VREME PO SLOVENIJI 12.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Temperature po Sloveniji danes

Posodobljeno: Ponedeljek, 12. oktobra 2015, ob 10. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Kredarica jasno -2 85 Z 16 *747
Let. Cerklje ob Krki oblačno 8 87 SV 8 1018
Let. E. Rusjana MB oblačno 5 80 V 10 1018
Let. J. Pučnika Lj. oblačno 8 93 JV 12 1017
Letališče Portorož zmerno oblačno 15 74 JV 6 1015
Ljubljana oblačno 8 85 V 4 1017
Novo mesto oblačno 8 83 SV 4 1018

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Ponedeljek, 12. oktobra 2015, med 10:00 in 10:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 13 83 V 0.8 3 1.4 5 1015 0.0 152
Bohinjska Češnjica 9 89
Bovec 8 90 – – – 1016 0.0 105
Boršt Gorenja vas 8 95 JZ 0.9 3 2.2 8 1016 0.0 65
Celje 7 84 SV 1.2 4 2.6 9 1018 0.0 93
Dobliče Črnomelj 9 79 JV 0.5 2 2.0 7 1018 0.0 300
Dolenje Ajdovščina 12 83 – 0.0 <1 0.0
Hrastnik 7 84 J 0.3 1 1.8 6 1018 0.0 67
Idrija 10 89
Ilirska Bistrica 11 86 SZ 1.9 7 3.2 12 0.0 171
Koper Kapitanija 16 69 J 1.0 4 2.3 8 1015 248
Luka Koper 15 66 JV 0.7 3 1.9 7 0.0
Kraj. park Goričko 5 84 J 2.4 9 3.5 13 0.0 256
Krško 8 88 SV 1.7 6 3.3 12 1018 0.0 124
Lendava 6 66 S 1.1 4 3.5 13 1018 0.0 226
Let. J. Pučnika Lj. 8 91 JV 2.7 10 3.7 13 1017 0.0 93
Letališče Cerklje ob Krki 8 86 SV 1.8 6 2.7 10 1018 0.0 144
Letališče Lesce 7 97 JV 2.3 8 3.5 13 1017 0.0 91
Let. E. Rusjana Maribor 6 79 V 3.2 12 4.3 15 1018 0.0 160
Letališče Portorož 16 73 JV 1.1 4 1.9 7 1015 0.0 333
Litija 8 84 –
Ljubljana 8 82 V 1.1 4 2.7 10 1017 0.0 112
Malkovec 7 88 S 0.7 3 1.7 6 1018 0.0 144
Maribor 6 82 JV 1.6 6 3.1 11 – 0.0 –
Murska Sobota 5 73 JV 1.1 4 2.3 8 1019 0.0 162
Nova Gorica 14 74 SZ 0.4 1 1.2 4 1016 0.0 –
Novo mesto – – – – – – – –
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 16 67 J 0.6 2 1.4 5
Podčetrtek 6 82 V 0.7 3 1.8 6 1018 0.0 146
Postojna 8 86 S 1.3 5 2.8 10 0.0
Ptuj 6 76 V 2.5 9 4.1 15 0.0 215
Radenci 5 84 JV 0.7 3 2.6 9 1019 0.0 164
Ravne na Koroškem 7 89 V 1.7 6 3.0 11 0.0 64
Slovenj Gradec 7 92 – – – – 137
Velenje 7 80 V 0.6 2 2.1 8
Babno Polje (756 m) 6 90
Rateče (864 m) 8 87 JV 0.8 3 1.9 7 *917 0.0 455
Lisca (943 m) 2 100 JZ 2.0 7 3.4 12 *907 0.0
Otlica (965 m) 8 90 JV 1.6 6 4.0 15 – 0.0 63
Rudno polje (1347 m) – – – – – –
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) -2 79 SZ 4.5 16 5.8 21 *748 0.0 494

categories Ostalo, vreme | | datetime oktober 12, 2015 9:42 dopoldne | comments Comments Off on VREME PO SLOVENIJI 12.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

UPOKOJENKA LETA 2015

*

EMA, VČERAJ BIL JE DAN,

KO SI IZPOLNILA PLAN,

IN ODŠLA SI V PENZIJO,

SLUŽBI DALA SI NOGO.

*

KOMAJ SI ČAKALA TO,

DA VZELA BOŠ SLOVO,

OD TE TLAKE DAN NA DAN,

ZDAJ IZPOLNJEN TVOJ JE SAN.

*

ČASA ZDAJ IMAŠ DOVOLJ,

GA UŽIVAŠ VEDNO BOLJ,

ZDRAVJE DOBRO SLUŽI TI,

VSEPOVSOD SE TI MUDI.

*

RADA GONIŠ TI KOLO,

DOBRO PAŠE TI SKIRO,

ČE PA TREBA V ROVTE JE,

SLUŽI TI PEŠAČENJE.

*

VNUČKA TUDI ŽE IMAŠ,

DOBRO GA PAZITI ZNAŠ,

NIČ NE RABIŠ FITNESA,

Z MAXOM VADITA DOMA.

*

KO PA PRIDEŠ TI NA VRT,

ŠANSE TUKAJ NIMA KRT,

ŠTIHAŠ, KOPLJEŠ IN SADIŠ,

VSE ŠKODLJIVCE PREPODIŠ.

*

ROŽICE CVETIJO TI,

DA OKOLICA DIŠI,

FLANC PA TOLIKO IMAŠ,

DA JIH ŠE SOSEDOM DAŠ.

*

DOBRO PINKPONK TI IGRAŠ,

SE NIKOLI NE PREDAŠ,

SUPER TI LOPAR LEŽI,

SE BOJIJO TE VSI.

*

KADAR RABIM PA DIZAJN,

EMA JE FRIZERKA FAJN,

MI FRIZURO UREDI,

IN ZASLUŽI PIVO SI.

*

ZDAJ NA KONCU PESMICE,

NAJ ZDRAVICA SLIŠI SE:

PENZIJONISTKA NAJ ŽIVI,

ZDRAVA, SREČNA, DOLGE DNI.

*

Sonja Srna,  Hrušica,  11. 10. 2015

categories Poezija | | datetime oktober 11, 2015 11:45 dopoldne | comments Comments Off on UPOKOJENKA LETA 2015

VREME PO SLOVENIJI 11.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Temperature po Sloveniji danes

Posodobljeno: Nedelja, 11. oktobra 2015, ob 18. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Kredarica v oblakih -2 97 SZ 33 58 *743
Let. E. Rusjana MB rahlo dežuje 9 94 SV 14 1011
Let. J. Pučnika Lj. zmerno oblačno 12 85 JV 4 1009
Letališče Portorož delno oblačno 17 57 V 17 1008
Ljubljana pretežno oblačno 13 84 JV 3 1010

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Nedelja, 11. oktobra 2015, med 18:00 in 18:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 16 62 V 2.8 10 4.6 17 1008 0.0 11
Bohinjska Češnjica 12 75
Bovec 15 54 SV 2.4 9 5.1 18 1009 0.0 7
Boršt Gorenja vas 11 80 V 1.8 6 4.8 17 1009 0.0 7
Celje 10 94 JV 0.5 2 1.7 6 1011 0.4 5
Dobliče Črnomelj 11 96 JZ 0.3 1 1.1 4 1011 0.0 4
Dolenje Ajdovščina 15 70 V 1.5 5 4.8 17 0.0
Hrastnik 10 94 J 0.4 1 1.5 5 1011 0.5 5
Idrija 12 89
Ilirska Bistrica 12 68 SZ 2.4 9 5.8 21 0.0 18
Koper Kapitanija 17 53 V 2.4 9 5.3 19 1009 15
Luka Koper 16 63 V 2.0 7 3.9 14 0.0
Kraj. park Goričko 6 98 S 5.3 19 10.4 37 0.4 1
Krško 10 97 J 0.9 3 1.8 6 1011 0.3 0
Lendava 7 91 S 2.6 9 7.2 26 1012 0.5 1
Let. J. Pučnika Lj. 12 88 JV 0.9 3 1.9 7 1010 0.0 13
Letališče Cerklje ob Krki 10 93 JV 2.2 8 3.5 13 1011 0.7 3
Letališče Lesce 12 70 Z 1.5 5 3.4 12 1009 0.0 6
Let. E. Rusjana Maribor 9 94 SV 3.6 13 5.7 21 1011 0.6 0
Letališče Portorož 17 59 V 4.2 15 6.5 23 1008 0.0 20
Litija 11 92 –
Ljubljana 13 81 V 0.9 3 2.5 9 1010 0.0 15
Malkovec 9 97 JV 1.6 6 3.1 11 1011 0.4 6
Maribor 11 96 SV 0.9 3 2.3 8 – 0.9 –
Murska Sobota 8 94 SV 2.4 9 4.3 15 1012 0.3 0
Nova Gorica 17 57 V 1.1 4 3.3 12 1008 0.0 –
Novo mesto – – – – – – – –
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 17 55 V 8.6 31 10.7 39
Podčetrtek 10 90 S 1.5 5 3.6 13 1011 0.2 5
Postojna 11 80 SV 1.5 5 6.6 24 0.0
Ptuj 9 93 SV 2.8 10 6.6 24 0.5 2
Radenci 8 96 SV 0.5 2 3.2 12 1012 0.5 1
Ravne na Koroškem 11 95 S 1.1 4 4.0 14 0.0 2
Slovenj Gradec 10 89 – – – – 0
Velenje 11 90 JV 0.3 1 1.1 4
Babno Polje (756 m) 8 91
Rateče (864 m) 9 91 V 1.0 4 2.9 10 *914 0.0 4
Lisca (943 m) 6 100 SV 3.8 14 9.8 35 *902 1.0
Otlica (965 m) 9 91 S 2.7 10 5.7 21 – 0.0 18
Rudno polje (1347 m) 6 88 S 2.0 7 6.0 22 0.0
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) -2 97 SZ 9.1 33 15.6 56 *743 0.5 0
Posodobljeno: Nedelja, 11. oktobra 2015, ob 13. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Kredarica rahlo sneži -3 97 SZ 37 59 *742
Let. Cerklje ob Krki dežuje 10 91 SV 3 1009
Let. E. Rusjana MB dežuje 9 93 S 17 1010
Let. J. Pučnika Lj. rahlo dežuje 12 90 V 5 1008
Letališče Portorož pretežno oblačno 17 60 SV 11 1006
Ljubljana rahlo dežuje 12 95 J 3 1008

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Nedelja, 11. oktobra 2015, med 13:00 in 13:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 17 52 SV 3.1 11 5.9 21 1006 0.0 234
Bohinjska Češnjica 13 62
Bovec 16 53 SV 5.8 21 10.8 39 1007 0.0 583
Boršt Gorenja vas 11 85 V 1.6 6 5.4 19 1007 0.2 169
Celje 10 92 JV 1.6 6 4.1 15 1009 0.5 87
Dobliče Črnomelj 11 88 S 2.6 9 6.2 22 1009 0.7 64
Dolenje Ajdovščina 16 68 JZ 1.1 4 2.9 10 0.0
Hrastnik 10 94 JV 2.8 10 5.0 18 1009 1.0 78
Idrija 13 94
Ilirska Bistrica 12 72 SZ 2.8 10 8.2 30 0.0 220
Koper Kapitanija 18 50 SV 2.0 7 5.4 19 1007 372
Luka Koper 18 55 V 1.5 5 4.6 17 0.0
Kraj. park Goričko 7 99 S 6.8 24 12.0 43 0.4 134
Krško – – – – – – – –
Lendava 7 91 S 4.0 14 9.7 35 1009 1.0 103
Let. J. Pučnika Lj. 12 88 V 1.5 5 2.2 8 1008 0.0 133
Letališče Cerklje ob Krki 10 90 SV 1.2 4 2.6 9 1009 0.8 37
Letališče Lesce 12 72 SZ 3.1 11 6.6 24 1008 0.0 137
Let. E. Rusjana Maribor 9 93 S 5.8 21 8.2 30 1010 0.9 42
Letališče Portorož 17 59 SV 5.1 18 9.1 33 1006 0.0 309
Litija 12 91 –
Ljubljana 12 96 J 1.0 4 2.0 7 1009 0.4 147
Malkovec 9 96 S 2.6 9 6.4 23 1010 1.6 58
Maribor 9 93 S 1.9 7 5.5 20 – 0.7 –
Murska Sobota 9 91 S 4.4 16 8.4 30 1010 0.5 73
Nova Gorica 18 50 S 1.1 4 3.7 13 1007 0.0 –
Novo mesto – – – – – – – –
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 17 54 SV 8.1 29 10.3 37
Podčetrtek 9 88 S 3.1 11 7.5 27 1009 0.5 38
Postojna 11 90 SV 3.1 11 8.5 31 0.1
Ptuj 9 91 S 4.7 17 9.7 35 0.6 118
Radenci 9 95 S 0.8 3 3.1 11 1011 1.2 81
Ravne na Koroškem 11 96 Z 1.9 7 4.0 14 0.2 61
Slovenj Gradec 10 91 – – – – 73
Velenje 12 78 SZ 1.5 5 6.0 22
Babno Polje (756 m) 8 92
Rateče (864 m) 9 90 SV 0.7 3 2.1 8 *913 0.4 178
Lisca (943 m) 5 100 SV 6.3 23 13.7 49 *900 1.5
Otlica (965 m) 8 89 S 3.7 13 9.4 34 – 0.1 251
Rudno polje (1347 m) 5 93 S 3.0 11 7.5 27 0.0
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) -3 97 SZ 9.9 36 15.7 56 *742 0.4 216

Temperature po Sloveniji danes

Posodobljeno: Nedelja, 11. oktobra 2015, ob 8. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Bilje Nova Gorica oblačno 16 55 S 14 41 1005
Celje dežuje 10 96 JZ 6 1008
Črnomelj dežuje 11 95 0 1006
Katarina nad Ljubljano rahlo dežuje 8 96 0
Kočevje dežuje 9 89 SV 7
Kredarica rahlo sneži -3 97 S 28 45 *741
Let. Cerklje ob Krki dežuje 10 92 SV 5 1007
Let. E. Rusjana MB rahlo dežuje 9 94 S 21 1009
Let. J. Pučnika Lj. rahlo dežuje 10 98 JZ 4 1007
Letališče Lesce dežuje 10 85 0 1007
Letališče Portorož rahlo dežuje 15 68 SV 24 42 1004
Lisca rahlo dežuje 5 100 SV 27 58 *898
Ljubljana rahlo dežuje 10 98 SV 4 1007
Murska Sobota rahlo dežuje 9 93 SV 21 40 1009
Novo mesto dežuje 10 96 V 5 1007
Postojna dežuje 9 95 S 14 37
Rateče močno dežuje 7 95 1 *912
Slovenj Gradec dežuje 9 88
Vogel rahlo dežuje 4 92 S 25 47
Vojsko rahlo dežuje 6 92 SV 4

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Nedelja, 11. oktobra 2015, med 8:00 in 8:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 16 55 SV 4.3 15 8.8 32 1005 0.0 17
Bohinjska Češnjica 9 98
Bovec 12 71 V 4.1 15 8.4 30 1006 0.0 17
Boršt Gorenja vas 9 93 SV 1.1 4 4.1 15 1006 0.3 27
Celje 10 96 JZ 1.2 4 2.5 9 1008 0.8 11
Dobliče Črnomelj 11 97 – 0.0 <1 1006 1.5 15
Dolenje Ajdovščina 14 72 V 1.9 7 10.3 37 0.0
Hrastnik 10 95 S 0.6 2 3.6 13 1008 0.7 14
Idrija 10 97
Ilirska Bistrica 11 84 SZ 4.0 14 10.0 36 0.0 28
Koper Kapitanija 16 57 SV 3.9 14 9.6 35 1005 21
Luka Koper 15 62 SV 3.6 13 8.9 32 0.0
Kraj. park Goričko 7 100 S 5.8 21 10.3 37 0.9 19
Krško – – – – – – – –
Lendava 9 92 S 3.9 14 10.5 38 1008 0.4 51
Let. J. Pučnika Lj. 10 98 SZ 0.5 2 1.3 5 1007 0.1 17
Letališče Cerklje ob Krki 10 92 V 1.2 4 2.3 8 1007 1.4 8
Letališče Lesce 10 84 Z 0.4 1 2.7 10 1007 0.2 24
Let. E. Rusjana Maribor 9 94 S 5.7 21 8.4 30 1009 0.9 6
Letališče Portorož 15 65 SV 7.8 28 12.4 45 1004 0.0 13
Litija 10 94 –
Ljubljana 10 98 SV 1.1 4 2.1 8 1008 0.5 27
Malkovec 9 97 S 3.7 13 8.5 31 1008 1.4 24
Maribor 9 95 S 2.1 8 7.9 28 – 1.3 –
Murska Sobota 9 93 S 5.9 21 11.6 42 1009 0.4 22
Nova Gorica 15 59 S 1.9 7 6.4 23 1005 0.0 –
Novo mesto 10 97 – – – 1008 1.3 2
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 17 57 SV 12.4 45 15.7 57
Podčetrtek 10 91 S 1.8 6 5.5 20 1007 0.6 6
Postojna 9 89 SV 3.9 14 13.3 48 0.2
Ptuj 9 93 S 5.1 18 10.5 38 0.3 27
Radenci 9 96 S 0.9 3 4.4 16 1010 0.7 14
Ravne na Koroškem 9 97 SZ 1.0 4 3.5 13 1.2 9
Slovenj Gradec 9 88 – – – – 14
Velenje 10 81 S 1.5 5 4.8 17
Babno Polje (756 m) 8 92
Rateče (864 m) 7 95 Z 0.7 3 2.0 7 *912 2.0 15
Lisca (943 m) 5 100 SV 7.6 27 16.2 58 *898 1.2
Otlica (965 m) 7 91 S 5.1 18 11.4 41 – 0.3 41
Rudno polje (1347 m) 5 96 S 2.6 9 7.8 28 0.2
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) -3 96 S 8.1 29 13.3 48 *741 0.8 25

categories Brez kategorije, Ostalo, vreme | | datetime 7:55 dopoldne | comments Comments Off on VREME PO SLOVENIJI 11.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

VREME PO SLOVENIJI 10.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Posodobljeno: Sobota, 10. oktobra 2015, ob 9. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Kredarica v oblakih 0 98 V 17 *749
Let. Cerklje ob Krki oblačno 11 92 SV 12 1017
Let. E. Rusjana MB oblačno 11 91 JV 6 1018
Let. J. Pučnika Lj. oblačno 12 93 SZ 3 1016
Letališče Portorož pretežno oblačno 17 65 V 16 1011
Ljubljana oblačno 13 94 SV 3 1016
Novo mesto oblačno 11 93 SV 15 1017

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Sobota, 10. oktobra 2015, med 9:00 in 9:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 17 63 V 3.3 12 7.3 26 1012 0.0 149
Bohinjska Češnjica 12 98
Bovec 11 94 JZ 0.5 2 1.5 5 1015 0.0 111
Boršt Gorenja vas 12 82 V 1.5 5 3.8 14 1015 0.0 57
Celje 13 89 V 2.8 10 6.1 22 1017 0.0 32
Dobliče Črnomelj 12 97 SV 2.1 8 3.7 13 1017 0.0 23
Dolenje Ajdovščina 16 68 V 3.0 11 10.2 37 0.0
Hrastnik 13 84 V 1.6 6 7.0 25 1017 0.0 19
Idrija 13 92
Ilirska Bistrica 12 86 S 2.7 10 7.4 27 0.0 95
Koper Kapitanija 18 55 V 3.1 11 8.8 32 1012 105
Luka Koper 17 59 V 4.1 15 11.4 41 0.0
Kraj. park Goričko 10 97 V 2.5 9 5.2 19 0.0 53
Krško – – – – – – – –
Lendava 12 90 SV 1.3 5 3.8 14 1018 0.0 78
Let. J. Pučnika Lj. 13 91 Z 0.8 3 1.5 5 1016 0.0 92
Letališče Cerklje ob Krki 11 91 V 4.1 15 6.3 23 1017 0.0 61
Letališče Lesce 12 95 – 0.2 <1 1.0 4 1016 0.0 56
Let. E. Rusjana Maribor 11 91 V 1.4 5 2.5 9 1018 0.0 18
Letališče Portorož 17 63 V 5.2 19 9.2 33 1011 0.0 112
Litija 13 88 –
Ljubljana 13 92 V 1.0 4 2.0 7 1016 0.0 42
Malkovec 10 98 JV 2.4 9 3.9 14 1017 0.0 47
Maribor 11 90 V 0.8 3 2.9 10 – 0.0 –
Murska Sobota 12 93 SV 3.2 12 5.5 20 1018 0.0 51
Nova Gorica 18 57 V 2.8 10 7.5 27 1012 0.0 –
Novo mesto 11 92 – – – 1018 0.0 52
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 18 57 V 10.3 37 14.4 52
Podčetrtek 11 88 V 1.6 6 3.5 13 1017 0.0 64
Postojna 11 85 S 1.6 6 5.3 19 0.0
Ptuj 11 90 SV 1.9 7 3.3 12 0.0 58
Radenci 11 97 SV 0.3 1 2.8 10 1019 0.0 16
Ravne na Koroškem 11 96 SZ 0.7 3 3.3 12 0.0 15
Slovenj Gradec 11 97 – – – – 59
Velenje 13 85 JV 0.5 2 2.6 9
Babno Polje (756 m) 9 91
Rateče (864 m) 10 93 – 0.2 <1 *918 0.0 90
Lisca (943 m) 7 100 SV 6.3 23 12.8 46 *908 0.0
Otlica (965 m) 8 96 S 6.5 23 11.5 42 – 0.0 34
Rudno polje (1347 m) 7 99 S 0.6 2 1.8 6 0.0
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) 0 99 V 4.7 17 8.0 29 *749 0.0 53

categories Ostalo, vreme | | datetime oktober 10, 2015 8:16 dopoldne | comments Comments Off on VREME PO SLOVENIJI 10.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Raw Chocolate Fudge Brownies

via Hungry Healthy Happy

1 cup (150g) almonds (or other nuts)
1/4 cup (30g) cocoa powder + 1/2 cup (60g) cocoa powder…

Prikaži več

Surovi čokolado Izmišljati pecivo preko lačen zdrav vesel 1 skodelico (150g) mandljev (ali drugih oreščkov) 1/4 skodelice (30g), kakav v prahu + 1/2 skodelice (60g) kakav v prahu 3 žlice vode 4 jedilne žlice razrezane kokosovo 1 skodelico (150g), koščic datumi 4 jedilne žlice medu 1 žlica pomarančnega bistvo ali sok iz oranžne 4 jedilne žlice mandljevega masla, (lahko uporabite vsako matico masla, vam je všeč) dne 2 banan http://www.hungryhealthyhappy.com/raw-chocolate-fudge-brow…/ zaponka to : ‪#‎justeatrealfood‬ ‪#‎hungryhealthyhappy‬ http://pinterest.com/pin/203295370651847991/

Paleo Chocolate Chip Cookies (no wheat flour, dairy or refined sugar)
via Delighted Momma

1 cup of coconut flour
1/2 cup of coconut oil…

Prikaži več

Paleo Chocolate Chip Cookies (brez pšenične moke, mleka in mlečnih izdelkov ali rafiniranega sladkorja) preko veseli mama 1 skodelico kokosove moke 1/2 skodelice kokosovega olja 3 TBS surovi medu 4 jajca 1/2 žličke vanilije citat 1/8 čajna žlička morske soli 1/2 skodelice naribanega kokosa, nesladkano 3/4 skodelice glutena brez čokolade čipi * * npr. uživati življenje mini morsels : http://amzn.to/RSrM9Y http://www.delightedmomma.com/…/paleo-chocolate-chip-cookie… zaponka to: ‪#‎justeatrealfood‬ ‪#‎delightedmomma‬ http://pinterest.com/pin/203295370652132852/

categories Brez kategorije, Kuhla, Recepti | | datetime oktober 9, 2015 12:10 popoldne | comments Comments Off on Raw Chocolate Fudge Brownies

Top službe tega tedna

Pregledali smo ponudbo služb doma in v tujini ter izbrali najboljše
*
EBRD*Višji analitik

*
V Londonu v Veliki Britaniji Evropska banka za obnovo in razvoj išče višjega analitika, ki bo analiziral rezultate projektov, strategij, naložb.

Pričakujejo visokošolsko izobrazbo ekonomske smeri, zaželeno s področja poslovne administracije, odlične računske in analitske sposobnosti, sposobnost interpretiranja mikroekonomskih podatkov, odlično znanje angleščine.

Prijave prek spleta ([skrci.me]) do 3. oktobra.

*

Lek*Finančni analitik proizvodnih lokacij

*
Lek v Lendavi išče finančnega analitika proizvodnih lokacij, ki bo ponudil finančno podporo in svetovanje vodstvu družbe in poslovnim enotam.

Zahtevajo visokošolsko izobrazbo, zaželeno ekonomske smeri (s poudarkom na financah, kontrolingu ali računovodstvu), vsaj tri leta izkušenj s področja kontrolinga ali revizije, zaželene izkušnje v mednarodnem podjetju, aktivno znanje angleščine, prednost izkušnje s SAP.

Prijave prek spleta ([skrci.me]) do 4. oktobra v slovenščini in angleščini.

*
Coca-Cola*Vodja strategije za srednjo Evropo
*
Proizvajalec pijač za območje srednje in južne Evrope na Dunaju v Avstriji išče vodjo strategije, ki bo s pomočjo analitike pomagal izoblikovati poslovno in trženjsko strategijo.

Pričakujejo kandidate z vsaj desetimi leti izkušenj v trženju, financah ali raziskavah, odličnimi analitskimi sposobnostmi, sposobnostjo vodenja projektov, ki so pripravljeni delati v ekipi in na potovanja po Evropi.

Prijave prek spleta ([skrci.me]).

*

BMWTrženjski specialist*
BMW Group Slovenija v Ljubljani išče trženjskega specialista za CRM in on-line.*

Zahtevajo visokošolsko izobrazbo, vsaj tri leta izkušenj, odlično znanje angleščine, nemščina je prednost, odlično prodajno naravnanost in zmožnost prepoznavanja potreb kupcev.

Prijave zbirajo na naslovu (laura.smrekar@competo.si) do 5. oktobra v slovenščini in angleščini.

*

Roche*Produktni vodja

Farmacevt Roche v Ljubljani išče produktnega vodjo.

Pričakujejo kandidate z visokošolsko izobrazbo farmacevtske, medicinske, veterinarske ali biotehnične smeri, vsaj tremi leti izkušenj na področju trženja farmacevtskih izdelkov, sposobnostjo priprave trženjske strategije in načrta, tekoče znanje angleščine.

Prijave prek spleta ([skrci.me]) do 5. oktobra v slovenščini in angleščini.

Gartner*Vodja ključnih kupcev

OPIS: Od kandidatov pričakujejo visokošolsko izobrazbo, vsaj šest let izkušenj v prodaji, zaželeno na področju visoke tehnologije, sposobnost dela s srednjimi in velikimi podjetji.

KRAJ: Dunaj, Avstrija

PRIJAVE: [skrci.me]

Droga Kolinska*Koordinator v prodajni podpori

OPIS: Zahtevajo visokošolsko izobrazbo ekonomske smeri, napredno znanje in uporabo paketa MS Office (še posebej Excela), aktivno znanje angleščine in hrvaščine, prednost imajo kandidati s poznavanjem SAP.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me] do 30. septembra

Trivago*Analitik za področje trženja

OPIS: Pričakujejo kandidata z visokošolsko izobrazbo ekonomske, trženjske ali družboslovne smeri, vsaj tremi leti izkušenj v analitiki s poudarkom na trženju in osnovnim poznavanjem SPSS.

KRAJ: Düsseldorf, Nemčija

PRIJAVE: [skrci.me]

Knauf Insulation*Vodja inženiringa

OPIS: Od kandidatov pričakujejo visoko izobrazbo tehnično-naravoslovne smeri, vsaj pet let izkušenj na primerljivem delovnem mestu, izkušnje z vodenjem, aktivno poznavanje orodij ACAD in Creo, poznavanje tehnične dokumentacije, znanje angleščine.

KRAJ: Škofja Loka

PRIJAVE: razpis@knaufinsulation.com do 7. oktobra v slovenščini in angleščini

Danfoss Trata*Asistent stalnih izboljšav procesov v dobavni verigi

OPIS: Pričakujejo visokošolsko izobrazbo ekonomske smeri, proaktivnost, komunikativnost, organiziranost, analitične sposobnosti in dobro poznavanje analitičnih orodij MS Officea, odlično znanje angleščine.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me] do 23. oktobra

Ema*Vodja kontrole kakovosti v proizvodnji

OPIS: Zahtevajo visokošolsko izobrazbo tehnične smeri, vsaj tri leta delovnih izkušenj na področju kontrole kakovosti v proizvodnji elektronskih sklopov in naprav, odlično znanje angleščine.

KRAJ: Celje

PRIJAVE: job@ema.si do 24. oktobra

State Street*Finančni analitik

OPIS: Pričakujejo visokošolsko izobrazbo, zaželena je licenca CFA, večletne izkušnje na podobnem delovnem mestu, poznavanje finančne matematike, znanje angleščine in nemščine.

KRAJ: München, Nemčija

PRIJAVE: [skrci.me]

Adidas*Poslovni analitik

OPIS: Zahtevajo visokošolsko izobrazbo, poznavanje dostavne verige, vsaj tri leta izkušenj z delom na tem področju, odlično poznavanje SAP, Excela, odlično znanje angleščine, znanje nemščine je prednost.

KRAJ: Herzogenaurach, Nemčija

PRIJAVE: [skrci.me]

Zavarovalnica Triglav*Samostojni strokovni sodelavec za analize prevar

OPIS: Pričakujejo visokošolsko izobrazbo varstvoslovja ali druge ustrezne smeri, vsaj dve leti delovnih izkušenj, zaželeno na področ­ju preiskovanja kriminalitete ali prevar, znanje angleščine in srbščine ali hrvaščine.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me] do 1. oktobra s pripisom Samostojni strokovni sodelavec za analize prevar

Data*Računovodja

OPIS: Zahtevajo visokošolsko izobrazbo ustrezne smeri, vsaj pet let izkušenj v računovodstvu, poznavanje podjetništva in podjetniškega okolja, poznavanje programov Pantheon in Vasco, znanje angleščine.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: zaposlitev@data.si do 2. oktobra

Lidl*Strokovni sodelavec za varstvo pri delu

OPIS: Zahtevajo izobrazbo smeri sanitarnega inženirstva, dobro znanje nemščine, dobre organizacijske, komunikacijske in analitične sposobnosti, sposobnost za delo v timu.

KRAJ: Komenda

PRIJAVE: [skrci.me] do 7. oktobra

LTH Castings*Produktni vodja

OPIS: Pričakujejo kandidate z visokošolsko izobrazbo strojne smeri, vsaj tremi leti delovnih izkušenj, poznavanjem standardov v avtomobilski industriji, znanjem o vodenju projektov, poznavanjem IT-sistemov in orodij, z odličnim znanjem angleščine ali nemščine.

KRAJ: Ljubljana in Škofja Loka

PRIJAVE: zaposlitev@lthcastings.com do 9. oktobra

DUTB*Menedžer za gradbenotehnične storitve

OPIS: Zahtevajo visokošolsko izobrazbo gradbene ali druge ustrezne tehnične smeri, strokovni izpit iz gradbene stroke, vsaj pet let izkušenj, predvsem s področij gradnje objektov (visoke gradnje), vodenja gradbišč in/ali nadzora gradenj, odlično znanje angleščine.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me] do 11. oktobra

Zavarovalnica Maribor*Samostojni strokovni sodelavec za splošne zadeve

OPIS: Pričakujejo izobrazbo gradbene ali druge ustrezne smeri, vsaj tri leta izkušenj v gradbeništvu in z nepremičninami ali podobno, izkušnje pri vodenju naložbenih projektov, obvladovanje projektnega dela in stroškov, povezanih z upravljanjem nepremičnin, opravljen strokovni izpit po zakonu o graditvi objektov.

KRAJ: Maribor

PRIJAVE: [skrci.me] do 2. oktobra

Ekipa2*Programski inženir za big data

OPIS: Od kandidatov pričakujejo bogate izkušnje iz obdelave podatkov in razvoja zalednih sistemov, izkušnje z javo, SQL.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me] do 30. septembra

Booking.com*Razvijalec v Androidu

OPIS: Zahtevajo vsaj triletne izkušnje z razvojem v okolju Androida, vsaj pet let izkušenj kot razvijalec, odlično poznavanje jave, dober občutek za dizajn, odlično znanje angleščine.

KRAJ: Amsterdam, Nizozemska

PRIJAVE: [skrci.me]

categories Branje, Brez kategorije, Časopisni članki | | datetime 10:26 dopoldne | comments Comments Off on Top službe tega tedna

Vreme po Sloveniji 9.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Posodobljeno: Petek, 9. oktobra 2015, ob 12. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Kredarica v oblakih 1 98 JV 12 *752
Let. Cerklje ob Krki oblačno 16 84 1 1020
Let. E. Rusjana MB oblačno 14 84 S 8 1020
Let. J. Pučnika Lj. oblačno 15 80 Z 5 1019
Letališče Portorož zmerno oblačno 20 61 SZ 5 1018
Ljubljana oblačno 16 77 V 4 1019
Novo mesto oblačno 15 98 V 2 1020

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Petek, 9. oktobra 2015, med 12:00 in 12:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 21 56 V 3.9 14 7.5 27 1018 0.0 477
Bohinjska Češnjica 16 69
Bovec 17 65 JZ 0.9 3 3.3 12 1018 0.0 639
Boršt Gorenja vas 14 84 Z 1.1 4 2.3 8 1019 0.0 211
Celje 16 76 V 0.8 3 2.3 8 1019 0.0 459
Dobliče Črnomelj 17 83 JV 0.7 3 2.3 8 1020 0.0 311
Dolenje Ajdovščina 21 58 V 1.9 7 7.6 27 0.0
Hrastnik 16 77 J 0.6 2 2.0 7 1019 0.0 207
Idrija 16 77
Ilirska Bistrica 18 63 S 1.1 4 2.6 9 0.0 596
Koper Kapitanija 22 45 V 1.3 5 3.3 12 1018 506
Luka Koper 23 47 V 1.3 5 3.3 12 0.0
Kraj. park Goričko 14 96 JV 0.9 3 1.9 7 0.0 212
Krško 16 83 J 0.6 2 1.4 5 1020 0.0 111
Lendava 14 89 JZ 0.3 1 1.0 4 1020 0.0 56
Let. J. Pučnika Lj. 15 81 Z 1.4 5 2.2 8 1019 0.0 175
Letališče Cerklje ob Krki 16 83 JV 0.6 2 1.4 5 1020 0.0 225
Letališče Lesce 16 67 JV 1.8 6 4.6 17 1018 0.0 608
Let. E. Rusjana Maribor 15 83 S 2.9 10 4.1 15 1020 0.0 175
Letališče Portorož 20 63 SZ 2.6 9 3.9 14 1017 0.0 509
Litija 16 79 –
Ljubljana 16 77 JV 0.6 2 2.1 8 1019 0.0 292
Malkovec 14 87 JV 0.7 3 1.7 6 1020 0.0 171
Maribor 14 83 Z 1.4 5 3.0 11 – 0.0 –
Murska Sobota 15 90 Z 0.8 3 1.6 6 1020 0.2 24
Nova Gorica 21 56 SZ 1.1 4 3.4 12 1018 0.0 –
Novo mesto – – – – – – – –
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 19 55 Z 2.0 7 3.0 11
Podčetrtek 15 82 S 0.8 3 1.7 6 1019 0.0 210
Postojna 16 67 SV 1.2 4 4.4 16 0.0
Ptuj 15 90 S 0.4 1 1.4 5 0.0 248
Radenci 15 92 SZ 0.3 1 1.7 6 1021 0.0 104
Ravne na Koroškem 16 78 JV 1.1 4 4.2 15 0.0 386
Slovenj Gradec 14 91 – – – – 294
Velenje 17 72 J 0.5 2 2.2 8
Babno Polje (756 m) 13 85
Rateče (864 m) 15 69 Z 1.3 5 3.2 12 *921 0.0 609
Lisca (943 m) 10 99 SV 1.9 7 3.5 13 *911 0.0
Otlica (965 m) 12 81 S 3.1 11 6.7 24 – 0.0 518
Rudno polje (1347 m) 10 84 SV 0.6 2 2.7 10 0.0
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) 1 98 JV 3.4 12 5.3 19 *752 0.0 333

Temperature po Sloveniji danes

Posodobljeno: Petek, 9. oktobra 2015, ob 5. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Celje zmerno oblačno 12 99 SZ 2 1019
Kredarica delno oblačno 0 99 SZ 6 *752
Let. J. Pučnika Lj. oblačno 10 99 V 2 1019
Novo mesto megla 13 99 0 1019

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Petek, 9. oktobra 2015, med 5:00 in 5:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 10 99 V 1.1 4 1.8 6 1018 0.0 0
Bohinjska Češnjica 7 99
Bovec 8 96 SV 0.6 2 1.7 6 1020 0.0 0
Boršt Gorenja vas 9 99 V 0.6 2 1.3 5 1019 0.0 0
Celje 12 99 Z 0.5 2 1019 0.0 1
Dobliče Črnomelj 14 100 – 0.0 <1 1019 0.0 2
Dolenje Ajdovščina 16 74 V 2.8 10 7.5 27 0.0
Hrastnik 12 96 – 0.2 <1 1019 0.0 0
Idrija 11 96
Ilirska Bistrica 7 97 JZ 0.6 2 1.9 7 0.0 0
Koper Kapitanija 14 78 JV 2.0 7 3.3 12 1018 0
Luka Koper 14 79 V 1.1 4 2.3 8 0.0
Kraj. park Goričko 12 100 J 1.5 5 2.1 8 0.0 0
Krško 13 99 V 0.6 2 1.4 5 1019 0.0 0
Lendava 12 95 – 0.1 <1 1019 0.0 0
Let. J. Pučnika Lj. 10 98 Z 0.6 2 1.4 5 1020 0.0 0
Letališče Cerklje ob Krki 13 98 S 0.7 2 1.3 5 1019 0.0 1
Letališče Lesce 8 98 – 0.2 <1 1.3 5 1020 0.0 0
Let. E. Rusjana Maribor 13 97 J 1.4 5 2.4 9 1019 0.0 0
Letališče Portorož 11 94 JV 2.7 10 3.7 13 1017 0.0 0
Litija 12 98 –
Ljubljana 12 100 S 0.3 1 1.1 4 1019 0.0 0
Malkovec 12 98 JZ 0.4 1 1.2 4 1020 0.0 1
Maribor 12 94 – 0.0 <1 – 0.0 –
Murska Sobota 13 98 JV 0.9 3 1.7 6 1019 0.0 0
Nova Gorica 11 93 V 0.5 2 2.0 7 1018 0.0 –
Novo mesto – – – – – – – –
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 18 58 V 6.2 22 8.0 29
Podčetrtek 13 96 – 0.1 <1 1019 0.0 0
Postojna 11 96 S 1.5 5 3.7 13 0.0
Ptuj 13 95 JV 1.1 4 1.8 6 0.0 0
Radenci 13 97 – 0.1 <1 1020 0.0 0
Ravne na Koroškem 10 97 SV 0.3 1 2.7 10 0.0 0
Slovenj Gradec 11 97 – – – – 0
Velenje 11 95 – 0.2 <1
Babno Polje (756 m) 6 97
Rateče (864 m) 8 97 – 0.1 <1 *921 0.0 0
Lisca (943 m) 9 99 SV 1.4 5 3.7 13 *910 0.0
Otlica (965 m) 9 93 S 2.6 9 5.5 20 – 0.0 0
Rudno polje (1347 m) 3 98 – 0.0 <1 0.0
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) 0 98 V 2.0 7 4.2 15 *752 0.0 0
Posodobljeno: Petek, 9. oktobra 2015, ob 5. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Celje zmerno oblačno 12 99 SZ 2 1019
Kredarica delno oblačno 0 99 SZ 6 *752
Let. J. Pučnika Lj. oblačno 10 99 V 2 1019
Novo mesto megla 13 99 0 1019

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Petek, 9. oktobra 2015, med 5:00 in 5:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 10 99 V 1.1 4 1.8 6 1018 0.0 0
Bohinjska Češnjica 7 99
Bovec 8 96 SV 0.6 2 1.7 6 1020 0.0 0
Boršt Gorenja vas 9 99 V 0.6 2 1.3 5 1019 0.0 0
Celje 12 99 Z 0.5 2 1019 0.0 1
Dobliče Črnomelj 14 100 – 0.0 <1 1019 0.0 2
Dolenje Ajdovščina 16 74 V 2.8 10 7.5 27 0.0
Hrastnik 12 96 – 0.2 <1 1019 0.0 0
Idrija 11 96
Ilirska Bistrica 7 97 JZ 0.6 2 1.9 7 0.0 0
Koper Kapitanija 14 78 JV 2.0 7 3.3 12 1018 0
Luka Koper 14 79 V 1.1 4 2.3 8 0.0
Kraj. park Goričko 12 100 J 1.5 5 2.1 8 0.0 0
Krško 13 99 V 0.6 2 1.4 5 1019 0.0 0
Lendava 12 95 – 0.1 <1 1019 0.0 0
Let. J. Pučnika Lj. 10 98 Z 0.6 2 1.4 5 1020 0.0 0
Letališče Cerklje ob Krki 13 98 S 0.7 2 1.3 5 1019 0.0 1
Letališče Lesce 8 98 – 0.2 <1 1.3 5 1020 0.0 0
Let. E. Rusjana Maribor 13 97 J 1.4 5 2.4 9 1019 0.0 0
Letališče Portorož 11 94 JV 2.7 10 3.7 13 1017 0.0 0
Litija 12 98 –
Ljubljana 12 100 S 0.3 1 1.1 4 1019 0.0 0
Malkovec 12 98 JZ 0.4 1 1.2 4 1020 0.0 1
Maribor 12 94 – 0.0 <1 – 0.0 –
Murska Sobota 13 98 JV 0.9 3 1.7 6 1019 0.0 0
Nova Gorica 11 93 V 0.5 2 2.0 7 1018 0.0 –
Novo mesto – – – – – – – –
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 18 58 V 6.2 22 8.0 29
Podčetrtek 13 96 – 0.1 <1 1019 0.0 0
Postojna 11 96 S 1.5 5 3.7 13 0.0
Ptuj 13 95 JV 1.1 4 1.8 6 0.0 0
Radenci 13 97 – 0.1 <1 1020 0.0 0
Ravne na Koroškem 10 97 SV 0.3 1 2.7 10 0.0 0
Slovenj Gradec 11 97 – – – – 0
Velenje 11 95 – 0.2 <1
Babno Polje (756 m) 6 97
Rateče (864 m) 8 97 – 0.1 <1 *921 0.0 0
Lisca (943 m) 9 99 SV 1.4 5 3.7 13 *910 0.0
Otlica (965 m) 9 93 S 2.6 9 5.5 20 – 0.0 0
Rudno polje (1347 m) 3 98 – 0.0 <1 0.0
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) 0 98 V 2.0 7 4.2 15 *752 0.0 0

categories Ostalo, vreme | | datetime 10:23 dopoldne | comments Comments Off on Vreme po Sloveniji 9.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Najstarije samoliječenje na svijetu: Treba vam samo 10 minuta dnevno!http://atma.hr/najstarije-samolijecenje-na-svijetu-treba-vam-samo-10-minuta-dnevno/

By on 4. listopada 2015. Ayurveda

Slijedi šest jednostavnih ajurvedskih tehnika samoliječenja za koje vam treba samo 10 minuta dnevno! Primjenjujući ih redovno, zasigurno ćete biti zdraviji i bodriji – tjelesno, umno i duhovno.

Prema ovoj drevnoj indijskoj metodi liječenja staroj više tisuća godina, da biste sačuvali zdravlje, morate postići sklad tijela, duše i uma.

Ajurveda je najstariji, sveobuhvatni sistem zaštite zdravlja koji se i danas koristi širom svijeta, dok u Indiji ima prednost nad zvaničnom medicinom i izučava se na državnim školama i univerzitetima. Svjetska zdravstvena organizacija je na svom kongresu u Alma Ati 1977. zvanično priznala Ajurvedu i preporučila njenu primjenu i popularizaciju.

Dokle god tijelo, duša i um usklađeno funkcioniraju, čovjek će ostati zdrav – to je srž ajurvedske filozofije i drevne indijske metode liječenja koja je iz nje proistekla.

Sve što postoji u univerzumu prožeto je i međusobno povezano energijom, kaže ajurveda.

Tri “doše” koje (neka vrsta bioregulatora) čovjeku omogućavaju život, jesu “pitta”, “kapha” i “vata”. Tako je “vata” nadležna za disanje, “kapha” za snagu, a „pitta” za metabolizam.

Ukoliko su one međusobno usklađene, čovjek se dobro osjeća.

Pravilna prehrana, masaža, joga, meditacija – sve to potiče sposobnost samoliječenja.

Dnevni tretman drevnog samoliječenja u samo 10 minuta

JUTRO – 6 minuta:

Očistite jezik – 30 sekundi

Nakon pranja zuba, skinite naslage s jezika čistačem jezika, tupim nožićem ili četkicom. Jetra, žuč i bubrezi su organi koji pomažu našem organizmu da se oslobodi štetnih tvari. Kao poslijedica metaboličkih procesa, stvaraju se naslage i toksini (ama) na jeziku. Ako se ne uklone, poslije izvjesnog vremena blokiraju protok energije u tijelu.

Iskoristite snagu sezamovog ulja – 2 minute

Poslije pranja zuba i jezika, ispirite dvije minute usta žlicom sezamovog ulja, ispljunite ga i isperite što toplijom vodom. Sezamovo ulje oslobađa desni naslaga, sprečava karijes i upalu desni; bogato je linolenskom kiselinom pa djeluje i protiv gljivica, bakterija i virusa.

Samomasaža  – 3 minute

Za masažu vam je potrebna rukavica sirove svile ili meka četka. Masirajte svaki dio tijela 10-20 puta, i to ovim redoslijedom: vrat, pa leđa dokle možete dohvatiti, zatim kružnim pokretima ramena, pa ruke sve do prstiju. Dio iznad grudi masirajte blagim horizontalnim pokretima, stomak od gore prema dolje, pa slijeva nadesno, butine sa vanjske i unutarnje strane i to od gore naniže, a koljena i stopala kružno. Masaža potiče cirkulaciju i vraća energiju. Svaki segment kože je povezan s određenim unutarnjim organima, koji su poslije masaže bolje prokrvljeni, tvrdi ajurveda.

DAN – 2 minute:

Vruća voda za piće – 30 sekundi

Kuhajte pola litre vode 10-15 min, ulijte u termosicu i svakih pola sata popijte po tri gutljaja. Zahvaljujući posebnim energetskim svojstvima, kuhana voda potiče probavu i doprinosi izbacivanju štetnih tvari iz organizma.

Disanje koje opušta – 2 minute

Udahnite zrak kroz nos duboko u stomak, zadržite nekoliko sekundi, pa izdahnite kroz nos. Ne razmišljajte ni o čemu; ako vam je teško da se isključite, zamislite nešto lijepo, plažu, vjetar… Problemi, gnjev i strah često dovode do organskih bolesti. Opuštanje pomaže i vama i vašim organima. U mozgu se proizvode endorfini (hormoni sreće), koji nas čine radosnima. Doduše, često tek poslije izvjesnog perioda vježbanja.

VEČER – 2 minute:

Potaknite probavu i kvalitetan san– 2 minute

Zagrijte malo na pari posudu sa sezamovim uljem. Prsnite nekoliko kapi na stomak, a zatim cijelom šakom kružnim pokretima blago masirajte stomak u smijeru kretanja kazaljke na satu. Nakon toga namočite ručnik toplom vodom i držite ga na stomaku dok je topao. Na kraju obrišite stomak. Ova blaga masaža olakšava probavu tako što stimulira kontrakciju crijeva. Samim tim rješava problem nesanice koja se javlja kao posljedica loše probave.

Tako jednostavno, a tako moćno. Počnite i vi već od sutra!

altertv.org

categories Brez kategorije, Zdravje | | datetime oktober 8, 2015 10:13 dopoldne | comments Comments Off on Najstarije samoliječenje na svijetu: Treba vam samo 10 minuta dnevno!http://atma.hr/najstarije-samolijecenje-na-svijetu-treba-vam-samo-10-minuta-dnevno/

VREME V SLOVENIJI 8.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Temperature po Sloveniji danes

Posodobljeno: Četrtek, 8. oktobra 2015, ob 11. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Kredarica rahlo sneži 0 98 SZ 16 *750
Let. Cerklje ob Krki oblačno 16 93 Z 3 1016
Let. E. Rusjana MB oblačno 16 84 SV 11 1016
Let. J. Pučnika Lj. oblačno 15 87 JZ 3 1016
Letališče Portorož pretežno oblačno 20 63 SV 8 1015
Ljubljana rahlo dežuje 14 96 SV 2 1017
Novo mesto rahlo rosi 15 99 0 1016
Postojna oblačno 14 95 S 4

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Četrtek, 8. oktobra 2015, med 11:00 in 11:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 18 74 JZ 0.4 1 1.2 4 1015 0.0 262
Bohinjska Češnjica 14 88
Bovec 15 81 JZ 1.5 5 3.0 11 1016 0.0 216
Boršt Gorenja vas 14 92 SV 0.4 1 1.3 5 1015 0.0 253
Celje 15 92 JZ 0.9 3 2.1 8 1017 0.3 114
Dobliče Črnomelj 16 99 – 0.0 <1 1016 0.0 104
Dolenje Ajdovščina 19 63 V 1.2 4 6.2 22 0.0
Hrastnik 14 97 JV 0.4 1 1.5 5 1017 0.4 117
Idrija 14 94
Ilirska Bistrica 16 72 S 4.3 15 8.9 32 0.0 125
Koper Kapitanija 20 56 SV 1.5 5 4.1 15 1016 125
Luka Koper 19 63 SV 1.8 6 5.4 19 0.0
Kraj. park Goričko 14 99 S 1.1 4 2.3 8 0.0 142
Krško 15 94 JZ 0.5 2 1.3 5 1016 0.0 52
Lendava 16 86 S 1.3 5 4.8 17 1016 0.0 211
Let. J. Pučnika Lj. 15 86 JV 0.9 3 2.0 7 1016 0.0 272
Letališče Cerklje ob Krki 16 93 Z 1.1 4 1.6 6 1017 0.0 51
Letališče Lesce 15 78 Z 1.9 7 3.4 12 1016 0.0 353
Let. E. Rusjana Maribor 16 79 SV 3.3 12 5.8 21 1016 0.0 259
Letališče Portorož 20 62 SV 2.5 9 4.8 17 1015 0.0 130
Litija 15 93 –
Ljubljana 15 95 V 0.8 3 1.6 6 1017 0.0 259
Malkovec 14 98 Z 0.5 2 1.9 7 1017 0.0 169
Maribor 16 83 SZ 1.4 5 4.2 15 – 0.0 –
Murska Sobota 16 89 S 2.0 7 3.1 11 1017 0.0 81
Nova Gorica 18 73 V 2.0 7 4.1 15 1015 0.0 –
Novo mesto – – – – – – – –
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 19 60 V 5.7 21 7.8 28
Podčetrtek 16 86 S 1.2 4 2.2 8 1016 0.0 204
Postojna 14 91 S 1.9 7 4.2 15 0.0
Ptuj 16 86 S 2.2 8 3.9 14 0.0 226
Radenci 16 96 SZ 1.0 4 2.8 10 1017 0.0 189
Ravne na Koroškem 14 94 JZ 1.8 6 3.5 13 0.0 141
Slovenj Gradec 14 95 – – – – 242
Velenje 15 75 S 1.5 5 5.9 21
Babno Polje (756 m) 11 97
Rateče (864 m) 12 85 – 0.2 <1 1.0 4 *920 0.0 313
Lisca (943 m) 10 99 SV 1.9 7 5.1 18 *909 0.0
Otlica (965 m) 11 84 S 4.4 16 8.4 30 – 0.0 187
Rudno polje (1347 m) 9 93 S 1.6 6 5.4 19 0.0
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) 0 99 SZ 3.2 12 7.4 26 *751 0.1 444

Temperature po Sloveniji danes

Posodobljeno: Četrtek, 8. oktobra 2015, ob 6. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Celje rahlo rosi 13 98 Z 2 1015
Kredarica rahlo sneži 0 99 SZ 21 *749
Let. Cerklje ob Krki oblačno 14 98 1 1015
Let. E. Rusjana MB oblačno 14 95 S 10 1015
Let. J. Pučnika Lj. rahlo dežuje 12 98 1 1015
Letališče Portorož pretežno oblačno 18 69 SV 10 1013
Ljubljana rahlo dežuje 13 100 1 1015
Novo mesto oblačno 14 99 0 1015

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Četrtek, 8. oktobra 2015, med 6:00 in 6:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine		 Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s		 hitrost
km/h		 sunki
m/s		 sunki
km/h		 hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 14 98 V 0.8 3 1.8 6 1013 0.2 0
Bohinjska Češnjica 11 99
Bovec 12 96 – – – 1015 0.0 0
Boršt Gorenja vas 11 99 S 0.3 1 1015 0.2 0
Celje 13 98 Z 0.7 3 1.6 6 1015 0.0 0
Dobliče Črnomelj 14 100 – 0.0 <1 1015 0.0 2
Dolenje Ajdovščina 16 79 JV 1.3 5 4.1 15 0.0
Hrastnik 13 97 – 0.1 <1 1015 0.3 0
Idrija 12 98
Ilirska Bistrica 14 84 SZ 3.5 13 6.6 24 0.0 0
Koper Kapitanija 18 69 S 0.8 3 2.3 8 1013 0
Luka Koper 17 75 SV 1.2 4 5.0 18 0.0
Kraj. park Goričko 13 100 SZ 2.1 8 3.6 13 0.1 0
Krško 13 99 Z 0.7 3 1.7 6 1015 0.0 0
Lendava 13 96 Z 0.4 1 1.6 6 1015 0.0 0
Let. J. Pučnika Lj. 12 98 J 0.3 1 1015 0.1 0
Letališče Cerklje ob Krki 13 98 Z 0.9 3 1.3 5 1015 0.0 1
Letališče Lesce 12 92 SV 0.9 3 2.1 8 1015 0.0 0
Let. E. Rusjana Maribor 14 95 S 2.0 7 3.4 12 1015 0.0 0
Letališče Portorož 18 69 SV 3.8 14 7.6 27 1012 0.0 0
Litija 13 97 –
Ljubljana 13 100 V 0.4 1 1015 0.2 0
Malkovec 13 98 S 0.7 3 1.3 5 1015 0.0 1
Maribor 14 96 SZ 0.5 2 1.2 4 – 0.0 –
Murska Sobota 14 99 SZ 2.2 8 3.1 11 1015 0.0 0
Nova Gorica 14 91 V 0.5 2 2.5 9 1014 0.0 –
Novo mesto – – – – – – – –
Park Škocj. jame – – – – – – – –
Piran-ocean. boja 19 62 V 6.8 24 8.3 30
Podčetrtek 14 96 – 0.0 <1 1015 0.0 0
Postojna 12 95 S 1.2 4 3.1 11 0.6
Ptuj 14 96 SZ 1.3 5 3.0 11 0.0 0
Radenci 14 98 SZ 0.3 1 1.6 6 1016 0.0 0
Ravne na Koroškem 12 97 SZ 1.1 4 4.4 16 0.0 0
Slovenj Gradec 13 97 – – – – 0
Velenje 13 96 SZ 0.4 1 3.0 11
Babno Polje (756 m) 11 97
Rateče (864 m) 9 97 – 0.0 <1 *918 0.2 0
Lisca (943 m) 10 99 S 1.3 5 3.4 12 *907 0.1
Otlica (965 m) 9 91 S 5.3 19 9.3 33 – 0.1 0
Rudno polje (1347 m) 7 99 SZ 1.3 5 3.1 11 0.6
Rogla (1492 m) – – – – – – –
Krvavec (1740 m) – – – – – – – –
Kredarica (2515 m) 0 98 SZ 6.6 24 11.7 42 *749 0.5 0

categories Ostalo, vreme | | datetime 10:02 dopoldne | comments Comments Off on VREME V SLOVENIJI 8.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Znaki pomanjkanja vitamina B12http://www.vsi-zdravi.org/pomembna-hranila-2/vitamini/vitamini-skupine-b/856-so-lahko-vaaie-zdravstvene-teafave-posledice-pomanjkanja-vitamina-b12.html

So lahko vaše zdravstvene težave posledice pomanjkanja vitamina B12?

Priče smo pravi epidemiji napačnih diagnoz. Simptomi pomanjkanja vitamina B12 so lahko blagi ali pa tudi strašljivi, in vključujejo bolečine, omrtvičenost in zbadanje v okončinah, šibkost in utrujenost, težave s stabilnostjo, zmedenost, razdražljivost, kognitivne motnje, kot pešanje spomina in zmanjšanje duševnih zmožnosti, demenco, nespečnost, tesnobo, depresivnost, trzavico in inkotinenco. Na nesrečo za omilitev teh simptomov predpisujejo zdravila, ki zgolj zamaskirajo to pomanjkanje.
Če odkrijemo pomanjkanje vitamina B12 dovolj zgodaj, lahko simptome zlahka odpravimo, če pa pomanjkanje zgolj zamaskiramo in tako dovolimo njegovo nadaljno delovanje, lahko pride do neozdravljive paralize, demence in možganskih poškodb. Tako je najbolje zagotoviti, da do pomanjkanja sploh ne pride.
Vsedržavna ameriška študija je leta 2000 razkrila, da skoraj 40% prebivalcem primanjkuje vitamina B12. Dopolnjevanje s pripravki vitamina B12 in folne kisline je tako ena najboljših zaščit pred pomanjkanjem tega vitamina in pojavom spremljajočih simptomov.
Vsem, ki so že vstopili v peto desetletje življenja se tako priporoča dopolnjevanje s 1000 mcg vitamina B12 in vsaj 800 mcg folne kisline (vitamin B9) dnevno. V zadnjem času lahko vse pogosteje naletimo na opozorila glede zaščite pred sevanjem, in tu vam lahko pomagata tudi ta dva vitamina.
Če vas pesti katera koli od naslednjih težav, razmislite o vključitvi kombinacije vitaminov skupine B, še posebej B12 in B9 v svoj vsakodnevni program dopolnjevanja: kakršna koli možganska, nevrološka ali nevromuskulaturna težava; bolečine; depresivnost ali tesnobnost; rak; avtoimuno obolenje; kronična utrujenost, večstranska kemična preobčutljivost ali fibromialgija; obolenje srca; težave z očmi, kot denimo degeneracija makule ali siva mrena; pomanjkanje energije; oslabljena odpornost; zamaščena jetra; in moška neplodnost.
B12 lahko pomaga tudi pri astmi, diabetesu, popravilu DNK, izpadanju las, naglušnosti, nespečnosti, menopavzi, težavah v ustni votlini, kožnih obolenjih, kot sta luskavica in ekcem, odvisnosti od sladkorja ali alkohola, povečani občutljivosti na stres in pri zvonjenju v ušesih.
Seveda pa niso vse oblike vitamina B12 enakovredne. Resnično dobrodejni sta samo dve: methylcobalamin je aktivna oblika, ki jo uporablja organizem; hydroxocobalamin je shranjevalna oblika, iz katere oragnizem tvori metilkobalamin. Methylcobalamin deluje hitro, medtem ko ima hydroxocobalamin podaljšano učinkovanje.
In vendar je verjetno najbolj znana in seveda najpogosteje uporabljana oblika vitamina B12 cyanocobalamin. Ta je prisoten v večini cenenih dopolnilnih formulah in ni ustrezna ali učinkovita oblika vitamina B12, v telesu pa lahko razpade in celo prispeva silno strupeni cianid. Poleg tega je potrebno paziti še na pot vnosa vitamina B12.
Najbolj priporočljivi obliki sta tableta za pod jezik, pri kateri se vitamin absorbira neposredno skozi sluznico ustne votline, in čezkožni obliži, pri katerih se absorbira naravnost skozi kožo. Pri obeh metodah vnosa se izognemo različnim težavam z absorpcijo, ki jih lahko povzročajo pomanjkanje želodčne kisline, pomanjkanje intrinzičnega faktorja (poseben glikoprotein, ki ga izločajo želodčne celice), povečana propustnost črevesne sluznice in črevesna vnetja.
Viri:
– Czapp K. Review of ‘Could it Be B12? An Epidemic of Misdiagnoses.”Wise Traditions, Spring 2011, str. 56-58.
– McBride J, Agricultural Research Service Information Staff. Are you vitamin B12 deficient? Agricultural Research, Avgust 2000. www.nps.ars.usda.gov/programs/appvs.htm.

4. Znaki pomanjkanja vitamina B12

Bolezenska slika pomanjkanja vitamina B12 je raznolika, odvisna je od tega, kako dolgotrajen je primanjkljaj, kakšne so koncentracije vitamina B12 v krvi, pomembna je starost bolnika, spremljajoče bolezni itd.
Koža bolnikov lahko postane slamnate barve, ki je posledica kombinacije bledice in zlatenice. Pojavi se posebna oblika slabokrvnosti (megaloblastna anemija), bolniki imajo lahko pekočo ustno sluznico in jezik. Ker je vitamin B12 pomemben za normalno delovanje živčevja, lahko pride pri pomanjkanju do okvare možganov, hrbtenjače in živcev, kar se kaže kot mravljinčenje in odrevenelost zgornjih in spodnjih udov. Pride do izgube zaznavanja finih občutkov v rokah, le te postanejo okorne in se hitro utrudijo. Lahko pride tudi do okvare vidnega živca in krvavitve v mrežnico, kar lahko pripelje do poslabšanja ali izgube vida. V kasnejših fazah se lahko pojavijo motnje v delovanju mišic zapiralk, kar pripelje do uhajanja vode in blata. Pojavi se splošna šibkost telesa in v končni fazi tudi upad miselnih-intelektualnih sposobnosti (demenca). Pri majhnih otrocih se lahko posledice pomanjkanja pojavijo že relativno hitro, saj nimajo zaloge vitamina B12 v telesu. Pojavi se razdražljivost, neješčnost, brezvolja, nazadovanje v razvoju, pride do izgube sposobnosti za izvajanje že pridobljenih spretnosti (npr. otrok ne zmore več sedeti brez opore, ne zmore več dvigniti glavice,…), ne pridobiva več na teži, ne raste, zmanjša se sposobnost komuniciranja, sposobnost smehljanja. Nezdravljeno stanje vodi v komo in smrt.

5. Kje najdemo vitamin B12?

Glavni vir vitamina B12 so meso, ribe, jajca, mleko in nekatere alge. Manjše količine vitamina B12, ki ga vsebuje zelenjava, pripisujejo onečiščenju zelenjave z bakterijami, saj nekateri soji bakterij izdelujejo ta vitamin. Veliko vegetarijancev verjame, da fermentirane oblike soje (tempeh) vsebujejo dovolj vitamina B12 oziroma, da so ga sposobne izdelati njihove lastne bakterije v črevesu. Odrasli vegani imajo v organizmu zaloge vitamina B12 za več let, zato mirno živijo v zmoti. Problem se večinoma pokaže šele pri njihovem naraščaju, ki teh zalog nima. Številni modreci z vzhoda (npr. iz Indije), ki imajo pri nas učence, priporočajo ali zapovedujejo različno stroge oblike vegetarijanskega prehranjevanja. V deželah v razvoju je manj pomanjkanja vitamina B12, ker je voda in hrana kontaminirana z bakterijami, in ker se nekaj vitamina, ki ga proizvedejo črevesne bakterije, absorbira v krvni obtok.
V Sloveniji živimo v drugačnih razmerah in tudi naša črevesna flora se razlikuje od indijske. To je tudi razlog, da moramo pri nas posvečati več pozornosti morebitnemu pomanjkanju vitamina B12. Pri lažjih oblikah vegetarijanstva, kjer so vključena jajca ali pa vsaj mleko, bo zelo redko prišlo do pomanjkanja vitamina B12. Pri strogi veganski prehrani pa skorajda zagotovo, razen če ne uživamo tudi alg ali pa farmacevtskih preparatov vitamina B12. Če smo se odločili za vegansko prehranjevanje, je nujna redna kontrola pri zdravniku, še posebej previdni moramo biti pri otrocih in nosečnicah. Tudi, če se redno prehranjujemo z algami ali uživamo farmacevtske preparate vitamina B12 je kontrola pri zdravniku potrebna. Obstaja namreč možnost, da se vitamin B12 v tankem črevesu ne absorbira v krvni obtok.

Vitamina B12 ne najdemo v nobeni rastlinski hrani, vsaj ne v obliki, ki bi bila primerna za človeški organizem. Če ga morate nadomestiti, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kje najdemo vitamine skupine B?

Najdemo jih v raznovrstni in polnovredni hrani.

Vitamin B2: jetra, meso, mleko, siri
Vitamin B3: kvas, jetra, meso, ribe, stročnice
Vitamin B5 (pantotenska kislina): meso, stročnice, polnozrnata žita
Vitamin B6: kvas, jetra, ribe, stročnice, melona, zelje, neoluščen riž, oves, arašidi, orehi, kvas, jajca
Vitamin B7: drobovina, rumenjak, kvas, stročnice, cvetača
Vitamin B12: jetra, meso, jajca, mleko in mlečni izdelki
Folna kislina (B9): zelena listnata zelenjava, jetra, drobovina, kvas, sadje

Viri

Vitamin B12 se nahaja v jetrih, ledvicah, mesu, jajcih, siru, mleku in ribah. Ne najdemo pa ga v rastlinski hrani in v kvasu; razen v sojini omaki in sojinem mleku.

Hrana µg vitamin B12/100g
pečena goveja jetra 83,1
kuhana puranja drobovina 33,2
svinjska jetra 20,1
surove pacifiške ostrige 16,0
kuhane kraljevske rakovice z Aljaske 11,5
surove školjke 11,3
kuhana piščančja drobovina 9,4
švicarski sir 3,34
goveje meso (nekuhano) 1,15
surovo jajce 0,89
polnomastno kravje mleko 0,45
surove piščančje prsi 0,20

Priporočene vrednosti vnosa

Skupina µg/dan
novorojenčki (do 6 meseca) 0,3
dojenčki od 6 mesecev do 1 leta 0,5
otroci od 1 leta do 3 let 0,7
otroci od 4 do 6 let 1
otroci od 7 do 10 let 1,4
mladostniki od 11 let naprej 2
odrasli 2
nosečnice 2,2
doječe matere (prvih 6 mesecev) 2,6

Vitamin B12 se dodaja v obliki injekcij ali peroralno v dnevni količini 300 – 1000 µg.

categories Brez kategorije, Zdravje | | datetime oktober 7, 2015 3:41 popoldne | comments Comments Off on Znaki pomanjkanja vitamina B12http://www.vsi-zdravi.org/pomembna-hranila-2/vitamini/vitamini-skupine-b/856-so-lahko-vaaie-zdravstvene-teafave-posledice-pomanjkanja-vitamina-b12.html

WordPress Themes