Piletina na mlinarski način
Jelo jednostavno za pripremu i može se pripremiti i na grilu. Poslužite ovaj obrok bez hleba uz obilje raznovrsnih salata.
Priprema
Priprema palente: u proključalu slanu vodu dodati puter, so i lagano, uz neprestano mešanje, sipati kukuruznu palentu i kuvati do željene gustine.
U tiganju na zagrejanom ulju opeći sa donje strane komade pilećeg belog mesa. Kad je meso porumenelo okrenuti ga i nastaviti sa pečenjem. Na gornju pečenu stranu mesa staviti kolut paradajza, a preko njega listić trapista i nastaviti sa pečenjem dok se meso ne ispeče. Preko trapista staviti origano. Jelo servirati na sledeći način: na dno tanjira staviti pripremljenu palentu a na nju ispečeni komad piletine. Tanjir dekorisati po želji. Služiti uz željenu salatu.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednostiPorcija za odraslu osobu620 g |
|
Masti | 20 g |
Masti (%) | 28 % |
Zasićene masti | 8 g |
Holesterol | 103 mg |
Belančevine | 44 g |
Belančevine (%) | 28 % |
Ugljeni hidrati | 70 g |
Ugljeni hidrati (%) | 44 % |
Vlakna | 7 g |
Voda | |
Natrijum | 1100 mg |