Kostanj, zdrav posladek

Jesen je pred vrati in z njo čas kostanja

Kostanj ima številne prednosti za naše zdravje in vsebuje manj maščob kot ostali oreščki.

Prebava
Kostanj imajo visoko vsebnost vlaknin, ki pomagajo zmanjšati raven slabega holesterola in stabilizirajo raven krvnega sladkorja. Pomagajo zmanjšati zaprtje in preprečujejo vnetje divertiklov.

Počasen dvig energije
Kostanj vsebuje sestavljene ogljikove hidrate, zato poskrbi za postopen dvig sladkorja in s tem tudi energije.

Možganske funkcije in hormoni
B vitamini spodbujajo porabljanje ogljikovih hidratov in maščob za energijo, skrbijo za tvorjenje hormonov, za zdravo kožo in dobro delovanje možganov.

Imunski sistem
Kostanj vsebuje veliko vsebnost mineralov in antioksidantov, ki preprečujejo negativne posledice prostih radikalov, zmanjšujejo tveganje za nastanek raka in bolezni srca. Mineral mangan igra ključno vlogo pri prosecih staranja, saj pomaga pri tvorbi veznega tkiva.

Močne kosti
Mineral baker povečuje trdnost kosti, pomaga pri nastajanju rdečih krvničk in funkciji živcev ter krepi imunski sistem.