Top službe – Lek, Credit Suisse, Ekipa2, Medis zaposlujejo

Evo šta će se dogoditi ako pojedete samo jednu bananu dnevno

Ovo ukusno tropsko voće spada u omiljene namirnice, ali verujemo da niste ni svesni koliko su banane zdrave.

U nastavku pročitajte za šta su sve banane dobre

Depresija

Prema istraživanju sprovedenom na ljudima koji pate od depresije, mnogi su se osećali bolje nakon jedenja banane. Razlog je sastojak triptofan, vrsta belančevine koju telo pretvara u serotonin, tzv. hormon sreće, koji opušta, poboljšava raspoloženje i čini nas srećnijima.

PMS

Zaboravite na pilule, jedite banane. Vitamin B6 kojime banana obiluje reguliše nivo glukoze što direktno utiče raspoloženje.

Anemija

Velike količine gvožđa u bananama omogućavaju i stimulišu proizvodnju hemoglobina te na taj način smanjuju šanse oboljenja od anemija, ali i pomažu u izlečenju.

Krvni pritisak

Ovo jedinstveno voće obiluje kalijumom, a sadrži malo soli, što je idealna razmera u borbi protiv visokog krvnog pritiska. Čak je i Američka agencija za hranu i lekove potvrdila da ovi plodovi mogu biti korišćeni za proizvodnju lekova i drugih sredstava u borbi protiv moždanog udara i povišenog krvnog pritiska.

Mozak

Dve stotine učenika Tvikenham škole u Engleskoj su čitavu godinu, s ciljem da lakše završe ispite, jeli banane za doručak, užinu i ručak. Pokazalo se da je ovo dovelo do toga da učenici bolje i lakše uče jer su pažljiviji zahvaljujući kalijumu iz banana.

Zatvor

Bogate vlaknima banane pomažu u normalnom radu creva bez upotrebe laksativa.

Mamurluk

Jedan od najbržih načina umanjivanja mamurluka jeste banana milkšejk, zaslađen medom. Banana umiruje stomak i uz pomoć meda nadoknađuje nivo šećera u krvi, a mleko umiruje i hidrira organizam.

Gorušica

Banane svojim sastojcima prirodno djeluju protiv kiselosti organizma, što ih čini idealnim saveznikom u borbi protiv gorušice.

Jutarnja mučnina

Banana kao užina pomaže u održavanju idealnog nivoa šećera u krvi čime direktno umanjuje šanse za jutarnje mučnine.

Ujed komarca

Pre nego posegnete za kremama i drugim sredstvima za umirivanje nakon uboda, protrljajte mesto uboda unutrašnjom stranom kore banane. Mnogi su potvrdili da je olakšanje neverovatno i da se smanjuje otok i iritacija.

Nervi

Banane obiluju B vitaminom koji umiruje nervni sistem. Umesto obrađene preslatke i masne hrane, u stresnim trenucima ili posle njih, organizmu je neophodno osigurati nivo šećera u krvi za šta su banane idealne kao izvor ugljenih hidrata.

Čir

Banane se koriste kao hrana koja pomaže kod crevnih oboljenja zbog svog mekog sastava i glatkoće. To je jedino voće koje je dozvoljeno jesti bez opasnosti čak i kod najtežih oblika oboljenja. Banane neutrališu kiselost organizma i umanjuju nadraženost, stvarajući oblogu u unutrašnjosti želuca.

Kontrola temperature

U mnogim kulturama banane se koriste kao sredstvo za rashlađivanje, čak i kod trudnica. Na Tajlandu trudnice jedu banane kako bi bile sigurne da će se beba roditi s normalnom temperaturom.

(radiosarajevo.ba)

Uklonite podočnjake i tamne krugove ispod očiju brzo i efikasno

Podočnjaci i tamni krugovi se pоnеkаd jave u rаnоm dеtinjstvu, а tоkоm vrеmеnа su svе vidlјiviјi.

Dа biste imаli lеp i svеž izglеd, pročitajte slеdеćе sаvеtе i oslobodite se vrеćicа ispоd оčiјu.

Štа је uzrоk оvih “vrećica”?

Таmni krugоvi su znаk dа u vаšеm tеlu nešto ne funkcioniše kako treba.

Vеruје sе dа su јаvlјајu kао pоslеdicа umоrа i nеdоvоlјnоg snа, štо nе mоrа dа budе slučај, pоstојi širоk spеktаr fаktоrа kојi izаzivајu pојаvu tаmnih krugоvа.

Sa medicinskog stanovišta, tаmni krugоvi oko očiju su bеzоpаsni i оni su vidlјivi sаmо kod pојеdinаcа kојi imајu pоvеćаnu pigmеntаciјu oko očiju. Оni se tаkоđе mоgu pојаviti zbоg оsеtlјivоsti tаnkе kоžе, na mestima gde se mogu primеtiti kаpilаri i vеnе. Таmni krugоvi sе tаkоđе pојаvlјuјu kао rеzultаt zаdržаvаnjа vоdе, prоblеma sа bubrеzimа, lоšeg mеtаbоlizma, а u nеkim slučајеvimа čаk ukazuju i na аnеmiјu.

Dа li stе primеtili dа se pоdоčnjаci čеstо pојаvlјuјu u prоlеćе? Pа, аkо је tо vаš slučај, vеrоvаtnо imаtе аlеrgiјu, a da to ni ne znate. Alergija na polen izаziva tаmnе krugоvе, tаkо dа biste bili sigurni, iditе kod аlеrgоlоga zа tеmеlјnu kоntrоlu.

Kоžа оkо оčiјu је čеtiri putа tаnja оd kоžе nа drugim pоdručјimа vаšеg licа. Таkоđе је višе pigmеntirаna, pоsеbnо kоd оsоbа sа tаmniјоm kоžom.

Оsim tоgа, kоžа оkо оčiјu prоlаzi krоz brzе pоkrеtе, a dа toga nistе ni svеsni. U tоku dаnа, trеpnеte оkо 15.000 putа. Vеtаr, suncе, hlаdan i suv vаzduh оstаvljaju trаgоvе nа оvоm pоdručјu lica.

Otarasite se kesica oko očiju!

Моžеtе kоristiti rаzličitе prirоdnе krеmе dа biste se оtаrаsili podočnjaka i tamnih krugova. Еvо nеkоlikо sаvеtа kаkо dа rešite ovaj problem.

1. Kolutovi krastavca

Оvо је јеdаn оd nајstаriјih trikova. Hladna kriška krastavca sadrži 95 оdstо vоdе i činе da se krvni sudоvi sužаvајu i privrеmеnо smanje kesice oko očiju. Držite ih na očima 10 do 15 minuta.

2. Krоmpir

Zа оptimаlnе rеzultаtе, čuvајtе ga u frižidеru prеkо nоći. Оperite i isеcite krоmpir nа kriškе. Stаvitе kriškе nа оči i držitе ih 5-10 minutа. Sirov krоmpir će pоmоći u smаnjеnju nаdutоsti i otklanjanju tаmnih krugоva, zаhvаlјuјući visоkоm sаdržајu еnzimа.

3. Мlеkо

Umočite kоmаd vаtе u hlаdnо mlеko. Nеžnо iscеdite višаk i stаvitе vatu nа oči. Držitе vatu na očima 20 minutа ili pоlа sаtа. Оvо deluje odlično protiv umоrnih оčiju ili tаmnih krugоva, аli buditе sigurni dа tо radite nајmаnjе јеdnоm dnеvnо.

4. Kesice zelenog čaja

Iscedite kesice čaja  i držаte ih u frižidеru 5-10 minutа. Držite ih 20 minutа ili pоlа sаtа. Isperite hlаdnоm vоdоm. Kаmilicа ili zеlеni čaj pomažu najviše.

5. Bеlаncе

Izmutite belance i stavite gа na predeo оkо оčiјu, kоristite čеtkicu za nanošenje. Kаda sе оsuši, оsеtićеtе blаgu nаpеtоst, аli tо је dоbrа stvаr. Neka stoji 20 minutа i ispеritе hlаdnоm vоdоm.

6. Kocke leda

Маsаža tаmnih krugоva kоckama lеdа u trајаnju оd 5 minutа је nајbrži nаčin dа ih smаnjite. Меđutim, tо mоžе biti оpаsnо zа vаšе оči i sinuse, zbоg čеgа bi trеbаlо dа sе kоristi sаmо u hitnom slučaju.

7. Dodatni sаvеti

Spavajte dоvоlјnо i nе prоvоditе slоbоdnо vrеmе isprеd tеlеvizоrа.

8. Zdrаvа ishrаnа

Tamni krugovi su povezani sa vаšim nаvikаmа u ishrаni. Čеstо su pоvеzаni sа vitаminоm K i vitаminom B12.

Јеditе punо vоćа i pоvrćа, pоsеbnо zеlеniš pоput spаnаćа, kupusа, kеlја ili bilо kоg drugоg pоvrćа pо vаšеm izbоru. Smаnjitе unоs sоli, јеr sо zаdržаvа vоdu, štо uzrоkuје tаmnе krugоvе.

9. Piјtе punо vоdе

Оvо sе pоsеbnо оdnоsi nа оnе kојi imајu tаmnе krugоvе. Меđutim, ne bi trebalo da pijete tečnost prе spаvаnjа, јеr tо mоžе dа nаprаvi tаmne krugоve koji sе pојаvlјuјu uјutrо.

10. Prekinite ili smanjite pušеnjе

Pušеnjе tаkоđе izаzivа tаmnе krugоvе. Nеdоvоlјnа hidrаtаciја i suvа kоžа često su pоvеzаne sа pušеnjеm.

11. Bаdеmоvо ulје

Аkо se vаši pоdоčnjаci stаlnо vrаćаju, mаsirајtе pоdručје оkо оčiјu bаdеmоvim ulјеm svаkо јutrо.

Webtribune.rs

TRIJE DOMAČI PRIPRAVKI ZA SPOPADANJE Z RAZŠIRJENIMI VENAMI – prevedel je google – spodaj je angleško besedilo

Naš površno venski sistem lahko trpijo zaradi bolezni, imenovane krčne žile. V tem članku bomo vam predstavljamo tri najbolj učinkovite in uporabne ruske metode ljudskem zdravilstvu, ki se prispevajo v zdravljenju krčnih žil.

Česen je znan kot zelo koristen zelenjave, ki ima protivnetni lastnosti, ko gre za zdravljenje krčne žile. To zelenjave lahko tudi zlomijo škodljivih spojin v krvnih žilah in izboljšati našo cirkulacijo.

Česnovo olje

Da za zdravljenje krčnih žil uporabo česnovo olje, kar morate storiti naslednji postopek v večernih urah.
Dajte nekaj kapljic tega olja na prste in nežno masirajte prizadeta območja, kjer se je pojavila krčne žile. Po tem, prekrijte prizadeto območje, ki ga dal plastično vrečko kot premaz. Ovijte kraj, kjer je plastična vrečka dana z nekaj toplo krpo ali povojem. Umijte noge zjutraj in poskrbite, da boste dal na nekaterih nogavice ali hlače, da bi ohranila svoje noge toplo. Vsak večer Postopek ponavljajte, dokler ne boste izboljšali svoje zdravstveno stanje, kar boste opazili v nekaj mesecih.

Priprava česnovo olje

Potrebne sestavine:

6 strokov česna
2 žlici oljčnega olja
3 pomaranče

Rezina česen v kose in ga dal v čisto stekleno posodo skupaj s sokom pomaranče in olivnega olja.

Naj bo to zmes stati še 12 ur pred uporabo.

Stresemo kozarec dobro, preden ga uporabite.

Jabolčni kis

Jabolčni kis je odlično orodje za zdravljenje krčnih žil, ker je povsem naravno čiščenje izdelka. Ko uporabite to sestavino, bo to izboljšalo vaš kroženje bo zato zmanjša otekanje.

Kako uporabljati:

Namočite košček vate, v jabolčni kis in ga uporablja na prizadetem območju, ki ga nežno drgnjenje. Narediti bi morali ta postopek dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer. Boste opazili rezultate v roku enega meseca.

Kopriva čaj

Dodajte eno žlico sveže koprive listov v 200 ml vode. Cook to mešanico na majhnem ognju, dokler voda ne zavre. Ko se čaj ohladi, jo seva. Pijte tega čaja trikrat na dan pred obroki. Da bi vas, da opazimo rezultate, morate zaužiti čaju na ta način vsaj šest mesecev.

Vir: Good Morning Center

***************originalno besedilo*****************************************

3 Amazing Home Remedies To Treat Varicose Veins Naturally

November 27, 2014

27
share

Our superficial venous system can suffer from a disease called varicose veins. In this article we will present to you the top three most effective and useful Russian folk medicine methods that are contributing in the varicose veins treatment.

Garlic has been known as a very helpful vegetable that has anti-inflammation properties when it comes to treating varicose veins. This vegetable can also break up harmful compounds in the blood vessels and improve our circulation.

Garlic oil

In order to treat varicose veins using garlic oil you need to do the following procedure in the evening.
Put a few drops of this oil on your fingers and gently massage the affected area where varicose veins appeared. After that, cover the affected area by put a plastic bag as a coating. Wrap the place where the plastic bag is placed with some warm cloth or a bandage. Wash your legs the next morning and make sure you put on some tights or pants in order to keep your legs warm. Repeat this procedure every night until you improve your health condition, which you will notice in a few months.

Garlic oil preparation

Ingredients needed:

6 cloves of garlic
2 tablespoons of olive oil
3 oranges

Slice the garlic into pieces and put it in a clean glass jar together with the juice of the oranges and the olive oil.

Let this mixture stand still for 12 hours before use.

Shake the jar well before you use it.

Apple cider vinegar

Apple cider vinegar is the perfect tool for treating varicose veins because it is a perfectly natural cleansing product. When you apply this ingredient, it will improve your circulation therefore will decrease the swelling.

How to use it:

Soak a piece of cotton wool in apple vinegar and apply it on the affected area by gently rubbing it. You should do this procedure two times a day, in the morning and in the evening. You will notice the results within a month.

Nettle tea

Add one tablespoon of fresh nettle leaves into 200 milliliters of water. Cook this mixture on low fire until the water starts boiling. After the tea is cooled, strain it. Drink this tea three times a day before meals. In order for you to notice results you need to consume the tea this way for at least six months.

Source: Good Morning Center

Kako narediti čokoladno – avokadove piškote – spodaj je angleško besedilo – v slo. prevedel google

Kako odstraniti pesticide iz proizvodov – prevod z googlom je pod originalnim besedilom

Pesticides are everywhere. A recent survey by the US department of agriculture showed that 65% of the sampled produce tested positive for having pesticide residue. Pesticides can lower the intellectual availabilities of developing minds.

Even if your produce looks fresh, clean, and healthy it can still have most of the toxic pesticides used to protect crop growth. Hence why I’ve always advocated purchasing organic alternatives to any food.

The top offenders for heavy pesticide residue are potatoes, strawberries, apples, snap peas, grapes, celery, spinach, sweet bell peppers, cherry tomatoes and nectarines.

Nectarines are particularly worrisome because a 99% of the sampled group show at least one pesticide residue.

On a positive note, there are also fruits and vegetables that rank low on pesticide residue presence. Chief amongst them are avocadoes, scoring a wonderful 1% of detection in its sample group, proving once again that avocados are amazing for your health.

The cleanest produce you can find are kiwis, eggplants, onions, sweet corn, pineapples, yams, mangoes, cabbage, and papayas. You can enjoy these with relative ease.

But say you’re craving a juicy Fuji apple, what can you do?

Most supermarkets can offer you a variety of vegetable cleaners. However, you can always make your own vegetable cleaner. It’s super simple to make and it only requires one common household ingredient: white vinegar.

I personally like knowing every little detail of what goes into my produce, so I normally opt for using my homemade cleaner.

Homemade Vegetable Cleaner

My vegetable cleaner recipe is simple: it’s 90% water and 10% white vinegar. I’d recommend mixing it in a large basin so you have enough room to properly soak your fruits and vegetables.

******************PREVOD************************

Pesticidi so povsod. Nedavna raziskava, ki jo zastopa Ministrstvo za kmetijstvo v ZDA je pokazala, da 65% vzorčenih proizvodov pozitivno pri testiranju ob ostanke pesticidov. Pesticidi lahko zniža intelektualne omogočita o razvoju glavah.

Tudi če je vaš proizvod videti sveža, čista in zdrava, da lahko še vedno najbolj strupenih pesticidov, ki se uporabljajo za zaščito rast pridelka. Torej, zakaj sem se vedno zavzemal za nakup ekoloških alternativ za katero koli hrano.

Top kaznivih ostankov težkih pesticidov so krompir, jagode, jabolka, snap grah, grozdje, zelena, špinača, sladki papriko, češnjev paradižnik in nektarine.

Nektarine, še posebej zaskrbljujoče, saj 99% vzorčene skupine kažejo vsaj en ostanek pesticidov.

Na pozitivno, obstajajo tudi sadje in zelenjava, ki uvrstijo nizko na prisotnost ostankov pesticidov. Glavni med njimi so avokado, točkovanja čudovito 1% detekcijo v svoji vzorčni skupini, še enkrat dokazujejo, da so avokado neverjetno za vaše zdravje.

Najčistejši pridelke lahko najdete so kivija, jajčevci, čebula, sladka koruza, ananas, jam, mango, zelje, in papaja. Uživate lahko ti z relativno lahkoto.
Ampak pravijo, da ste hrepenenje sočno Fuji jabolko, kaj lahko storim?

Večina supermarketi vam lahko ponudimo različne zelenjave čistila. Vendar pa lahko vedno naredite svojo zelenjave čistejši. To je super enostavno narediti in zahteva le eno skupno gospodinjstvo sestavine: beli kis.

Jaz osebno všeč vedel vsak malo podrobnosti o tem, kaj gre v mojem pridelke, tako da sem ponavadi odločijo za uporabo moje domače čistejše.
Domače Vegetable Cleaner

Moj zelenjavni čistejše Recept je preprost: to je 90% vode in 10% belega kisa. Želel priporočamo ga zmešamo v velikem bazenu, da boste imeli dovolj prostora za pravilno vpijejo svoje sadje in zelenjavo.

Kašelj odpravite z bananino kremo

Poleti se ob izpostavljenosti prepihu, klimatskim napravam, ipd. lahko še hitreje prehladite kot čez preostanek leta. Ni hujšega od kašljanja v poletni vročini. Ponujamo vam zdravilno in okusno rešitev s katero se boste kašlja znebili hitreje kot s tabletami in drugimi umetnimi pripravki. Zdravilna in okusna bananina krema je odlično naravno zdravilo, ki odpravlja kašelj in celo bronhitis. Poleg tega blagodejno vpliva na želodec, njena priprava pa je povsem preprosta!

Potrebujete:

• 2 srednje veliki banani,
• 2 žlici agavinega sirupa ali medu,
• 400 ml vrele vode.

Postopek:

Banane olupimo in jih pretlačimo z vilico. Dodamo jim med in vse skupaj dobro premešamo. Zmes prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo lonec ter ga pustimo počivati 30 minut.

Uživanje:

Pred uživanjem bananinega zdravila ga vedno nekoliko segrejemo. Uživamo ga štirikrat na dan (100 ml na porcijo). V nekaj dneh bi se moral kašelj popolnoma pozdraviti.

Svaki oblik raka se može izlečiti za nekoliko nedelja, kaže dr. Lenard Koldvel

Zdravlje ljudskog organizma zavisi od biološke i fizičko-hemijske ravnoteže koja reguliše sve mehanizme u svim organima.

Kada ti mehanizmi ne rade kako treba, mi dobijamo „signal“ da smo ušli u stanje bolesti, a to se vidi tako što naš organizam postaje kiseliji. Uspeh pri lečenju je mnogo veći ukoliko organizam može da ukloni višak kiselosti menjanjem navika i konzumiranjem hrane koja povećava alkalnost organizma.

Kiselo-bazna ravnoteža našeg organizma je jako važna za naše zdravlje. Nema tkiva niti ćelija u organizmu koje ne mogu da se oštete ili unište zbog povećane kiselosti. Naravno, postoji izvestan oblik regulacije u našem organizmu koji se trudi da održi pH krvi na 7,4. Međutim, način života i loša ishrana mogu da povećaju kiselost i to u obliku soli koje se talože u određenim tkivima.

Ovo su već znaci hroničnog oštećenja koje može da uzrokuje mnoge zdravstvene probleme. Prema istraživanjima, velika alkalnost krvi sprečava formiranje i razvoj raka. Studije su pokazale da rak ne može da se razvije u alkalnoj sredini koliko može u kiseloj.

Da bi se izbeglo zakišeljavanje organizma, trebalo bi konzumirati 75% „alkalne hrane“ i 25% „kisele hrane“. Upravo zato je važno da znate koje namirnice kako deluju na vašu kiselo-baznu ravnotežu.

Šta može da poveća kiselost?

• Konzumiranje previše mesa
• Zagađenje okoline
• Kisele kiše
• Obrađivanje hrane
• Unošenje previše tečnosti
• Alkohol, pušenje
• Nedovoljno vežbanja, stres
• Spoljni faktori poput visoke temperature i preteranog znojenja koji demineralizuju organizam
• Uzimanje lekova, naročito salicilata, koji su deo svih analgetika

Najvažniji unutrašnji faktori koji dovode do kiselosti su:

• Loša ishrana uz brzo unošenje hrane sa puno vazduha
• Nadimanje i gasovi
• Hronični problemi sa bubrezima
• Dijabetes
• Infekcije i groznice
• Nedostatak kiseonika
• Neuravnotežen kardiovaskularni sistem

Zbog poremećene kiselo-bazne ravnoteže mogu nastati:

• Problemi sa lokomotornim sistemom – bol u leđima, osteoporoza, reuma
• Bolesti digestivnog trakta – gastritis, zapaljenje creva, grčevi, poremećaj crevne flore
• Hronični umor, vrtoglavica, nedostatak energije
• Depresija i nervoza
• Bolesti srca i cirkulatornog sistema, nizak pritisak, aritmija
• Glavobolje i migrene
• Karijes, periodontitis
• Poremećaj bubrega
• Giht
• Atrofija mišića
• Niži prag bola – netolerancija na bol

Ukoliko je kiselost organizma već nastupila, šta možete da učinite? Neutrališite je. Smanjite unos šećera ili ga potpuno izbacite pošto šećer demineralizuje organizam, lišavajući ga minerala poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, gvožđa, cinka itd.

Da biste održali dobro varenje, izbacite hranu koja nadima i konzumirajte alkalniju hranu.

Takođe je važno da unosite dovoljno vode, da redovno vežbate, da pravilno dišete i da redovno idete na masažu ili detoksikaciju.

Uz ovakav pristup, održaćete visok nivo energije i smanjiti šanse od nastajanja bolesti.

JESTI:

• Svo sveže voće
• Sve sveže zelene salate
• Sve klice
• Svo povrće ( sirovo ili kuvano )
• Badema ili suncokretove semenke ( potopljene )
• Jabukovo sirće
• Kukuruz na klipu
• Datulje
• Suvo voće ( bez sumpora )
• Sveže bobičasto voće
• Sveže osušeno začinsko bilje
• Sokovi od svežeg sirovog voća
• Sokovi od svežeg sirovog povrća
• Beli luk
• Surutka od kozjeg mleka
• Zelena hrana ( alge , spirulina , Chlorella )
• Biljni čajevi ( bez kofeina )
• Med
• Limun
• Bob
• Organski javorov sirup
• Lubenice i dinje
• Proso
• Sirova presovana ulja od : avokada , kokosa , lana , grožđa , maslina , bojadistarskog bodlja , šafrana i suncokreta
• Krompiri
• Kuinoa
• Suvo grožđe
• Kiseli kupus ( bez soli )
• Morsko povrće ( dobro isprano )

IZBEGAVATI:

• Hleb
• Kolači
• Konzervirano voće i povrće
• Sve pahuljice
• Čokolada
• Kafa i kofein
• Mlečni proizvodi
• Jaja
• Hrana pripremana na ulju
• Meso , riba , živina , školjke
• Nikotin
• Testenine
• Kokice
• Kupovni sokovi
• Prerađena hrana + sol ( uključujući morsku , keltsku i himalajsku )
• Soja
• Beli i prerađeni šećer
• Veštački zaslađivači
• Čajevi s kofeinom
• Sirće ( osim jabukovog )
• Veštačke