BINGO TORTA
Punomasno mleko ima oko 3-4% masti. Za poluobrano i obrano mleko, sva mast se uklanja i onda se (u slučaju poluobranog) delom vraća. Za odrasle osobe se preporučuje da u ishrani koriste mleko i mlečne proizvode od obranog ili poluobranog mleka. Pod obranim mlekom se podrazumeva mleko sa sadržajem mlečne masti manjim od 0.9%.
Priprema
Skuvati pudinge sa mlekom po uputstvu na kesici i tako tople premazivati po keksu. U kalup ređati red keksa, premazati pudingom od banane, zatim staviti drugi red keksa, pa puding od karamele, treći red keksa, puding od vanile i završiti redom keksa. Ostaviti da se prohladi. Izvaditi tortu iz kalupa, ukrasiti šlagom i čokoladnim mrvicama i poslužiti.
Gojazne osobe na redukcionoj dijeti, dijabetičari i sve osobe koje moraju da vode računa o unosu ugljenih hidrata, prilikom pravljenja ove poslastice umesto šećera mogu da koriste neki od niskokaloričnih veštačkih zaslađivača.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednostiPorcija za odraslu osobu115 g |
|
Masti | 2 g |
Masti (%) | 12 % |
Zasićene masti | 1 g |
Holesterol | 3 mg |
Belančevine | 6 g |
Belančevine (%) | 14 % |
Ugljeni hidrati | 30 g |
Ugljeni hidrati (%) | 74 % |
Vlakna | 9 g |
Voda | |
Natrijum | 360 mg |
Sastojci
1 kg
posnog keksa
1 kesica
pudinga od banane
1 kesica
pudinga od vanile
1 kesica
pudinga od karamele
100 g
šećera
200 ml
biljne pavlake