ČEMAŽ ODPRAVLJA SPOMLADANSKO UTRUJENOST (Zdravje)

Čemaž je pravi znanilec pomladi. Z njim lahko učinkovito prečistimo telo in ga spodbudimo k boljšemu delovanju.

Čemaž, ki mu pravimo tudi medvedji česen, raste od marca do junija, cveti pa od aprila do maja. Najdete ga lahko povsod po gozdovih Slovenije, predvsem pa raste v bukovih in gabrovih gozdovih.

Čemaž si po dolgem spancu radi privoščijo medvedje, saj spodbudi delovanje telesa, čisti kri in prebavila. Zdravilni učinki čemaža so tudi:

* znižuje raven slabega holesterola v krvi, krvni tlak in vročino,
* odvaja odvečno vodo iz telesa,
* čisti dihala, kožo, ledvica in mehur,
* ima antiseptične in antibiotične lastnosti,
* poživlja splošno počutje in s tem pomaga v boju s spomladansko utrujenostjo,
* pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni, njegov sok pa celi površinske rane (npr. po britju),
* je dobro sredstvo proti glistam v črevesju.

Ponekod so prave zelene preproge zdravilnega čemaža

Njegovi zdravilni učinki so opazni že po treh tednih uživanja, vendar ga priporočajo po majhnih količinah – pet svežih listov ali zvrhana čajna žlička čemaževega pesta.

Pri nabiranju čemaža pa morate biti zelo pozorni, da ste nabrali pravo rastlino. Listi so namreč izjemno podobni listom šmarnice in podleska, ki pa sta zelo strupeni rastlini. Povzročita lahko celo smrt. List čemaža pomečkajte v roki in zavonja se česen. Le tako ste lahko prepričani, da gre res za čemaž. Vsekakor pa je bolje, da nabiranje prepustite osebi, ki se nanj bolje spozna.

TRIDNEVNA POMLADANSKA ÄŒISTILNA DIETA (Zdravje)

Čiščenje telesa je izjemno pomembno za ohranjanje zdravja. Pred poletnimi dnevi je dobro, da svoje telo očistimo nezdrave hrane in tako v vroče dni vstopimo bolj vitalni.

Seveda je potrebno poudariti, da pri čistilnih dieta ne gre za hujšanje, marveč za čiščenje organizma in črevesja. Iz telesa tako pomagamo izločiti odpadne snovi in okoljske strupe. Tridnevna čistilna dieta je kot nalašč za to.

1. dan

* ves dan pijte veliko tekočine (čisto studenčico, mineralno vodo ali prekuhano vodo, ki ji po želji dodate čajno žličko limoninega soka ali vinskega kisa)
* 4-5 krat v dnevu spijte čist, sveže stisnjen sadni ali zelenjavni sok
* pijete lahko tudi nesladkan čaj ali zelenjavni sok, razredčen z vodo

2. dan

* sedaj že lahko jeste, vendar le sadje
* dovoljeno je katerokoli sadje v količinah po želji
* tako ko vstanete spijte veliko vode ter pred in po vsakem obroku – lahko tudi nesladkan čaj

3. dan

* zajtrk: presna hrana – sadje s probiotičnim jogurtom iz kozjega ali ovčjega mleka
* kosilo: presna solata iz listnate zelenjave in naribanega koreničevja, ki jo lahko obložite z rozinami in sončničnimi semeni, sladica: sadje
* večerja: zelenjavno juho ali na sopari kuhano zelenjavo, začinjeno je lahko s svojino omako ali omako miso
* pijte veliko vode!

Držite se jedilnika in vaš organizem bo ponovno ‘zadihal’.