For the win – za zmago

FWB Friends with benefits – prijatelja z dodatno koristjo (ponavadi seksualne usluge)

FYEO For your eyes only – samo za tvoje oči

GLHF Good luck, have fun – srečno, uživaj

GR8 Great – odlično

HAK Hugs and kisses – objemi in poljubčki

HAND Have a nice day – lep dan ti želim

HTH Hope this helps / Happy to help – upam da pomaga/z veseljem pomagam

IDK I don’t know – ne vem

IKR I know, right? – vem, a ne?

ILY / ILU I love you – rad te imam

IMO In my opinion – po mojem mnenju

IRL In real life – v realnosti

IU2U It’s up to you – od tebe je odvisno

J/K Just kidding – samo šalim se

J4F Just for fun – samo za zabavo

JIC Just in case – za vsak slučaj

JSYK Just so you know – toliko, da veš

K or KK Okay – vredu/OK

LMK Let me know – sporoči mi

LOL Laughing out loud – na ves glas se smejim (zelo smešno)

ROFL Rolling on the floor laughing – od smega se po tleh valjam (še bolj smešno)

NM Never mind – pozabi

NP No problem – brez težav

OMG Oh my God – o moj bog

ORLY Oh, really? – o, a res?

PAW Parents are watching – starši so prisotni

PLS or PLZ Please – prosim

TMB Tweet me back – tvitni mi nazaj

TMI Too much information – preveč podatkov

TMRW Tomorrow – jutri

TTYL Talk to you later – se slišiva kasneje

TEK KURI KALORIJE

Morda menite, da je tek preprost. Saj gre vendar zgolj za postavljanje ene noge pred drugo in hitro ponavljanje tega, mar ne? Morda z interpretacijo ne gre prehitevati.

Teče sicer res lahko skoraj vsak posameznik, vendar je prakticiranje teka preprosto le, dokler dejansko ne začnete teči. Ko obujete superge in se podate na pot ali tekoči trak, se vam začnejo postavljati vprašanja. Kako dolgo naj tečem? Je hoja v redu? Ali nosim pravilno obutev? Odgovori na zgornja vprašanja niso nepomembni. Tek “kuri” kalorije, krepi srce in pljuča in sprošča endorfine, ki poskrbijo za vaše boljše počutje. Vseeno pa lahko na vaše telo, če ne upoštevate določenih pravil, vpliva tudi negativno. Na kaj torej biti pozoren?

Nekateri tekači so precej obremenjeni z razdaljami in se drugim hvalijo o številu pretečenih kilometrov. Vendar pa je, če želite graditi na vzdržljivosti, bolj pomembno to, koliko časa tečete. Rečeno na splošno, lahko vzdržljivost varno večate tako, da vsak teden dodate 10 minut teka. Minute lahko razdelite med posamezne vadbe ali pa jih dodate zgolj enemu treningu.

Drug način, kako poskrbeti, da z vadbo ne pretiravate, je uporaba 10-odstotnega pravila. Svoj tedenski čas vadbe pomnožite z 0,1 – dobljen rezultat pomeni število dodatnih minut, ki jih vključite v trening naslednji teden. Če npr. 3-krat tedensko tečete 30 minut, med vikendom pa opravite 45-minutni trening (skupaj torej 135 minut), to pomeni, da za napredek v vzdržljivosti število minut trenitnga naslednji teden zvišate za 13-14 minut.

Če število minut zvišujete prehitro, lahko to pripelje do nezadovoljstva, poškodovanega ega, nenazadnje pa tudi do poškodb, zato se tega lotite previdneje in postopoma. Podobna previdnost velja tudi, preden začnete teči hitreje – hitrejši tek namreč predstavlja dodatno obremenitev za mišično-skeletni sistem (vaše vezi, kite in druga vezivna tkiva), zato predhodno razvijte večjo vzdržljivost. Počasni napredek bo vašemu telesu omogočil prilagoditev na dejavnost. “Potrpežljivost je tekačeva najboljša lastnost,” je povedl Kastor.
Telesna pripravljenost je pomembna

Telesna pripravljenost je kot prstni odtis: pri vsakem posamezniku je drugačna. Četudi pa se stili teka med nami razlikujejo, se strokovnjaki strinjajo glede določenih pravil. Povzamemo jih lahko z dvema praviloma: tecite zravnano in tecite sproščeno.

Tek v primernem položaju za telo predstavlja manj stresa in vpliva na sklepe, kar zmanjšuje tveganje poškodb in povečuje učinkovitost. Povedano drugače, to pomeni, da lahko z manj napora tečete več časa. Med tekom naj bo prsni koš dvignjen, ramena pa naj bodo spuščena navzdol. Noge naj bodo v liniji z boki in naj tvorijo ravno linijo od glave do prstov. Izogibajte se pretiranemu nagibanju naprej, saj lahko to negativno deluje na spodnji del hrbta.

Roke imejte sproščene in jih prepustite naravnemu toku gibanja naprej in nazaj ter tako preprečite nepotrebne napetosti in zapravljanje energije. Prav tako bodite pozorni na zvok stopal – če na tekaško podlago pristajate pretrdno, poskusite omehčati pristanke.
Ne odnehajte

Ko tek postane udoben, si boste slej kot prej zaželeli svežih in zanimivejših treningov. Zadoščalo vam bo morda odkritje novih poti, morda se boste podali na razgibane in hribovite poti (na tekaški stezi lahko npr. tudi prilagodite naklon) ali pa boste začeli v manjših intervalih teči hitreje.

Dober motivator je tudi tekaška skupina, ki se ji lahko pridružite. Poleg družbe pri teku skupine zagotavljajo tudi druge koristi. Dobili boste družbo, s katero boste lahko praznovali svoje uspehe, med seboj si boste lahko izmenjevali številne nasvete in našli odgovore na mnoga vprašanja. Sotekači vas lahko spodbujajo tudi k aktivni udeležbi na različnih tekaških tekmovanjih.

Če tečete bodisi sami bodisi v družbi, pa poskrbite za svoje telo tudi po teku. Ni namreč dovolj, da zgolj raztezate svoje stegenske mišice. Kastor pravi, da je to napačno. Posvetite se tudi drugim delom, npr. mišicam ob sprednji strani kolka. Raztezajte jih, saj se boste posledično počutili veliko bolj udobno, hkrati pa boste bolje pripravljeni tudi na naslednji trening.

HEKERJI

Hekerska scena je letos eksplodirala, saj še nikoli ni bilo toliko odmevnih napadov, od Sonyjevega omrežja pa do napada na ameriško obveščevalno agencijo CIA. Kdo je kriv? Organizirani hekerji ali varnostni strokovnjaki, ki svojega dela niso opravili tako, kot bi ga morali? Dokler bodo ti, ki bi morali vedeti in bi morali znati, puščali varnostne luknje, ki jih je moč izrabiti, toliko časa bo prihajalo do hekerskih vdorov in varnostni položaj se ne bo izboljšala!

Za medijsko najodmevnejše zgodbe sta poskrbeli hekerski združenji Anonymous in LulzSec, vendar njuni člani niso edini, ki izkoriščajo slabosti spletnih strani in informacijskih sistemov. Živa je tudi scena solističnih »domačih« hekerjev oziroma ta celo raste, po zaslugi ogromnega števila hekerskih »vadnic« (tutorials), dosegljivih po spletu. Dovolj je vpisati kratek očiten iskalni niz v Googlovem iskalniku in že so na voljo številni videoposnetki tipa »how to« in navodila, kako korak za korakom izkoristiti varnostno luknjo, ki jo opisujejo. Na eni strani imamo množico posameznikov, ki bi se radi izkazali, na drugi pa tudi številne spletne strani in informacijske sisteme, katerih skrbniki varnostnih lukenj še niso zakrpali oziroma tega niso storili iz drugih, nerazumljivih razlogov.

Ne samo da je večina teh »navodil« brezplačnih, nekatera v resnici tudi delujejo. Podjetje CCP Group je izvedlo nadzorovan učilniški eksperiment, izsledke pa nato objavilo na svoji spletni strani (http://tinyurl.com/6azlj3a). Začetnikom – posameznikom z osnovnim računalniškem znanjem, ki so skupaj sedeli v učilnici, vsak pred svojim računalnikom, je uspelo pridobiti vstopna gesla svojih »sošolcev« z uporabo napada »mož v sredini« (man in the middle). In to skoraj takoj po tem, ko so si ogledali 14-minutni videoposnetek, v katerem je bilo na razumljiv način korak za korakom razloženo, kako tak napad izpeljati, hkrati pa je vseboval tudi povezave do potrebnih brezplačnih hekerskih orodji.

V YouTubu mrgoli »etičnih« videoposnetkov za navodili za hekerje. Malce preko tisoč jih razlaga napad tipa mož v sredini, skoraj dvajset tisoč pa, kako vdreti v Facebook. Da je zakonom zadoščeno, jih je večina opremljena z opozorilom, da jih ne smete uporabljati v škodljive namene in da ne smete vdreti v računalnik, spletno stran ali sistem brez dovoljenja lastnika ter da so objavljeni izključno v izobraževalne namene. Ni malo takih, ki zagovarjajo prepoved objavljanja teh vsebin, vendar po našem mnenju ni problem v obstoju »receptov«, večji problem je, da delujejo. Res pa je, da če ne bi bilo varnostnih lukenj, o katerih nas programske hiše stalno preprečujejo, da se jim je nemogoče izogniti, saj gre za programiranje, tudi teh navodil ne bi bilo. Kdo pa bi se upal blamirati in objavljati nekaj, kar ne deluje? So videoposnetki in besedila problem? O tem bi lahko razpravljali! Morda nas lahko skrbi, da hekerska navodila kažejo, kako preprosti so lahko vdori. A po drugi strani bi to moralo biti opozorilo skrbnikom, še več, ti bi jih morali redno spremljati in skrbeti, da so njihovi sistemi varni. Bankam ne pade na pamet, da bi denar hranile v lesenih omarah, nato pa krivdo za tatvino zvalile izključno na roparje. Namesto tega imajo trezorje! Enako bi moralo veljati za spletne strani, računalnike in informacijske sisteme, ki bi morali biti tako varni, da »petminutni« heker niti po naključju ne bi mogel vdreti vanje.
Googlove tvegane strani

Googlova funkcija dinamičnega (sprotnega) iskanja omogoča prikaz potencialnih iskanih strani, še preden do konca vpišemo iskalni niz. S tem privarčujemo morda dve sekundi, kolikor je potrebno, da pritisnemo tipko Enter. Kakšen smisel ima to, je drugo vprašanje. Razburjajo se le avtorji strani, ki niso visoko uvrščene in jih zato ni med sprotnimi zadetki.

Varnostni strokovnjaki pa so pokazali na drug problem, ki je posledica Googlove »obsesije« z varčevanjem s časom. Funkcija dinamičnih strani (instant pages) deluje tako, da se strani delno že naložijo oziroma pametni algoritem med tipkanjem iskalnega niza, dobesedno po vpisu prve črke, začne odločati, katere so take strani, te pa se med tem, ko iščemo na tipkovnici naslednji znak, v ozadju nalagajo v sistem. Nato pa sistem svojo odločitev sproti korigira med pisanjem iskalnega niza do konca. Kakšen je smisel tega? Da je stran na voljo dobesedno takoj in ni treba po kliku na povezavo počakati par sekund, da se naloži. Lahko nekaj sekund odloča med »življenjem in smrtjo«, ko je govor o spletnem iskanju? Morda, če morate na hitro odgovoriti na radijsko vprašanje, ki obljublja zanimive nagrade! Dejstvo, da se spletna stran naloži v sistem, ne da bi aktivno kliknili povezavo, je lahko potencialno varnostna grožnja. Google ima vpeljane filtre, ki preprečujejo, da bi se okužene spletne strani sploh pojavile med rezultati iskanja, vendar se avtorji škodljivih kod in okuženih spletnih stran z vsemi močmi trudijo, da bi filtre obšli. Obstaja torej možnost, da se okužena stran pojavi med rezultati, kakor tudi, da se vnaprej naloži. Google seveda to možnost zanika in stavi na svoje filtre. Olajševalna okoliščina je, da funkcija deluje le v brskalniku Chrome, znano pa je, da te vrste okuženih spletnih strani, torej strani, pri katerih je za okužbo dovolj odpreti strani, največkrat izkoriščajo luknje v Internet Explorerju. Največkrat, ne pa vedno! V skrajnem primeru bi se zaradi delovanja funkcije dinamičnih strani uporabnik lahko okužil s škodljivo kodo, ne da bi okuženo stran sploh obiskal oziroma kliknil na povezavo do okužene strani. Kar je načeloma lahko velika težava, toliko bolj, ker se bo ta funkcija prej ali pozneje pojavila tudi v drugih brskalnikih.

KAKO SE JE FORUMAŠ  ‘SPOPADEL’ S ‘KVAZI’ MOJSTROM ZA DELO NA HIŠI

Ko se dogovorim za posel z izvajalcem, višanje cene po opravljenem delu ni več možno.
To opozorim že na začetku. Se pa držim zahtevanega in ne večam zahteve.
Nekdo me je hotel tožiti, ker je povečal ceno za 40% po opravljenem delu, pa mu tega nisem bil priravljen plačati. Plačal sem toliko, kot sva se dogovorila. Imel sem namreč ugodnejše ponudnike. On pa je dal na izvržbo in mislil, da me bo prestrašil.
Najel sem odvetnika, naredil pritožbo, tako je krajšo potegnil on. Zato moj nasvet: Ne se ustrašiti sodišča in pritožbe na izvršbo. Naj gre kvazi mojster na sodišče in tam vse trditve dokaže. Dobro pa je imeti pisno pogodbo o delu.
Te goljufive izvajalce je treba naučiti, da obljube, besede in pogodbe veljajo.

GOVEJI ZREZKI V NARAVNI OMAKI

strok česna
1 čebula
olje
4 goveji zrezki
2 veliki žlici moke
1 mala žlica soli
ščep popra
ščep majarona
1 mala žlica peteršilja
lovorjev list
1 korenček
1 jušna kocka ali omaka za pečenko

Postopek

Na drobno sesekljamo čebulo, korenček in česen ter posolimo. Na olju prepražimo zrezke, da se malo zapečejo. Nato jih prestavimo na krožnik in na olju prepražimo čebulo, česen in korenček. Dodamo zrezke in zalijemo z vodo, da ta prekrije zrezke. Dodamo jušno kocko, poper, peteršilj, lovorjev list in majaron. V lonček (po možnosti s pokrovom) damo moko in približno 1,5 dl vode ter premešamo, da ne bo grudic. To zmes vlijemo k zrezkom in jih na srednjem ognju ob občasnem mešanju kuhamo še približno 45 minut.

ZAKAJ SE PO DIETI PONOVNO ZREDIMO

Avstralski znanstveniki so odkrili razlog, zaradi katerega so ljudje nagnjeni k naglemu pridobivanju telesne teže po tem, ko jim je uspelo shujšati. Znanstveniki trdijo, da je človeško telo programirano, da odstotek maščobe v telesu vrne na enako stopnjo kot pred dieto.
Znanstvenik z univerze v Melbournu Joseph Proietto trdi, da kar 90 odstotkov ljudi, ki hujšajo s pomočjo diet, v roku petih let nazaj pridobi izgubljene kilograme. Krivec za to so hormoni, ki telesu “govorijo” naj poveča vnos hrane. “Naša raziskava kaže, da je povečanje hormonov, ki spodbujajo lakoto, v telesu prisotno še 12 mesecev po izgubi teže,” je pojasnil Proietto. “Moramo priznati, da je bil mehanizem, ki človeka sili, da si poišče hrano po izgubi teže, zelo dobrodošel v preteklosti, v sodobni družbi pa postaja problem,” je še dodal znanstvenik.
V raziskavi univerze v Melbournu je sodelovalo 50 oseb s prekomerno težo. Izpostavljeni so bili strogi 10-tedenski dieti, kar 16 testirancev pa na koncu ni doseglo zahtevanega desetodstotnega znižanja telesne teže.
Pri preostalih 34 testirancih so znanstveniki po koncu diete zaznali povečanje hormonov, ki sprožajo lakoto v možganih. Znanstvenike je presenetilo, da se tudi po več kot enem letu od diete, stopnja hormonov, ki povzročajo lakoto ni zmanjšala. “To pomeni, da morajo ljudje, ki jim je uspelo shujšati, nadaljevati z disciplino in spremembami v načinu prehranjevanja, če želijo obdržati svojo novo telesno težo,” je razložil Proietto.
Za ljudi s prekomerno telesno težo pa upanje vseeno ostaja, saj naj bi v ZDA že opravljali poskuse z zdravili, ki bi zmanjšali stopnjo hormonov, ki povzročajo lakoto. “Menim, da bo v prihodnosti mogoče uporabljati zdravila za nadzor lakote,” je dejal Proietto. Do takrat pa je po njegovem mnenju največ, kar lahko naredimo to, da starši otrokom vcepimo zdrav način prehranjevanja ter tako preprečimo njihovo prekomerno težo. Če nisi debel, ti ni potrebno hujšati, torej se tvoji hormoni ne spreminjajo,” je zaključil znanstvenik.

KAKO KOMUNICIRAMO PREKO E-MAILA – hrvaÅ¡ko in slovenski prevod z googlom

Tako kot v resničnem življenju in na internetu bi bilo lepo vedeti delovati. U sljedeč‡ih nekoliko rečenica napisat č‡u vam nekoliko korisnih savjeta. V naslednjih vrsticah vam bom napisati nekaj koristnih nasvetov. Kada bi se njih držali komunikacija bi nam ponekad bila zabavnija i efikasnija. Kje bi vodijo sporočil, da nas včasih bolj zabavno in učinkovito.

več‡a slova več črk manja slova manjšimi črkami ispiši članak natisni članek e-mail e-mail
-> -> ->

Vezane vijesti Sorodne novice

* Uskoro stiže nova verzija Gmaila Kmalu nova različica Gmaila
* E-mail marketing na uloženi dolar vrač‡a 43 E-mail marketing vloženih dolar vrne 43
* Avalon preuzeo riječki GEM Studio Avalon je Rijeka GEM Studio
* Domino efekt preuzeo portal Tulumarka.com Domino učinek preko portala Tulumarka.com
* Hakeri preko Nasdaqa ipak špijunirali direktore američkih korporacija? Hekerji nad Nasdaq še izvič‘ali na direktorjev ameriških korporacij?
* Trebate pouzdan antivirusni program? Potrebujete zanesljiv protivirusni program? Ne skidajte Security Sphere 2012 Ne odstranjujte Security Sphere 2012

Prvi i osnovni savjet: Ne šaljite e-mailom ništa što ne biste slali i klasičnom poštom te ono što i sami ne biste željeli primati. Prvi in ​​osnovni nasvet: Ne pošiljajte e-mail karkoli, da ne boste poslali mail, ter konvencionalnih in tisto, kar sami ne bi želeli prejemati. Kada ste savladali taj mali prvi korak možemo nastaviti s pravilima lijepog ponašanja na internetu konkretnije u e-mail komunikaciji. Ko ste obvlada ta majhen prvi korak, lahko nadaljujemo s pravili lepega vedenja na internetu, posebej na komunikacijah e-mail.

Naslov Naslov
SUBJECT (NASLOV) polje uvijek mora biti popunjeno, barem u teoriji. Zadeva (naslov) polje mora biti vedno polno, vsaj v teoriji. Poslati poruku bez naslova, pogotovo ako se radi o poslovnom dopisivanju izraz je neozbiljnosti. Pošlji sporočilo brez naslova, še posebej, če poslovne korespondence je izraz resnosti. Naslov treba biti kratak, jasan i mora biti povezan sa sadržajem poruke. Naslov mora biti kratek, jasen in mora biti povezana z vsebino sporočil. Naslove poput Bok, Ja sam i slično treba izbjegavati. Naslovi, kot so Hi, sem in zato se je treba izogibati. Dozvoljeni su kada komuniciramo s nama bliskim prijateljima. Dovoljeno pri komuniciranju z nami dobra prijatelja. Sve što vrijedi za naslov vrijedi i za samu poruku. Vse to velja tudi za naslov gre samega sporočila. Neka bude kratka, jasna i jednostavna.Ako imate potrebu za polemikama radije osobu nazovite telefonski ili dogovorite kavu. Naj bo kratka, jasna in jednostavna.Ako imajo potrebo po polemike in ne oseba, telefonski klic ali poskrbi kavo.

Ne galamite Ne kriči
SAMO VELIKA SLOVA u emailu interpretiraju se kao galama. Samo z velikimi črkami v email se razlaga kot hrup. Koristite druge načine naglašavanja teksta ako je to moguč‡e.Kao u klasičnom pismu, poruka bez pozdrava je nepristojna. Uporabite druge načine za poudarjanje besedila, če moguč‡e.Kao v klasični scenarij, ne da bi pozdravno sporočilo je nesramno. Ako šaljete email nepoznatoj osobi, starijoj osobi, opč‡enito: osobi kojoj bi se inače obrač‡ali sa Vi, započnite poruku s: „Poštovana/i, Lijep pozdrav i slično. Če pošljete e-pošto neznana oseba, starejša oseba, na splošno: oseba, ki bi bila sicer naslovljena na vas, začeli s sporočilom: “Dragi / i, itd Regards. čak iu neformalnoj komunikaciji poželjno je napisati bilo kakav pozdrav. tudi v neformalne komunikacije, je zaželeno, da napišete vse vrste pozdrav.

Poštujte sugovornika Spoštovanje druga oseba
Ispod poruke obavezno se potpišite, napravite svoj kratki signature (ime, prezime, ime tvrtke i broj telefona). Spodaj je sporočilo, znak, da kratko podpis (ime, ime podjetja in telefonsko številko). To je nužno kako bi primaocu vaše poruke bili dostupni i drugim komunikacijskim kanalima.Ako ste vi osoba koja je primila osobni e-mail nemojte ga proslječ‘ivati drugima. To je potrebno, tako da je bila prejemniku svojega sporočila in druge komunikacijske kanalima.Ako ste oseba, ki je prejela osebni e-mail prosim, ne posreduje drugim. Pošiljatelj je taj koji odlučuje kome č‡e i da li č‡e slati e-mail poruke.Takoč‘er, suzdržite se od proslječ‘ivanja lanaca sreč‡e jer time spamate svoje kontakte i otkrivate njihove e-mail adrese. Pošiljatelj je tisti, ki odloča, kdo bo in bo pošiljanje sporočil po elektronski pošti, se vzdržijo posredovanja verižnih pisem, ker je spam svoje stike in razkrije njihovo e-poštni naslov.

Kaos i sigurnost Chaos in varnost
Kada kažemo da primljeni e-mail ne proslječ‘ujete drugima to ne znači da ne morate odgovoriti pošiljatelju da ste e-mail primili i da je s njim sve OK. Ko pravite, da ste prejeli e-pošto ne posreduje v drugo ne pomeni, vam ni treba odgovoriti pošiljatelju, ki ste ga prejeli e-pošto in to je v redu z njim vse. Kod višestrukih odgovora u subject umjesto Re:Re:Re: pišite nove naslove jer č‡e se Re:Re:Re: s vremenom pretvoriti u kaos. Ko je več odgovorov na to temo, namesto Re: Re: Re: pisanje novih naslovov, kot jih bodo Re: Re: Re: čas, da se spremeni v kaos. Podatke poput kuč‡ne adrese, korisničkih imena, lozinki, brojeva kreditnih kartica i sličnog ne šaljite drugima i nastojte da ti podaci uopč‡e nisu dostupni u vašem inboxu. Informacije, kot so domače naslove, uporabniška imena, gesla, številke kreditnih kartic in podobno, ne pošlje drugi in hranite ti podatki niso na voljo v vaš poštni predal.

Zaključak Zaključek
U normalnoj komunikaciji riječi čine tek sedam posto poruke. V normalno komunikacijo besede predstavljajo le sedem odstotkov sporočil. Ostalo je neverbalna komunikacija. Ostalo je neverbalne komunikacije. Zato kad šaljete poruku, ubacite Torej, ko pošljete sporočilo, vstavite : Roll: smajlič‡e na mjesta gdje ste se šalili. smeškov na mestu, kjer ste se šali. I to je to. In to je to. Nažalost mnogi, pa i ja osobno često zanemarujem ova pravila. Na žalost mnogih, tudi sam se pogosto ne upoštevajo navedenih pravil. No, ako i preskočite koje pravilo držite se pravila da ne činite drugome ono što ne biste željeli da drugi čine vama . Če pa preskočite to pravilo, da imajo, da se pravila ne reče drugi, kot si ne bi želeli, drugi stori tebi.

Tagovi: e-mail marketing , internet Tags: e-mail marketing , internet