Osebnost meseca septembra 2014 – Uroš Srna – v internem časopisu ZALOŽBE MLADINSKA KNJIGA
Na Kulmu so zaradi vetra odpovedali zadnjo serijo tekme SP-ja v smučarskih poletih. Peter Prevc je v tretji seriji pristal pri novem rekordu letalnice (244 m) in postal svetovni prvak!
V Avstriji je snežilo, nekaj težav so organizatorji imeli že med tretjo serijo, a ne tako velikih, da bi bila ogrožena. Prevc, ki je bil meter daljši kot v petek v prvi seriji, si je priskakal 3,3 točke prednosti pred Norvežanom Kennethom Gangnesom. Ta je za dobro točko vodil po včerajšnjih dveh serijah, a v soboto ni uspel ubraniti naskoka pred najboljšim Slovencem. V tretje je z enega naleta nižje kot Prevc poletel 238,5 metra in se moral zadovoljiti s srebrom.
Bron je osvojil Avstrijec Stefan Kraft, za Prevcem je zaostal slabih 11 točk. Četrti je bil še en Norvežan Johan Andre Forfang, ki je z 240 metri dosegel drugo daljavo dneva, a ob doskoku padel. Sledila sta še veteran Noriaki Kasai in branilec naslova izpred dveh let v Harrachovu Severin Freund. Jurij Tepeš je končal na 9. mestu, Robert Kranjec na 10., Anže Lanišek pa na 12.
Prevc: Ni bilo dosti prostora za napake
“Dvoboj je bil res zelo zanimiv, glede na to, da smo bili narazen le eno točko. Danes se mi je pri doskoku uspelo obdržati na nogah. Užitka ni bilo. Spet se je bilo treba zbrati in narediti dober skok. Ni bilo dosti prostora za napake. Na srečo se je vse super izšlo,” je v prvi izjavi za TV SLO dejal Prevc, ki je kljub ekstremni daljavi poskušal doskočiti v telemark. Izjemen uspeh je pod letalnico bučno proslavila množica več tisoč slovenskih navijačev.
V poskusni seriji je skakalec iz Dolenje vasi letel 221,5 metra, Gangnes pa 238 metrov. Norvežan je ob vožnji v iztek na nekoliko razmehčanem doskočišču padel, a se ni poškodoval. To sta bila tudi najboljša poleta poskusne serije.
V nedeljo ob 14.00 bo na Kulmu še ekipna tekma, kjer bodo Slovenci znova v igri za najvišja mesta.
Končni vrstni red: daljave točke 1. P. PREVC SLO 244,0 640,1 2. K. GANGNES NOR 238,5 636,8 3. S. KRAFT AVT 226,5 629,2 4. J. A. FORFANG NOR 240,0 602,0 5. N. KASAI JAP 220,0 600,4 6. S. FREUND NEM 223,5 565,3 7. A. FANNEMEL NOR 175,5 543,9 8. R. FREITAG NEM 231,0 542,8 9. J. TEPEŠ SLO 220,0 535,5 10. R. KRANJEC SLO 210,0 534,9 11. M. HAYBÖCK AVT 228,0 533,7 12. A. LANIŠEK SLO 204,5 523,5 13. V. DESCOMBES FRA 206,0 520,5 14. A. WELLINGER NEM 211,5 520,0 15. D. KUBACKI POL 206,5 519,1
Po petku: daljavi točke 1. K. GANGNES NOR 236,0/216,0 419,4 2. P. PREVC SLO 243,0/213,5 418,1 3. S. KRAFT AVT 226,5/220,0 415,6 4. J. A. FORFANG NOR 230,0/216,5 415,0 5. N. KASAI JAP 240,5/215,0 409,0 6. A. FANNEMEL NOR 234,0/214,5 397,6 7. S. FREUND NEM 209,5/203,0 370,5 8. R. KRANJEC SLO 204,5/213,5 356,8 9. A. LANIŠEK SLO 215,0/207,0 354,4 10. J. TEPEŠ SLO 218,5/201,5 350,3 11. R. FREITAG NEM 211,5/186,0 350,2 12. V. DESCOMBES FRA 215,0/208,5 349,1 13. A. WELLINGER NEM 200,0/205,0 347,2 14. D. A. TANDE NOR 209,5/180,5 343,2 15. D. KUBACKI POL 208,0/200,5 339,0
Od nekoga, ki se spozna na spletne strani sem bila opozorjena, da vsak prispevek, ki je na mismozastvar.com in nima navedenega avtorja, lahko ti uporabijo za morebitno tožbo proti meni. Sama pri tem početju, ki mu pravim hobi spoznavam, da tisti, ki nočejo deliti avtorskih del s pomočjo copy-paste sami poskrbijo, da se tega ne da početi. Če sem kaj prepovedanega prenesla na mismozastvar.com, je bilo zato, ker mi je bil prispevek všeč in se je to dalo narediti. Se pa oproščam avtorjem za morebitno kratenje avtorskih pravic.
Pa lepo pozdravljeni,
Sonja Srna, mismozastvar.com
Koliko mesečno plačate za obračunsko moč?
Potrošniki za vsako enoto obračunske moči plačamo mesečno slaba dva evra, kar pri moči 6 kW pomeni 11 evrov vsak mesec, pri moči 22 kW pa kar 40 evrov. A kot opozarjajo na ZPS, obračunsko moč, s tem pa tudi znesek na računu, lahko spremenimo, pri tem pa dodajajo, da se morate pred tem prepričati, kakšna obračunska moč je primerna za vaše gospodinjstvo. Želja po manjših stroških ne sme biti edino merilo.
Kolikšno moč potrebujete?
Obračunska moč je zapisana na računu za električno energijo (v kW) in predstavlja zgornjo mejo skupne električne energije, ki jo lahko v nekem trenutku porabljate. Določena je z zmogljivostjo glavne varovalke in pomeni omejitev sočasne uporabe električnih naprav v gospodinjstvu. Kolikšno obračunsko moč potrebujete, je odvisno od števila in moči porabnikov električne energije (električnih naprav), ki jih uporabljate. Za vsako električno napravo je določena priključna moč, ki jo porablja, ko deluje. Priključna moč je napisana na napravi, v tehnični specifikaciji ali v navodilih za uporabo, ki jih potrošniki dobimo ob nakupu. »Če ste papirje založili, lahko ta podatek poiščete tudi na spletu. Vedeti morate le ime modela naprave«, svetuje Alina Meško iz Zveze potrošnikov Slovenije in dodaja: »Največji porabniki električne energije so pralni, pomivalni in sušilni stroji, sesalniki, električni štedilniki ter pečice, ki imajo priključno moč okrog 2 kilovata (kW) oziroma 2.000 vatov. Velik porabnik so tudi klimatske naprave, precej manj pa porabita na primer televizor in računalnik (okrog pol kilovata) ter žarnice (8 W, 15 W, 23 W …). Če boste na primer sočasno vklopili pomivalni, sušilni in pralni stroj, ki imajo vsak po 2 kW priključne moči, to pomeni, da morate imeti zagotovljene najmanj 6 kW obračunske moč, sicer bo glavna varovalka omejila sočasno uporabo teh naprav, po domače, varovalko bo »vrglo ven«. Če pa uporabljate trenutno le eno od teh naprav, potem zadostuje obračunska moč 2 kW.«
Kot izpostavlja Meškova, je za gospodinjske odjemalce, ki elektriko uporabljajo le za razsvetljavo in manjše gospodinjske aparate, ustrezna obračunska moč 3 kW. Za večino gospodinjstev, ki uporabljajo tudi pralni in sušilni stroj, električno pečico in klimatsko napravo, je ustrezna obračunska moč 6 ali 7 kW. Večja obračunska moč (10 kW ali več) je namenjena velikim porabnikom električne energije, tistim, ki se na primer ogrevajo na elektriko in/ali uporabljajo električne naprave z večjimi priključnimi močmi (savna, stroji v delavnici …).
Kako do spremembe, kakšni so stroški?
Obračunska moč določa višino dveh postavk na računu za elektriko: “obračunska moč” in “prispevek za SPTE in OVE”, ki ga je s 1.8.2015 vlada RS Slovenije povišala za kar 25 odstotkov. Za vsak kilovat obračunske moči boste tako letno plačali 22 evrov. Za obračunsko moč 3 kW je to 66 evrov, za 7 kW 154 evrov, za 10 kW 220 evrov letno.
»Če imate obračunsko moč, ki je ne potrebujete, pomeni to nepotreben strošek. Moč glavne varovalke lahko po predhodnem posvetu s strokovnjakom zmanjšate. Sprememba zahteva fizično zamenjavo glavne varovalke, ki jo mora opraviti strokovnjak in za to boste plačali nekaj več kot 30 evrov (32,76 €). Strošek pa se vam bo hitro povrnil z nižjimi računi za elektriko,« pojasnjuje Alina Meško in dodaja: »Če boste npr. zmanjšali obračunsko moč z 10 na 7 kilovatov, boste strošek pokrili že po šestih mesecih, v prihodnje pa boste vsak mesec prihranili 5 evrov in pol.«
Da želite spremeniti obračunsko moč, morate pisno sporočiti svojemu dobavitelju, ki bo zahtevek predal pooblaščenemu distributerju električne energije na vašem geografskem območju.
Na ZPS svetujejo, da naredite seznam svojih električnih naprav, seštejete njihove priključne moči in seveda upoštevate, koliko naprav običajno uporabljate istočasno. Dobili boste podatek o obračunski moči, ki jo potrebujete.
V zvezi z nategovanjem in lažmi ki jih širi EU pod komando ZDA, naša oblast pa jim slepo sledi in verjame, je dobro vedeti resnico o Gadafiju in 16. stvareh ki jih Libija po letu 2011 nikoli več ne bo ne videla ne imela:
1. V Libiji ni bilo računov za elektriko, saj je bila zastonj za vse prebivalce.
2. V Libiji so bili brezobrestni krediti. Vse banke v Libiji so bile državne in po zakonu so bančne kredite za državljane Libije izdajale z 0 % obrestmi.
3. Imeti hišo se je v Libiji smatralo kot človekova pravica.
4. Vsi mladoporočenci v Libiji so od države dobili 60.000 dinarjev (okrog 50.000 dolarjev???), da so lahko kupili hišo in začeli skupno življenje.
5.Izobraževanje in zdravstvena zaščita v Libiji sta bila zastonj. Pred Gadafijem, je bilo samo 25 % državljanov pismenih. Danes je ta številka večja od 83 %!
6. V kolikor si v Libiji želel, da začneš s kmetijstvom, si od države dobil hišo, njivo, opremo, seme in živali… In to vse zastonj, da si lažje začel z delom.
7. V kolikor državljan Libije ni našel ustrezne medicinske in izobraževalne usluge v svoji državi, mu je bila plačana pot v tujino z 2.300 dolarjev pomoči mesečno za čas odsotnosti.
8. V kolikor je prebivalec Libije kupil nov avto, je država subvencionirala 50 % cene.
9.Cena bencina v Libiji je bila 14 centov za liter (leto 2011).
10. Libija je država, ki nikomur ni bila dolžna. Njene rezerve v višini 150 milijard dolarjev v tujini so zamrznjene.
11. V kolikor državljan Libije po končanem šolanju ni mogel dobiti ustrezne službe, mu je država plačevala povprečno plačo za njegov poklic, dokler ni našel delo.
12. Del zaslužka od nafte, ki jo je Libija prodala, se je vplačevalo na račune vsakega državljana Libije.
13. Mati, ki je rodila otroka, je dobila od države pomoč v višini po 5.000 dolarjev.
14. 40 štruc kruha v Libiji je stalo 15 centov.
15. 25 % državljanov Libije je imelo diplomo fakultete.
16.Gadafi je izvajal največji namakalni projekt na svetu znan kot “Great Manmade River Project”, z namenom, da bi vodo naredil dostopno vsem po vsej (libijski) puščavi.
Dodati je še treba: DOKLER JE BIL NA OBLASTI GADAFI, BEGUNCI NISO PRITISKALI NA ITALIJANSKI DEL OBALE EU.
Gadafi je storil napako, ko je poskušal uvesti Afriški Dinar, da bi za razliko od nas bila celotna Afrika finančno neodvisna od svetovne banke, IMF (mednarodnega denarnega sklada) in drugih podobnih organizacij, ki so zasužnjile človeštvo z dolgom, kot se to dogaja nam v Sloveniji.
ZDA in EU so bili Libiji dolžni 200 milijard za izročeno nafto.
Upam, če komu še ni jasno, da zdaj razume.
Jelica GlavordoSamoniklo jestivo bilje
Tušt je prava riznica omega-3 masnih kiselina toliko bitnih za naše zdravlje.
Postoji velika vjerojatnost da ova biljka upravo sada raste u vašem dvorištu, jer prema statistici, on je najprošireniji “korov” na svijetu.
Tušt je minijaturna biljka, sa sočnim mesnatim listovima i crvenkastim stabljikama.
Raste kao samonikla biljka u dvorištima, uz rijeke, potoke, kanale i rubove šume. Otporan je na visoke i niske temperature i sušu, uspijeva na lošem zemljištu.
Druga imena za tušt su tušanj, tušac, tušnjak i portulak.
Tuštje odličan izvor antioksidanata, vitamina C, A, B i E te omega-3 masnih kiselina.
Osim obilja omega-3 masnih kiselina, tušt sadrži:
-šest puta više vitamina E od špinata
-sedam puta više beta-karotena nego mrkva
-25 mg vitamina C po šalici (20% preporučenog dnevnog unosa)
-magnezij, kalcij, željezo, vitamin B2, kalij, fosfor i mangan
Tušt je vrlo koristan ukoliko imate mokraćne ili probavne probleme. Ima antigljivično i antimikrobno djelovanje.
Koristan je i kod kožnih bolesti – pozitivno djeluje na akne, psorijazu i opekline.
Njegovo mlado lišće i stabljike idealni su u salatama i sendvičima. Tušt je bogat pektinom, pa se može koristiti za zgušnjavanje juha i variva.
Salata od tušta
Naberite dosta mladih izdanaka tušta.
Operite tušt u cjedilu, kratko prokuhajte u slanoj vodi i izvadite ga u zdjelu.
Dodajte nasjeckani češnjak i polijte maslinovim uljem i kvasinom, posolite i popaprite.
Dobro promiješajte i jedite ga kao salatu ili prilog.
Slovenci priložnosti za delo ne iščemo več samo v Evropi, temveč se podajamo tudi dlje, denimo v Kanado. Kakšne so možnosti za delo in kaj vse potrebujete pred njegovim začetkom?
Kateri kader je najbolj zaželen?
Najbolj iskani so zdravstveni delavci, vozniki tovornih vozil, operaterji žerjavov, varilci, inženirji, računalničarji, informatiki ter osebje s področja naftne in kemijske industrije ter področja turizma in gostinstva.
Kakšne so plače v Kanadi?
Minimalna plača v Kanadi se razlikuje glede na province; najmanjša je v provinci Alberta ($10.20/uro), najboljša pa denimo v provinci Yukon ($10.72/uro). Višina plače je seveda odvisna od dela samega in se povečuje glede na delovno dobo: v zdravstvu so plače okrog $28, v prodaji okrog $16,50, v administraciji in finančnih službah pa okrog $23,50.
Za delo najprej potrebujete vizo.
Mnogi Slovenci, ki so že v Kanadi, pričajo o tem, da je priložnosti za delo, v kolikor ste seveda pripravljeni delati kar koli, precej, je pa nekoliko težje dobiti vizo. Pridobite lahko različne vrste viz: začasno vizo (visitor visa), dovoljenje, da ostanete v Kanadi iz študijskih razlogov (study permit), delovno vizo (work permit) in dovoljenje za delovno potovalno vizo (working holiday visa). Za prvi dve postopek prijave traja okrog 30 dni, za delovno vizo pa precej več časa. Tudi cene viz se razlikujejo: delovna potovalna viza vas denimo stane okrog 150 evrov, ob tem pa potrebujete potrdilo, da imate na računu več kot 2000 evrov.
Obisk sorodnikov in prijateljev ter iskanje dela tam.
V Kanado lahko odpotujete za 6 mesecev brez vize, vendar morate pogosto dokazati, da imate dovolj sredstev za preživetje, lahko pa od vas zahtevajo tudi informacije, pri kom ostajate na obisku. V tem času lahko tam najdete službo, vendar se morate po pol leta vrniti domov in zaprositi za delovno vizo, kar pa lahko vzame kar nekaj časa.
Kako dobiti delovno vizo?
Pridobiti delovno vizo je od vseh najtežje. Običajno morate najti delodajalca, ki jamči za vas (LMO – labour market opinion) in dokazuje, da za delo ni mogel dobiti kanadskega državljana (kar dokaže z raznimi oglasi v medijih, ki morajo biti običajno objavljeni 3 mesece). V kolikor je vloga v Kanadi odobrena, postopek nadalje ureja kanadski konzulat na Dunaju, ki vam pošlje potrebne obrazce in navodila. Potrebno dokumentacijo (dokazila o šolanju, diplomo, ostala dokazila) morate obvezno dati prevesti v angleški jezik, prav tako je obvezen prevod potrdila o nekaznovanosti. Po poslani vlogi in priloženem plačilu dobite nadaljnja navodila za zdravniški pregled, običajno pa tudi termin za intervju, kjer dobite dokumente, potrebne za imigracijo. Najprej dobite začasno vizo (običajno za 2 leti), nato jo lahko podaljšate ali aplicirate na dolgotrajno.
Program International Experience Canada (Mednarodna izkušnja Kanada)
V kolikor ste stari od 18. do 35. let in radi potujete, imate možnost, da največ 1 leto bivate v Kanadi in imate ob tem dovoljenje za delovno potovalno vizo (working holiday visa). Možnost za pridobitev tovrstne vize imate le enkrat letno, ponovno naj bi bila na voljo januarja 2015, zanjo pa zaprosite na spletni strani kanadske vlade, kjer morate izbrati državo, iz katere prihajate, ter vrsto vize. Za prijavo potrebujete slovensko državljanstvo in veljaven potni list, predviden načrt potovanja, potrdilo o nekaznovanosti, zavarovanje za celotno obdobje bivanja v Kanadi ter dovolj finančnih sredstev za začetne stroške bivanja v omenjeni državi.
STA (Student travel agency) Ljubljana vam kot pomoč ponuja tudi 3 različne programe: SWAP Standard, kjer si delo iščete po prihodu v Kanado, SWAP Plus-City, ki vam zagotavlja intervjuje po prihodu v Kanado ter SWAP Plus-Resort, ki vam zagotavlja delo že pred samim odhodom v Kanado. Več o tem si preberite na www.staljubljana.com.
Sestavine:
1 dcl vode
1 dcl jabolčnega kisa
Vodo in kis premešamo ter shranimo v stekleničko za pršenje. Mešanico nanesemo na že oprane lase in pustimo delovati 15 minut. Nato lase temeljito operemo pod tekočo vodo.
Tonik iz kisa nanašamo na lase 5 dni zapored oz. toliko dni dokler prhljaj ne izgine.
Da se prhljaj ne ponovi lahko kasneje tonik uporabljamo 1 krat tedensko.
2. Vneto grlo
Združite:
1 čajno žličko kisa,
1 čž kajenskega popra in
3 čž medu
v kozarcu tople vode.
Mešanico pijemo po žličkah.
Kis in med imata antibakterijske lastnosti. Kajenski poper (kapsaicin) pa bo poskrbel za za pomiritev bolečine v grlu.
3.Neprijeten vonj stopal
Otroške robčke navlažite s kisom in jih čez noč zaprite v plastično vrečko ter hranite v hladilniku.
Robčki so po 12 urah pripravljeni na uporabo.
Z njimi lahko obrišete noge ali jih uporabite pod pazduhi namesto deodoranta.
Kis prepreči nastajanje bakterij, ki povzročajo neprijeten vonj.
4.Plini in zaprtje
Pred obrokom popijte 2 dl toplega čaja ali napitka kateremu ste primešali 1 veliko žlico jabolčnega kisa.
Kis stimulira prebavne sokove (HCl – klorovodikova kislina), ki pomagajo pri prebavi hrane.
5.Zgaga
Nekaj žličk kisa razredčite z nekaj žličkami vode.
Kadar začutite simptome zgage popijte mešanico.
V kolikor vam je prekislo dodajte malo medu.
6.Čista koža
Na očiščen obraz z bombažno krpico namočeno v kis , obrišite obraz.
S tem boste odstranili odvečno olje in pomagali proti nastajanju aken.
Po nanosu, obraz negujte z vsakodnevno kremo.
7. Sončne opekline
3 dcl jabolčnega kisa vlijemo v srednje toplo kopel in se v njej namakamo 10 minut.
Kopel iz kisa bo poskrbela, da bo občutek na koži bolj pomirjen in ohlajen. Kislost pa bo prav tako poskrbela za obnovo pH kože.
8. Beli zobje
Zobno ščetko pomočite v jabolčni kis in si z njo po-ščetkajte zobe. Vendar tega ne počnite prepogosto, saj lahko s kisom pokvarite zobno sklenino.
Za bolj nežen pristop, razredčite 0,5 dcl vode z 0,5 dcl kisa ter mešanico uporabite kot ustno vodico.
9. Čiščenje doma
V steklenico za pršenje nalijemo:
1 dcl vode
1 dcl kisa
5 kapljic eteričnega olja pomaranče
Premešamo in uporabimo kot čistilo za pranje površin. Tako čistilo je brez nepotrebnih kemikalij in odlično rahlo razkužilo za površine.
10. Odstranjevalec vonjav
Jabolčni kis ubija bakterije, ki lahko povzročajo neprijetne vonjave. Zato lahko naredite podobno mešanico kot je za čiščenje doma ter s pršilko preprosto poškropite tam od koder prihaja neprijetni vonj.
11. Ubijalec plesni
Obstaja veliko nasvetov kako se lotiti modre plesni. Eden je tudi ta z jabolčnim kisom, kateremu primešamo sodo bikarbono in sol /ali limonin sok, ter s to mešanico poškropimo in pobrišemo steno ali prostor kjer se nabira plesen.
12. Repelent proti žuželkam.
Jabolčni kis je odličen naravni repelent, ki dejansko tudi deluje! Preprosto, mešanico vode in kisa poškropite po postelji vašega hišnega ljubljenčka nekaj pa tudi po njegovem kožuščku.
13. Kožno znamenje ali bradavice
Bombažno vato namočite v kis in jo prelepite z obližem čez bradavico. Pustite učinkovati čez noč. Postopek ponavljajte nekaj dni, dokler problem z bradavico ne izgine.
14. Opekline na koži
Jabolčni kis pomaga oblažiti bolečino, razkuži površino, ima hladilni učinek in spodbuja celjenje. Zato je še kako dobrodošel pri opeklinah. Ne uporabljajte na odprtih ranah.
15. Modrice
V 1 dl jabolčnega kisa vmešamo 1 čajno žličko soli.
Bombažno vato pomočimo v mešanico kisa in soli ter nanesemo na modrico kot obhladek.
16. Slab zadah
Zmešajte 1 veliko žlico jabolčnega kisa z 4 žlicami vode. Tekočino grgrajte 10 sekund, nato izpljunite.
17. Vodica za po britju
Zmešajte jabolčni kis z vodo 1:1 ter z bombažno vato nanesite “vodico po britju” to bo pripomoglo da bo koža po britju bolj pomirjena.
18. Začimbna mešanica za hrano
Jabolčni kis veliko krat uporabimo za pripravo solat. Nikoli pa se ne spomnimo, da bi ga malo dodali tudi v omake, marinade ali celo sladice. Poskusite.
19. Mix s sadnim sokom
Jabolčni kis je odličen dodatek sveže stisnjenim sokom, ki jim poudari rahlo kiselkast okus. Še posebej odlično v poletnih mesecih ko si želimo pijače za odžejat.
20. Juhe
Jabolčni kis lahko na koncu kuhanja dodate tudi v juhe. Še posebej dobro se ujema z gobovo, piščančjo ali krompirjevo juho.
21. Pecivo
Kis bo biskvit dodatno dvignil. Tako bo še bolj penast in mehak. Ne skrbite, majhne količine kisa v pecivu se ne okusi.
22. Proti-glivično delovanje
Se srečujete z glivicami na nohtih ali delih kože? Vsaki dan namažite prizadeti predel z mešanico 1:1 vode in kisa ter pustite delovati vsaj 30 minut. V kolikor je mogoče poskusite to početi nekaj dni zapored.
23. Boleče mišice
Za boleče mišice si pripravite kopel z jabolčnim kisom ali dajte mešanico kisa in vode direktno na mesto bolečine.
24. Srbenje
V veliki primerov jabolčni kis odlično odstraniti srbečico, ki je lahko posledica, glivic, meduze, strupenega bršljana. Preprosto nanesite jabolčni kis na srbeči predel in pustite da opravi svoje.
25. Inzulin
Redno uživanje jabolčnega kisa pripomore k ohranitvi ravni sladkorja v krvi.
26. Sinusi
Zamašen nos? Kaj je lahko hujšega pri prehladu. Poskusite po žličkah srebrati toplo vodo z jabolčnim kisom. Kis deluje antibakterijsko in hkrati zmanjšuje gostoto sluzi.
27. Imunski sistem
Privoščite si vsako jutro 1 čajno žličko jabolčnega kisa na tešče. S tem boste pripomogli, da bo vaša odpornost večja in poskrbeli za manjšo možnost prehlada ali gripe.
28. Več energije
Dodajte jutranjemu čaju ali soku par kapljic jabolčnega kisa. Boste videli, da vas bo kiselkast okus prebudil in poskrbel za dodatno energijo.
29. Tonik za obraz
Zmešajte 1 čajno žličko jabolčnega kisa z malo vode in nanesite z bombažno vato na obraz. Vonj je sicer močan vendar se hitro izhlapi. Takšna nega bo izboljšala videz vaše kože, zato si jo za boljše rezultate privoščite večkrat na teden.
30. Razdražen želodec
Jabolčni kis vsebuje snov pektin, ki pomirja želodčno kislino. Za napitek, ki vam bo pomiril želodec potrebujemo:
2 čajni žlički jabolčnega kisa
2 čajni žlički svežega ingverjevega soka
1 čajna žlička limoninega soka
1 dcl radenske
med, po želji za okus.
Napitek je primeren tako ob razdraženemu želodcu, kot tudi pri neurejeni prebavi ali napihnjenosti.
31. Stop – psi in mačke z uničevanjem pohištva
Večina živali sovraži vonj po kisu, zato se bodo z veseljem izogibali vašega kavča v kolikor bo ta poškropen z jabolčnim kisom. Brez skrbi, v kolikor je ta vonj neprijeten tudi vam bo slej ko prej izginil.
32. Detox kopel
Si želite pripraviti kopel, ki vam bo pomagala prečistiti pore in razstrupiti. V vročo kopel si dodajte 1 skodelico jabolčnega kisa, 1 skodelico grenke soli in 5-10 kapljic eteričnega olja. V kopeli se zadržite vsaj okrog 20 minut.
33. Operite sadje in zelenjavo
Sadje in zelenjava iz trgovine so vse drugo prej kot čiste, saj so izpostavljene direktnemu stiku z ljudmi, za podaljšanje svežine pa dodatno premazane z voski in dodatki. Dodajte nekaj kisa v vodo in v tej vodi najprej umijte zelenjavo / sadje na to pa še operite pod pod tekočo vodo.
34. Nevtralizirajte začimbe
V kolikor se vam je v hrano vsulo preveč kajenskega popra ali kakšne druge podobne začimbe lahko okus rahlo nevtralizirate s 1 čajno žličko jabolčnega kisa.
35. Muholovec
Dodajte v 0,5 l plastenko nekaj kisa in vode ter pustite na kuhinjskem pultu. Kis ima zelo močan vonj, ki pritegne mrčes, te pa se običajno v steklenici zmedejo in utopijo.
36. Neprijeten vonj oblačil.
Dodajte 0,5 dcl kisa v pralni stroj in poskrbel bo da bodo oblačila mehkejša in bolj dišeča.
37. Utrujenost po treningu
Po naporni vaji ali treningu si privoščite 1 čajno žličko jabolčnega kisa zmešanega v kozarcu vode. Mlečna kislina ki se kopiči v telesu po vadbi povzroča utrujenost. Aminokisline v jabolčnem kisu pa zagotavljajo protistrup.
38. Alergije
Premešajte 1 čajno žličko vode, 1 čajno žličko kisa in 1 čajno žličko medu. Uživajte 1 krat na dan. Mešanica vam bo pomagala, da boste čez sezono bolj odporni na alergije.
39.Krči
Vtrite jabolčni kis neposredno na območje kjer vas drži krč.
40. Lažje razčesavanje
Zmešajte vodo in kis 1:1 in si po pranju mešanico poškropite lase ter dobro razčesite.
41. Hujšanje
Ocetna kislina v jabolčnem kisu zavira apetit in zmanjšuje zadrževanje vode. Uživajte ½ žlice svežega limoninega soka in ½ žlice jabolčnega kisa vsako jutro in pred obrokom.
42. Sijoči lasje
V kolikor si na umite lase vtrete manjšo količino kisa bodo vaši lasje bolj sijoči.
43. Masaža mišic
Masaža z jabolčnim kisom lajša utrujene mišice.
44. Alkalizirajte se
Redno uživanje jabolčnega kisa pomaga ohranjati zdravo raven pH v telesu. Bolezni se v alkalnem okolju slabše razvijajo.
45. Razstrupitev jeter
1 krat na mesec si vzemite dan in čez dan uživajte več kozarcev iz 1-2 žlice kisa +2 dl mlačne vode, hkrati pa uživajte samo sadje in zelenjavo.
46. Kandida
Jabolčni kis vsebuje encime, ki pomagajo telesu v boju proti kandidi. Uživajte ½ žličko kisa 2 krat na dan.
47. Detergent za posodo
Dodajte 1 dcl jabolčnega kisa vašemu pomivalnemu stroju, kis pomaga odstranjevati vodni kamen in maščobo.
48. Vodni kamen
Dodajte manjšo količino jabolčnega kisa direktno na vodni kamen in počakajte nekaj minut.
49. Čiščenje kruhovnika
Jabolčni kis je odličen tudi za čiščenje kruhovnika. Na bombažno krpo nanesite čisti jabolčni kis in obrišite posodo.
50. Krvni pritisk
Kislina v jabolčnem ali katerem drugem kisu pomaga uravnavati tudi krvni pritisk.
Opozorilo
Pretirane in premočne koncentracije jabolčnega kisa lahko poškoduje prebavni trakt ali poškoduje zobno sklenino. Bolniki z osteoporozo naj se uživanja jabolčnega kisa v velikih količinah raje izogibajo, prav tako vsi, ki trpite za pomanjkanjem kalija v krvi. Lahko povzroči alergije pri ljudeh, ki so alergični na jabolka. Ko ga nanašate na kožo, pazite, da ne pride v stik z ranicami ali praskami, saj poškoduje kožo in povzroči pekoč občutek. Jabolčnega kisa ne uživajte, če jemljete zdravila za srce, inzulin, odvajala ali diuretike. Jabolčni kis lahko poveča učinek zdravil za sladkorno bolezen.
Skoraj vedno, ko nekomu omeniva, da odhajava na potovanje, dobiva enako vprašanje: “Od kje nama denar?” Po pravici povedano, naju to vedno nekoliko razjezi…. Ponavadi so nad najinimi potovanji začudeni predvsem tisti, ki imajo boljši življenjski standard kot midva, a svoje finance namenjajo povsem drugim stvarem, kot pa so potovanja. Z razliko od takšne osebe, midva vse svoje prihranke in čas nameniva potovanjem. In ne, ni nama potrebno zavidati, saj verjetno marsikdo med vami takšnega varčevanja ne bi niti povohal.
Verjeli ali ne, ampak to, da se odpraviš na drug konec sveta dandanes sploh ni več tako drago. No, sicer pa je vse odvisno od tega, kako tja potujete. Luksuzna potovanja so še vedno luksuz in draga, ampak če so vaša potovanja poceni, boste presenečeni, da se že z dobrimi 1000€ lahko za tri tedne ali cel mesec podate povsem na drug konec sveta. V prvi vrsti pa so za nizke stroške odločilne poceni letalske karte. Ravno zadnjič mi je kolega omenil, da je dobil povratno letalsko karto za Filipine za 180€, nekdo drug pa za 300€ leti na Tajsko, tretji v Gvatemalo!! Ja, z nekaj triki, sreče in sledenjem akcij, se da lahko zelo poceni potovati.
No, ampak 1000€ še vedno ni malo denarja. Nekateri ga na žalost zaradi težke finančne situacije res ne morejo privarčevati, medtem ko ga drugi lahko mimo grede zapravijo tekom leta, brez da bi se tega sploh zavedali. In verjemite, z nekaj preprostimi ukrepi se boste hitro lahko enkrat letno podali na kakšen potep.
Če ste med tistimi srečneži, ki dobijo regres in če vam le-ta ne predstavlja nujen znesek za poplačilo preteklih položic, ga enostavno dajte na stran, kot da ga sploh nikoli ni bilo. Dobrih 600€ regresa v gospodinjstvu z dvema zaposlenima to že torej pomeni 1200€. S takšno vsoto gresta dve osebi ali celo družina brez večjega problema na potovanje po Evropi. Nihče namreč ne trdi, da morajo biti potovanja le poti izzven Evrope! Midva sva za najina potovanja (Romunija & Moldova / Grčija & Albanija & Makedoniji & Črna Gora / Otok Lefkas) odštela celo manj kot 1200€.
Ste kadilec oz. kadilka? Ne dolgo nazaj sem malce radovedno povprašala prijatelja, koliko zapravi za cigarete in priznam, kar malce se mi je zataknilo. Mesečna vsota ni bila zanemarljivo nizka – 90-100€/mesec. Če vam potovanja res tako veliko pomenijo, se bi morali brez večjih problemov odpovedati nezdravi razvadi – tako bi v 12ih mesecih privarčevali več kot 1000€/osebo. V primeru dveh kadilcev v gospodinjstvu pa to pomeni kar 2000€/leto!!
Kolikokrat na dan si privoščite kavico v kakšnem lokalu? No, recimo, da si v povprečju privoščite eno na dan. Kava z mlekom v večini primerov stane 1,20€, kar mesečno znese 36€. V enem letu bi v tem primeru le za kavice zunaj zapravili 432€/osebo. No ja, za potovanje v oddaljene kraje to morda res da ne bo dovolj, ampak za kakšen tedenski izlet znotraj Evrope, pa bo z nekaj iznajdljivosti in nepretiranim zapravljanjem, moralo zadostovati. Ste vedeli, da v primeru akcijskih cen določenih nizkocenovnih letalskih družb lahko letite že za 50€ na Sicilijo, Malto, Valencijo itd. Odlične destinacije, ki vas ne bodo pretirano udarile po denarnici so tudi Albanija, Srbija, Bosna in Hercegovina, Romunija, Bolgarija.
Vedno je luštno druženje s prijatelji, ampak za vikend ste tako lahko ob 50 ali celo več evrov. Že to, da greste vsak drugi konec tedna žurat vas bo prišlo okoli 1300€. Leto ima namreč 53 oz. 54 tednov in če greste ven le vsak drugi konec tedna, je to vsaj 26x. Midva že dolgo ne hodiva ven in če se dobimo s prijatelji, je to ponavadi kar pri komu doma. Ni kaj, tudi emšo prinese svoje.
Da boste kaj več privarčevali pa boste morda postali tudi malce manj družabni. Ampak kaj hočete – saj veste, zakaj to delate, kajne?
Presenečeni boste, koliko denarja lahko človek privarčuje z nekaj pameti v trgovini. Midva to še nekoliko potencirava, saj imava doma svoj vrt in si tako vsaj za 4-5 mesecev močno olajšava nakupovanje in več privarčujeva, sploh če to primerjava z domačimi izdelki na tržnicah, ki dosegajo višje cene, kot v trgovinah. S svojim vrtom (četudi stoji na balkonu) lahko hitro privarčuješ nekaj dodatnih sto evrov na leto. Poleg tega pa ne kupujeva hrane v smislu pogrej in pojej, ampak si vse pripravljava sama (vključno s kruhom, njoki, testom za pico itd.). Ne le da je ceneje, tudi bolj zdravo in okusno je vse kar se znajde na najinih krožnikih.
Priporočava, da si vaše nakupe v trgovini začnete beležiti in tako boste najlažje videli, kaj je tisto, čemur se lahko dodatno še odpoveste. In nikar v trgovino brez nakupovalnega listka, ki se ga strogo držite!
Zadnja in prav nič manj pomembna stvar pa so seveda vaše prioritete. Če vam druge stvari pomenijo več kot potovanja, se potem nikar ne razburjajte, če se kdo raje potepa po svetu, kot pa da je oblečen po zadnji modi, se naokoli prevaža z dragimi avtomobili, se razvaja v masažnih salonih, hodi v drage restavracije, k frizerju, kozmetičarki… Velikokrat se je samo zato, da je lahko odšel na poceni potovanje, odrekal celo leto… Ampak to ga sploh ne moti, saj mu dogodivščine na poti ne bodo nikoli pomenile toliko, kot stvari… In zakaj bi potem njegovo nizko cenovno potovanje sploh motilo vas?
Res je, da sva velikokrat deležna zavistnih pogledov, ker toliko potujeva (kolikor se pač sploh da ob redni službi), ampak to, kako sva si celotno življenje podredila potovanjem, pa pravzaprav nikogar niti ne zanima. Seveda, vedno je lažje pogledati le tisto, kar je vidno na površju…globina pravzaprav nikogar ne zanima. Da pa si potovanja sploh lahko privoščiva, pa tudi na poti ne zapravljava brezglavo in vedno gledava na vsak evro, ki ga lahko privarčujeva. To je najlažje storiti tako, da se odrečeva udobju… In predno nekomu namenite zavistno grenki nasmešek, ker gre “spet” na potovanje, se raje vprašajte, če si kaj takega resnično sploh želite.