Izboljšajmo raven energije s preprosto vajo v eni sami minuti -http://www.svetloba.si/prispevki/259-izboljsajmo-nivo-energije-v-samo-eni-minuti

Se tudi vi sprašujete, ali obstaja vaja, s katero bi si lahko v kratkem času dvignili raven energije? Zaradi hitrega tempa življenja smo izpostavljeni številnim okoliščinam, v katerih izgubljamo energijo oziroma si dovolimo, da k tem situacijam ‘izteka’ naša energija. Pogosto se nam zgodi, da pomanjkanje energije čutimo veliko prepozno in kot posledico čutimo telesno utrujenost. Danes obstajajo številne tehnike in metode ter vaje, s katerimi si izboljšamo, okrepimo, dvignemo raven energije.

Danes vam predstavljamo preprosto vajo, z izvajanjem katere boste čutili pozitivne spremembe že po eni sami minuti. Izvajate jo lahko doma, na delovnem mestu, v šoli, parku … Vaja je preprosta in jo lahko prav zaradi njene učinkovitosti izvajate večkrat dnevno.

• trajanje vaje: 15 sekund
• težavnost vaje: popolnoma preprosto
• učinki vaje: učinki pomladitve, kot pomoč pri očiščenju meridianov na rokah

1. Stojte popolnoma vzravnano (če nosite ročno uro, jo odstranite).
2. Iztegnite svojo desno roko in naj bo nekoliko odmaknjena od telesa naprej, konice prstov naj bodo usmerjene navzdol.
3. Čvrsto pritisnite z levo roko na hrbtišče desne roke in na hitro podrsajte (z ohranjenim pritiskom na roko) do rame.
4. Nato roko obrnite za 180 stopinj (dlan desne roke je usmerjena navzgor) in podrsajte od rame do konice prstov desne roke z enakim pritiskom (do zdaj opisani postopek naj vam bi vzel 1 do 2 sekundi).
5. Postopek ponovite še 6-krat (vse skupaj morate opraviti 7-krat).
6. Nato ponovite isti postopek še na levi roki, kjer bo desna roka tista, ki bo drsela.