Zapanjujući rezultati sirupa – sagoreva masne naslage sa stomaka

Puranji zrezki v naravni omaki (vir-Ljubezni polna skleda)

Popečeni zrezki. Rumene pikice so česen v prahu.

Kokošja jušna osnova. V mojem primeru voda s koncentratom kokošje juhe.

Vretje jušne osnove s katero smo zalili zrezke.

Primešana voda z moko.

ZAHTEVNOST: 2/5
ČAS PRIPRAVE: 2 minuti
ČAS KUHANJA: 10-15  minut

Za 2 osebi.

SESTAVINE:

– 3 manjši puranji zrezki
– 2-3 dcl jušne osnove ( lahko le kocka stopljena v vodi)
– 1 čajna žlička česna v prahu ( ali 2 stroka česna narezana na drobno)
– ščepec soli in popra
– 1 dcl vode + 1,5 žlica moke

OPIS PRIPRAVE:

Zrezke začinimo s soljo, česnom v prahu in poprom. Na ponev dodamo malce olja in jih malce popečemo. Popečenim dodamo jušno osnovo. Vse skupaj na srednji vročini kuhamo dokler polovica jušne osnove ne izhlapi. V kozarcu zmešamo vodo in moko in vse skupaj vmešamo v jušno osnovo, ter zavremo da se omaka zgosti.

Zrezke lahko postrežemo zraven raznih polpetov, krompirjevih jedi in solat.

Dober tek!

Recept, ki bo že v nekaj dneh stopil maščobo okrog trebuha!

S tem naravnim napitkom boste pomagali svojemu telesu, da se razstrupi, izboljšalo se bo vaše počutje, pomagal vam bo pri odvajanju odvečne vode, shujšali boste, saj zelo hitro stopi maščobne obloge.

Napitek je potrebno piti pet dni na tešče vsako jutro. Poleg tega morate te dneve paziti pri hrani, jejte zdrave in lahke obroke. To kuro lahko kasneje tudi ponovite, a vsem naredite vsaj sedem dni odmora.

Napitek je odličen za čiščenje telesa, pospešuje metabolizem, odvaja odvečno vodo, topi maščobe, ureja prebavo, odpravlja napihnjenost, krče, ravna trebuh, izboljšuje počutje in zdravje.

Potrebujete vejico peteršilja z listki, na drobno jo sesekljajte s steblom vred. Nato izcedite sok ene limone in oboje zmešajte s paličnim mešalnikom. Nalijte v večji kozarec, dodajte še dva decilitra mlačne vode, pomešajte in hitro popijte.

Potica s figami

Sestavine za 4 osebe
moka                                          600 g sol 0.5 žličke kvas 1 kos sladkor 40 g maslo 75 g rumenjak 3 kosi mleko 3 dl rum 3 žlice rožič 500 g med 400 g cimet 0.5 žličke jajca 1 kos sladkor 150 g suhe fige 500 g belo vino 2 dl limonina lupina 0.5 kos mleko 6 dl
Testo: Kvas raztopimo v mlačnem mleku, ki mu dodamo rum. Moko, sol, sladkor premešamo. Dodamo stopljeno maslo, ki smo mu gladko primešali rumenjake in limonino lupinico, ter počasi pričnemo gnesti. Postopoma dodajamo mleko in zamesimo gladko mehko testo, ki se nam ne lepi. Gnetemo ga približno 10 minut. Tako testo pokrijemo in pustimo vzhajati približno 1 uro in pol.Nadev: Rožiče pokuhamo z mlekom in medom. Pustimo da malo vre, največ 5 minut. Odstavimo, primešamo limonino lupinico in damo na stran. Fige narežemo na zelo drobne kocke in jih pokuhamo v vinu s sladkorjem. Kuhamo kakšnih 10 minut in pustimo da se vse skupaj lepo ohladi. Fige in rožičev nadev premešamo in vmešamo jajce. Testo tanko razvaljamo in lepo premažemo z nadevom. Tesno zavijemo in vzhajano pečemo na 170 stopinjah uro in pol. Čas priprave: 03:30:00

Prodišite punim plućima, pomladite se i – izliječite

Svi znamo da je disanje najvažniji prirodni proces.

Prosječan čovjek bez hrane može živjeti oko 3 tjedna, bez vode oko 3 dana, a bez kisika samo 3 minute!

Život započinje i završava dahom.

Jedan od velikih problema današnjeg čovjeka jest nepravilno disanje, odnosno korištenje svega 30-40 % kapaciteta pluća.

To je jedan od razloga zašto je naše tijelo umorno, zašto se javljaju mnoge bolesti te gubitak energije i životnog poleta.

Mala količina kisika koja se unosi u tijelo zbog neispravnog i tzv. prsnog disanja uzrokuje odumiranje stanica koje se počinju gušiti, a tijelo počinje rano stariti.

Kako bi sačuvali mentalno i fizičko zdravlje, vitalnost i mladolikost,  vježbe disanja su idealno rješenje.

Lijek za sve bolesti

Za sve bolesti postoji lijek, a disanje je ključ za postizanje savršenog zdravlja te dugog i sretnog života.

Tehnike disanja mogu revitalizirati i pomladiti duh i tijelo.

Kada naučite ispravno disati i prakticirati tehnike disanja, stvarate pozitivan um i zdravo tijelo bez bolesti.

Također se ustanovilo kako disanje može dovesti do izlječenja teških, pa čak i „neizlječivih“ bolesti kao što je tumor na plućima, problemi sa srcem, AIDS id.

Pranajama – drevna znanost o disanju

Pranajama je drevna znanost o disanju.

Prana je životna sila koja prožima cijeli univerzum. „Yama“ znači kontrolirati.

Pranajama je tehnika disanja koja stimulira i povećava životnu energiju i vodi do savršene kontrole prane kroz tijelo te se tako tijelo održava zdravim.

Ove tehnike omogućuju optimalno djelovanje endokrinog, živčanog i probavnog sustava te mentalnu i fizičku stabilnost.

Vježbajući kontrolu nad dahom možete naučiti kontrolirati finije energije u tijelu i tako postići potpunu kontrolu nad umom.

Sigurno ste primijetili i da su obrasci vašeg disanja povezani s vašim emocionalnim i mentalnim stanjem.

Kada biste obratili pozornost, uvidjeli biste kako dišete dublje i sporije kada ste opušteni ili kada se koncentrirate, a brže kada ste uzbuđeni ili se ljutite.

Disanje je važan most između uma i tijela te se pomoću daha može utjecati na oboje.

Mozak je organ koji treba tri puta više kisika od ostalih organa. Ako ne dobije dovoljno kisika, on ga crpi iz ostalih organa.

Unosom kisika aktiviraju se neuroni u mozgu te se aktivira pinealna i pituitarna žlijezda koje otvaraju vrata neograničenom mentalnom potencijalu.

Trbušno disanje – tehnika drevnih civilizacija

Da vježbanje svjesne kontrole nad dahom stimulira i povećava životnu energiju, znale su već i drevne civilizacije.

Prema vjerovanjima indijskih jogija, životna sila, prana, struji kroz nas i prožima čitav univerzum.

Djeca prirodno dišu trbuhom, no kako čovjek odrasta, gubi naviku trbušnog disanja.

Dah postaje sve plići i kraći, a kapacitet pluća je sve manji (tzv.prsno disanje).

Kod prsnog disanja puni se samo gornja trećina pluća, a tijelo ulaže više energije za širenje grudnog koša nego kod trbušnog disanja.

Prilikom trbušnog disanja pri udahu dijafragma se povlači prema dolje.

Abdomen se širi na sve strane i zato se takvo disanje naziva trbušnim.

Ovakvim disanjem ne samo da unosite više kisika, nego koristite manje napora pri disanju i istovremeno masirate unutarnje organe.

U abdomenu se nalazi 2/3 ukupne količine krvi.

Ritmičnim pokretanjem dijafragme i trbušnih mišića organi se pritišću i tako abdomen pumpa i pokreće krv i limfu po tijelu.

Tako rasterećujete srce koje radi mirnije i s manje napora, dok se cirkulacija poboljšava.

Kako izvoditi vježbe?

Postoje brojne tehnike disanja, od onih jednostavnijih koje možete savladati sami, do vrlo složenih koje obučavaju učitelji različitih sustava joge i drugih tehnika diljem svijeta.

Najbolje vrijeme za izvođenje vježbi disanja je rano ujutro, neposredno nakon izlaska sunca.

Najjednostavnija od njih je tehnika potpunog dubokog disanja.

Izvodite je u uspravnom sjedećem položaju.

Dišite duboko cijelim trbuhom, srednjim dijelom prsnog koša i zatim gornjim dijelom.

Vježbu izvodite opušteno i bez naprezanja. Pri udahu trbuh polako izbočite prema van, a pri izdahu vraćajte ga prema kralježnici.

Ovakvim disanjem blago masirate unutarnje organe, potičete probavu, regulirate rad bubrega, opuštate se i snižavate krvni tlak.

Udisanjem što veće količine zraka tijekom nekoliko minuta izvođenja ove vježbe, tijelo će te opskrbiti većom količinom dragocjenog kisika, a time i većom količinom energije.

Užitak disanja punim plućima

Premda je zrak besplatan i svima dostupan, njegova kakvoća bitan je čimbenik učinkovitosti tehnika disanja.

Izvođenje vježbi disanja u prirodi, ispod drveta ili na moru uz miris soli, aromatičnog raslinja i prisutnosti eteričnih ulja osobito blagotvorno djeluju na našu vitalnost i energiju.

Zrak je na ovim mjestima posebno nabijen tzv. negativnim ionima koji na ljudski organizam imaju pozitivne učinke.

Disanje punim plućima u prirodnom okružju djeluje i na oslobađanje hormona sreće te će u vama probuditi zaspali urođeni osjećaj povezanosti s prirodom.

Top službe – Lek, Google in Microsoft iščejo nove okrepitve

ORIGINAL IN GOOGLOV PREVOD RECEPTA ZA ZDRAVE VROČE ČOKOLADNE KOCKE

Every now and then (or every 5 minutes!) I get a chocolate craving! I love chocolate, and even though there are antioxidants in the real dark chocolate, it’s still high in sugar. Sugar creates lots of inflammation in the body. I have been trying to come up with some recipes that satisfy the sweet tooth, provide the antioxidant levels of dark chocolate, and have a lower (or no sugar) content. So I threw together this recipe with cocoa powder and honey. Yay, no sugar! Plus, you also get the medicinal benefits of raw honey. The coconut oil is full of healthy fats and the gelatin is good for your hair, nails, and gut lining. I think this recipe sounds pretty darn healthy! Don’t you? Just try not to eat the whole pan right away! I named them healthy hot chocolate squares because they seriously taste like hot chocolate!
Ingredients:

1 1/4 cup boiling water
3 Tbsp gelatin — where to find
1/2 cup cold water
1/2 cup cocoa powder — where to find
1/2 cup coconut milk powder — where to find
1 cup coconut oil — where to find
1/3 cup raw honey (here is how to melt it and retain its benefits)
1 Tbsp vanilla
pinch sea salt
additional coconut oil for greasing baking dish

Directions:

Grease a glass baking dish with coconut oil and set aside
In a small sauce pan, boil 1 1/4 cups water
Then, in a high powered blender, add the gelatin and 1/2 cold water
Allow it to sit and “bloom” for a few minutes — that’s fancy talk for allowing it to gel

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Note: I LOVE coconut milk powder and think these are the most delicious with half coconut milk powder and half cocoa powder. If you would like, you can use only cocoa powder for a really chocolatey hot chocolate square. I add the coconut first and top off with the cocoa…

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Next, add the rest of the ingredients to the blender

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Blend until liquefied
Pour into your greased baking dish

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Place into your fridge until set

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Slice into cubes and enjoy!

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

I store mine cut up in a plastic bag for easy access, they last up to one week in the fridge
Makes about 25 one inch cubes

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Healthy Hot Chocolate Squares | Real Food RN

Translate from: English

Vsake toliko časa (ali vsakih 5 minut!) Sem dobil čokolado hrepenenje! Obožujem čokolado, in čeprav so antioksidanti v realnem temne čokolade, je še vedno veliko sladkorja. Sladkor povzroča veliko vnetja v telesu. Sem bil težaven, da pridejo gor z nekaj receptov, ki izpolnjujejo sladek zob, zagotavljajo antioksidant ravni temno čokolado, in imajo nižjo vsebnost (ali brez sladkorja). Torej sem vrgel skupaj ta recept z kakavovega prahu in medu. Bravo, brez sladkorja! Plus, boste dobili tudi zdravilne prednosti surovega medu. Kokosovo olje je poln zdravih maščob in želatina je dobro za vaše lase, nohte in črevesne sluznice. Mislim, da je to recept zveni precej darn zdravo! Ali ne? Samo poskusi, da ne jesti celotno ponev takoj! Jaz jih poimenovali zdrave vroče čokolade kvadratov, ker resno okus vroče čokolade!
Sestavine:

1 1/4 skodelice vrele vode
3 žlice želatine – kje najti
1/2 skodelice hladne vode
1/2 skodelice kakava v prahu – kje najti
1/2 skodelice kokosovo mleko v prahu – kje najti
1 skodelica kokosovega olja – kje najti
1/3 skodelice surovi medu (tukaj je, kako to taljenje in ohrani svoje prednosti)
1 žlica vanilijevega
ščepec morske soli
Dodatna kokosovo olje za mazanje pekač

Navodila za uporabo:

Grease steklo pekač s kokosovim oljem in postavi na stran
V majhni omako ponev, kuhamo 1 1/4 skodelice vode
Nato v visoko pogon mešalnik, dodamo želatino in 1/2 hladne vode
Pustimo, da sedi in “cvet” za nekaj minut – to je fancy govori, da se omogoči, da gel

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Opomba: I LOVE kokosovo mleko v prahu, in mislim, ti so najbolj okusna s pol kokosovo mleko v prahu in kakav v prahu pol. Če želite, lahko uporabite le kakavov prah za res čokoladno vročo čokolado kvadrat. Dodam kokosovo prvi in ​​top off s kakavom …

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Nato dodamo ostale sestavine v mešalnik

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Mešanica do utekočinjeni
Vlijemo v pomaščen pekač vaš

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Postavite v vašem hladilniku, dokler ne nastavite

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Narežite na kocke in uživajte!

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

I shranite rudnik razrežejo v plastično vrečko za enostaven dostop, ki trajajo do enega tedna v hladilniku
Naredi okoli 25 en inch kocke

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Zdravi Hot Chocolate Kvadratov | Real Food RN

Healthy Hot Chocolate Squares

Every now and then (or every 5 minutes!) I get a chocolate craving! I love chocolate, and even though there are antioxidants in the real dark chocolate, it’s still high in sugar. Sugar creates lots of inflammation in the body. I have been trying to come up with some recipes that satisfy the sweet tooth, provide the antioxidant levels of dark chocolate, and have a lower (or no sugar) content. So I threw together this recipe with cocoa powder and honey. Yay, no sugar! Plus, you also get the medicinal benefits of raw honey. The coconut oil is full of healthy fats and the gelatin is good for your hair, nails, and gut lining. I think this recipe sounds pretty darn healthy! Don’t you? Just try not to eat the whole pan right away! I named them healthy hot chocolate squares because they seriously taste like hot chocolate!

Ingredients:

• 1 1/4 cup boiling water
• 3 Tbsp gelatin — where to find
• 1/2 cup cold water
• 1/2 cup cocoa powder — where to find
• 1/2 cup coconut milk powder — where to find
• 1 cup coconut oil — where to find
• 1/3 cup raw honey (here is how to melt it and retain its benefits)
• 1 Tbsp vanilla
• pinch sea salt
• additional coconut oil for greasing baking dish

Directions:

• Grease a glass baking dish with coconut oil and set aside
• In a small sauce pan, boil 1 1/4 cups water
• Then, in a high powered blender, add the gelatin and 1/2 cold water
• Allow it to sit and “bloom” for a few minutes — that’s fancy talk for allowing it to gel

• Note: I LOVE coconut milk powder and think these are the most delicious with half coconut milk powder and half cocoa powder. If you would like, you can use only cocoa powder for a really chocolatey hot chocolate square. I add the coconut first and top off with the cocoa…

• Next, add the rest of the ingredients to the blender

• Blend until liquefied
• Pour into your greased baking dish

• Place into your fridge until set

• Slice into cubes and enjoy!

• I store mine cut up in a plastic bag for easy access, they last up to one week in the fridge
• Makes about 25 one inch cubes

VEGANSKI ČOKOLADNI MOUSSE

Miro Cerar odstopite takoj!