KONDICIJA JE DOBRA ZA DOLGO ŽIVLJENJE (hrvaško)

Loša kondicija je opasnija od viška kilograma. Prema najnovijim istraživanjima fizička aktivnost je, kada su u pitanju bolesti krvnih sudova i opasnost od srčanog udara, važniji pokazatelj faktora rizika nego gojaznost. Ako imate i koji kilogram viška ili ste baš gojazni, a imate jako srce koje može da izdrži fizičke vježbe, u mnogo ste boljoj poziciji od nekog ko ima istu težinu, ali nema nimalo kondicije. Naravno, studija je potvrdila i da su gojazni ljudi bez kondicije znatno rizičnija grupa od vršnjaka bez problema viška kilograma, koji se bave rekreacijom ili sportom. “Kondicija u stvari odreč‘uje prognozu stanja pacijenata koji imaju bolest
srčane arterije”, kaže voč‘a istraživačkog projekta dr Francisko Lopez-Himenez, specijalista na Majo klinici u Minesoti. Istraživanjem je obuhvač‡eno 855 žena i muškaraca koji su prošli kroz rehabilitacioni program. Svi su u prošlosti imali srčani udar ili jake bolove u grudima, a neki su imali i operacije na srcu. Svakom je mjeren rezultat posle trčanja na pokretnoj traci – koliko je mogao da pretrči i koliko je kiseonika potrošio za to vreme, što su pokazatelji fizičke spreme. Kao indikator gojaznosti korišč‡en je indeks telesne mase, koji se računa tako što se telesna masa osobe u kilogramima podeli sa kvadratom visine u metrima. Pacijenti sa najmanjom težinom i dobrom kondicijom imaju, naravno, najbolje šanse da žive dugo. Duplo manje šanse imali su gojazni pacijenti, ali sa dobrom fizičkom spremom, dok je kod onih gojaznih i neaktivnih rizik od smrti tri puta več‡i. Rezultati kod ljudi sa slabijom kondicijom su bili poražavajuč‡i. Ispostavilo se da je rizik od smrti kod pacijenata sa viškom kilograma, koji imaju dobru kondiciju, manji nego kod mršavijih, koji nemaju nikakvu fizičku aktivnost. Drugim rečima, sve dok je osoba sa srčanim problemima aktivna, bez obzira na gojaznost, zadržava šanse da duže živi, prenosi “Dojče vele”. Dr Erik Ravusin, stručnjak iz Centra za biomedicinska istraživanja u Los Anč‘elesu, navodi nekoliko razloga zašto gojaznost nema toliki uticaj kao kondicija na poveč‡anje rizika od smrtnosti. “Debeli ljudi idu češč‡e kod doktora i uzimaju lekove za sniženje holesterola, što nije uzeto u obzir u studiji u Minesoti”, kaže dr Ravusin. “Takoč‘e gojazne osobe imaju več‡e energetske rezerve i tako se lakše nose sa bolestima.” Dr Lopez-Himenez poručuje da je lekcija jasna: “Radite na kondiciji. Lakše je poboljšati fizičku formu, nego smršati.”

Izvor: Mondo