SAVINA SVETUJE : Revitalizacija možganov

Pred nami je zelo pomemben teden revitalizacije možganov. V naravi se počasi prižigajo nove lučke in ker ji sledimo, moramo tudi mi storiti enako. Toliko kolikor je zvezd na nebu, toliko imamo živčnih celic oziroma nevronov v možganih. Njihov namen je, da svetijo in nas povezujejo s celotnim univerzumom. Možgani so kraljevi organ elementa vode, nadzorni center celotnega organizma. Neposredno so povezani z ledvicami, ki so izvorni organ, upravljavec vode oziroma korenina življenja. Naši prvi dve celici, iz katerih smo se razvili, se nahajata v malih možganih in v desni ledvički. A uganete kje v našem telesu se z leti nabere največ težkih kovin? Prav v možganih. Zato propadajo in propadamo. Superživilo meseca januarja- he šo wu je odlično tako za regeneracijo, kot detoksifikacijo možganov; a joga obraza je tista, ki jih prekrvavi, spodbudi k optimalnemu delovanju, čiščenju, hidriranju in obnovi. Medtem ko treniramo lobanjske mišice (temporalno ob sencah, okispitalno na dnu lobanje in frontalno na čelu) se impulz mišičnega krčenja prenese preko lobanjske skorje vse do možganov in žlez v glavi: to pa je ključ do revitalizacije. Tam kjer sta gibanje in cirkulacija, tam je življenje. Za zdrave možgane je poleg vadbe ključno tudi spanje. Pravilen spanec med 22 uro zvečer in 2 uro zjutraj skrbi za fizično obnovo, med 2 in 4 pa za psihično – v tem času se čisti podzavest. Bolj zdrave možgane, kot imamo, večji % le-teh uporabljamo, jasnejšo sliko o življenju imamo. Tudi pitje zadostnih količin vode je pomembno, 80% možganov sestoji iz vode, pa seveda pravilno dihanje, ki dovaja kisik v njih.

www.savininauniverza.com

Kurkuma, čudežna začimba z Daljnega vzhoda

Kurkuma je začimbni prašek rumene barve, ki ga pridobivajo iz korenine ingverju sorodne rastline Curcuma longa. Pri nas kurkuma kot samostojna začimba ni zelo uveljavljena ali poznana, se pa nahaja v raznih mešanicah začimb kot je curry, je pa vsakodnevno uporabljena začimba na Daljnem vzhodu, kjer je njen dom. V Evropo je prispela verjetno prek arabskih trgovcev. V srednjem veku so jo imenovali indijski žafran. Ime ‘rumena začimba’ označuje eno od uporab kurkume: barvilo, ki pa ni topljivo v vodi, temveč le v masti ali alkoholu.Kurkuma

Po tradicionalni vzhodni medicini med njene zdravilne učinke spadajo čiščenje krvi in prebavil, pomaga pri težavah z jetri in žolčnikom in pri hepatitisu. Kurkuma vsebuje snov imenovano kurkumin, ki deluje kot stimulant za jetra in žolčnik pri izločanju žolce, bilirubina in pa holesterola. Z leti se izločanje teh snovi pri človeku zmanjša, kar posledično zmanjša tudi absorpcijo hranil, ki so topna v maščobah. Kurkuma tudi ščiti jetra proti strupom in kemikalijami, je učinkovita pri zdravljenju virusnega hepatitisa, izboljšuje izločanje zaščitnih snovi v želodcu, ki ščitijo želodčno steno …

Po okusu je blago pikantna, malce grenka, jedka, kot nekakšna mešanica ingverja in pomaranče. Vsebuje mangan, železo, vitamin B6, veliko vlaknin in tudi kalija. Kot rečeno, v tradicionalni indijski in tudi kitajski medicini so jo sprva uporabljali predvsem za zdravilo proti vnetju. Rumeno oranžno barvilo v kurkumi se imenuje kurkumin – in prav to naj bi bilo njena glavna zdravilna učinkovina.

Priporočena dnevna količina kurkume pri omenjenih težavah je ena polna žlička na dan (približno 4 grame), ki jo razdelimo na 3 dele in užijemo čez dan (zjutraj, opoldne in zvečer), za preventivo pa bo dovolj že pol grama do en gram kurkume na dan. Na Vzhodu prodajajo praviloma cele korenine, z mletjem pa kurkuma skoraj ne izgubi arome. Prašek je pekočega okusa. Kurkuma daje začimbni mešanici kari (kurkuma ima v njej skoraj tretjinski delež) žarečo rumeno barvo. Z njo začinimo in obarvamo riž, gorčico, slaščice, maslo, margarino, sir, ribe, perutnino, meso, ostre, svetle omake, omlete.

Kurkuma je varna za uživanje, saj poleg že omenjenih zdravilnih lastnosti zmanjšuje tudi lepljivost trombocitov, pri tem pa je treba paziti, da je ne predoziramo, če jemljemo kakršna koli zdravila za trombocite ali ob nosečnosti. Kot pri večini zdravilnih rastlin se lahko tudi pri uživanju kurkume pojavijo pri posameznikih določene blage alergijske reakcije, kot je srbečica. V tem primeru jo preprosto speremo in nehamo uporabljati.

Kurkuma za zdravje

Rumeni prah, ki ga najdete na oddelku z začimbami, prihaja iz rastline, ki je doma v gozdovih Jugovzhodne Azije in je tesna sorodnica ingverja, še enega izjemnega čudesa narave.

Zdravljenje s kurkumo

Trenutne raziskave dokazujejo, da zato, ker je močan antioksidant, varuje črevesje pred prostimi radikali, ki poškodujejo celice DNK. Kurkumin je tista sestavina, ki ustavi te spremenjene celice in jih uniči ter tako prepreči, da bi se širile po telesu. Medtem ko strokovnjaki zatrjujejo, da zavira rast rakavih celic pri raku na dojkah, pa še potekajo raziskave glede vpliva na Alzheimerjevo bolezen, na Kitajskem pa trdijo, da zdravi virusni hepatitis.

Ker deluje antiseptično in antibakterijsko jo ajurvedski zdravniki uporabljajo za dezinfekcijo ran in opeklin, ker pa tudi pospešuje prebavo in uravnava presnovo, je priljubljena pri ženskah, ki si želijo izgubiti nekaj kilogramov. Zaradi svojega blažilnega učinka pa je zelo uspešna tudi pri zdravljenju želodčnih težav, saj preprečuje nastajanje čirov.

Kurkuma je dobra za jetra in srce

Naštevanja koristnih učinkov kurkume še ni konec. Dokazano je tudi, da izboljša delovanje jeter, tako da jih razstruplja. Znanstveniki predvidevajo, da bi redno uživanje kurkume preprečilo škodljivo delovanje karcinogenov v hrani. Poleg tega naj bi kurkumin preprečeval oksidacijo holesterola, ki poškoduje stene krvnih žil in ustvarja obloge v žilah, to pa pomeni napredovanje ateroskleroze, ki je smrtno nevarna. Ker kurkuma vsebuje vitamin B6, s tem znižuje raven homocisteina, ki neposredno povzroča poškodbe žil.

Kurkuma kot barvilo

Pogosto jo uporabijo tudi zato, da hrano obarvajo rumeno. Morda niti ne veste, da so vaše jedi obarvane z njo, vendar če na seznamu barvil najdete E100, je to prav kurkuma. Uporabljajo jo za barvanje sirov, jogurtov, solatnih prelivov in celo margarine ter gorčice. Čeprav jo uporabljajo tudi za barvanje oblačil in tkanin, ni preveč močna, saj bledi na sončni svetlobi.

Drugače pa kurkuma vsebuje aktivno snov kurkumin, ki je znana po tem, da stimulira jetra in žolčnik pri izločanju žolča, bilirubina in holesterola. Prav zato poskrbi, da so jetra zaščitena pred zastrupljanjem. Eterično olje kurkume topi žolčne kamne, indijska medicina in lepotna industrija pa jo že tisočletja uporabljata tako za zdravljenje rakavih obolenje in različne vrste luskavice. Ženske jo rade uporabljajo za odstranjevanje odvečnih dlak in za lepo kožo.

Kurkuma kot barvilo

Kurkumo pogosto uporabijo tudi zato, da hrano obarvajo rumeno.

Srečna začimba

Po indijskih izročilih tudi prinaša srečo, zato nevesto na večer pred poroko njene ženske sorodnice namažejo s pasto, ki je zmešana iz vode in kurkume. Če si dekle ne želi stopiti pred oltar z rumeno kožo, se mora prej povsod namazati s kokosovim oljem, ki pomaga odstraniti barvo. Z oljem navadno ne varčuje, obleče pa oblačila, ki jih je pripravljena vreči stran, saj med ženskami izbruhne pravi igrivi direndaj, ko se mažejo z rumeno pasto.

Pomagajte si s kurkumo:

Nanesite malo kurkume na praske in odrgnine in jo čez nekaj časa sperite s hladno vodo.
Vzemite 1 čajno žličko kurkume z vročim mlekom za lajšanje bolečin v grlu.
Naredite povoj in vanj vložite pasto: zmešajte 4 žlice moke, 2 čajni žlički kurkume v prahu, 1 žličko olja, 1/2 žličke nerafinirane soli z vodo. Povijte rano.
Popršite kurkumo po rani in pomagala vam bo zmanjšati oteklino in bolečino.
Iz sezamovega olja in kurkume naredite pasto in jo nanesite na kožo, da se izognete izbruhom mozoljev.
Za zdravljenje srbečice jejte kurkumo, prepraženo s palmovim (ali rjavim) sladkorjem.
Če imate težave z zgago, vzemite kurkumo in sol (v enakih količinah) s toplo vodo.
Jogurt, zmešan s kurkumo, po kosilu vam bo pozdravil prebavne motnje.

Jejte kurkumo!

Ker je zelo zdrava za številne težave, je priporočljivo, da (še posebej v primeru naštetih težav) zaužijete eno zvrhano žličko rumenega prahu dnevno. Lahko ga razdelite na tri manjše porcije, ki jih zaužijete zjutraj, opoldne in zvečer. Preventivno pa jih lahko vzamete manjše količine. Kurkuma zmanjšuje lepljivost trombocitov, zato ni dobro jesti velikih količin, če imate težave s trombociti ali če pričakujete dojenčka.
kurkuma
Krompir s kurkumo

2,5 kg krompirja
sol
poper
1,5 čajne žličke kurkume
malo suhega čilija
4-5 žlici oljčnega olja

Krompir kuhamo v slani vodi približno 8 minut. Potem ga osušimo in položimo v pekač in ga začinimo z začimbami in oljem.
Pečemo pri 200°C 40-45 minut, dokler ni zlato rumene barve in hrustljav.
Dodamo kurkumo, kar da jedi čudovito barvo in aromo

Zmernost

22.09.2010 Avtor: dr. Jože Ramovš

“Zmerno je torej smiselno – tako kakor je v tistem trenutku in v tistem položaju najboljše. Včasih je to lahko skrajno ali vrhunsko dejanje, včasih prav malo ali nič, največkrat pa nekaj srednjega. ”

“Če hočeš veliko let šteti, moraš od mladega zmerno živeti.”

“Zmerno jesti in piti, to je zdravo za dušo in telo, pa tudi za mošnjo.”

“Zmernost je najlepša čednost.” (Slovenski pregovori)

Zmernost je življenje “z mero”. S pravo mero: ne premalo ne preveč, ravno prav. Za dolžinsko mero so od nekdaj uporabljali palico; palica ali šiba pa je tudi simbol za priganjanje. V tem primeru seveda ne vola ali otroka, ampak samega sebe. Kdor hoče biti zmeren, mora v svoji pameti imeti mero, v svojem srcu pa moč, da vsak čas premaga vse svoje nespametne želje.

Najprej nam prihaja na misel zmernost v jedi in pijači. Zmernost je potrebna sleherni trenutek človekovega življenja. Pri telesnih in duševnih potrebah, v kulturnem in duhovnem prizadevanju, v družbi in samoti. Kdor hoče krepiti svoje telesno, duševno, duhovno, socialno, kulturno in versko zdravje, mora biti zmeren v jedi in pijači, pri počitku in pri delu, se držati smiselnih meril pri spolnosti, v ravnanju s svojimi čustvi in z razumom, v prizadevanju za imetje in v skromnosti, pri skrbi za dobro ime, za ugled in v ponižni umaknjenosti v ozadje, pri navdušenem poletu in pri zadržani previdnosti, pri gledanju nase in pri upoštevanju okolice, pri govorjenju in pri molčanju, pri govorjenju o sebi in govorjenju o drugih…

Poudariti moramo, da zmernost ni povprečnost. Biti zmeren ne pomeni čredniško delati tako kakor vsi drugi. Vaditi se zmernosti ne pomeni paziti na druge, da ne bi delal drugače od njih, delal več ali manj od njih. Človek z zrelo osebnostjo mora biti zmožen dosegati skrajne meje v eno in drugo smer, če je potrebno, sicer pa se gibati v srednjih mejah zmernega mišljenja, doživljanja, vedenja in ravnanja.

Zmerno je torej smiselno – tako kakor je v tistem trenutku in v tistem položaju najboljše. Včasih je to lahko skrajno ali vrhunsko dejanje, včasih prav malo ali nič, največkrat pa nekaj srednjega.

Zmernost je ekološka krepost. Zmeren človek ravna sam s sabo, z drugimi ljudmi in okoljem tako, kakor je najbolj prav in smiselno; tako kakor narekujejo zakonitosti človeškega bivanja, medčloveškega sožitja in neokrnjene narave. Če človek te meje prekorači z nezmernostjo, si žaga vejo srečnega življenja, lepega sožitja, zdravega okolja. Pri tem se njegova zavest na takšno stanje patološko prilagaja. Ali z drugimi besedami:
nezmernost pomeni omamljanje človekove zavesti. Pomeni oženje in plitvenje njegovega svobodnega prostora: človek vidi manj in manj smiselnih možnosti, od tistih, ki jih vidi, pa jih zmore vse manj in manj udejanjiti.

Omamlja se. S pretiranim hranjenjem, z opijanjem, z mamili, s tabletami, z lenobo, z garanjem, z življenjem za kak šport ali hobi, z gledanjem televizije, s hlepenjem po denarju, slavi, ugledu, s fanatično zaverovanostjo v neko idejo… Čim dlje se z nečim omamlja, tem bolj se telo in duševnost, vedenje in okolica na to navajajo – človek postane zasvojen.

Zmernost je torej glavna in povsem nujna zaščita pred sleherno omamo in zasvojenostjo. In ista zmernost je glavni in povsem nujni mejni prehod v krepitev zdravja in človeške klenosti na vseh področjih.

Nasveti

● Otroka ne razvadite. Posvečajte mu vso skrb in nežnost, storite vse za njegov vsestranski razvoj, ne nasedajte pa njegovim muham, kaj bi vse rad, kaj in kako naj vi naredite. Starši smo starši zato, ker moramo vedeti, kaj je prav in kako se vzgaja, otrok pa je otrok zato, ker tega ne ve, ampak se uči in vadi. Prva leta otrokovega življenja se posebej trudite, da ga ne boste naredili izbirčnega v hrani in pomehkuženega, v času osnovne šole pa, da ga boste naučili delovnih navad pri učenju in pri vseh osnovnih gospodinjskih in domačih delih. Otroka je treba vzgajati z vso ljubeznijo, toda to je ena polovica; druga je: da bo tudi sam zmožen ljubezni do drugih.

● Poseben trud in tehniko za zmernost v govorjenju in vedenju potrebujejo ljudje, ki radi naglo in burno vzkipijo (koleriki), prav tako pa zelo počasni, melanholični, flegmatični značaji.

Prvi, da se pomirijo (glej Dihanje, Sprostitev in podobna zdravila), drugi pa, da se premaknejo, preden odpelje vlak.

● Koliko ste utirjeni v zmernosti in koliko vas zanaša v nezdravo čezmernost, preglejte tudi v svojem nastopanju pred ljudmi, v svojem osebnem odločanju in v tem, koliko ste strpni ali nestrpni v presojanju drugih.

● Za lastno duševno ravnotežje in za uspeh v javnosti je po navadi usodno, če človek gleda na stvari črno-belo, to pomeni, kakor da je nekaj samo dobro ali samo slabo. Resnica navadno ni enobarvna! Enako zanič je, če delate po načelu: vse ali nič. Navadite se torej na široko in zmerno gledanje ter na modro ravnanje, ki je v skladu s stvarnimi zmožnostmi v nekem položaju.

Iz knjige: Sto domačih zdravil za dušo in telo 2.

SAVINA SVETUJE VAJE PROTI BOLEČINAM – VELJA TUDI ZA IŠIJAS

Tik pred spanjem z zelo močnim pritiskom zmasirajte mehek del stičišča med palcem in kazalcem na obeh dlaneh. Malo mora zaboleti. To je točka ‘Stik dveh dolin’ (LI 4).

Nato razširite roki pokrčeni v komolcih, prsni koš naj bo odprt, prsti obrnjeni proti nebu. S palcem in kazalcem oblikujte krog. Sredinec, prstanec in mezinec pa naj bodo en ob drugemu še vedno iztegnjeni proti stropu. Zaprite oči in mirno trebušno dihajte.

Točka Li 4 sprosti živčevje, spodbudi prebavo, asimilacijo in regeneracijo. Odpravlja bolečine, stres in alergije. Prsti so antene za lovljenje energije, ki je povsod okoli vas. Z zgoraj opisano postavitvijo prstov, ki se imenuje ‘Mudra zraka’, umirite živčni sistem in odprete vrata delovanju parasimpatičnega živčevja, ki obnavlja in pomlajuje. Blagodejno vplivate na revmatizem, artritis, išias ter uravnotežite endokrini sistem. Vaja omogoča nemoten spanec.

Nasveti, s katerimi uspe vsaka potica

Prazniki so čas, ko mizo krasi potica – in če je ta domača, je gotovo nekaj posebnega. Da pa bi bila potica dobra, lepa ter gospodinji v ponos, se je potrebno držati nekaj preprostih nasvetov, s katerimi vam bo uspela še bolje.

Priprava sestavin za testo

Potico pripravljamo v toplem prostoru. Da bi kvasovke dobro sproščale ogljikov dioksid, ki rahlja testo, je potrebna temperatura med 25 in 35 stopinj Celzija – to pomeni, da tudi mleko, v katerega nadrobimo kvas, ne sme biti bolj toplo.

Za mehkejše testo lahko pripravimo kvasno-solno emulzijo. Kvas zmešamo s soljo in mlekom, ter pustimo pri temperaturi med 16 in 20 stopinj Celzija stati preko noči (ali tudi do dva dni). Pri uporabi kvasno-solne emulzije bo vzhajanje hitrejše, testo pa bo dlje časa sveže in bolj enakomerno luknjičavo.

Moko pred uporabo presejte. Tako boste odstranili grudice in poskrbeli, da moka ne bo zbita, temveč rahla in napolnjena z zrakom – tako bo lepše vzhajala.

Če ne boste delali potice iz bele pšenične moke, temveč iz druge moke, na primer ajdove, uporabite na 2 dela bele pšenične moke 1 del ajdove.

Jajca morajo biti ogreta na sobno temperaturo, tako kot ostale sestavine. To pomeni, da jih vzemite iz hladilnika vsaj dve ali raje kar tri ure preden boste pričeli s pripravo potice. Jajca lahko ločite že nekoliko preden boste pričeli z mesenjem. Količine rumenjakov v testu ne zmanjšujte – rumenjaki so nujni za sočnost testa.

Maslo, olje ali drugo maščobo, dodajte v testo nazadnje. Maščoba se sicer prime na kvasovke in jih obda, zaradi česar te seveda ne morejo delovati in potica zaradi tega slabo vzhaja.

Priprava sestavin za nadev

Če je vaša najljubša potica orehova, in boste orehe mleli sami, potem jedrca stresite na pekač, jih razprostrite za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 50 stopinj. Tako se bodo lepše in lažje mleli.

V nadev nikoli ne dodajajte suhih rozin, temveč namočene. Nekaj minut namakanja seveda ni dovolj – rozine morajo v mlačni vodi oziroma vodi z rumovo aromo ali rumom stati več ur.

Če boste naredili »težji nadev«, na primer iz orehov ali mandljev, poskrbite, da bo temu primerno tudi testo – vsebuje naj dovolj rumenjakov in masla, sicer ne bo moglo nositi teže nadeva. Kadar bo nadev »lažji«, na primer pehtranov, je lahko maščobe v testu manj, namesto rumenjakov pa se za testo lahko uporabljajo cela jajca (takšno testo bo rahlejše).

Stepanje testa

Včasih se je testo za potico dolgo ročno stepalo, danes s tem najbolje opravijo električni mešalniki z gnetilnimi kavlji ali aparat za peko kruha. Testo zgnetemo oziroma stepamo zgolj toliko, da postane elastično in lepo odstopa od robov posode – če ga stepamo preveč, bo prerahlo, potica pa bo kasneje pod težo nadeva »padla skupaj«. Izjema so potice z »lahkimi« nadevi oziroma namazi – tu lahko stepamo dlje in dobimo bolj mehko testo, saj se to pod majhno težo nadeva ne bo sesedlo.

Vzhajanje testa

Posodo, v kateri testo vzhajajte, prekrijte s plastično folijo, prtičem navlaženim s toplo vodo ali pokrovko, še boljše pa so plastične posode s tesno prilegajočim se plastičnim pokrovom, ki »poči«, ko se posoda napolni z ogljikovim dioksidom. Takšno vzhajanje pod pokrovom je najboljše, ker v testu zadržuje vlago in toploto.

Pri vzhajanju testa ne glejte na uro. Testo vzhajajte toliko, da se volumen podvoji, vmes pa ga enkrat dodatno pregnetite. Torej: vzhajajte, pregnetite, in ponovno vzhajajte dokler ni za enkrat večje. Testa ne vzhajajte preveč – v potici boste imeli luknje, ali pa se bo pod težo nadeva sesedla.

Pazite na temperaturo in »prepih« pri vzhajanju – če se bo testo prehladilo, se bo na njem naredila izjemno tanka skorjica, ki bo onemogočila nadaljnje vzhajanje.

Kadar pazite, da se potica ne bi prehladila, pride hitro do druge napake – testo postavite na toplo, na primer v bližino peči. Temperatura testa takrat ni z vseh strani enaka, zato se bodo v potici delale luknje.

Posebnost pri vzhajanju in pripravi sestavin je nična potica – potica »brez« vzhajanja oziroma hladno vzhajana potica. Tu testo zamesimo iz hladnih sestavin, ga razvaljamo, nadevamo in zvijemo, nato pa v modelu postavimo na hladno (v hladilnik) čez noč oziroma za okoli 8 ur.

ČIŠČENJE POMIVALNEGA KORITA NARAVNO, POCENI IN UČINKOVITO – HR.

Kako ocistiti sudoperu za 10 minutaMnogi kazu da je sudopera- lice domacice. Koliko je cisto i sjajno to lice, toliko je cista i cela kuca. Medjutim sudopera je izlozena najvecem stepenu zagadjenja posle WC solje. U njoj peremo sudove, cistimo voce, povrce, ribu, ponekad nam sluzi za skladiste za prljavo posudje. Nazalost, u vecini domacinstva, kuhinjske sudopere pune su bakterija i mikroba. Ali, svaka vredna domacica trudi se da odrzava sudoperu na najbolji moguci nacin.

Sudoperu mozete cistiti s kupovnim sredstvima za ciscenje, sto vecina od nas i radi. U nase vreme industrija nam nudi sirok izbor sredstava za pranje i ciscenje. I mi biramo – neke po mirisu, neke po ceni, a neke iz drugih razloga.

Ja, naprimer, biram po kriterijumu – bezbednost-kvalitet. I nije tesko pogoditi da ovaj kriterijum zahteva i vece troskove. Ali retko ko razmislja o ekoloskim svojstvima deterdzenta i njihovom uticaju na nasu kozu i na okolinu..

Ali, sa ovim jednostavnim, prirodnim i veoma efikasnim receptom mozete ocistiti svoju sudoperu i dovesti je do perfektnog sjaja za samo desetak minuta sa sredstvima koja svaka domacica ima u svojoj kuhinji na dohvat ruke. Ovu proceduru dovoljno je da odradite samo jednom nedeljno i uzivate u sjaju i cistoci vase sudopere. Sigurna sam da je vecini od vas ovaj recept poznat.

Bice vam potrebno nekoliko kesica limuntusa i sode bikarbone.

Ispraznite sudoperu i prostor oko nje.

Kako ocistiti sudoperu za 10 minuta

Nakvasite je toplom vodom i pospite limuntus po sudopri.
Od gore, na limuntus naspite sodu bilarbonu (primeticete malu hemijsku reakciju u smislu penusanja)
Ostavite je tako na desetak-petnaestak minuta i idite da odgledate svoju omiljenu seriju ili da zavirite u internet 🙂

Kako ocistiti sudoperu za 10 minuta

Sada uzmite sundjer i toplom vodom operite svoju sudoperu. Iznenadicete se koliko je postala cistija i sjajnija za tako kratko vreme, bez naslaga kamenca i fleka. Obrisite je suvom krpom.

Kako ocistiti sudoperu za 10 minuta

Kao sto vidite na slici, moja je malo izgrebana, jer sam je ranije, po svom neznanju, par puta „oribala“ sa zicom. Ni slucajno nemojte upotrebljavati abrazivna sredstva za ciscenje sudopera.

Ako zelite da dovedete svoju sudoperu do perfektnog sjaja, poprskajte je sa sredstvom za brisanje prozora i prebrisite sa suvom krpom.

Savet plus. Ako je odvod vase sudopere zacepljen, naspite u njega 100 gr sode bikarbone i 100 gr limuntusa. Tankim mlazem naspite toplu vodu, otprilike 200 ml. Soda sa limuntusom izaziva hemijsku reakciju i pocece da deluje. Takva smesa ce rastvoriti sitne delove hrane i masnocu. Soda bikarbona i limuntus je jednostavno, narodno, sredstvo, koje je spasilo vise hiljade sudopera i lavaboa u kupatilu.

FILM

LEDOLINO TORTA BREZ PEČENJA – HR.

Ovo je definitivno kolač koji je idealan za napraviti kada vam se doista jako žuri pojesti nešto slatko, a najbolje od svega je to što se ne peče i za njegovu pripremu dakle nećete trebati ni pećnicu ni mikser.

Potrebno:

500 ml mlijeka
500 ml vrhnja za šlag
12 žlica gustina (ali pudinga po okusu – moja opomba) = cca 110g
1 vanilin šećer
10 dag čokolade za kuhanje
10 dag bijele čokolade
4 žlice šećera
kutija piškota ili manje pakiranje pettit keksa u varijanti za tortu ili kolač

Priprema:

Pomiješati mlijeko i vrhnje za šlag pa od te količine oduzeti oko 2 dl za pomiješati sa gustinom i šećerom. Ostatak tekućine staviti kuhati pa kad zavrije ukuhati razmućeni gustin. Krema se relativno brzo zgusne te ju nije potrebno dugo kuhati, cca. 2-3 min.

Kuhanu kremu podijeliti na dva dijela. U jedan dio umiješati natrganu čokoladu i miješati energično da se čokolada otopi a u drugi dio dodati bijelu čokoladu pa također dobro promiješati.

Na dno kalupa za torte složiti piškote umočene u mlijeko ili pettit kekse pa odmah premazati prvo tamnom a potom i bijelom kremom. Možete ako želite stavljati naizmjence pa ćete dobiti mramorni efekt.

Ostaviti tortu na u hladnjaku da se dobro rashladi i uživati u svakom zalogaju. Uz ovaj bi fini desert idealno pasao voćni preljev ili slatko od višanja ili šumskog voća, što ja osobno ovaj put nisam imala prilike isprobati jer se torta prebrzo pojela.

ODSTRANJEVANJE BRADAVIC S POMOČJO NARAVE – HR.

Jedan od načina za uklanjanje bradavica jeste pomoću sirovog krumpira. Uzmite krišku sirovog krumpira i trljajte bradavice. One bi se trebale s vremenom povući. Na isti način možete pokušati i s korom od banane.

Možete probati i s češnjakom. Zgnječite dva do tri režnja češnjaka. Kada dobijete glatku pastu, premažite njome mjesto na kojem se nalazi bradavica i pustite da odstaji tri do četiri sata – nakon toga isperite češnjak vodom. Ovaj ritual ponavljajte svaki dan dok ne uklonite bradavice.

Provjereni lijek za uklanjanje bradavica je čuvarkuca (Sempervivum tectorum). Biljka se privija toliko dugo dok bradavica ne nestane. Dobro je stavljati oblogu stalno, a ako ne možete onda bar noću. Za otprilike 15 upornih dana bradavice nestanu, kao i kurje oči .

Kroz tanku ljepenku probije se rupa veličine bradavice tako da ostala koža oko bradavice bude od vatre zaštićena. Nad bradavicom upali se kocka šećera tako da vrela masa pada na bradavicu. Za vrijeme ove operacije osjetit će se bol, ali će bradavica sve više crnjeti i na kraju za nekoliko nedjelja posve će nestati.

Ploda smokve (kad se otkine smokva s grane iscuri mlijeko). Samo otkinite smokvu i sa petiljkom mažite po bradavici. Za par dana su se povukle i nikad se više nisu pojavile.

Upalimo svijeću i nad njom grijemo što je više moguće dobro zašiljenu grafitnu olovku. Zatim vrućim šiljkom brzo ubadamo bradavicu od sredine prema rubu. Kad se olovka ohladi, ponovno je ugrijemo. To se ponavlja 4-5 dana. Nakon 3-4 tjedna bradavice će biti uklonjene.

Među stare narodne tajne spada i ona da je biljka Rosopas (Chelidonium m.), koja se inače poput korova razmnožava po našim vrtovima, poznata kao prirodni lijek protiv bakterija i virusa, još iz davnina. Naime, otkinete li jednu od mnogobrojnih stabljika (preporučljivo pri korijenu, jer ima najviše soka) primjetit ćete sok narančaste boje. Upravo taj sok odličan je za rješavanje problema bradavica na koži.. Par kapi se utrlja u bradavicu barem 2 puta na dan i zamota flasterom. Nakon tjedan dana upornog mackanja bradavica se isuši – provjereno.

Bradavice se razgrebu, namažu slinom balavog puža i drže na toplini ili na suncu da se dobro osuše. Za nekoliko nedjelja ih neće biti.

Bradavica se uspješno i jednostavno uklanja bijelom školskom kredom. Kredom se trlja po bradavici dva-tri puta dnevno. Ili se nastruže praha s komada krede, pomiješa s vodom i tim namažu bradavice. Za kratko vrijeme bradavica nestaje.

Prašak koji se nalazi u sredini bundevinog cvijeta malo smrvimo i time nažuljamo bradavicu dva puta dnevno. Za nekoliko dana bradavica će nestati.

U proljeće otkinuti maslačak i sa njegovom bijelim sokom koji se stvara kada prelomiš stabljiku namakati bradavice više puta dnevno, ja sam se tako trajno riješio bradavica na rukama kraj noktiju, po prstima za jedno mijesec dana. Budi spreman /na na to da će ti ta mjesta koja tapkaš s tim sokom tj. bradavica biti jako smeđa i to će ti vjerojatno biti bed ali isplati se.

Izgnječi ili iscjedi sok svježe preslice ili bršljana. U tu tekućinu umočiti malo pamučne vate i privijati na bradavice.

Iscjeđeni sok iz crvenog luka također je dobar lijek protiv bradavica.

Svako jutro poslije umivanja posipajte bradavicu pepelom od cigarete.

Bradavica se može odstraniti i solnom kiselinom (dobije se u ljekarni). Gornju kožicu bradavice treba odrezati i bradavicu namočiti solnm kiselinom pomoću staklenog stapića. Za kratko vrijeme bradavica će otpasti.

Tko ima bradavice po ruci ili licu neka uzme sirovog drveta jasena i neka ga stavi na vatru da gori. Sokom koji izlazi iz drveta, neka maže bradavice.

Uklanjanje bradavica na indijski način

Naš povratnik, 75 godišnji starac iz Pridvorja kod Dubrovnika, ispričao je svom susjedu (Vlaho Arkulin) kako se rješio bradavica kojih je imao mnogo na obje ruke: Za vrijeme prvog svjetskog rata radio sam u Americi – priča starac. Jednom me srela stara Indijanka, vračara. Vidjevši da na rukama imam bezbroj bradavica, reče mi: “Ako se želiš riješiti bradavica učini ovo: navečer prije spavanja izaberi najveću bradavicu. Uzmi malu tanku šivaću iglu, duboko zabodiu bradavicu sve dok ne osjetiš bol. Igla u bradavici mora uspravno stajati bez pridržavanja. Tad se plamenom svijeće grije igla od ušice pomičući plamen svijeće prema sredini igle . Od plamena svijeće igla će se jako ugrijati . Nastat će nepodnosiva bol . Tada se svijeća odmakne od igle i čim bol prestane, ponavlja se postupak s grijanjem igle od ušice prema sredini. To ponovi 3 večeri po 3 minute i grij uvjek istu bradavicu”. Ja sam vračaru poslušao i nakon tri večeri sve su bradavice otpale i one s ruke koju nisam grijao.

Kako sam i ja po rukama imao bradavice – piše mi Arkulin – iako susjedu nisam htio vjerovati, više sam iz znatiželje postupio po receptu stare Indijanke i gle čuda. Već nakon dva grijanja bradavice su se počele sušiti, a kod trećeg sam ih jednostavno orunio s kože. To je bilo 1964. godine i više se ne pojavljuju.

6 kombiniranih krepilnih vaj za smučarje

Za hitre in natančne smuči niso dovolj le močne stegenske mišice, močni in hitri morajo biti tudi vaše roke in trup. Zato smo za vas pripravili nekaj kombiniranih krepilnih vaj kot popestritev in dopolnitev vaše telesne priprave za odlične zavoje in dolge zimske dni.

Vaje izvajajte po ogrevanju, ne poskušajte jih izvajati neogreti ali celo utrujeni.

Zares učinkovite bodo postale šele takrat, ko jih boste v svoj vadbeni program redno dodajali, jih izvajali v serijah in jih ponovili vsaj 15-krat.

Namenjene so vsem tistim, ki so osnovno pripravo na sneg že opravili, kar pomeni, da so z vadbami postali bolj vzdržljivi, močni, koordinirani in uravnoteženi. Pri vseh vajah je hkrati aktivnih več mišičnih skupin, obenem pa je treba ohranjati ravnotežje in tako izboljšati nadzor nad gibanjem.

1. Polžoga

Smučarski počep na polžogi in z dodatnim bremenom v rokah sodi med ene pogostejših vaj, ki se jih izvaja, da bi izboljšali motorične sposobnosti, saj so do neke mere podobne gibanju na snegu.

Ves čas izvajanja vaje poskušajte ohranjati enakomerno obremenjene noge, prehajanje v počep naj ne bo sunkovito. Dodatno breme, ki ga držite v rokah, naj bo nekje v višini med popkom in prsnimi mišicami.

Ob prehajanju v najnižjo točko potisnite kolena naprej in vstran, trup se v višini pasu odkloni v nasprotno stran od kolen. Roki sta pokrčeni in komolci obrnjeni navzven, lopatici stabilni, ramena spuščena. Pogled usmerite naprej, in ne v tla med noge.

Smučarska vadnica – vaja na polžogi

2. Mala prožna ponjava in obroč

Preden boste vajo izvajali na mali prožni ponjavi, naredite nekaj ponovitev na trdnih tleh.

Pri skoku v obroč, ki ga ves čas držite v rokah, morate biti zelo spretni in hitri ter hkrati ohranjati dobro ravnotežje. Med skoki v obroč in iz njega se izogibajte udarcem s peto ob tla.

Smučarska vadnica – skok skozi obroč

3. TRX

Ker je pomembno, da imate čvrst trup, je naslednja vaja ravno pravšnja za nekoliko drugačne upogibe trupa oziroma trebušnjake.

Roke držijo trakove, so pokrčene v komolcih in v višini prsnih bradavic. Trup je nagnjen nazaj in čvrst, krepitev se izvaja s potiskom boka vstran.

Smučarska vadnica – trx

4. Vaja z lastno težo in klopjo

Opora nog na klopi oziroma drugi višji opori, roke v opori na dlaneh, trup ohranjajte čvrst, brez posedanja ledvenega dela hrbta.

Ob spustu noge dol in vstran hkrati iztegnite roko na nasprotni strani od spuščene noge.

Smučarska vadnica – vaja z lastno težo in klopjo

5. Vaja z lastno težo in lažjimi utežmi okoli gležnjev

Vajo se izvaja v položaju za izpadni korak; ob dvigu trupa in iztegovanju kolena prednje noge z zadnjo naredite upogib kolena zadaj, peta naj potuje proti zadnjici.

Smučarska vadnica – Vaja z lastno težo in lažjimi utežmi okoli gležnja

6. Kinesis

Naprava je sestavljena iz sistema škripčevja in jo, če le imate možnost, preizkusite. Iz čepa na veliki žogi najprej učvrstite položaj trupa, nato izvajajte primik rok v višini prsnih mišic in pred telesom. Komolci so rahlo pokrčeni in obrnjeni navzven.

Smučarska vadnica – kinesis

Če še drži rek, da veliko os pomeni veliko snega, potem se le pripravite na snženo izobilje. Mi pa vam le še zaželimo veliko smučarskih užitkov.