Ovo je lista od pet mitova o meditaciji, stanju dubokog mira.

1. Meditacija je koncentracija.

Nije. Zapravo, meditacija je dekoncentracija, a uz pomoć nje stičemo bolju koncentraciju. Samo kada nam je opušten um tada smo u stanju da se dobro koncentrišemo.

Opuštanje i istezanje pred meditaciju…

2. Meditacija je verski ritual.

Ovo je takođe mit. Joga i meditacija prevazilaze religiju i mogu prijati svima, baš kao što i sunce sija za sve.

Meditacija za bolno srce…

3. Meditacija je za stare ljude.

Meditacija je dobra za sve ljude, ma kog uzrasta. Na primer, kao što se tuširamo i tako telo održavamo čistim, meditacijom možemo čistiti svoj um.

Meditacija smehom…

4. Meditacija je za monahe.

Apsolutno nije obavezno odreći se materijalnog radi uplovljavanja u spiritualni svet. Šta više, možemo poboljšati kvalitet uživanja kroz meditaciju. Meditacija opušta naš um, a s mirnim umom stičemo i sposobnost da živimo srećno.

Meditacijom do srećnog života…

5. Postoji određeno vreme za meditaciju.

Bilo koje doba je dobro doba za meditaciju. Bitno je samo uložiti dovoljno vremena, i ne brzati. Takođe, nemojte meditirati punog stomaka, kako ne bi zadremali.

Meditacijom do doživljaja dužeg života…