SAVINA SVETUJE

PONEDELJEK, 17.02.2014:

Sezujte se in usedite. Konico jezika pritisnite na področje med mehkim in trdim nebom, tam, kjer je ‘klanček’. Nato 10x istočasno izmenično pokrčite in raztegnite prste na nogah in rokah. Krčenje na stopalih in dlani v pesti naj bo močno in izteg intenziven.

Na dlaneh in stopalih se stekajo vsi meridijani, zato s tem na videz minimalnim gibanjem poženete v akcijo celo telo. Krčenje je nadvse priročno tudi zjutraj, če se zbudite brez energije in se želite spraviti v pogon. Takrat lahko vajo izvedete še leže v postelji. Kri se dvigne na površje in pospešeno zaokroži po ožilju, energijski centri se prižgejo,  mišice pa ogrejejo.