Vjerovatno ste primjetili da teniseri u pauzi meča jedu bananu. Usljed fizičkog napora njihov organizam ubrzano troši kalij. Banana je samo jedna od namirnica koja tenisere i ostale koji se bave napornom fizičkom aktivnišću u sekundi može vratiti u život. Gledano s naučnog stanovišta objašnjenje je sljedeće: intenzivna mišićna aktivnost stvara mliječnu kiselinu koja ukrućuje mišiće i izaziva bolne grčeve. Čim se kalij i kalijeve soli unesu u organizam dolazi do neutraliziranja mliječne kiseline. Jedna banana sadrži čak 422 miligrama kalija, što je 11 posto onoga što bi dnevno trebali unijeti. Po visokom udjelu kalija banani mogu parirati sušene marlice, šljive i grožđice, te orašasti plodovi.
Suplementi kalija
Kalijem je bogata hrana biljnog porijekla, odnosno voće i povrće. Kod normalne ishrane organizam neće imati problema s kalijem. Višak ili manjak kalija utvrdjuje se izradom krvne slike. U tom slučaju ljekar će vam propisati odgovarajuću terapiju, koja može uključivati i suplemente kalija. Iako su suplementi kalija dostupni na tržištu, nema potrebe da posežete za njima, jer ćete u odredjenim namirnicima pronaći više kalija nego u suplementima. Čak i obična instant kafa u prahu sadrži 5% kalija.
Najbogatiji izvori kalija
Banana 422 mg Marelica 1717 mg Kruške 333 mg Grožđice 860 mg
Orasi 474 mg Kikiriki 658 mg Indijski orah 553 mg Lješnjaci 717 mg
Krompir 568 mg Špinat 840 mg Grašak 873 mg Grah 1100 mg
To je starodavni orientalski recept, ki se je zaradi svoje učinkovitosti ohranil vse do danes, saj naj bi pomagal pri preko 50 težavah. Tako imenovani super čaj vsebuje orientalske začimbe kot so kurkuma, klinčki, ingver, cimet in kardamon.
O kurkumi smo že veliko pisali, saj se ta močna začimba v Indiji uporablja že vse od antičnih časov za razstrupljanje telesa, slabost, črevesne parazite, … Danes je tudi znanstveno dokazano, da pomaga preprečevati raka in demenco.
Klinčki ali negeljnove žbice pomagajo pri različnih okužbah, ingver pa pospešuje cirkulacijo v telesu.
Sestavine:
- 1/2 žličke ingverja
- 1/2 žličke cimeta
- 1/2 žličke klinčkov
- 1/6 žličke kurkuma
- ščepec kardamoma
- skodelica in pol vode
- pol skodelice mleka
- če želite, lahko dodate tudi malo medu
Priprava:
- Zmešamo vse začimbe in prelijemo s skodelico in pol vrele vode.
- Če nimate zmletih začimb in delate čaj iz semen in narezanih koščkov sestavin, morate čaj zavreti in kuhati na nizkem ognju še 5 minut.
- Dobro premešamo.
- Dodamo pol skodelice vročega mleka.
- Pijemo neprecejen čaj čez dan.
Ta čaj nam da energijo in pomaga pri razstrupljanju telesa ter čiščenju parazitov in toksinov. Pomaga tudi ob prehraldu in ko nam pade odpornost.
Po besedah ruskega znanstvenika Hrista Mermerskega, je vsaka bolezen ozdravljiva, tudi rak. V prispevku najdete njegov recept, močno zdravilo, ki odpravi vse bolezni.
Recept ruskega znanstvenika in profesorja Mermerskega naj bi bil tako močan, da zdravi tudi najtežje bolezni. Kot pravi sam, je njegovo zdravilo hrana, ki jo organizem potrebuje in ki odpravi bolezni. Naravno zdravilo, ki ga lahko naredite sami, čisti krvne žile, zdravi srce, obnavlja imunski sistem, čisti jetra in ledvice, izboljšuje delovanje možganov, krepi spomin, preprečuje infarkt in učinkuje proti vsemi vrstami raka.
Zanj potrebujete:
- 15 zdravih in neškropljenih limon,
- 10 glavic česna,
- kilogram naravnega medu,
- 400 gramov kalčkov pšenice in
- 400 gramov orehovih jedrc.
Priprava je enostavna. Najprej pšenična zrna dajte v skledo, nalijte vodo in pustite čez noč na toplem. Nato jih precedite in dajte v skledo. Po 24 urah boste dobili kalčke.
Nato zmeljite pšenične kalčke, orehe in očiščene stroke česna. Zmeljite tudi pet limon z lupino vred. Ostalim limona pa izcedite sok in dodajte masi. Dodajte še med in z leseno kuhalnico dobro premešajte. Nadevajte sirup v steklene kozarce in hranite v hladilniku. Po treh dneh, ko zmes postane kompaktna, lahko zdravilo pričnete uporabljati.
Za zdravljenje raznih bolezni jemljite po eno žlico trikrat dnevno pol ure pred obrokom in eno žlico pred spanjem.
Za zdravljenje raka pa jejte po eno žlico zdravila na vsaki dve uri.
Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.
Delimo, ker nam ni vseeno! Deli tudi ti.
Hvala, ker ste.
Iz srca, vaš MyChi |
Brez kategorije, Zdravje | Sonja | 
februar 13, 2015 1:11 popoldne | 
Comments Off on Hrana bogata kalijem 
Subscribe